К сожалению, все мы рано или поздно замечаем на своём лице признаки старения. Появляется всё больше морщин, складок, тёмных кругов, овал лица становится все менее чётким. Если начать следить за кожей лица в молодом возрасте (25–30 лет), то старение можно отсрочить и сделать менее заметным. Но и в более позднем возрасте регулярные ухаживающие процедуры помогут выглядеть намного моложе. Главные правила ухода за кожей лица известны всем - качественное очищение, увлажнение, питание кожи, но к ним хорошо бы прибавить умеренную физическую активность и сбалансированное питание. Какие же типы старения кожи выделяют современные косметологи и от каких факторов это зависит? Как понять, каким образом стареет именно ваше лицо? Как бороться с признаками возраста в каждом случае?
Различные типы старения лица требуют принятия соответствующих мер. Процедуры, оказывающие великолепный эффект в одном случае, будут бесполезны в другом. Поэтому нужно постараться выяснить свои индивидуальные особенности. Если с помощью информации, представленной ниже, и специальных тестов вам не удаётся определить свой вариант старения кожи, то просто присмотритесь к своим маме или бабушке, как это происходит у них. Особенности возрастных изменений кожи больше всего обусловлены её структурой и конституцией женщины, то есть наследственными факторами.
Усталый (пастозный) тип старения или «усталое лицо»
С заметных признаков усталости обычно начинается старение всех женских лиц и происходит это достаточно рано - с 35 лет. В это время и надо принимать профилактические меры, иначе старение прогрессирует по следующим типам и бороться с ним будет уже сложнее. Однако есть женщины, у которых кожа лица долгое время стареет только по усталому типу. Можно назвать их счастливицами, потому что именно «усталое лицо» легче всего изменить к лучшему, ведь оно хорошо реагирует на любой косметологический уход.
Для начала можно применить простой и эффективный метод - хорошо высыпаться каждый день. При этом нужно спать на комфортной подушке и хорошем ортопедическом матрасе, правильно поддерживающими шею и позвоночник, а также обеспечить доступ свежего воздуха в спальню. То есть нужны комфортные условия, в которых удастся полностью расслабиться и полноценно выспаться.
Усталый тип старения больше распространён среди людей, имеющих худощавое телосложение и нормальную или комбинированную кожу. Слой мышц и подкожного жира развиты нормально, лицо имеет вытянутую форму (овал или ромб).
Как можно узнать лицо, стареющее по усталому типу? По утрам кожа выглядит свежей и подтянутой, но к вечеру проявляются следы усталости, лицо становится тусклым и утомлённым. Это происходит из-за плохого лимфотока и недостаточного тонуса мышц. С возрастом на таком лице будут наблюдаться следующие изменения:
- недостаток тонуса лицевых мышц;
- уменьшение эластичности кожи;
- сероватый, бледный, тусклый цвет кожи;
- отёки лица;
- уменьшение обьёмов частей лица;
- опущенные уголки рта;
- глубокие носогубные складки (бороздки или морщины, идущие от крыльев носа к уголкам губ);
- появление или углубление носослёзной борозды (складки, проходящей от внутреннего уголка глаза к скулам).
Что может помочь при усталом типе старения
От признаков усталости на лице помогут косметические сыворотки и крема, содержащие витамин C и фруктовые кислоты (миндальную, винную, яблочную, лимонную, молочную и другие). Они помогают коже синтезировать коллаген, улучшают цвет лица, делают кожу свежей и сияющей.
Что касается процедур в косметологическом салоне, то хороший эффект окажет любой вид тонизирующего массажа, к примеру, хиромассаж или лифтинг-массаж. Полезны будут микротоковая терапия, миостимуляция и другие подобные процедуры, подтягивающие мышцы лица, улучшающие микроциркуляцию и избавляющие от отёков. Химические пилинги помогут очистить кожу от шлаков и улучшить цвет лица за счёт стимуляции выработки коллагена.
Японский омолаживающий массаж для лица - видео
Разновидностью усталого лица является пастозный (отёчный) тип, при котором отекают части лица. Пастозный тип старения начинает проявляться примерно с 35 лет. Для него характерны:
- отёки век;
- дряблость подбородка;
- появление глубоких носогубных складок.
Причиной является задержка лишней жидкости в организме и накопление её под кожей вследствие изменения гормонального баланса организма с возрастом. В таких случаях лучше проконсультироваться у эндокринолога для назначения гормональной терапии, и только после этого проводить косметологические процедуры, так как сами по себе они могут оказаться бесполезными. Одновременно с лечением гормональными препаратами или после него, рекомендованы:
- сбалансированная низкосолевая диета;
- полноценный отдых;
- санаторно-курортное лечение;
- различные виды массажа лица;
- воздействие микротоками.
Любые косметологические инъекции при отёчности противопоказаны.
Мелкоморщинистый тип или «печёное яблочко»
Мелкоморщинистый тип старения характеризуется появлением большого количества мелких морщин по аналогии со сморщенной шкуркой запечённого яблока. В этом виновата природная предрасположенность кожи к сухости и слабость подкожного слоя жира, который неспособен эффективно удерживать воду внутри. Кроме того, недостаток кожного сала приводит к снижению защитной функции, и кожа сильнее страдает от вредного воздействия холода и ветра. В целом сухая кожа стареет быстрее, но зато у такого типа отсутствует склонность к дряблости тканей и поэтому долгое время сохраняется правильный овал лица.
Мелкоморщинистый тип характерен в основном для женщин худощавого телосложения, но может встречаться и при нормальном телосложении с постоянным весом. Кожа склонная к сухости или сухая, с предрасположенностью к образованию пигментных пятен и мимических морщин. Первые морщины можно заметить с 30 лет.
Типичные для такой кожи возрастные изменения:
- появление сеточки мелких продольных и поперечных, а потом все более глубоких морщин на лбу;
- появление морщин в уголках глаз (гусиных лапок) и вокруг рта (кисетных морщин);
- дряблость век;
- постепенное уменьшение объёмности лица - так называемая скелетизация;
- сухость, шелушение, ранимость кожи;
- купероз и пигментные пятна.
Что может помочь при мелкоморщинистом типе старения
Мелкоморщинистые лица стареют благородно, так как сохраняют чёткость лицевого контура и не склонны к отёкам. Тем не менее морщины никого не красят, и существует целый арсенал косметологических средств и методик для борьбы с ними.
Прежде всего курящим женщинам рекомендуется бросить курить, ведь эта вредная привычка ведёт к увеличению сухости кожи и образованию вокруг губ морщин курильщика. Если кожа курящего человека относится к мелкоморщинистому типу, то она стареет гораздо быстрее.
Помимо этого, надо стараться поддерживать влажность воздуха в помещениях не менее 40–60%, для этого можно использовать специальные увлажнители. Необходимо пить как можно больше чистой воды, от литра до двух в день. Причём соки, супы, чай и другие жидкости не заменят воду, её надо пить в чистом виде. Желательно включить в рацион как можно больше сочных фруктов и овощей, а также продукты с витамином А, и полезными жирами, которые необходимы сухой коже. И, наконец, необходимо тщательно защищать кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей.
При домашнем уходе важно бережно очищать кожу, не использовать грубые абразивные средства и пилинги, проводить увлажняющие, тонизирующие и питающие процедуры. Из ассортимента средств ухода по возможности выбирать те, что в своём составе имеют фитоэстрогены и витамин А (ретинол). Отлично помогают пептидные кремы с эффектом ботокса, разглаживающие морщины.
Что касается профессиональных косметологических процедур, то химический пилинг на фруктовых кислотах, ультразвуковой пилинг и шлифовка лица сгладят небольшие морщины. Массажи и маски с питательными средствами улучшат состояние кожи. Любые аппаратные процедуры помогут наладить обмен веществ в коже и улучшить кровообращение. Часто используются уколы препаратов с ботулотоксином, а также пластика контура лица с гиалуроновой кислотой.
Мускульный тип
Мускульный вариант старения можно увидеть у людей с азиатским типом внешности, особенно часто у мужчин, а у славянских женщин всего в 5% случаев (в основном у женщин, имеющих крупные черты лица).
Такие люди имеют под кожей плохо развитый жировой слой, но отлично развитый мышечный. Со временем жировая клетчатка истончается и мышцы все сильнее обтягиваются кожей, лицо приобретает более выраженный рельеф. Мускульное старение почти не меняет первоначальный овал лица, что помогает выглядеть моложе долгое время, но морщины при этом могут быть выражены достаточно ярко. Впрочем, здесь всё зависит от ухода за кожей. Обычно кожа у людей с таким типом старения обычно нормальная, имеющая достаточный уровень увлажнённости, плотно спаянная с подкожными тканями и упругая. На отдельных частях лица мышцы могут быть более заметны, это зависит от их активности в повседневной жизни и состояния гипертонуса.
Мужчинам такой вариант старения придаёт мужественность и привлекательность, а вот женщинам везёт меньше - их лица становятся более грубыми и теряют женскую мягкость и очарование. К тому же злоупотребление ботоксом приносит свои плоды - улыбка окончательно теряет естественную привлекательность.
Старение кожи лица по мускульному типу происходит отсрочено, эти женщины дольше других сохраняют молодость и свежесть лица. Но потом буквально за год-два происходят радикальные изменения, появляются складки и морщины.
Характерные для мускульного типа возрастные признаки:
- скулы плотно обтянуты гладкой кожей;
- хорошо заметные «гусиные лапки» в уголках глаз;
- глубоко прорисованные складки от носа к губам;
- впадины на щеках или висках;
- чёткий рельеф подбородка;
- огрубление черт лица.
Что может помочь при мускульном типе старения
Какие действия можно предпринять в домашних условиях для предотвращения старения по мускульному типу? Домашние процедуры могут повысить эластичность сосудов и снять гипертонус лицевых мышц. Для этого рекомендуется делать контрастные обливания: чередовать орошение лица тёплой и холодной водой. Это заставляет сосуды сужаться и расширяться, тем самым укрепляя их. Проводить эту процедуру нужно два раза в день.
Снять гипертонус можно специальными комплексами упражнений для мышц лица: мимической гимнастикой, ревитоникой и другими.
Необходимо включить в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих магний, так как именно этот элемент помогает эффективно расслаблять мышцы. Кроме того, полезно употреблять продукты, содержащие витамин А.
Из профессиональных косметологических процедур самыми полезными будут химический пилинг на фруктовых кислотах, курсы массажа лица, глубокие очищающие процедуры. При наличии у женщины материальных средств, которые можно потратить на антивозрастные процедуры, отлично работают подкожные инъекции ботокса и омолаживающих средств (носящие модное название мезотерапия), и контурная пластика с гиалуроновой кислотой. Последние два метода одновременно снижают напряжение мышц и повышают тургор кожи, что делает эффект от процедур ярко выраженным, но не очень длительным.
Мастер-класс по системе «Ревитоника» - видео
Деформационный тип или «бульдожьи щёчки»
Деформационный тип старения известен как самый неблагоприятный из-за сильного изменения лица. К сожалению, именно он характерен для женщин нашей страны, существует даже второе название «славянский». Примерно 70% русских женщин расположены к этому типу старения.
Обычно у женщин с деформационным типом старения плотное телосложение, часто они имеют лишний вес. Тип кожи - смешанная или жирная, слой жировых клеток под кожей чрезмерно развит. Фигура напоминает яблоко, то есть на стройных ногах женщина несёт полное тело.
Кожа этих женщин больше подвержена растяжению и деформации, ведь она из-за своей склонности к жирности имеет значительную плотность, толщину и вес, и больше подвержена действию гравитации. Лицевые мышцы с возрастом опускаются, все чаще появляются отеки, овал лица деформируется - формируются «бульдожьи щёчки». Так называют опущенные почти до конца подбородка носогубные складки и щёки, которые тянут за собой и уголки рта. В результате нижняя часть лица опускается, провисает, приобретает печальное выражение и некоторое сходство с мордой бульдога. Кроме того, часто деформируется кожа шеи впереди и сзади: возникают некрасивые складки и холка, создающая впечатление круглой спины. С возрастом жировой слой лица как бы стекает вниз, перебираясь в нижнюю треть лица.
Основные признаки деформационного типа:
- потеря овала и общая отёчность лица;
- возникновение отёков под глазами, так называемых мешков;
- дряблость кожи верхних век;
- появление ярко выраженных складок и морщин: носогубных складок, складок от уголков губ к подбородку, шейно-подбородочных складок;
- съезжание кожи лица вниз, её провисание в районе шеи, образование второго подбородка;
- нарушения венозного оттока, приводящие к появлению сосудистого рисунка;
- блеск кожи;
- небольшое количество морщин.
Что может помочь при деформационном типе старения
Прежде чем начать бороться с изменениями лица, таким женщинам следует заняться общей разгрузкой организма. Просто косметическими процедурами, даже аппаратными, с отёками и лишним жиром справиться не удастся. Ведь именно избыточный вес приводит к быстрому старению по деформационному типу.
Нужно откорректировать систему питания, заняться спортом, ограничить количество соли и жидкости в рационе. Все эти меры приведут к снижению веса и помогут выглядеть лучше и без косметических процедур.
Если же во время похудения и после него правильно ухаживать за лицом, эффект будет потрясающим. Дома нужно использовать средства с антикуперозным действием, а также содержащие в своём составе витамины К, Р, С. Очищать кожу по утрам лучше РН-нейтральными средствами, а перед сном слабокислыми. Отличное действие оказывает очищающая косметика с молочной кислотой. Улучшить кровоснабжение лица и укрепить сосудистые стенки помогут экстракт каштана, арники, морские водоросли, соответственно необходимо регулярно использовать кремы, содержащие эти компоненты.
Перечень салонных процедур, показанных при таком типе старения, очень велик. У специалистов разных направлений косметологии имеются свои стратегии борьбы с такой проблемой. Полезны любые манипуляции, направленные на борьбу с отёчностью и куперозом, корректирующие овал лица, тонизирующие мышцы и повышающие упругость кожи:
- курсы микротоковой терапии и прессотерапии помогут снять отёки и улучшить микроциркуляцию;
- лимфодренажный и другие виды массажа оживляют ток лимфы, стимулируют отток венозной крови;
- лазерные шлифовки и сосудистые лазеры справятся с мешками на лице и куперозом;
- ботулинотерапия, нитевой лифтинг, мезотерапия и многие другие современные методы помогут избавиться от второго подбородка и подтянуть овал лица.
Смешанный (комбинированный) тип
Смешанный тип старения содержит характеристики других типов, причём они могут сочетаться в различных пропорциях или менять друг друга с течением времени. Это самый распространённый и самый сложный для коррекции вариант. Сложность заключается в том, что общие рекомендации по уходу за кожей не работают, так как требуется сочетание различных методов и процедур в зависимости от выраженности и местонахождения изменений.
Смешанный тип старения лица характерен для женщин нормального телосложения, склонных к полноте и появлению отёков, имеющих нормальную или комбинированную кожу. Бывает, что у них на лице одновременно наблюдаются изменения по мелкоморщинистому типу (морщинки в уголках глаз, на лбу и висках) и деформационному (провисание кожи на щеках и подбородке).
Часто старение начинается с «усталого лица», затем при сухой коже появляются мелкие морщинки, а при жирной наблюдаются отёки и размывание овала лица. Все эти признаки могут наблюдаться одновременно на разных участках лица, особенно это характерно для комбинированной кожи. Тогда в верхней части лица появляются морщины, а нижняя часть лица изменяется по деформационному типу, то есть оплывает и теряет чёткость. Мешки под глазами и выраженные складки в уязвимых местах дополняют картину.
Что может помочь при комбинированном типе старения
Выбор программ ухода и коррекции возрастных изменений здесь должен быть строго индивидуальным. Поэтому самым разумным будет обратиться к опыту специалистов.
Для начала рекомендуется посетить эндокринолога и проверить гормональный статус организма. Дело в том, что состояние женской кожи напрямую связано с гормональными процессами. Грамотный курс гормональной терапии может оказать более выраженный эффект, чем уходовые и аппаратные процедуры.
Затем необходимо найти профессионального косметолога, который поможет определить специфику кожи, даст рекомендации по уходу и подберёт соответствующие процедуры. Косметология как наука быстро прогрессирует, в практику постоянно внедряются инновационные технологии, благодаря чему в хорошем салоне можно попробовать на себе новейшие методы борьбы со смешанным старением кожи лица.
Старческое изнурённое лицо
Старческое изнурённое лицо является последним этапом, который наступает после всех перечисленных типов в весьма преклонном возрасте - после 75 лет. Характеризуется ярко выраженными признаками старения, такими как:
- изнурённость, заострённость черт;
- тёмные круги под глазами;
- большое количество глубоких морщин;
- западение щёк и висков;
- уменьшение нижней части лица;
- выдвижение вперёд подбородка и надбровных дуг;
- кожные образования - бородавки, кератозы, пигментные пятна;
- восковая прозрачность и желтоватый цвет кожи.
Лабиринт морщин, вероятно, как дерматоглифика, неповторим: в одних случаях их расположение «говорит о доброте, приветливости, ласке, в других - о злобе, скаредности, жестокости»
Л. Кориа, Ж. Эрлих
Малый медицинский справочник. Париж, 1969
Все эти признаки связаны с дистрофическими процессами, происходящими в коже и организме в целом. Их выраженность тесно связана с образом жизни и характером человека, ведь часто можно встретить стариков, которые без использования косметологических процедур выглядят на 10–20 лет моложе своего реального возраста. Но процедуры ухода за кожей, свежий воздух и коррекция питания могут задержать признаки старения и сделать их не такими заметными.
Если глубоко пожилая женщина не может похвастаться моложавостью и хочет кардинально омолодить своё лицо, то здесь можно порекомендовать услуги пластической хирургии, которыми часто пользуются «звёзды» кино и эстрады.
Типы старения: тест для выбора эффективных стратегий ухода
Узнать свой тип старения и, соответственно, предсказать проблемы можно даже без визита к косметологу или дерматологу. Специалисты в области эстетической медицины сформулировали ряд ключевых вопросов, по которым можно точно определить тип старения кожи на определённом лице, причём фактически в любом возрасте (минимум с 25 лет). Этот тест помогает определить морфологические типы старения лица для того, чтобы индивидуально подобрать программу ухода за кожей и согласно типу старения. Итак, нужно отвечать и записывать ответы:
1. Каков тип вашей кожи?
- М - кожа нормальная;
- ММ - кожа сухая;
- У - кожа комбинированная;
- Д - кожа жирная, блестящая.
2. Стандартные проблемы вашей кожи…
- Д - склонность к прыщикам, образованию комедонов или высыпаниям;
- ММ - стойкие пигментации, постоянные веснушки;
- М - пигментация или веснушки проявляется временно, независимо от времени года, особенно в незащищенных от солнца местах;
- У - кожа чистая и не склонна к сыпи, но иногда на ней появляются расширенные капилляры.
3. Определяем тонус и упругость кожи. Для этого следует аккуратно приложите палец к уголкам губ и щекам, а затем описать субъективные впечатления от тактильных ощущений.
- У - кожа достаточно тонкая;
- М - чувствуется упругость (впечатления такие же, как прикосновения к хорошо надутому воздушному шару);
- ММ - кожа достаточно эластичная, немножко пружинит, но не грубая, больше подходит на тонкую;
- Д - кожа достаточно грубая, плотная.
4. Оцениваем состояние кожи в периорбитальной зоне. Особое внимание следует обратить на верхнюю неподвижную часть век (начиная от бровей на переносице и чуть-чуть вниз к вискам).
- Д - веко плотное, массивное, выдаётся вперёд;
- У - сквозь кожу века просматриваются капилляры;
- М - появились первые морщинки в виде «гусиных лапок»;
- ММ - веко сверху натягивается и приподнимается, а возле глаз появились круги.
5. Какова реакции вашей кожи на факторы окружающей среды?
- ММ - реагирует на холод или ветер покраснением, раздражением или шелушением;
- У - воздействием солнца и жары, в Т-зоне (лоб, подбородок, нос) незначительно повышается себосекреция (выработка кожного жира);
- Д- существенная себосекреция, даже независимо от времени года, жирный блеск;
- М - ровная гладкая кожа вне зависимости от погодных факторов.
Итоги теста подводятся просто: буква, которая будет преобладать в ответах, и означает тип старения, который ждёт вас в (надеемся, далёком) будущем. ММ - мелкоморщинистый; М - мускульный, У – «усталый» и Д - деформационный. Если в ответах получился коктейль из разных букв, то это означает комбинированный тип старение - значить, придётся усиленно ухаживать за кожей лица во всех направлениях.
Варвара Л.
http://cosmetic.ua/tipy_stareniya_osnovnye_priznaki_i_metody_profilaktiki
Тест, определяющий возраст кожи лица
Внимательно посмотрите в зеркало на своё лицо. Отметьте из перечисленных свойств кожи те, что характерны для вас. Не будьте слишком строги к себе.
Прибавляйте баллы к числу 20, если утверждение для вас характерно.
1. Морщины между бровями +4.
2. Морщины под глазами +5.
3. Опущение верхнего века +5.
4. Мешки под глазами +5.
5. «Гусиные лапки» +5.
6. Чётко выраженная носогубная складка +4.
7. Коричневые (пигментные) пятна +6.
8. Морщины на губах +6.
9. Морщины вокруг губ +6.
10. Второй подбородок +5.
11. Морщины на шее +6.
12. Ослабленный овал лица +6.
Полученное число - это возраст вашей кожи лица. Определив настоящий возраст вашей кожи лица, вы можете приобретать те косметические товары, которые действительно вам подходят и принесут пользу. Однако помните - эффективность омолаживающих кремов сильно преувеличена. Такой вердикт вынесла международная комиссия независимых экспертов, проведя беспристрастную проверку продукций всемирно известных косметических компаний. При длительном применении «молодильных средств» рельеф кожи максимально улучшается на 10–15%. Для невооружённого глаза такие изменения совершенно не заметны. Вывод: не верьте цифрам и обещаниям на упаковках.Ирцейс
http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post235883509
Пока человечеству не удаётся раскрыть тайну вечной молодости и женщинам приходится самостоятельно заботиться о привлекательности своего лица, даже в зрелом возрасте. Определение своего типа старения кожи и выбор соответсвующих мер профилактики играют в этом деле не последнюю роль. На рынке представлено большое разнообразие косметических средств, помогающих бороться с признаками старения. Необходимо только правильно выбрать подходящий для своей кожи вариант ухода, желательно на консультации у грамотного косметолога, а не самостоятельно. Но существуют несколько способов, которые помогут любой коже выглядеть молодой дольше. Нужно постоянно увлажнять кожу, а также не позволять ей терять много влаги. К примеру, не вытираться насухо после принятия душа или ванной и непременно использовать увлажняющие и питательные средства. Обязательно защищать кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей в любое время года, не злоупотреблять солярием и солнечными ваннами. Чаще гулять на свежем воздухе, чтобы позволить коже поглощать кислород, необходимый для её нормальной работы. Пить больше простой чистой воды - около 2 литров в день. Если прибавить к этому сбалансированное питание и физическую активность, то ваша кожа в скором времени будет выглядеть гораздо более здоровой и молодой.
О твет на вопрос, какие стадии поздней жизни проходит личность, в разное время и разными авторами рассматривался по-разному. Так, в древней китайской классификации выделены следующие стадии:от 50 до 60 лет – последний период творческой жизни; от 60 до 70 лет – желанный возраст; от 70
лет – старость. Следует особо отметить «оптимизм» древних китайцев относительно периода от 50 до 70 лет. Они считали, что к 50-ти годам человек успевает отдать все, что от него ждут, и теперь может обратиться к желаниям, которые не могли быть удовлетворены прежде: к творчеству, открывая все новые пути к самореализации. Конфуций писал: «В 70 лет я следовал желаниям сердца и не преступал меры». Устойчивость социально-политического устройства общества ассоциировалась в Древнем Китае с прочностью и устойчивостью организма и обретением им мудрости в старости.
Б.Г.Ананьев рассматривал поздний период жизни человека, разделяя его на пожилой и старческий возраст, не определяя их четких границ. Возраст 60-65 лет обозначается им как «начинающие пенсионеры». Э.Ф.Зеер связывает переход к пожилым и старческим периодам с угасанием профессионального развития человека и переживанием им следующих кризисов: кризиса утраты профессиональной деятельности (55 – 60 лет) и кризиса социальнопсихологической адекватности (65 – 70 лет). В.М.Моргун и Н.Ю.Ткачева выделяют следующие периоды: пожилой возраст (55 -75 лет), старческий (75 – 90 лет) и долгожительство (свыше
Различают несколько видов старости: хронологическую,
физиологическую, психологическую и социальную.
Хронологическая (календарная) старость. Доминирующим фактором в определении хронологической старости является количество прожитых лет. Принятая международная классификация включает 8 периодов, где обозначены : средний возраст – 45-64 года; ранний период старости – 65-74 года; старость – от 75 лет.
Физиологическая (физическая) старость. Определяется состоянием здоровья, совокупностью соматических отклонений. Этот вид труднее, чем предыдущий, поддается классификации и установке возрастных барьеров. Связано это с тем, что процесс
физического старения во многом индивидуален, обусловлен процессами гетерохронности, гетеротопности игетерокинетичности.
Гетерохронность – это различие в сроках наступления старения различных органов и тканей.
Так, например, атрофия вилочной железы начинается у человека в подростковом возрасте, половых желез – в климактерическом периоде, а некоторые функции гипофиза сохраняются на высоком уровне до глубокой старости.
Гетеротопность – выраженность процесса старения. Она неодинакова для разных органов и для разных структур одного и того же органа.
Возрастные изменения, прежде всего, начинают проявляться на нервной и сердечнососудистой системах, на функциях дыхания, обмене веществ и работе опорно-двигательного аппарата. Изменения со стороны центральной нервной системы: ухудшение памяти, ослабление деятельности анализаторов (слух, зрение), рассеянность, повышенная раздражительность.
Гетерокинетичность – различная скорость развития возрастных изменений организма.
Например, изменения опорно-двигательного аппарата медленно нарастают с возрастом, а сдвиги в некоторых структурах мозга возникают позднее, но быстро прогрессируют, приводя к снижению интеллекта. Хотя многие люди до конца своих дней остаются в ясном уме и светлой памяти.
Выраженность, время и скорость возрастных изменений зависят от врожденных аномалий организма, перенесенных заболеваний, образа жизни, количества и качества стрессов, наличия или отсутствия вредных привычек, наследственности. Психологическая старость . Определяется самоощущением человека, видением своего места в возрастной структуре. Признать себя старым – сильнейший психологический фактор старения. Однако, отсутствие самоощущения старения вредно для психического и физического состояния человека. Такие старики склонны переоценивать свои возможности и свое обаяние, но их никогда не угнетают мысли о смерти.
Социальная старость. Этот вид старости является синтезом разных видов старости. Представление о социальной старости связано, прежде всего, с возрастом всего общества в целом. Социальный возраст человека соотносится со средней продолжительностью жизни в определенной стране и определенном временном отрезке. Чем выше уровень старения населения в целом, тем дальше отодвигается индивидуальная граница старости.
В том возрасте, в котором старушка Арина Родионовна дремала у окна под жужжание своего веретена, в 20 веке М. Тетчер и Г. Меир были премьер-министрами, а М. Плисецкая танцевала на сцене.
Социальная жизнь начинается со времени становления человека личностью, то есть ответственным и сознательным субъектом социальной жизни, и заканчивается с утратой этих качеств. Окончание социальной жизни может не совпадать с физиологической смертью.
Психологические теории старения. Психология как наука в полной мере почти не занималась проблемами старости. Проблемы психологического старения стали предметом изучения психологов-теоретиков недавно, когда над современным обществом навис «пресс» глобальных демографических изменений.
Экспериментальная психология. Первым вкладом в изучение проблем психологического старения явилась работа Ф.Гальтона (1822-1911), которого интересовали вопросы интеллектуальной деятельности человека и ее трансформации в пожилом возрасте. Ко времени написания работы еще не был сделан вывод о зависимости психологических характеристик людей от социальных факторов, не были исследованы в полной мере психологические различия, связанные с возрастными особенностями взрослых, особенно пожилых людей. Снижение некоторых психологических функций у пожилых людей объяснялось, в основном, процессами биологической деградации. Появилась модель психологического развития и старения, суть которой состояла в том, что в период роста организма происходит бурный процесс наращивания интеллектуальных способностей, сопровождаемый затем периодом относительной стабильности, вслед за которым наступает длительный период снижения интеллекта. Господство
в психологической науке этой модели предопределило непопулярность исследований, связанных с пожилым возрастом.
Психология развития. Англо-американская школа психологии исследовала психическую деятельность человека, причем как в молодом, так и в пожилом возрасте, как бы в сравнении с идеальным стандартом, идеальной моделью функционирования психики. При этом ранний возраст человека рассматривался как период, не достигший идеального состояния, а пожилой – как отклонение от нормы, идеала или как проявление девиантности, в то время как на европейском континенте психологов интересовали проблемы развития человека на всех этапах его жизненного пути.
Идея относительности человеческого развития, качественно прогрессирующего в виде скачков от одной стадии к другой, представлена в работах Ж.Пиаже (1896-1980), в которых он исследовал основные стадии развития интеллекта в детском возрасте. Следуя традициям Ж.Пиаже, многие ученые отстаивают точку зрения, согласно которой определяющей чертой пожилого человека является способность воспринимать жизненные противоречия как осознанный факт. Психическая зрелость человека определяется не только признанием противоречий как необходимого условия жизни, но и эффективным использованием этих противоречий в мыслительной деятельности.
К.Юнг (1875-1961) придавал большое значение изучению проблем «второй половины жизни» человека. Для него середина жизни являлась критическим поворотным моментом, когда перед индивидом открывались новые возможности для саморазвития. В зрелом возрасте человек поглощен внутренней работой самопознания (самореализации), которую Юнг назвал «индивидуализацией». Во второй половине жизни человек может обрести новое полновесное развитие своей личности. Большое значение ученый придавал символическому и религиозному опыту в обретении состояния гармонии между индивидом и окружающим его миром.
Подходы А.Адлера (1870-1937) к решению проблем пожилого человека носят конструктивный характер. В пожилом возрасте особенно остро переживается чувство неполноценности, поскольку человек начинает испытывать физическое недомогание, утрачивается привычный социальный статус, былая физическая привлекательность. Особенно
болезненно пожилой человек переживает необходимость ограничить круг социальных связей и возможностей для интимных отношений. Адлер предлагает снимать чувство неполноценности и сопутствующие неврозы, помогая индивиду найти смысл жизни в оказании помощи другим людям, добиться такого состояния, когда ощущение принадлежности к социальной общности не покидало бы старого человека.
Одной из интересных зарубежных концепций, представленных в геронтологии, является теория Э.Эриксона . Задача человека пожилого возраста, по Эриксону, состоит в том, чтобы достичь целостности развития своего Я (Эго), уверенности в смысле жизни, а также гармонии, понимаемой как сущностное качество жизни, как отдельного индивида, так и всей Вселенной. Чтобы понять пожилого человека, необходимо увидеть его в контексте всей жизни, включающей в себя все проблемы, успешно или неудачно решенные на более ранних этапах его жизненного пути. Старость каждого человека индивидуальна и неповторима, поэтому и подходы в социальной работе с пожилыми людьми должны быть строго индивидуальны. Согласно Э.Эриксону, существует очень тесная взаимосвязь и взаимозависимость поколений, психической деятельности человека и его социальной среды. Пожилые люди необходимы молодым ровно настолько, насколько сами нуждаются в молодых.
2.8.2. Личностное развитие
в поздние периоды жизни
В ыход на пенсию, который в большинстве случаев является рубежом между закончившейся зрелостью и начинающимся пожилым возрастом, драматичен и может привести к деформации личности.
По мнению Б.Г. Ананьева (1968), «внезапное блокирование всех потенциалов трудоспособности и одаренности человека с прекращением многолетнего труда не может не вызвать глубоких перестроек в структуре человека как субъекта деятельности, а поэтому и личности». Это последний кризисный период в развитии личности.
Американский исследователь Пекк считает, что в случае успешного разрешения последнего кризиса у человека развивается чувство полноценности. Для того чтобы чувство
полноценности могло развиться в полной мере, человеку необходимо преодолеть три подкризиса:
♦ первый подкризис заключается в пересмотре и переоценке собственного «Я» вне профессиональной роли (профессионального контекста), которая у многих людей вплоть до их ухода на покой остается главной;
♦ второй подкризис связан с осознанием факта ухудшения здоровья и старения тела, что дает возможность человеку выработать у себя в этом плане необходимое равнодушие;
♦ третий подкризис связан с исчезновением самоозабоченности, в результате чего человек может без ужаса принять мысль о смерти.
Преодоление каждого из подкризисов зависит от того, насколько человек способен принимать действительность такой, как она есть, а также от адекватности образа «Я» в соотношении с адекватностью восприятия модели мира.
Период старости, по мнению Э.Эриксона, характеризуется становлением цельного окончательного представления о себе, своем жизненном пути в противовес возможному разочарованию в жизни и нарастающему отчаянию. Достигаемое на этой стадии равновесие знаменует собой приобретение новой завершенной формы эго-идентичности, а именно: эго-интеграции. Эриксон отмечает несколько составляющих эго-интеграции: это все возрастающая личностная уверенность в своей приверженности к порядку и осмысленности. Это постнарциссическая любовь человеческой личности как переживание мирового порядка и духовного смысла прожитой жизни независимо от того, какой ценой они достигаются. Это и принятие своего жизненного пути как единственного должного и не нуждающегося в замене. Это новая, отличная от прежней, любовь к своим родителям. Это приязненное отношение к принципам прошлых времен и различной деятельности в том виде, как они проявились в человеческой культуре. Обладатель такой личности понимает, что жизнь отдельного человека есть лишь случайное совпадение единственного жизненного цикла с единственным отрезком истории, и перед лицом этого факта смерть теряет свою силу.
На этой стадии возникает мудрость, определяемая Э.Эриксоном как отстраненный интерес к жизни перед лицом смерти. «Мудрость старости отдает себе отчет в относительности всех знаний, приобретенных человеком на
протяжении жизни в одном историческом периоде. Мудрость – это осознание безусловного значения самой жизни перед лицом самой смерти» (1968).
Напротив, отсутствие этой личной интеграции ведет к страху смерти. Возникает впечатление, что слишком мало осталось времени, чтобы начать жизнь сначала и по-новому, чтобы попытаться достичь личностной целостности иным путем.
По данным О.Н.Молчановой, в развитии личности пожилых людей существуют адаптационные процессы психологического витаукта (vita – жизнь; auctun – увеличивать), функционирующие на уровне Я – концепции. Так, проведенное экспериментальное исследование динамики самооценки в зрелости и старости свидетельствует о том, что наряду с общим снижением уровневых характеристик самооценки, с возрастом нарастают факторы компенсации, поддерживающие стабильность Я – концепции:
a) с возрастом все чаще отмечаются высокие позиции реальной самооценки по шкалам «характер», «отношение к людям», «участие в труде»;
b) фиксация на позитивных чертах своего характера, т.е. чаще приписывают себе позитивные качества, реже – недостатки;
c) снижение идеальных самооценок, что говорит о тенденции довольствоваться тем, что есть;
d) ориентация на жизнь внуков и детей, что сохраняет перспективу личностного развития, а, следовательно, способствует осознанию ценности своего «Я»;
e) ретроспективный характер самооценки. Будущее для лиц позднего возраста нередко представляется угрожающим, поэтому характерной особенностью их Я – концепции является обращенность в прошлое, которое для них приобретает большую ценность, чем будущее и даже чем настоящее.
В настоящее время отсутствует общая теория развития личности в поздние периоды жизни. По характеру конструирования своей жизни и преодоления жизненных трудностей в психологии выделяются различные типы личностных позиций , одна из которых представлена В.Д.Альперовичем (1998).
Представители первого типа людей, вышедших на пенсию, мужественно, без особых эмоциональных нарушений переживают уход на пенсию. Люди этого типа, старающиеся
справиться с «шоком отставки», обращаются к стратегиям, смягчающим патогенный характер кризисной ситуации. Широко используется техника «антиципирующего совладения». Она предполагает поиск новых путей включения в общественную жизнь, планирование свободного времени, предвидение негативных состояний и событий в период отставки. Люди, планирующие свою жизнь на пенсии, нередко воспринимают отставку как освобождение от социальных ограничений, предписаний и стереотипов рабочего периода. Под влиянием переживания свободы, перехода в слабо структурированную область своего жизненного мира у личности появляются новые способности, реализующиеся в увлекательных занятиях.
Творческие силы можно развивать и в старости. Примерно двадцать лет тому назад Грандма Мозес, женщина, начавшая рисовать почти в 80 лет, имела большой успех у публики своими выставками и иллюстрациями в журналах. Есть много художников, которые создали свои лучшие произведения в возрасте старше семидесяти лет. По преданию, японский художник Хокусай сказал, что все, созданное им до 73 лет, ничего не стоит, его художественная карьера началась только после этого. Тициан написал свои самые захватывающие картины почти в возрасте ста лет. Верди, Рихард Штраус, Шютц, Сибелиус и другие композиторы работали до восьмидесяти лет (Б. Ливехуд, с.91).
У многих выход на пенсию связан со стремлением передавать профессиональный опыт своим ученикам. Они испытывают тягу к воспитанию нового поколения, наставничеству. Занятие другим интересным делом, установление новых дружеских связей, сохранение способности контролировать свое окружение порождают удовлетворенность жизнью и увеличивают ее продолжительность.
У второго типа людей, вышедших на пенсию, в постпенсионный период развивается пассивное отношение к жизни, они отчуждаются от окружения, сужается круг их интересов и снижаются показатели тестов интеллекта. Они теряют уважение к себе и переживают тягостное чувство ненужности. Эта ситуация – пример потери личностной идентичности и неспособности человека построить новую
систему идентификаций. Люди этого типа тяжело переживают свой поздний возраст, не борются за себя, погружаются в прошлое и, будучи физически здоровыми, быстро дряхлеют. Привычные жизненные стратегии не включили приемов активного совладения с трудностями. Неспособность контролировать окружающие события обусловила восприятие жизненного мира лишь как источник непреодолимых трудностей и неприятностей. Еще одна причина неблагополучной старости – это социальный фактор – широко распространенный в современном обществе стереотип старости, «стариков, бредущих по «обочине» жизни». Быстрые инволюционные процессы, обнаруживающиеся у людей в ранний постпенсионный период, - результат их неспособности противостоять мощному влиянию социальных стереотипов. Их интериоризация приводит к негативным изменениям еще совсем недавно здоровых и активных людей.
О значении насильно навязываемых людям убеждений свидетельствуют воспоминания бывших узников фашистских концлагерей. Вот свидетельство одного из заключенных. Он рассказывает, что охранники изо дня в день внушали узникам, что у них нет никакой надежды на освобождение, и лишь смерть может открыть дверь лагеря. В конце концов, некоторые люди стали испытывать чувства безнадежности и беспомощности, что приводило к их быстрой гибели.
Распространенные в наши дни стереотипы старости применимы лишь к конечным этапам постпенсионного периода. На первых этапах, которые могут длиться десятилетиями, люди сохраняют работоспособность и желание приносить пользу обществу.
Д.Бромлей выделила пять типов приспособления к старости.
Первый тип – конструктивная установка –человек внутренне уравновешен, спокоен, удовлетворен эмоциональными контактами с окружающими, критичен в отношении самого себя, терпим в общении с другими. Он принимает старость как факт, завершающий его профессиональную карьеру, рассматривает смерть как естественное явление, не выражая отчаяния и сожалений.
В основе возрастных изменений лежит комплекс сложно переплетенных факторов. Генетические особенности, нейроэндокринные и иммунные процессы, хронические заболевания, психоэмоциональный профиль… Старение затрагивает все анатомические слои: кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы, связки, костную ткань. Выясним, что скрывается за деформационно-отечным типом старения и наметим стратегию антивозрастной кампании.
Что происходит в коже с возрастом:
— снижение функции защитного барьера и истончение эпидермиса;
— ухудшается микроциркуляция, страдают обменные процессы и местный иммунитет;
— ослабляется активность клеток фибробластов, отвечающих за выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты;
— уменьшается количество и нарушается распределение пигментных клеток меланоцитов.
В результате кожа теряет здоровый цвет, становится менее упругой, на ней появляются морщины и пигментные пятна.
Что происходит с лицевым скелетом:
— ухудшение кровоснабжения и вымывание минеральных веществ из костной ткани, что приводит к уменьшению общего объема костной основы лица. После 55-60 лет это заметно по скуловой дуге, линиям верхней и нижней челюсти.
Исходя из преобладания определенных возрастных изменений выделяют несколько типов старения: мускульный, мелкоморщинистый, «усталый», деформационно-отечный. На последних двух, особенно свойственных жительницам нашей страны, стоит остановиться подробнее.
Деформационный тип старения: что подразумевается
При старении по «усталому» типу очертания овала лица долго остаются четкими. В нижней трети лица возможно лишь незначительное их размывание, появление некоторой волнистости контура. Возрастные изменения такого характера свойственны женщинам нормального телосложения, с лицом овальной или ромбовидной формы. Кожа у них нормальная или сухая. Жировая клетчатка не дистрофична и не избыточна. Признаки старения заявляют о себе углублением носослезной борозды и носогубных складок, опущением уголков рта и западением губоподбородочной складки. Отсюда — характерный усталый вид лица, который усугубляется, если женщина не высыпается, неправильно питается, испытывает физические и нервные перегрузки. Во второй половине дня обладательница «усталого» лица обычно выглядит несколько старше, чем по утрам.
Когда к набору перечисленных возрастных изменений присоединяются проявления отечности, специалисту бывает непросто провести четкую границу между еще «усталым» и уже деформационно-отечным лицом. В немалом числе случаев старение по «усталому» типу со временем переходит в деформационно-отечное.
Деформационно-отечный тип старения иногда называют славянским. Действительно, порядка 65 % представительниц славянской этнической общности подпадают именно под этот пункт в классификации возрастных изменений. Деформационно-отечный морфотип выбирает полных или предрасположенных к полноте женщин (гиперстеническое телосложение), с нормальной или жирной кожей, выраженным слоем подкожно-жировой клетчатки и склонностью к отекам. Преобладающие признаки такого типа: выраженный гравитационный птоз (особенно нижней трети лица), глубокие носогубные складки, провисание нижнего полюса щек. Нависшие верхние веки, мешки под глазами и купероз — тоже не редкость.
Деформационный тип старения лица: медицинские подробности
В случае с родным для нас деформационно-отечным типом старения основной виновник нелицеприятных перемен — гравитационный сдвиг мягких тканей лица и шеи.
Жировая ткань в области лица организована в отдельные компартменты — их также называют пакетами или телами. Они имеют анатомическую идентичность у всех людей. Вдаваясь в премудрости анатомии, можно отметить глубокие и поверхностные (носогубный, медиальный щечный, срединный щечный и др.) жировые пакеты. Компартменты жира разделены между собой соединительнотканными перегородками — септами.
В молодости подкожно-жировой слой распределен равномерно и участвует в удержании каркаса лица, однако со временем он перестает хорошо справляться с этой работой. Для старения по деформационно-отечному типу характерно увеличение объема жировых компартментов (они имеют свойство притягивать воду) и их «стекание» в нижнюю треть лица и область шеи. Наряду с этим в определенной мере подкожно-жировая клетчатка с возрастом атрофируется (в зоне виска и верхней челюсти подкожный жир может исчезать практически полностью).
Одна неполадка в этом «конструкторе» влечет за собой другую. Опускаются жировые пакеты средней трети лица — значит, они толкают вниз и пакеты нижней трети. Больше проседают жировые компартменты нижней трети — они тянут за собой и среднюю треть… Все это приводит к явному оплыванию овала лица. Формированию второго, а то и третьего подбородка. Образованию брыл — так называемых бульдожьих щечек.
В числе причин миграции жировых компартментов: ослабление SMAS (поверхностный мышечно-aпоневротический слой), растяжение и смещение септ, перераспределение силы лицевых мышц. С годами мышцы-леваторы, которые поднимают ткани вверх, ослабевают. А мышцы-депрессоры, наоборот, приобретают гипертонус и еще больше тянут ткани вниз.
Избытки жира и лишняя вода растягивают кожу, нарушая ее питание и эластичность. Она теряет запас упругости. Морщин при старении по деформационно-отечному типу обычно немного. Более характерны для него складки, затрагивающие и кожу и подкожно-жировую клетчатку.
Кто виноват и что делать
Хотя к старению по деформационно-отечному типу (как и по любому другому) существуют этнические и генетические предпосылки, не надо недооценивать и личный вклад в развитие событий. Любите вкусно и обильно поесть? Жир откладывается не только на талии и бедрах, но и на лице. Кроме того, наше меню в отличие от рациона, скажем, японок далеко не всегда сбалансированно. Копчености, соления, маринованные продукты, острые блюла, кофе провоцируют задержку жидкости и отеки. А купероз чаще развивается у женщин, которые курят… Изменить заложенный природой план старения невозможно, но предупредить и скорректировать отдельные его пункты, чтобы выглядеть очаровательно и свежо не только в 25 лет, задача вполне посильная.
Безусловно, нужно сбалансировать питание. Чем старше мы становимся, тем больше стройность силуэта зависит именно от того, что и в каких количествах мы едим. Хотя и адекватная двигательная активность нужна как воздух! Специалисты в области антивозрастной медицины рекомендуют минимум 150 минут в неделю аэробных двигательных нагрузок и дважды в неделю занятия силовыми упражнениями.
Не пренебрегайте регулярными врачебными осмотрами: отечность часто свидетельствует о нездоровье гормональной, выделительной и сердечно-сосудистой системы. Ну и без возможностей современной эстетической медицины, конечно, не обойтись.
Для устранения признаков старения всегда нужен комплекс процедур. Вот примеры того, что предлагают врачи.
Светлана Цоколова, врач-косметолог медицинского центра косметологии RayLife:
— Если сравнивать «усталое» и деформационно-отечное лицо, то второе все-таки более тяжелое. Признаки «усталости» (носогубные складки, опущенные уголки губ, морщины марионетки) вполне могут проявиться и на лице, стареющем по мелкоморщинистому типу, с тонкой кожей и небольшим объемом подкожного жира. Такие изменения иногда наблюдаются уже до 30 лет из за генетической предрасположенности. Самый легкий путь омоложения в данном случае — введение филлеров. Добавив тканям объема, мы их сразу приподнимем и расправим, однако через некоторое время они вернутся в прежнее положение… Чтобы получить максимально выраженный и стабильный эффект, нужно работать поэтапно. Скачала - аппаратное воздействие, например. RF-лифтинг для укрепления каркаса тканей. Следующий этап: PRP терапия или хорошая биоревитализация с пептидами для регенерации и улучшения качества кожи. И заключительный штрих — инъекции ботулотоксина и филлеров. Тогда великолепное преображение гарантировано надолго.
Анна Селиверстова, врач-косметолог, заместитель главного врача сети клиник GEN87:
— В коррекции возрастных изменений деформационно-отечного характера хорошо себя зарекомендовало сочетание RF-лифтинга с миостимуляцией. Мы располагаем разными RF-аппаратами. Так, радиочастотный лифтинг с технологией микронидлинга («игольчатый») позволяет подтянуть и верхнее веко. Обработка радиочастотами усиливает микроциркуляцию, дренаж, стимулирует липолиз, повышает синтез коллагена и укрепляет дерму. Тем самым облегчается средняя и нижняя треть лица, улучшается тургор кожи. Миостимуляция активирует мышечный слой и подтягивает овал лица. Аппаратные сеансы можно чередовать с инъекциями мезотерапевтических коктейлей дренажного действия. Они дадут дополнительный «разгрузочный» и лифтинг-эффект. Далее часто показано введение нитей — для укрепления каркаса кожи и профилактики дальнейшего птоза. Или безоперационный — ультразвуковой SMAS-лифтинг, который укрепит овал лица, придаст ему четкость.
Ирина Василенко, пластический хирург, руководитель клиники эстетической медицины Dr. Vasilenko:
— Тем, кто склонен к возрастным изменениям по деформационно-отечному типу, мы рекомендуем регулярно обращаться к лимфодренажным процедурам для лица — начиная с простого мануального массажа.
Целесообразно использование методик, направленных на уплотнение тканей. На филлеры налегать не рекомендуем, а вот нитевой лифтинг скорее понадобится. Конкретные назначения зависят от индивидуальных показаний. Отмечу две особенности хирургического омоложения лица у пациентов с деформационным типом старения. При проведении SMAS-подтяжки ткани плохо поддаются перемещению — это требует от хирурга особенно высокого профессионального мастерства в формировании красивого контура лица. Из-за нарушений лимфодренажа послеоперационная реабилитация часто более продолжительна. Несмотря на это, важно понимать, что на определенном этапе только пластическая хирургия может обеспечить самый качественный и стабильный омолаживающий результат, ей просто не находится альтернатив.
Фронт работ
Большинство докторов сходятся во мнении, что деформационно-отечный тип старения наиболее сложен для эстетической коррекции. Прежде чем что-либо омолаживать и улучшать, ткани необходимо «разгрузить» — убрать из них лишнюю воду. Иначе видимого положительного результата не добиться. Можно даже усугубить имеющиеся проблемы. Скажем, преждевременное обращение к контурной пластике филлерами станет причиной еще большей задержки лимфатической жидкости и сделает лицо лишь более одутловатым.
Устранить отеки, нормализовать кровообращение и отток лимфы, ускорить обменные процессы, освободить ткани от продуктов распада помогают аппаратные методики — микротоковый, вакуумный и ультразвуковой лимфодренаж, магнитная и гальванотерапия, эндермологический массаж LPG. Радиочастотное воздействие и ультразвуковой лифтинг, сочетающие в себе умеренный липолиз с эффектом подтяжки, тоже могут войти в список beauty-назначений. Обращение к аппаратным технологиям, уплотняющим ткани, рекомендовано и в период целенаправленного похудения — это предотвратит провисание кожи.
На качество кожи врачи обращают пристальное внимание. Если она слаба и атонична, та же контурная пластика опять-таки не выполнит свою работу на отлично. В качестве регенерирующей процедуры для кожи можно рассмотреть редермализацию — инъекции препарата с содержанием сукцината (соль янтарной кислоты) и нестабилизированной гиалуроновой кислоты. Эта процедура оздоровляет метаболические процессы, восстанавливает основное вещество и гидробаланс дермы; стимулирует обновление и заживление тканей; нормализует снабжение кожи кислородом, увеличивает энергетический потенциал клеток, улучшает микроциркуляцию, создаст оптимальную среду для протекания физиологических процессов.
Только проведя немалую подготовительную работу, правильно приступать к «бьютификации» — инъекциям филлеров (при склонности к отекам можно отдать предпочтение препарату на основе гидроксиапатита кальция, который не притягивает воду) или установке нитей для улучшения положения жировых компартментов и лифтинга тканей.
Сегодня косметологи стараются не перебарщивать с дозировкой инъекционного препарата, чтобы не допустить гиперкоррекции. Недавние исследования подтверждают; именно небольшой объем наполнителя, введенный в среднюю зону лица, способствует достижению естественного и вместе с тем выраженного эффекта омоложения. В частности, уменьшения глубины верхней порции носогубной складки.
Инъекции препаратов ботулинического токсина тоже требуют от врача поистине ювелирного мастерства. А может быть, и честного отказа от данной технологии. Если старение по деформационно-отечному типу зашло достаточно далеко, то изменения в жировой ткани и ослабленные механические функции кожи не дадут эффекту от ботулинотерании проявиться максимально.
Вместе — сила
Чем раньше обратиться к врачу-косметологу (правильно это сделать еще на начальном этапе возрастных изменений по «усталому» типу), тем дольше не понадобится помощь пластического хирурга. Это почти аксиома.
Оружие хирурга — SMAS-лифтинг лица и шеи, нередко в сочетании с блефаропластикой (когда требуется убрать излишки кожи и жировой ткани в области верхних и нижних век). Возможно также «частичное» хирургическое омоложение, например, эндоскопический лифтинг средней трети лица или подтяжка нижней трети и области шеи. Все зависит от степени выраженности признаков старения, индивидуальных особенностей и пожеланий.
Как поет Вахтанг Кикабидзе: мои года - мое богатство! Не будем спорить с гениальным актером, но как же хочется как можно дольше оставаться молодым и красивым!
Старение кожи лица у женщин и у мужчин начинается после 25 лет. Даже именитые звезды Катрин Денев, Брижит Бардо и Наоми Кэмпбелл от этого не застрахованы.
В погоне за молодостью человечество тратит баснословные суммы на антивозрастную косметику и процедуры. И если последние - проводятся по рекомендации специалиста, то косметические средства приобретают по совету подруги или отзыву в интернете.
В итоге борьба проиграна, так как типы старения лица и прочих участков тела индивидуальны. И особенности ухода за кожными покровами будут различаться. Это следует учитывать при подборе косметических средств.
Классификация достаточно условна, так как встречаются смешанные комбинации. Но это позволяет косметологу правильно определить виды старения кожи и дать пациентке правильные рекомендации по уходу.
Теории старения кожи выделяют основные типы возрастных изменений:
- усталый тип старения лица;
- мелкоморщинистый тип старения кожи - лицо напоминает печеное яблоко;
- деформационный тип старения - лицо как бы опускается и кожа обвисает, появляются бульдожьи щечки. Его еще называют гравитационным типом старения;
- смешанный тип старения - разные участки кожи изменяются по-разному;
- мускульный тип старения лица.
К 5 основным типам старения кожи лица в косметологии добавляют еще одну разновидность. Это изможденные старческие изменения. Но они характерны только для очень пожилых людей, скорее даже тех, кого называют долгожителями.
На просторах интернета можно найти и другие классификации. Но по сути, они отражают одни и те же процессы, происходящие в кожных покровах.
Как определить свой тип старения? Лучше в этом вопросе довериться косметологу. Но и самостоятельно вооружившись зеркалом и карандашом можно сделать определенные выводы.
Усталый тип. Характеристика
Усталый тип старения встречается у людей с нормальной или комбинированной кожей, худощавых и стройных. Лицо, как правило, округлое, вытянутое или ромбовидное.
Типичные признаки:
- снижается упругость кожи;
- появляются ярко выраженные носогубные складки ;
- уголки глаз начинают опускаться;
- улыбка напоминает улыбку Пьеро;
- кожа теряет объем;
- появление темных кругов под глазами;
- опущение в нижней части лица незначительное;
- наблюдается некоторая отечность.
После длительного отдыха, сна состояние кожных покровов улучшается. Но уже в середине дня все признаки такого типа старения проявляются в полном объеме. Человек выглядит патологически усталым.
Такое старение лица можно назвать самым благоприятным. Оно благодарно отзывается на любые косметические процедуры. От морщин рекомендуют ботулотерапию, носогубные складки и обвисание нижней трети лица помогут скорректировать филлеры .
Биоревитализация показана при всех типах возрастных изменений, но для усталого вида она поможет максимально увлажнить кожные покровы.
Деформационный тип старения. Характеристика
Этот вид возрастных изменений характерен для женщин славянской внешности. Из-за опущения кожи лица в литературе встречается другое название - птозный тип, гравитационное старение.
Для этой разновидности возрастных изменений характерно минимальное количество морщин. Но все лицо опускается, выглядит опухшим, максимально выражены носогубные складки, присутствует нависание верхнего века над глазом.
Изменяется овал лица, появляются так называемые брыли и жировой горбик в районе шеи. Кожу могут усеивать пигментные пятна. Поры расширены, видна сосудистая сетка. Из-за любых волнений происходит прилив крови к лицу и появляется нездоровый румянец.
Ускоряет возрастные изменения лишний вес и перенесенные тяжелые патологические процессы.
Как помочь себе? При деформационном типе старения рекомендации носят следующий характер:
- держать свой вес в норме;
- если вы худеете, то не делайте это резко. Ваша скорость снижение веса - не более 1 кг в неделю;
- противопоказано утягивающее белье, любые предметы одежды, которые могут нарушить кровообращение.
Мелкоморщинистый тип старения. Характеристика
Для этого типа старения кожи лица характерно появление сетки мелких морщин под глазами, в уголках рта, щеках, но при этом контуры лица долгое время остаются четкими. Такие возрастные изменения характерны для стройняшек с сухой кожей.
Со временем кожные покровы теряют влагу и покрываются мелкими морщинками. Визуально женщина замечает, что лицо как бы уменьшилось, а кожа сморщилась и стала напоминать «печеное яблоко».
Для мелкоморщинистого типа характерны следующие признаки:
- морщины по типу гусиных лапок;
- веки начинают опускаться, образуя дополнительные складки;
- истончение кожных покровов;
- постоянное ощущение сухости, излишней натянутости кожи;
- так называемое гофре или образование мелких частных складок на шее и под подбородком;
- кожа как бы прилипает к кости, жировой подкожный слой минимален;
- уменьшение объемов тканей;
- отсутствует провисание кожи, поэтому овал лица сохраняется, и деформация контуров не происходит.
Как бороться с таким типом старения? Из-за потери жидкости и жирового слоя кожа начинает хуже справляться с защитными функциями. Поэтому сухость, раздражение, купероз могут стать вашими постоянными спутниками.
- увлажнение и еще раз увлажнение;
- исключить длительное пребывание на солнце, забыть о солярии;
- питательные и увлажняющие маски;
- косметические процедуры, направленные на повышение упругости подкожных участков;
- биоревитализация;
- введение препаратов гиалуроновой кислоты;
- мезотерапия;
- лазерная шлифовка кожи в позднем возрасте;
- из хирургических вмешательств - введение собственной жировой клетчатки под кожу лица. Это позволит вернуть утраченные объемы;
- в некоторые случаях - при появлении жировых отложений в области глаз - рекомендована блефаропластика.
Мускульный тип. Характеристика
Этот тип пассивного старения характерен для лиц с азиатскими корнями. Представители монголоидной расы остаются юными и цветущими длительное время благодаря хорошо развитому мышечному слою в подкожной клетчатке.
Но старость все-таки берет свое. И черты лица становятся грубыми из-за выпячивания мышц. Овал лица при этом не изменяется, отсутствуют птозные явления.
Мужчин такой тип возрастных изменений даже делает более привлекательными и мужественными. С возрастом резко углубляются носогубные складки, морщины на лбу. Но черты лица остаются четкими.
- проводить процедуры, направленные на выработку собственных коллагенов;
- исключить любые воздействия, способствующие появлению пигментных пятен;
- различные варианты мезотерапии;
- для предупреждения морщин - ботулотерапия;
- использование различных видов пилинга - лазерного или химического;
- блефаропластика, различные виды хирургических вмешательств.
При домашнем уходе упор следует делать на процедуры, способствующие увлажнению кожных покровов.
Комбинированный тип. Характеристика
В этом случае совмещаются, как правило, деформационный и мелкоморщинистый типы старения кожи. То есть лицо покрывается сеточкой мелких морщин, но при этом происходит незначительное провисание кожных покровов.
В этом случае морщинки появляются в верхней части лица, под глазами. А деформация затрагивает область подбородка и висков.
Косметические процедуры назначаются в зависимости от того, какой из видов возрастных изменений присутствует в большей степени.
- ботокс;
- различные виды пилингов - химический или лазерный;
- биоревитализацию и мезотерапию;
- различные хирургические методики омоложения - подтяжку, блефаропластику для удаления жировых скоплений в области глаз.
Старческое изнуренное лицо
При этом типе возрастных изменений появляются признаки всех видов старения. Это крайне преклонный возраст и до него еще нужно дожить.
- следить за состоянием здоровья в целом;
- избегать любых травм;
- придерживаться принципов здорового питания.
Когда начинать бороться с возрастными изменениями
Четкого ответа на этот вопрос не существует. Возрастные изменения начинаются после 25 лет, но для каждого этот процесс индивидуален.
Мнения специалистов на этот счет разделились. Одни считают, что чем раньше, тем лучше. Так сказать, используем превентивные меры.
Другие - не ранее 30 лет. Третьи считают, что возраст ничего не решает. Главное - это свойства и состояние кожных покровов.
При рассмотрении различных типологий важно учитывать, что эти классификации всегда относительны, так как в реальной жизни «в чистом виде» психологические типы встречаются ред-ко. Типология служит ориентировкой, базой для конкретной ра-боты.
А. Толстых отмечает, что в старости происходит измене-ние личности, и картина измерений чрезмерно насыщена разно-образным набором качеств, которые редко встречаются в одном человеке. Поэтому существует необходимость рассмотрения различных типологий старости. В старости важны не только изменения, происходящие с человеком, но и отношения человека к этим изменениям.
Со-гласно типологии Ф. Гизе выделяются три типа стариков:
1) старик-негативист, отрицающий у себя какие-либо признаки старости и дряхлости;
2) старик-экстравертированпый (определение по типоло-гии К. Юнга), признающий наступление старости, но к этомупризнанию приходящий через внешние влияния и путём наблю-дения окружающей действительности, особенно в связи с выхо-дом на пенсию (наблюдения за выросшей молодёжью, расхож-дение с нею во взглядах и интересах, смерть близких и друзей, новшества в области техники и социальной жизни, изменение положения в семье);
3) интровертированный тип, остро переживающий про-цесс старения; эти переживания у него сопровождаются воспо-минаниями о прошлом, интересом к вопросам метафизики , ма-лоподвижностью, ослаблением эмоций, сексуальных контактов.
Не менее интересна классификация социально-психологических типов старости И.С. Кона , в основе которой зависимость типа от характера деятельности, которой старость заполнена:
1) активная, творческая старость, когда человек выходит на заслуженный отдых, но продолжает участвовать в общественной жизни, воспитании молодежи и т.д.;
2) старость с хорошей социальной и психологической при-способленностью, когда энергия стареющего человека направ-лена на устройство собственной жизни: материальное благопо-лучие, отдых, развлечения и самообразование - на всё то,на что раньше недоставало времени;
3) «женский» тип старения - в этом случае приложение сил старика находится в семье: в домашней работе, семейных хлопотах, воспитании внуков, в работе на даче; поскольку до-машняя работа неисчерпаема, таким старикам некогда хандрить или скучать, но удовлетворённость жизнью у них обычно ниже. чем у двух предыдущих групп;
4) старость в заботе о здоровье («мужской» тип старе-ния) - в этом случае моральное удовлетворение и заполнение жизни даёт забота о здоровье, стимулирующая различные типы активности; но в этом случае человек может придавать излиш-нее значение своим реальным и мнимым недомоганиям и болез-ням, и его сознание отличается повышенной тревожностью.
Эти четыре типа И.С. Кон считает психологически благо-получными. Но существуют и отрицательные типы старения («ворчуны», недо-вольные состоянием окружающего мира, критикующие всех, кроме самих себя, всех поучающие и терроризирующие окру-жающих бесконечными претензиям; разочарованные в себе и собствен-ной жизни одинокие и грустные неудачники, которые винят себя за свои действительные и мнимые упущенные возможности, не-способны прогнать прочь мрачные воспоминания о жизненных ошибках, что делает их глубоко несчастными и др.).
Психиатр Е.С. Авербух выделяет два крайних типа в соб-ственном отношении к своей старости. Одни долго не чувствуют и даже не осознают свой возраст, поэтому в поведении «моло-дятся», подчас теряя в этом чувство меры; другие - как бы пере-оценивают свою старость, начинают чрезмерно беречь себя, раньше времени и больше, чем это требуется, ограждают себя от жизненных треволнений.
Некоторые отечественные психиатры условно выделяют три типа старости:
- счастливая - характеризуется умиротворенностью, муд-рой просветленностью мировосприятия и мировоззрения, созер-цательностью, сдержанностью и самообладанием;
- несчастливая - обусловливается повышением уровня и личной тревоги, тревожной мнимости по поводу своего физиче-ского здоровья; склонностью к частым сомнениям и опасениям по незначительному поводу, неуверенностью в себе, в будущем, потерей прежнего и отсутствием иного смысла жизни, размыш-лениями о приближающейся смерти;
- психопатологическая
проявляется возрастно-органическими нарушениями психики, личности и поведения; наблюдается снижение адаптационных возможностей психопа-тической личности с частым развитием разнообразных дезадап-
тационных реакций.
А.И. Анциферова выделяет два типа, отличающиеся друг от друга уровнем активности, страте-гиями совладения с трудностями, отношением к миру и к себе, удовлетворенностью жизнью.
Представители первого типа мужественно, без особых эмоциональных нарушений переживают уход на пенсию. У них отмечается высокая активность, которая связана с позитивной установкой на будущее. Нередко эти люди воспринимают уста-новку как освобождение от социальных ограничений, предписа-ний и стереотипов рабочего периода. Занятия новым делом, ус-тановление дружеских контактов, сохранение способности кон-тролировать свое окружение порождают удовлетворенность жизнью и увеличивают ее продолжительность.
У представителей второго типа развивается пассивное отношение к жизни, они отчуждаются от окружения, сужается круг их интересов, снижаются показатели теста на интеллект. Они теряют уважение к себе и переживают чувство ненужности. Такие люди тяжело переживают свой возраст, не борются за се-бя, погружаются в прошлое и, будучи физически здоровыми, быстро дряхлеют.
Наконец, английский ученый Д.Б Бромлей предлагает пять страте-гий приспособления в старом возрасте. Эти пять типов выделе-ны в результате исследования сорока хорошо адаптированных и тридцати плохо адаптированных субъектов.
1. Конструктивная стратегия. Характеризует зрелую личность, хорошо интегрированную, которая наслаждается жиз-нью, отлаженными тесными и близкими отношениями с други-ми людьми. Такие люди терпеливы, гибки, осознают себя, свои достижения, возможности и перспективы. Они принимают реа-лии пожилого возраста, включая выход на пенсию и, в конечном счете, смерть. Представители этого типа сохраняют способность наслаждаться едой, работой, игрой и могут быть еще сексуально активны.
2, Зависимый тип. Эта стратегия также общественно при-емлема, но имеет тенденцию к пассивности и зависимости. Ин-дивид хорошо интегрирован, но полагается на других людей в обеспечении его материально и ждет от других эмоциональной поддержки. Он доволен выходом на пенсию, свободой от рабо-ты, хорошо понимает свои личные качества, сочетает чувство общей удовлетворенности жизнью с тенденцией к сверхоптимичному.
3. Оборонительный тип. Менее конструктивная модель приспособления к пожилому возрасту. Такие люди преувели-ченно эмоционально сдержанны, несколько прямолинейны в своих поступках и привычках. Предпочитают быть самообеспе-ченными, неохотно принимают помощь от других людей. Они избегают высказывать собственное мнение, с трудом делятся своими жизненными либо семейными проблемами, отказывают-ся от помощи, доказывая себе то, что они независимы. Их отно-шение к старости пессимистично. Они не видят преимуществ в старости и завидуют молодым людям. С большой неохотой и только под давлением окружающих оставляют профессиональ-ную работу. Временами занимают оборонительную позицию по отношению ко всей семье, что выражается в избегании проявле-ния своих претензий и жалоб в адрес семьи. Защитным меха-низмом, используемым ими против страха смерти и обездолен-ности, является активность «через силу» - постоянная подпитка внешними действиями.
4. Враждебный тип. Люди этого типа агрессивны, быстро взрываются, подозрительны, имеют тенденцию к перекладыва-нию на окружающих собственных проблем и приписыванию им вины за все свои неудачи. Они малореалистичны в оценке дей-ствительности. Недоверие заставляет их замыкаться и избегал, контактов с другими людьми. Они отгоняют от себя мысль о пе-реходе на пенсию, ибо, как и люди оборонительного типа, ис-пользуют механизмы разрядки напряжения через активность с отягощением. Не воспринимают свою старость, с отчаянием ду-мают о прогрессирующей утрате сил. Это соседствует с враж-дебным отношением к молодым людям, иногда с переносом это-го отношения на весь мир.
5. Самоненавидящий тип. Этот тип отличается от преды-дущего тем, что агрессия направлена на себя. Такие люди кри-тикуют и презирают собственную жизнь. Они пассивны, часто пребывают в состоянии депрессии, недостаточно инициативны, пессимистичны, не верят, что могут повлиять на свою жизнь, чувствуют себя жертвой обстоятельств. Люди этого типа хоро-шо осознают факт старения, но не завидуют молодым. Они не бунтуют против собственной старости, а лишь безропотно при-нимают все, что посылает им судьба. Смерть не беспокоит их, ее они воспринимают как избавление от страданий.
