Для того, чтобы увеличить бюст, как утверждают маммологи, можно обойтись без хирургического вмешательства или косметических процедур. Они указывают на то, что надо кушать, но употреблять при этом правильные продукты питания. Речь идет о тех, которые содержат в себе большое количество питательных компонентов, клетчатки, а также других веществ, необходимых для быстрого увеличения бюста.
Эффективность диеты
Безусловно, как и любая диета, эта может оказаться результативной далеко не в каждом случае. В частности, если организм плохо и медленно усваивает питательные элементы, а также характеризуется медленной работой иммунитета, эффекта от использования тех или иных продуктов просто не будет . Из этого можно сделать только один вывод – увеличить бюст благодаря употреблению некоторых продуктов питания можно только в том случае, если организм является абсолютно здоровым, отсутствуют какие-либо инфекционные и воспалительные заболевания. О том, как осуществляется .
Помимо этого, для того, чтобы грудь выросла, одной диеты может оказаться недостаточно. Маммологи в связи с этим указывают на то, что:
- грудь растет намного более эффективно при сочетании грамотного рациона с физическими упражнениями. За счет этого будет достигнут баланс и быстрая переработка получаемых компонентов, что приведет к желаемому изменению размеров бюста;
- есть необходимо только те продукты и именно в тех количествах, на которые указал специалист;
- для повышения степени эффективности настоятельно рекомендуется проконсультироваться не только с маммологом по поводу питания, но также диетологом и эндокринологом. Именно они вместе помогут женщине сформировать идеальную для нее диету.
Особенного внимания заслуживает то, что для достижения максимальной степени эффективности необходимо постоянно контролировать диету.
Рекомендуется начинать ее с незначительных изменений в рационе, плавно переводя организм и все физиологические алгоритмы к новым процессам. Только в таком случае бюст достигнет идеального увеличения, которое надо будет поддерживать впоследствии постоянной диетой. О .
Так, маммологи отмечают, что для сохранения уже достигнутых размеров, надо будет на протяжении всей жизни есть ту пищу, которая помогла достичь таких изменений. Какими же являются основы питания и как грамотно их подобрать?
Основы питания
Как уже отмечалось ранее, основой рациона, который дает возможность увеличить бюст, являются растительные компоненты, белки, жиры и углеводы. Помимо этого не нужно пренебрегать клетчаткой и принципиально важно, чтобы каждый из представленных компонентов являлся растительным.
Исключительно в таком случае можно будет говорить об эффективном и разными способами.
Как отмечают специалисты, есть не только можно, но и настоятельно рекомендуется, овощи и фрукты. В частности, для того, чтобы увеличить бюст, нужно обратить внимание на капусту, картошку, редиску, томаты и более легкие овощи, имеющие зеленый цвет. Они положительно влияют на увеличение и растяжение мышц, не провоцируя при этом болезненных ощущений, которые могли бы сформироваться при быстром увеличении молочных желез без их употребления.
Говоря о фруктах, маммологи отмечают яблоки и груши, а также некоторые разновидности ягод – калину, малину и ежевику. Учитывая, что многие из указанных ингредиентов являются сезонными, для того, чтобы увеличить бюст они должны использоваться исключительно в свежем виде.
Важно учитывать, что никакие морсы, соки, варенья и другие производные из указанных наименований не дадут такого эффекта, как это может быть при применении свежих ингредиентов.
Наиболее эффективными продукты для роста груди будут в таком случае или сочетании с такими компонентами:
- определенными специями, а именно фенхелем, пажитником, шишками хмеля и другими травами, перед применением которых необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции;
- бобовыми и соей, например, горохом, фасолью, чечевицей, однако их употребление должно ограничиваться вследствие высокой степени калорийности;
- зерновыми, в частности, рисом, овсом и ячменем.
Все они, безусловно, должны находиться в рационе женщины, однако важно, чтобы они умеренно комбинировались. Это позволит наладить идеальную работу организма и грамотное поступление всех полезных компонентов в кровь, к молочной железе.
Говоря о других обязательных компонентах представленной диеты, маммологи отмечают, что для того, чтобы увеличить бюст, необходимо использовать, желательно ежедневно, здоровые жиры. Это один из ключевых элементов диеты, потому что именно они при регулярном употреблении дают возможность увеличить размер груди, а дополнительное преимущество заключается в том, что это никак не скажется на фигуре. К здоровым жирам, которых требуется есть без каких-либо существенных ограничений, относятся , авокадо, орехи и кунжут.
Не менее важными в плане того, что необходимо есть, следует считать жирные продукты, которые называются так в силу значительного соотношения жировых компонентов в своем составе. Это бананы, белый хлеб, мед и молоко. Важно учитывать, что для того, чтобы грудь выросла и они должны использоваться умеренно, основываясь на рекомендациях маммолога и диетолога.
Конечно же, не следует забывать и о мясе – так, это должна быть курятина, баранина и иногда красная рыба.
В целом, специалисты рекомендуют есть утром легкие фрукты и овощи, в обед употреблять какую-либо из разновидностей зерновых, каш, а уже к ужину использовать в меню мясные изделия. Если организм положительно реагирует на указанные новшества в меню и женщина чувствует себя хорошо, значит, можно в скором времени ожидать, что бюст увеличится.
Дополнительные нюансы
Говоря о том, что необходимо помнить каждой представительнице женского пола, маммологи отмечают применение определенных витаминных комплексов. С их применением грудь растет намного быстрее. Это не обязательно должны быть дорогие поливитаминные курсы, вполне достаточно тех, которых не хватает в организме. Так, женщинам рекомендуется применение витамина С, В и А. Кроме этого, необходимо помнить о том, что:
- есть желательно именно то, что приносит удовольствие – только так получится достичь наиболее существенного результата при увеличении груди;
- исключение любых вредных привычек позволит не только укрепить организм, но и ускорить процесс, в условиях которого растет грудь;
- постоянная физическая активность, тонус и ежедневные упражнения позволят улучшить работу мускулатуры и мышечной системы, что поспособствует тому, чтобы выросла область молочной железы.
Для того, чтобы постоянно контролировать темпы роста грудных желез, вполне достаточно будет приобрести измерительную ленту. Однако маммологи обращают внимание на то, что грудь растет не всегда очень быстро – чаще всего это происходит после первого месяца диеты . Именно на таком этапе заметны первые изменения.
В целом, для того, чтобы грудь выросла, не следует осуществлять каких-либо кардинальных изменений в рационе, особенно если присутствуют проблемы со здоровьем. Важно добиться оптимальной работы иммунитета и обмена веществ, а только после этого заниматься увеличением бюста. При таком подходе и постоянных консультациях с диетологом женщина действительно в скором времени сможет похвастаться безукоризненным бюстом.
Важно!
РАК ГРУДИ У ЖЕНЩИН ПОЯВЛЯЕТСЯ ВСЕ ЧАЩЕ И ЧАЩЕ! ПРОЙДИТЕ ТЕСТ И УЗНАЙТЕ ГРОЗИТ ЛИ ОН ВАМ!
Лимит времени: 0
Навигация (только номера заданий)
0 из 11 заданий окончено
Информация
Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.
Тест загружается...
Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.
Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:
Результаты
Ваше время:
Время вышло
Не забывайте периодически наблюдаться у маммолога! Данные визиты помогут ВАМ предотвратить риск заболевания раком!
Определение степени риска рака молочной железы
Этот тест сохраняет достоверность расчетов для женщины европеоидной расы, без выявленных генов наследственности по раку молочной железы, без установленного ранее диагноза этого заболевания, и при условии ежегодного осмотра маммологом.
Результат тестирования
Риск заболеть раком молочной железы -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % соотвественно.
Вероятность не заболеть в течение 10, 20 и 30 лет составляет 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % соотвественно.
Этот тест не вполне подходит для девушек моложе 20 лет и женщин старше 50 лет (могут быть небольшие погрешности).
Советуем Вам прочитать подготовленные нами материалы о строении молочной железы, факторах риска по раку молочной железы и навыках самостоятельного обследования молочной железы, которые должна знать каждая взрослая женщина.
- С ответом
- С отметкой о просмотре
Задание 2 из 11
В каком возрасте у Вас начались месячные кровотечения?
Задание 3 из 11
Как много биопсий с «доброкачественным» результатом Вы перенесли?
Задание 4 из 11
Во сколько лет Вы родили первого ребенка?
Задание 5 из 11
Есть ли у Вас родственники 1 линии с установленным диагнозом рака молочной железы (сестры, дочери, мать)?
Задание 6 из 11
Обнаруживали ли у Вас атипичную гиперплазию при биопсии?
Задание 7 из 11
Замечено, что женщины и девушки разных возрастов желают выяснить, что кушать, чтобы грудь росла и выглядела более женственной. Ради достижения этой цели дамы готовы перепланировать собственный рацион питания и полностью изменить образ жизни. Сразу отметим, что желание скорректировать формы тела без операций - положительное, но оно не может быть реализовано в короткие сроки и дать выраженный результат. В данной статье нет рекомендаций на тему того, как быстро сделать грудь упругой и объемной, но в изобилии присутствует полезная информация для представительниц прекрасного пола. Давайте разберем самые интересные факты на эту деликатную тему.
Можно ли увеличить грудь?
У юных девушек, чье половое созревание еще не завершилось, однозначно есть шансы преумножения размера груди за счет усиленного употребления определенных продуктов, но в данном случае не удастся избежать побочного действия такой системы питания в виде увеличения общей массы тела. Жировая ткань нарастает равномерно по всему телу, невозможно увеличить отдельную его часть, поэтому при переедании грудь вырастет, но фигура уже не будет стройной.
Наверное, цель увеличения груди - поставлена некорректно, скорее нужно пытаться улучшить состояние молочных желез, пытаясь сохранить их естественное правильное положение, тонус окружающих мышц, эластичность кожи и красивую форму. В действительности представители сильного пола ценят не большие размеры, а внешний вид бюста. Небольшая грудь, пребывающая в красивом стоячем положении, заметно выигрывает на фоне больших, дряблых и некрасиво свисающих шаров. Огромная грудь, бесспорно, не может оставаться в нормальном положении, она неизбежно оттягивается, что доставляет существенный дискомфорт и без специального белья выглядит ужасно, поэтому не пытайтесь увеличить бюст нормальной формы умеренных размеров. Достаточно заботиться о собственном теле и выполнять физические упражнения, что позволит привести кожу в идеальное состояние и укрепить мышцы.
Невозможно отрицать, что поддерживающие мероприятия будут действительно эффективными только в случае их заблаговременного начала, еще до заметного птоза, в молодом возрасте. Скорее всего, вам не удастся изменить размер бюста без пластики, но сохранить идеальную форму и первоклассную упругость - вполне реально, даже после длительного периода лактации.
Диета для груди: ее суть заключается в потреблении полезных продуктов, помогающих поддержать молодость и красоту всего телаДиета для красоты груди
Бесполезные продукты для женщин
- капуста;
- пиво;
- дрожжи или тесто.
Мы считаем неправдоподобными утверждения о чудодейственных свойствах капусты. Дамы начинают питаться данным продуктом в больших количествах, надеясь на то, что это поможет им увеличить молочные железы, но такая терапия, к сожалению, безуспешна и нередко вызывает расстройства пищеварения. Капусту можно и нужно употреблять, но ограниченными порциями. Также в сети встречаются советы, заключающиеся в употреблении дрожжей или сырого теста, что также не принесет эффекта. Никогда не верьте в глупые и смешные доводы, гласящие о пользе пива. Периодическое отравление женского организма пивом никоим образом не влияет на размер груди, а также вызывает необратимые негативные изменения в женской репродуктивной системе. Поклонницы пенного напитка, возможно, поначалу остаются привлекательными, но со временем их внешность претерпевает метаморфозы и оставляет желать лучшего. Употребление пива многократно увеличивает ваши шансы на рождение детей с патологиями, а также уничтожает привлекательность.
Полезные продукты для упругости груди
Не следует полагать, что надо работать с грудью отдельно, в действительности от вас требуется направить усилия на улучшение внешнего вида всего тела. При желании это доступно каждому. Отрегулируйте свою систему питания таким образом, чтобы в ней присутствовало достаточно витаминов и все необходимые для здоровья и красоты микроэлементы. Старайтесь максимально разнообразить свое ежедневное меню, убрать из рациона все вредные продукты, питаться минимальными по объему порциями, не есть на ночь и пить около 2 литров чистой воды в день. Мы не будем давать вам рекомендации, что кушать, чтобы грудь росла, потому, что это нецелесообразно, зато подскажем, какие продукты хорошо влияют на работу организма и помогают тем самым сохранить соблазнительные формы всего тела.
Какая еда нужна для упругости груди:
- бобовые и зерновые культуры - способствуют укреплению тканей;
- отличные источники растительных жиров - это разные виды орешков, соя, маслины, авокадо, нерафинированное масло;
- учитывая, что женская грудь представлена по большей части жировой тканью, мы указываем на полезность сливочного масла и свиного сала в небольших количествах;
- фрукты с овощами красного и оранжевого цветов, сухофрукты, разнообразная листовая зелень - увеличивают упругость тканей всего тела и безопасно очищают организм;
- аптечные дрожжи, позиционирующиеся как полезная биологически активная добавка к питанию и по действию отличающиеся от вышеупомянутых обычных дрожжей, также можно рассматривать в качестве приемлемого компонента рациона;
- не забывайте о таких продуктах, как яйца, ягоды, рыба и разные морепродукты, молочная и кисломолочная продукция, качественное мясо, кашки из цельнозернового сырья;
- из напитков отдайте предпочтение зеленому чаю, белому чаю, красному вину, овощным и фруктовым свежим сокам;
- для защиты волокон эластина и коллагена от распада, принимайте курсами витаминно-минеральные препараты, экстракты морских водорослей и натуральные масла.
Вместо того, чтобы выяснять, что кушать, чтобы грудь росла, питайтесь согласно общепринятым здоровым стандартам, поддерживайте идеальную осанку, выполняйте физические упражнения, делайте массаж или гидромассаж. Спорт должен стать неотъемлемой составляющей вашей жизни, так как регулярные занятия в домашних условиях или в спортзале не только помогают укрепить мышцы, располагающиеся вокруг молочных желез, но и положительно действуют на весь организм, поднимают настроение, улучшая тем самым качество жизни.
Одноклассники
По статистике женщины больше подвластны комплексам и переживаниям по поводу своей внешности, особенно это касается обладательниц маленькой груди. И, несмотря на то, что данный стереотип давно разрушен и является простой погоней за навязанной обществом красотой, многих женщин все же волнует вопрос о том, как можно увеличить грудь без оперативного вмешательства.
На сегодня специалисты в данной области предлагают множество методик, отвечающих на вопрос что делать и как делать, чтобы росла грудь, например, определенный рацион, физические упражнения, массаж и многое другое.
На самом деле пышный бюст - это генетический дар, который не может быть предопределен никакими факторами. Но в силу женской физиологии грудь может расти и увеличиваться в объемах по нескольким причинам:
- прибавление веса (массы тела);
- беременность;
- гормональные изменения;
- укрепление мышечной массы.
Как правило, данные процессы невозможно полностью контролировать и многие из них влекут негативные стороны, в частности, набор веса, сбои работы гормональной системы.
В домашних условиях можно увеличить объемы груди, если найти достоверный и правдивый источник информации и прибегнуть к его рекомендациям. Самые часто встречающиеся способы изменения размеров молочных желез - пищевые добавки специфического содержания, витаминные комплексы и косметические препараты, возвращающие коже упругость, эластичность и тонус.
Несомненно, на физиологическом уровне молочные железы не могут кардинально измениться от таких препаратов, но состоящие в них растительные либо половые гормоны могут повлиять на размеры груди.
Единственное, что нужно понимать - гормональные препараты могут привести к нарушениям работы гормональной системы, поэтому необходим контроль врача.
p.s. К гормональным не относятся специальные крема вроде . Они реально работают и дают до +1 к размеру груди.Питание
Понятное дело, что как бы сильно женщине ни хотелось иметь груд большого размера, генетика берет свое. Но есть масса рекомендаций, при помощи которых можно визуально преобразить зону декольте, пусть молочные железы существенно не поменяются, они приобретут ярко выраженный характер и станут пышнее. И первое, с чего нужно начать на пути к совершенствованию - сбалансировать рацион.В продуктах питания могут быть сотни микроэлементов и веществ, которые пагубно воздействуют на гормональную систему, попросту «губят» нужные для бюста гормоны.
Итак, можно составить список питательных веществ, которые понадобятся организму для роста груди:
- Жиры . Сразу стоит отметить, что в основном молочные железы состоять из жировой ткани. Поэтому в рационе питания обязательно должно быть достаточное их количество. Растительными жирами богаты все масла, начиная от оливкового масла и заканчивая кукурузным маслом. К тому же полезными станут молочные продукты, маслины и оливки, женский фрукт авокадо. Животного происхождения жиры в рационе питания для увеличения груди - это сало небольшими порциями либо сливочное масло.
- Хлеб, каши . Хлеб лучше выбирать из отрубей, который не влияет на массу тела и помогает кишечнику нормально функционировать. Каши предпочтительно готовить из цельного зерна, часто специалисты рекомендуют именно бобовые каши. Простой рацион – значит, здоровый. Не стоит прибегать к разным кулинарным изыскам, лучше упрощенное питание дополнить аптечными дрожжами.
- Фрукты, овощи . Существенно повлиять на состояние кожи в области груди могут фрукты и овощи красного и оранжевого цвета. Пользу принесут блюда из картофеля, салаты, баклажаны, капуста брокколи, гранаты и орехи, аспарагус и многое другое.
- Белок . Сохранить как можно дольше упругость и объемы груди можно при помощи белка. Поэтому в рацион нужно обязательно внести морепродукты, соевое и коровье молоко, йогурты натурального состава, мясо (свинина, курица, говядина).
- Напитки . Питьевой режим тоже важно правильно соблюдать, поэтому помимо 1,5-2 литров воды в день, полезными будут свежевыжатые самостоятельно соки, красное вино, белый и зеленый чай. Главное правило подбора напитков - наличие антиоксидантов, которые омолаживают кожу.
Главный враг для груди - соль, которая задерживает в организме жидкость и в результате этого растягивается кожа, теряя свою упругость.
Упражнения
При помощи физических упражнений можно приподнять молочные железы, за счет чего грудь станет визуально пышнее. Крепкие мышцы будут долгое время сохранять тонус и форму груди, не позволяя ей с возрастом опускаться.- Отжимания . Заняв положение лежа на полу лицом вниз, ладони рук нужно расположить немного шире от линии плеч. При вдохе руки сгибают в локтях и опускают тело, контролируя ровный позвоночник без прогибов. Подняв тело в исходное положение, нужно сделать выдох. Начальный этап упражнений можно делать, опираясь на кровать. Отжимания выполняются плавно, без спешки и резких движений.
- Подъем гантелей (3 подхода по 15 раз). Необходимо руками поднять гантели над головой, исходное положение рук - впереди себя. Плавные подъемы вверх и опускания вниз позволят улучшить работы плечевого сустава, плечевой пояс станет гораздо крепче, а чтобы нагрузка распределялась и на грудь, ладони должны быть направлены к полу, женщина занимает положение сидя.
- Стенка . Расположившись около стены на расстоянии полуметра лицом к ней. Руками нужно опереться о стену, расположив их на уровне плеч. Дальше необходимо с силой давить руками в стену, будто желая ее сдвинуть. Выполнив такое упражнение 10 раз, далее нужно расслабиться и повторить. В положении стоя руки упираются в бока, с согнутыми локтями. Попытавшись как бы стянуть между собой лопатки спины, нужно после этого опустить руки вдоль линии туловища.
- Мяч в руках . Опустившись на колени и присев туловищем на стопы, необходимо вытянуть руки перед собой и взять в них мяч. Сжав мяч ладонями рук, в таком положении выдерживают 10 секунд и расслабляются. Количество повторений - 10 раз.
- Гимнастика . Расположив локти на уровне плеч, крепко прижимают ладони друг к дружке. В таком сдавленном состоянии нужно продержаться до тех пор, пока руки не устанут. Такие упражнения можно делать в любом месте и выполняя ряд домашних дел и рабочих обязанностей. Помимо этого, полезным будет регулярно растягивать мышцы (мостик), заниматься танцами и йогой.
- Лежа на животе , вытягиваются пальцы ног, а руки кладутся ладонями на поверхность пола с согнутыми локтями (ладони располагаются на уровне линии плеч). Поднимая верхнюю часть тела на 15 секунд, вся нагрузка должна идти только на ладони.
Массаж
Безоперационное увеличение груди может быть выполнено при выполнении определенного курса массажа.Есть несколько популярных методик массажа, которые уже успели зарекомендовать себя с лучшей стороны на практике.
- Водный массаж груди . В душе необходимо настроить температуру подачи воды близкую к температуре тела, а лучше чуточку холоднее. Сильным напором подачи воды необходимо выполнять движения по кругу молочных желез, избегая зоны сосков. На каждую грудь нужно выдерживать около 3 минут потока воды. Полезным буде контрастный душ с поочередным увеличением и уменьшением температуры воды.
- Массаж корректирующий . Нанеся на зону декольте жирный питательный крем, указательным пальцем руки делаются круговые движения по часовой стрелке около 2 минут, кроме зоны сосков. Дальше полезными будут поглаживающие движения ладонями, к плечам от сосков и до кости ключицы. Обхватив грудь одной рукой, подушечками пальцев второй руки нужно делать похлопывающие движения.
- Вакуумный массаж . Увлажнив грудь кремом, грудь помещают в вакуумную насадку, например, в помпу (около 15 минут на каждую грудь).
Народные методы
На сегодня существует множество народных методик увеличения груди без хирургического ножа, которыми пользовались наши бабушки и прабабушки, а кто как не они знают что нужно, чтобы грудь росла быстрее.Среди народных, самыми популярными и эффективными признаны следующие методы:
- Шишки хмеля , которые богаты фитоэстрогенами. Данные растительные гормоны активизируют женский эстроген, что позволит увеличить объемы молочных желез. В стакане кипятка настаивают 10 граммов шишек хмеля, выдерживают не менее 8 часов в термосе, употреблять маленькими порциями за 40 минут до трапезы. Курс приема - 4 недели, после этого делают месяц перерыва.
- Эфирные масла . Для этого берется столовая ложка любого привычного масла (оливковое, подсолнечное) и добавляется пара капель эфира примулы, иланг-иланга или пачули. Данное средство применяется для массажа.
- Отвар липы . 10 граммов сухой липы заливают стаканом кипятка и настаивают ночь. Утром на пустой желудок липу выпивают и, выдержав 15-20 минут приступают к завтраку. После месячного курса приема отвара делается двухмесячный перерыв.
- Соя . Употребление сои - это мясные продукты и молоко, а также специальные протеиновые коктейли.
- Зелень . Ежедневный рацион должен включать в себя такие виды зелени, как листья салата, укроп и свежая петрушка, а также кинза.
Главные принципы домашнего увеличения груди
Только комплексный подход сопутствует быстрому получению результатов. Исходя из вышеперечисленных рекомендаций, можно подытожить следующим образом: придать объемов груди можно и без помощи пластического хирурга.
Эффективные методики домашнего увеличения груди таковы:
- Сбалансированное питание , состоящее из простых продуктов, богатых белком, жирами и углеводами, а также антиоксидантами и клетчаткой.
- Физические упражнения и гимнастика , которые позволят укрепить ткани в области молочных желез и приподнять грудь за счет повышенного тонуса мышц.
- Курсы массажа , благотворно воздействующие на состояние кожи в области груди и наполняющие грудь энергией и упругостью.
- Народные методики, которые можно дополнительно применять в домашних условиях, позволяющие восстановить гормональный фон женщины.
- Правильный питьевой режим , не позволяющий коже обвисать, стареть и утрачивать свою эластичность.
В целом придерживаться таких простых правил может каждая женщина без исключения, несмотря на жизненные обстоятельства и количество свободного времени. Не стоит гнаться за мнимыми стереотипами и прибегать к помощи хирургов по увеличению груди, достаточно ухаживать за собой и уделять время активным видам отдыха.
Обладательницы небольшого бюста стремятся увеличить грудь, чтобы больше нравиться мужчинам. Но они не догадываются о том, что рост молочных желёз – это ещё не признак красоты, а только первый шаг на пути к созданию пышных форм.
Немалое внимание нужно уделять внешнему облику: подтянутая, упругая на ощупь грудь котируется сильной половиной человечества много выше, чем «ушки спаниеля», даже шестого размера. Итак, что нужно кушать, чтобы росла грудь?
От чего зависит рост молочных желёз?
С 11 до 18 лет (этот показатель может варьироваться) в женском организме активно вырабатывается половой гормон под названием эстроген. Именно он стимулирует рост и развитие молочных желёз.
Интересный факт: если весь анонимным соц. опросам, мужчинам не важен размер – они обращают внимание на внешний облик груди: как стоит, какая кожа, насколько приятна она на ощупь.Организм вырабатывает гормон самостоятельно, однако ему можно немного помочь.
Для этого нужно употреблять в пищу продукты, содержащие близкие по составу вещества:
- бобовые;
- персики;
- петрушка;
- апельсины.
Активная составляющая перечисленных продуктов – фитоэстроген (эстроген – потому что действует как половой гормон, фито – потому что имеет растительное происхождение).Большую пользу фитоэстрогены принесут во время становления женщины (т.е. в указанный промежуток времени от 11 до 18 лет), однако взрослым дамам не стоит отчаиваться: при упорстве и прилежании грудь будет подкорректирована. Примите во внимание, что если у вас 1 размер, то 3 не будет. Апгрейд окажется незначительным – в лучшем случае это целый размер, обычно немного меньше.
Однако объём молочных желёз успешно будет компенсирован формой и состоянием кожи. Продукты, которые мы перечислили, натуральны, насыщены витаминными и минеральными комплексами, а значит, окажут позитивное воздействие на общее состояние организма и эпидермиса.
Стимуляция роста молочных желёз
Чтобы результат был более заметным, вам придётся существенно подкорректировать питание. Надо подавать организму в больших количествах жиры, белки, витамины.Жиры – поскольку грудь на 80% состоит именно из жировой ткани, белки поддерживают мышцы, а витамины улучшают внешний облик кожи.
Для того чтобы активно росла грудь, нужно кушать:
- блюда из мяса (свинина, говядина);
- молочные блюда (творог, сметана);
- овощные, фруктовые салаты.
В блюда необходимо включать богатые источники жиров. В первую очередь, это сливочное и растительное масла. Если вы подкорректируете свой рацион именно таким образом, готовьтесь к увеличению веса, поскольку пышная грудь несовместима с телом Дюймовочки.Разумеется, чтобы достичь результата, нельзя сидеть на диете, пользоваться чаем или иными средствами для похудения. Это продиктовано соображениями логики: когда вы худеете, страдают с самого начала именно молочные железы (поскольку состоят из жира), потом живот (так как тоже имеет значительную жировую прослойку), а после уже остальные части тела.
Однако этот принцип очерёдности похудения не работает в обратную сторону. То есть при наборе веса бюст набирает силу не сразу, а уже после того как вы успели обзавестись женственным животиком и округлыми бёдрами. Это тоже надо учитывать.
Моделируем формы бюста с помощью питьевого рациона
Соблюдение водного баланса в организме – залог красивого тела и хорошего здоровья. Налегать на мясо (а это тяжёлая пища) и сливочное масло без употребления правильных напитков – верный путь успешно поправиться на n-ное количество килограммов. Чтобы нормализовать процессы увеличения массы тела (то есть сделать их плавными и эстетичными), необходимо употреблять правильные напитки.А это:
Конечно, необходимо полностью убрать из водного рациона вредные напитки: газировку, пиво, соки с химическими добавками и т.п. Алкоголь употреблять можно, однако желательно знать свою дозу, поскольку ни вино, ни виски, ни коньяк в большом количестве на качество вашей груди позитивного влияния не окажут.
Развеиваем детские мифы – от чего грудь точно не вырастет
Главный миф – это капуста. Многим бабушки и мамы советовали её есть? Они делали это, потому что дети не любят капусту.На самом деле этот овощ никак не влияет на рост груди, хотя оказывает положительное действие на ЖКТ:
- активно очищает тракт;
- укрепляет стенки кишечника;
- насыщает ЖКТ минеральными и витаминными комплексами.
Второй миф – светлое пиво. Чем больше пива, тем больше живот, отёчность и прочие последствия злоупотребления алкоголем. Полезного в светлом нет, на молочные железы оно не действует, зато активно поражает репродуктивную систему, снижая либидо и уничтожая яйцеклетки.
Третий миф – сырое тесто. Оно не стимулирует рост груди – тесто пагубно влияет на желудок и кишечник, поскольку скрепляется в комок и мешает проходимости пищи, вызывая боли и запоры. Кроме того, сырые продукты могут быть богаты разного рода инфекциями (особенно это касается яиц).Четвёртый миф – негазированная минеральная вода. Такие здоровые напитки за счёт очистительных свойств извлекут из организма вредные вещества, стабилизируют обмен веществ, тем самым оказывая действие на моделирование идеальной фигуры, однако на рост молочных желёз минеральная вода с газом или без газа никак не влияет.
Резюме: взаимосвязь роста груди и рациона питания
Оказать значительное влияние на увеличение груди посредством коррекции питания нельзя. Вы можете скорректировать объём молочных желёз в большую сторону примерно на 1 размер (обычно эта цифра намного меньше).
Чтобы грудь увеличилась, необходимо активно употреблять в пищу мясо и жирные масла, поскольку молочные железы состоят в основном именно из жировой ткани. Это неизбежно влечёт за собой набор веса. Диета при попытке увеличить объём груди с помощью продуктов питания невозможна.
Для более яркого результата придётся наладить водный баланс в организме – для этого необходимо пить чистую воду, натуральные соки, зелёный чай. В качестве дополнительного средства может выступать настоящее красное вино.
Однако мало способствовать росту бюста– необходимо поддерживать его состояние: ухаживать за кожей, выполнять физические упражнения.
Еще с юного возраста многих девушек волнует вопрос, что делать, чтобы грудь росла, обретала красивую форму и желаемый объем. Маленькая грудь может стать серьезным комплексом для любой женщины. Кто-то утверждает, что все дело в генах, кто-то верит в лечебные упражнения и массаж для увеличения груди, а кто-то говорит о бессмысленно потраченном времени и деньгах. Возможно ли увеличить грудь до желаемых размеров, не прибегая к пластической хирургии и уколам?
От чего растет грудь?
Итак, если вы обладательница маленькой или плоской груди, то спасением является три пути: хирургия, увеличение всей массы тела или беременность. Не каждая женщина способна согласиться на один из этих методов.Хирургическое вмешательство не всегда является безопасным. У многих пациенток со временем развивается аллергия или другие серьезные болезни, связанные с реакцией на постороннее тело в организме. Девушки, страдающие ожирением, и правда имеют грудь больших размеров, но вряд ли они ценят это, ведь их главная цель - сбросить лишние килограммы. Особенность женского тела такова, что большую часть объема груди составляет жировая ткань, поэтому надо что-то выбирать: либо стройную фигуру, либо желаемый объем бюста.
Третий способ добиться роста груди - забеременеть. Но и тут есть свой минус. Ваша красота продлится только на протяжении девяти месяцев, после чего наступит период кормления и грудь будет не такой упругой, начнет обвисать. Подобные трудности встречаются и у обладательниц больших форм, ведь с возрастом вся красота теряется, появляются растяжки (так называемые ушки спаниеля) вследствие возрастного изменения тела.
Как сделать, чтобы грудь росла больше? Основной источник роста груди - это женские гормоны. Именно благодаря им некоторые женщины имеют стройную фигуру и красивый объем. Выработка эстрогена происходит в организме каждой женщины. При этом вам не нужно для этого прикладывать каких-либо усилий и менять образ жизни. В период от 11 до 18 лет данный гормон вырабатывается в максимальном количестве. Именно в этот период формируется грудь, ее объем и форма. Однако не стоит винить во всем гормоны. Значительную роль в росте груди играет наследственный фактор, общее физическое состояние организма, рацион питания и режим дня.
Если вы еще подросток и хотите, чтобы грудь начала расти, приобретать красивую форму и упругость, придерживайтесь определенных правил:
- соблюдение диеты;
- массаж;
- физические упражнения;
- косметика по уходу.
Диета для роста груди
Существует специальная диета, которая помогает многим женщинам увеличить свои формы и самооценку. Диета, отвечающая на вопрос, как сделать, чтобы грудь росла быстрее, включает все необходимые компоненты для роста. Для этого необходимо ежедневно включать в свой рацион питания следующие продукты:- капуста;
- апельсины;
- бобовые;
- черный молотый кофе;
- петрушка;
- персики;
- злаки;
- бананы;
- морковь;
- печень.
Особенно в подростковом возрасте данные вещества будут являться прекрасным дополнением для стимуляции роста бюста.
Но это далеко не весь перечень, который обеспечит вам женское здоровье и красоту. Вышеупомянутый список не означает, что надо сидеть на одних овощах и фруктах. Если вы стремитесь увеличить размер груди, то не нужно придерживаться диет, которые влияют на жировую ткань, ведь при потере веса уменьшатся в объеме не только ноги и живот, но и грудь.Важно придерживаться здорового питания и обогащать свой организм белками, жирами и витаминами. Например, у каждой женщины в рацион питания должны входить мясные блюда, яйца, молочные продукты. Не забывайте о растительном и сливочном масле, сметане, ведь жиры должны откладываться в молочных железах для достаточного объема.
Массаж для роста груди
Это простое средство для придания красивой формы вашей груди, которое не займет много времени и сил и должно входить в комплекс процедур для роста бюста. Технология массажа крайне проста, вам необходимо делать легкие круговые движения, которые стимулируют приток крови к молочным железам, будут развивать капиллярные сетки и повысят тонус кожи. Выбирайте для себя один из способов массажа, и вперед к поставленной цели.Водный массаж - можно делать во время приема душа. Для этого необходимо настроить струю до средней степени, при этом температура воды должна быть теплой, но никак не горячей или холодной. Во время массажа следите за своими ощущениями, необходимо добиться приятного чувства от прикосновения воды, в противном случае есть риск заработать болезни и опухоли. Круговые движения душем нужно совершать по всей поверхности груди, минуя область сосков. Делать такой массаж нужно два раза в день, при этом выделять на это достаточно пару минут.
Массаж руками - для этого понадобиться жирный крем, либо специальное средство для груди. Распределите крем по всей поверхности бюста и начинайте круговыми движениями массировать кожу на протяжении двух минут. После этого выполните поглаживания в направлении от сосков к плечам, ключице, также повторяя движения в течение двух минут. Затем подобным образом поглаживайте кожу от сосков к внешней части груди. Все вышеупомянутые действия необходимо выполнять указательным и средним пальцами, избегая надавливания в области вокруг сосков.Упражнения для груди
Мало кто верит, что грудь растет от физических нагрузок и упражнений. Ведь это способствует уменьшению жировой ткани, что по логике уменьшает ваши формы. Но грудные мышцы расположены таким образом, что при правильно рассчитанной нагрузке они увеличатся и придадут груди упругость.Классическим упражнением считается отжимание от пола или подтягивания. Но на первых занятиях не каждая женщина способна выдержать подобную нагрузку, поэтому начните с более простого, но не менее эффективного упражнения. Сожмите ладони, согнув перед собой руки в локтях. Затем возьмите небольшой мячик, который нужно сжимать и разжимать между руками. Проделывать упражнение нужно три раза по десять подходов.
После этого можно приступить к растяжке. Также согните перед собой руки в локтях, сцепите пальцы в замочек и старайтесь разводить локти. Вы должны почувствовать, как грудные мышцы напрягаются. Повторите упражнение десять раз.
Подобно отжиманиям существует упражнение под названием «собачка». Для этого лягте на живот, руки согните в локтях и положите на уровне груди. Вам необходимо подняться, опираясь на ладони и пальцы ног, задержаться в таком положении на несколько секунд и опуститься вниз.Для следующего упражнения вам понадобятся гантели. Лягте на пол, разведите руки с гантелями в стороны и поднимайте их перпендикулярно полу, после чего медленно опускайте вниз.
Как визуально увеличить грудь
Кроме физического и диетического воздействия на размер груди вы можете увеличить ее визуально. Для этого придерживайтесь следующих советов:- старайтесь всегда держать спину ровно (правильная осанка и прогиб спины делают вашу грудь более выпуклой и визуально увеличивают);
- не злоупотребляйте солнечными ваннами и соляриями (при загаре кожа груди теряет тонус, с годами быстрее обвисает и перестает быть упругой);
- правильно выбирайте бюстгальтер (подходящее вам белье не должно сдавливать грудь или болтаться на вас, теряя форму, лямки не должны впиваться в кожу, а косточки чашечек оставлять явные следы в области под грудью).
Живите активной, полной радости жизнью, занимайтесь спортом и как можно чаще бывайте на свежем воздухе. А главное - любите себя такой, какая вы есть. Тогда окружающие люди будут относиться к вам именно так, как вы сами к себе относитесь!
Задание 1 из 11
Ваш возраст?
