Целлюлит - заболевание, лечение которого требует выполнения комплекса мероприятий. Среди них: антицеллюлитное обертывание, специальная диета, физические нагрузки, массаж, а также здоровый образ жизни в целом. Как делать антицеллюлитное обертывание в домашних условиях, расскажем далее. Также вы узнаете, какие обертывания самые эффективные и как добиться максимального результата. Открываем все секреты!
Помогают ли обертывания от целлюлита?
Целлюлит - проблема, с которой сталкивается абсолютное большинство женщин. Причина заболевания - нарушение микроциркуляции в жировых клетках, вследствие чего они деформируются, накапливаю жир, шлаки и токсины. Таким образом, появляются бугорки на коже, напоминающие апельсиновую корку.
Заболеванию подвержены все женщины, независимо от процента жира в организме. Чаще всего проявляется целлюлит на ногах - внешней и задней поверхности бедра, ягодицах, реже - на животе, передней, внутренней части бедра, голенях, руках.
Даже если целлюлит не слишком заметен, следует проводить процедуры и в целях профилактики, чтобы не допустить развития заболевания:
Только полный комплекс мероприятий поможет справиться с «апельсиновой коркой», но вовсе не обязательно отправляться в салон для проведения дорогостоящих процедур. Эффективные обертывания в домашних условиях - это очень просто.
Подготовка к процедуре
Физические нагрузки усиливают приток крови к мышце, а, соответственно, и к подкожной жировой прослойке. Поэтому оптимальное время для антицеллюлитного обертывания дома - после тренировки. Таким образом, действующие компоненты, которые содержатся в смеси, будут быстрее проникать внутрь.
Перед началом обертывания кожу следует хорошо подготовить к процедуре:
Скраб может быть как приобретенным в магазине, так и приготовленным в домашних условиях:
После того как кожа хорошо очищена и разогрета, можно приступать к процедуре.
Самые эффективные рецепты от целлюлита
Наиболее действенными противоцеллюлитными обертываниями являются те, которые содержат согревающие компоненты. Среди минусов можно отметить то, что во время таких процедур может возникать некий дискомфорт в виде жжения, покраснения кожных покровов.
Рецепты приготовления согревающих обертываний против целлюлита на основе перца и горчицы могут содержать абсолютно любые эфирные масла и компоненты, способствующие расщеплению жиров и выведению шлаков из организма. Жгучие же компоненты усилят их действие в несколько раз. Можно также добавлять измельченный лук или чеснок, но, учитывая их сильный и специфический запах, делать это следует в выходные дни.
Горячие обертывания
Они отличаются тем, что свежеприготовленные смеси наносятся на проблемные зоны теплыми - при температуре от 40 градусов, плотно заматываются пищевой пленкой и укрываются шерстяным платком, пледом или шарфом.
Теплые и согревающие антицеллюлитные обертывания являются одними из самых эффективных процедур в борьбе с целлюлитом, но имеют ряд противопоказаний:
- варикозное расширение сосудов;
- гипертония;
- заболевания почек, сердечно-сосудистой системы;
- беременность.
Альтернативой в таком случае может стать холодное антицеллюлитное обертывание. Среди противопоказаний могут быть: аллергии, непереносимость каких-то компонентов, повреждения кожных покровов.
Бороться с целлюлитом можно (и нужно!) в домашних условиях . Не всегда есть время, материальные средства и желание, чтобы отправится в салон. Но это не повод отказываться от антицеллюлитных процедур. Одним из самых эффективных способов борьбы против целлюлита («апельсиновой корки») являются обертывания.
Эффективный метод обертывания от целлюлита в домашних условиях по этапам
Этап 1.
Массаж и скраб
Перед тем, как приступать к обертываниям, кожу необходимо очистить с помощью скраба. Ну, а до того, как отправиться в душ можно провести сеанс домашнего антицеллюлитного массажа. Самый простой вариант - это разминание и растирание руками.
Можно практиковать массаж с помощью щетки . Она должна быть с удобной длинной ручкой и натуральной щетиной. Массаж нужно делать сухой щеткой по сухой коже во избежание растяжения кожи. Делать массаж нужно снизу вверх круговыми движениями, особенно останавливаясь на проблемных зонах. Процедура не должна длиться больше 5-7 минут, чтобы не раздражать кожу. После этого можно идти в душ.
Скраб наносится на кожу спокойными (не травмирующими) круговыми движениями. Его тоже можно приготовить в домашних условиях:
Скраб кофейный:
2 чайные ложки натурального молотого кофе добавить в небольшое количества геля для душа. Еще эффективнее этот скраб будет, если вместо геля вы возьмете мед (всегда должен быть жидким), а мягче – в сочетании со сливками.
Скраб соляной:
измельченную морскую соль смешиваем с медом.
Скраб овсяной
: измельченные овсяные хлопья смешиваем с медом.
Скраб сахарный:
коричневый сахар (но можно и обычный) смешать с оливковым маслом. Если вы хотите получить эффект аромотерапии, то добавьте в эту смесь немного ванили.
Этап 2.
Антицеллюлитные обертывания
Для домашнего обертывания нужно приготовить:
Пищевую пленку, смесь для обертывания, шорты (можно специальные или просто теплые), теплый плед (по желанию). Обертывание нужно проводить по спирали по направлению снизу вверх.
Среднее время процедуры – 20 минут.
Вы можете погреться под одеялом (заодно и отдохнете), заняться домашними делами (что, безусловно, полезно) или выполнять физические упражнения (самый эффективный вариант).
Не забываем, что у этой процедуры есть противопоказания: сердечно-сосудистые и гинекологические заболевания, повреждения кожи, варикозное расширение вен, аллергия (на мед и эфирные масла) и, конечно же, беременность.
Делаем упор на простые варианты смеси для обертываний, для которых не нужно искать редкие компоненты с загадочными названиями.
Вариант 1:
Голубая (черная, белая) глина.
Приобрести глину можно в аптеке или в косметическом магазине. Глина разводится по инструкции (обычно присутствует на упаковке) до густоты сметаны и наносится на тело. Если у вас не аллергии, можете смело добавлять в смесь пару капель эфирного масла, желательно цитрусовых.
Вариант 2
: Мед
Теплый мед можно смешивать:
- с желтком (1 шт.) плюс эфирное масло,
- с молоком (можно с сухим, разведенным водой),
- или с водорослями (2 столовы ложки ламинарии или фукусы замочить на 15 минут) плюс желток (1 шт.) плюс эфирное масло (камфорное и цитрусовое).
Вариант 3:
Масло
В качестве базы берем оливковое, миндальное или масло жожоба (20 мл). Плюс смесь эфирных масел (по 3 капли эфирного масла можжевельника, лаванды и цитрусовых).
Вариант 4:
Уксус
Яблочный уксус разбавляется с водой в пропорции 1:1.
Вариант 5:
Зеленый чай
2 столовые ложки измельченного зеленого чая развести горячей водой до образования кашицы и добавить пару капель эфирного масла.
Горячие антицеллюлитные обертывания очень эффективны: они усиливают кровообращение, расщепляют жировые отложения, выводят из организма шлаки. Их необходимо делать регулярно, не реже 1 раза в неделю, в том числе и для профилактики появления целлюлита.
Кроме горячих обертываний, можно поводить и холодные. Они особенно рекомендуются, если кожа склонна к дряблости.
Смеси для холодных обертываний (гели, маски, жидкости) можно приобрести в аптеке. В плане применения от горячих они отличается только составом смеси.
Этап 3.
Необходимо принять теплый душ и смыть с кожи остатки смеси.
Этап 4.
И в завершении на проблемные участки массажными движениями необходимо нанести антицеллюлитный крем.
Будет здорово, если после процедур вы найдете время спокойно посидеть с чашечкой травяного чая и книгой под приятную музыку.
Бороться с коварной «апельсиновой корочкой» на бедрах, не обращаясь в дорогие салоны – заманчивая перспектива. Можно избавиться от подкожного жира, вернуть коже гладкость и тонус. Понадобятся несложные составы и пищевая пленка из магазина. Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях дает возможность достичь заметных результатов за пару недель. При верном подходе к процедуре за раз уходит до сантиметра лишнего жира. Домашние обертывания от целлюлита не требуют создания особых условий.
Рецепты обертывания от целлюлита в домашних условиях
Выделяют горячие процедуры и холодные: первые лучше помогают похудению, создавая эффект сауны, но имеют больше противопоказаний. При горячем обертывании смеси разогревают до 38 градусов. Холодное обертывание против целлюлита подходит для дряблой кожи, склонной к отекам, восстанавливает тонус. Используется состав комнатной температуры, охлаждающий эффект создается мятой, ментолом.
Для проведения процедуры нужна пищевая пленка шириной 30 см, одеяло, средства для обертывания, скраб для нанесения на тело. Обычный курс: трижды в неделю, один месяц. Повторять раз в полгода. Обертывания против целлюлита проводят так:
- почистить скрабом кожу;
- толстым слоем нанести специальный состав;
- обмотать проблемную область пленкой, двигаясь снизу вверх, прижимая плотно, при этом не сдавливая;
- закутаться в одеяло (при холодном обертывании этого не требуется);
- снять пленку, смыть состав под теплым душем;
- обработать кожу кремом.
Время проведения антицеллюлитного обертывания в домашних условиях напрямую зависит от нанесенного средства. Одни составы оставляют на 15 минут, другие держат от 40 минут до часа, оставлять на ночь нельзя. Допускается надеть теплый спортивный костюм, делать упражнения, работу по дому. По окончании времени примите душ, намажьтесь кремом от целлюлита. Самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях описаны ниже.
Медовые
Из молока и меда получаются чудесные составы. Это действенная антицеллюлитная смесь. Молоко смешивается с двумя столовыми ложками меда. Состав тщательно растирается, наносится на кожу. Засахаренный мед не рекомендуется: он потеряет полезность от разогревания. Также добавляют яичный желток, несколько капель масла апельсина или лимона. Смесь держат под пленкой 20-30 минут.
Глиняные
Для процедур берут голубую глину, богатую минералами. Такие антицеллюлитные обертывания для похудения стимулируют процесс кровообращения в тканях кожи, улучшают их обмен веществ. Применение: развести глину теплой водой, пока не получится паста, намазать. Хорошо добавить пару-тройку капель эфирного масла (любого). Белая или желтая глина тоже подходят, они полезны дряблой коже.
Уксусные
Для процедуры используется яблочный уксус, разведенный водой один к одному. Он способствует расщеплению жиров. Предварительно рекомендован разогревающий массаж проблемных зон щеткой или рукавичкой. Смесь наносится на 30-40 минут. Допускается добавлять в уксус косметические базовые масла (не эфирные), в пропорции 3:1, три части масла, одна – уксуса.
С горчицей
Стакан горчичного порошка разводится до сметанообразного состояния теплой водой. На кожу наносится массирующими движениями, тонким слоем. На пленку можете надеть одежду потеплее и совершить несколько активных действий. Горчичная будет немного жечь – оставляют ее всего на 15-20 минут. С кожи осторожно удаляют влажной салфеткой, остатки смывают в душе.
Кофейные
При застарелом целлюлите помогает обертывание с натуральным кофе. Понадобится 50-65 граммов молотых зерен. Их разводят горячей водой, или смешивают с любым косметическим маслом. Кофе лучше брать грубого помола. Если для приготовления смеси использовалась горячая вода, состав до применения нужно слегка остудить. Это горячее обертывание, поэтому рекомендовано укутаться одеялом на 40 минут.
С капсикамом
Обёртывания в домашних условиях для похудения с разогревающей мазью «Капсикам» важно делать особенно аккуратно, велика вероятность получить ожоги кожи. Мазь обязательно смешивать с жирным кремом (подойдет «Детский»), в пропорциях: 4 см детского крема, 1 см «Капсикама». Все перемешивается растирается, наносится, укутывается пленкой и теплой одеждой. Внимание: состав рекомендуют держать до 3-х часов, смывать прохладной водой.
Обертывание с антицеллюлитным кремом
Простой способ сделать обертывание – воспользоваться кремом, разработанным специально для процедуры. Все заводские составы усиливают обмен веществ в тканях кожи и ее клетках, повышают ее эластичность. Популярные кремы: «Гуам», «Чистая линия», «Вичи», «Витекс». Особенности использования каждого прописаны производителем. В среднем же все они пригодны для обертывания на 25-30 минут.
Масляные
Эфирные масла добавляют в основу, масло для тела: миндальное, кунжутное, жожоба и так далее. Вот простой рецепт: по 3 капли эфирных масел лаванды, можжевельника, лимона добавить в основу, нанести на тело. Эффективны процедуры с эфирным маслом корицы: она вызывает разрушение лишнего жира под кожей, способствует его выведению. Для обертывания от целлюлита с красным перцем есть особый секрет. Состав не годится для чувствительной кожи. В рецепте – ценное масло кайенского перца.
С водорослями
Антицеллюлитное горячее обертывание в домашних условиях с водорослями делается с использованием фукуса или ламинарии. Эти водоросли реализуются в сухом виде в аптеке. Предварительно их заливают теплой водой до разбухания. Через 15 минут добавляют желток, 20 капель камфарного масла, 10 – цитрусового. На проблемные зоны смесь наносится толстым слоем. Перед тем как мазать, измерьте температуру получившейся смеси.
Видео: как делать антицеллюлитное обертывание дома
У обертываний есть свои противопоказания. Например, нельзя их делать, если на обрабатываемой зоне есть царапины, сыпь, другие повреждения. Холодные обертывания в области живота не проводят при наличии гинекологических заболеваний. Горячий вариант запрещен больным варикозом. Подробнее о типах процедур, запретах и рекомендациях, связанных с ним, рассказывается в коротком полезном видео.
В современное время обертывания от целлюлита, проведенные самостоятельно в домашних условиях или профессиональным мастером в салонах красоты, позволяют многим представительницам прекрасного пола навсегда распрощаться с непривлекательной «апельсиновой коркой».
Общая информация о домашних антицеллюлитных обертываниях
Антицеллюлитные обёртывания способны дать заметные результаты уже после нескольких процедур, благодаря чему и получили такую огромную популярность.
Обертывания от целлюлита позволяют сделать кожу ровной и гладкой, значительно омолаживают и подтягивают ее. Любое из средств, используемых для обертываний, будь то мед, глина, острый перец, шоколад или разогревает кожу, значительно усиливает приток крови к проблемным зонам и выводит излишки жидкости, благодаря чему женщина может навсегда позабыть о таком неприятном явлении, как целлюлит.
Более того, антицеллюлитные обертывания являются и начальным шагом в борьбе с излишними килограммами. Однако важно понимать, что эта процедура не избавляет от жира, а потерянные сантиметры - не что иное, как следствие оттока лишней воды. Для усиления эффекта женщине рекомендуется пересмотреть рацион питания, ежедневно выполнять физические упражнения и делать массаж проблемных зон тела. Количество процедур зависит от степени развития целлюлита и возраста человека. В среднем, требуется провести от 10 до 20 сеансов. В профилактических целях будет вполне достаточно выполнять 1 процедуру в неделю на протяжении одного месяца.
Обертывание от целлюлита в домашних условиях, отзывы о котором свидетельствуют об эффективности данной процедуры, проводится очень легко, к тому же сам процесс не отнимет много времени.
Но прежде чем перейти к использованию этой методики избавления от целлюлита, необходимо ознакомиться с механизмом воздействия обертываний и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Горячее антицеллюлитное обертывание
Домашнее обертывание от целлюлита подразделяется на 2 основных типа - холодное и горячее. Выполняя их самостоятельно, важно учитывать определенные ограничения, которые имеются у каждого из указанных способов.
Горячие обертывания недопустимо применять при варикозном заболевании вен, в то время как холодное обертывание от целлюлита не показано женщинам, имеющим гинекологические проблемы.
Горячее антицеллюлитное обертывание способствует расширению сосудов и пор, активизации обменных процессов и улучшению кровотока. Входящие в состав таких обертываний активные компоненты выводят из подкожной жировой клетчатки токсины и устраняют отечность, при этом активизируя доставку к проблемным зонам кислорода - основного жиросжигающего элемента.
Холодное антицеллюлитное обертывание
Холодное обертывание от целлюлита, напротив, сужает сосуды, способствует ускоренному выводу токсинов через внутренние органы и лимфу. Воздействующий на кожу холод, который достигается за счет использования в качестве компонентов антицеллюлитной маски ментола или мяты, тонизирует кожные покровы, оказывает благоприятное влияние на сосуды и устраняет ощущение тяжести в ногах.
Для холодного антицеллюлитного обертывания подойдут в равной степени как специальные смеси, купленные в профессиональных косметических магазинах, так и натуральные домашние компоненты. Так, например, можно смешать кашицу сырого картофеля и мятное масло, а полученную смесь нанести кожу. Допускается использование и масляных обертываний, состоящих из смеси эфирных и натуральных масел.
При отсутствии противопоказаний к обоим видам обертывания наиболее эффективного результата можно достичь путем чередования холодного и горячего вариантов процедуры. Подобная контрастная схема избавления от «апельсиновой корки» будет наилучшим образом укреплять сосуды и структурные волокна кожи, стимулировать кровообращение, а при должном упорстве навсегда избавит от целлюлита. Любые антицеллюлитные обертывания проходят в несколько этапов.
Подготовительный этап
Прежде чем начать обертывание от целлюлита в домашних условиях, отзывы о котором только положительные, необходимо подготовить кожу. Для этого следует провести массаж проблемных участков кожных покровов, а также их скрабирование.
Лучше всего проделывать специальной щёткой, имеющей натуральную щетину, или же сухой рукой. Допускаются растирания, похлопывания, круговые движения, которые необходимо выполнять снизу вверх.
Длительность сеанса должна составлять 5-7 минут, после чего нужно отправиться в ванную и приступить к скрабированию кожи. Рекомендуется использовать скраб, сделанный в домашних условиях. Для его приготовления необходимо в обычный гель для душа добавить немного молотого кофе. Добиться более интенсивного воздействия можно, если заменить гель натуральным медом, а кофе - мелкой морской солью.
Основной этап
Для проведения обертывания от целлюлита, отзывы о котором не дают усомниться в эффективности этой процедуры, необходимо наличие набора «инструментов»: специальной смеси (поговорим о ней далее), пищевой плёнки, утепленных штанов, а также пледа.
Антицеллюлитную смесь рекомендуется наносить на тело снизу вверх, при этом тщательно намазывая проблемные зоны и всё это закрепляя Как только смесь будет нанесена, следует надеть теплые штаны с высокой талией и, завернувшись в плед, полежать спокойно на кровати. Тепло для обертываний является главным фактором, так как в большой степени именно оно определяет эффект от процедуры.
Длительность обертываний, в среднем, варьируется от 20 минут до 1 часа. По истечении обозначенного времени следует удалить имеющиеся на теле остатки антицеллюлитной смеси, для чего рекомендуется принять теплый душ.
Завершающий этап
В завершение процедуры очищенную кожу нужно бережно вытереть насухо и нанести на нее антицеллюлитный крем, который в идеале должен обладать разогревающим эффектом и содержать в своем составе эфирные масла.
Не стоит забывать, что на красоту тела влияет и душевное состояние, а потому после антицеллюлитного обертывания нелишним будет выпить чашечку зелёного чая и послушать приятную музыку. А теперь рассмотрим наиболее эффективные обертывания от целлюлита.
Кофейное обертывание
Содержащийся в кофейных зернах кофеин способствует расщеплению жиров и активизирует обменные процессы. Рецепт обертывания от целлюлита, основным компонентом которого является кофе, очень прост. Для проведения процедуры потребуется всего лишь взять молотый натуральный кофе (100 г) и залить горячей водой (температура должна составлять 80-90 градусов) до состояния однородной по консистенции густой кашицы.
После того как кофейная смесь остынет, ее следует нанести на предварительно очищенные проблемные участки кожных покровов, зафиксировать массу при помощи пленки, укутаться в одеяло и лечь отдохнуть на 40 минут. Благодаря созданному парниковому эффекту происходит расширение пор, и молекулы кофеина беспрепятственно проникают в жировую клетчатку, способствуя разрушению жировых клеток и выводу излишков жидкости. На завершающем этапе процедуры необходимо смыть кофе и нанести на кожу крем.
Медовое обертывание от целлюлита
Натуральный мед является в косметологии одним из самых популярных и востребованных биологических компонентов, а потому с успехом применяется для домашних антицеллюлитных обертываний. В процессе процедуры активные вещества меда проникают глубоко в подкожную ткань, выводят лишнюю жидкость и сжигают жировые отложения.
Итак, как провести в домашних условиях медовое обертывание от целлюлита? Разогреть мед (5 ст. л.) и добавить в него 3-4 капли антицеллюлитного эфирного масла можжевельника, сосны, кипариса, лаванды, эвкалипта, апельсина или грейпфрута. Ни в коем случае не следует добавлять эфирные масла в больших, нежели обозначено, количествах, так как в противном случае можно легко получить ожоги на коже!
Отлично зарекомендовало себя медово-горчичное обертывание от целлюлита в домашних условиях, отзывы о котором самые восторженные. Для приготовления антицеллюлитной смеси необходимо в горчичный порошок налить небольшое количество воды (чтобы сухая горчица просто намокла). К полученной смеси в соотношении 1: 2 добавить слегка разогретый мед и, тщательно перемешав до однородной консистенции, накладывать на проблемные зоны тела.
Горчица значительно усилит согревающий эффект, а потому может возникнуть ощущение жжения. Длительность проведения медового обертывания составляет 20 минут.
Обертывания против целлюлита с глиной
Для обертываний отлично подойдет голубая, черная, красная или серая глина. Следует отметить, что разработана специально для проведения антицеллюлитных обертываний, а серая и черная глина помогают вернуть кожным покровам эластичность и упругость, делая их бархатистыми и нежными.
Нужно нанести антицеллюлитную смесь на проблемные зоны тела, обернуться пищевой пленкой и утеплиться. Спустя 30 минут принять душ. Глиняное обертывание от целлюлита в домашних условиях, отзывы о котором только положительные, непременно окажет желаемый эффект.
Рецепты глиняных обертываний
Для того чтобы провести обертывание на основе глины, сначала необходимо приготовить антицеллюлитную смесь, рецептов которой множество.
- Взять глину (100 г), смешать ее с измельченной корицей (2 ст. л.) и влить 3 капли апельсинового масла. Постепенно добавляя в эту смесь воду, довести ее до консистенции, напоминающей жидкую сметану.
- Смешать глину с измельченным жгучим красным перцем (1/5 ч. л.). Добавить немного воды и перемешать все компоненты. Жгучий перец значительно улучшит процессы кровообращения в тканях, благодаря чему жиры будут расщепляться в ускоренном темпе.
- Смешать глину и порошок ламинарии (по 100 г), развести смесь кипяченой теплой водой до сметанообразной консистенции и дать постоять в течение 20 минут. По истечении времени добавить в массу 5 капель эфирного масла лимона.
- Какао или натуральный кофе (50 г) намочить водой и смешать в равных пропорциях с порошком глины. Полученную массу разбавить водой. Готовая смесь должна быть однородной и по своей консистенции напоминать жидкую сметану.
Горчичное антицеллюлитное обертывание
Главное в организации горчичного обертывания - самостоятельно готовить горчичную смесь, а не использовать покупную горчицу. Для этого необходимо взять сухой горчичный порошок (2 ст. л.) и смешать его с сахаром (2 ч. л.), щепоткой морской соли и уксусом (10 мл). Тщательно перемешать все ингредиенты. В итоге должна получиться кашицеобразная густая масса, которую необходимо нанести на проблемные участки кожи.
Домашнее обертывание от целлюлита, отзывы о котором сводятся к результативности данной процедуры, - замечательный способ избавиться от некрасивой «апельсиновой корки». Выполненное из натуральных компонентов, простое в применении и не требующее особых материальных и временных затрат, оно непременно придется по вкусу каждой женщине.
