Як швидко засмагнути на сонці до шоколадного кольору? Коли краще засмагати? Як правильно засмагнути в домашніх умовах? Як отримати гарну засмагу на морі: ефективні способи, секрети та рекомендації.

Кожна прекрасна дама хоче стати щасливою володаркою рівної та засмаглої шкіри. Досягти цього можна в солярії або під час прийняття сонячних ванн. Нам цікавий другий варіант, тому має сенс розглянути його докладніше. Замислюватися над тим, як швидко засмагнути на сонці, слід враховувати деякі нюанси. Необхідно заздалегідь готувати організм та шкіру до процедури.

Важливі особливості засмаги на сонці

1. Прийом вітамінів.Перед тим, як ви поїдете у відпустку, купите комплекс полівітамінів. Препарат має бути спрямований на оздоровлення стану шкіри. Починайте приймати потяг за 1-2 місяці до відпустки. Якщо знехтувати рекомендацією, після тривалого перебування під палючим сонцем шкіра почне сохнути, стане в'ялою. Вибирайте препарати, у яких є токоферол, аскорбінова кислота, ретинол, рибофлавін. Перелічені вітаміни необхідні епідермісу для повноцінного формування. Зрештою ви отримаєте рівну засмагу без плям.
2. Проведення скрабування.Відомо, що шкіра оновлюється на клітинному рівні. Звідси епідерміс починає лущитись, втрачати вологу та виглядати не естетично. Усього цього ви досягнете, якщо нехтуватимете порадою. Отже, за 7-10 годин до початку прийняття сонячних ванн видаліть ороговілі частинки дерми. Зробити це можна за допомогою домашніх чи покупних скрабів, пілінгів із фруктовими кислотами. Після проведення процедури зробіть депіляцію (епіляція під забороною, якщо минуло менше доби до початку засмаги).
3. Вибір місця та часу.Щоб швидше засмагнути, вибирайте місцевість поблизу солоних або прісних джерел. Це може бути берег річки, море, озеро, будь-які водоймища. Деякі люди практикують засмагу біля басейну, головне щоб вода була без хлорки. Така рекомендація дозволить вам засмагнути швидко та рівно. Для отримання гарного відтінку шкіри слід вибирати часовий проміжок правильно. Щоб уникнути опіків, вирушайте на пляж до 11.00 години та після 16.00 години. Перелічені проміжки вважаються найбезпечнішими для людського здоров'я.
4. Становище тіла.Швидка і рівна засмага виходить тільки в тому випадку, якщо ви лежатимете строго «по сонцю». Перед тим як розстилати покривало, встаньте спиною до сонця і подивіться на свою тінь. Ви повинні помістити лежанку під таким самим кутом. Після цього можете братися до прийняття сонячних ванн. Намагайтеся лягати під ухилом, щоб голова була внизу, а ноги трохи вище.
5. Використання захисних засобів.Будь-яка засмага повинна здійснюватися тільки після попереднього нанесення крему або лосьйону із захистом від ультрафіолету. Вибирайте засіб із позначкою «для засмаги». Ефективним вважається спеціальна олія. Воно діє як збільшувальне скло, дозволяючи придбати швидку і гарну засмагу. Використання захисних засобів обов'язково, інакше ви ризикуєте обгоріти або отримати плямисту засмагу.

Важливо!
Вагітним дівчатам лікарі забороняють перебувати на сонці та засмагати. Жінки, що знаходяться на грудному вигодовуванні, можуть приймати сонячні ванни, але з крайньою обережністю. Не можна допускати появи опіків чи сильного перегріву тіла.

Новоспеченим матусям варто дотримуватися наступних правил:

• правильно вибирайте час для засмаги (9.00-10.00 або 16.00-17.00 годин);
• при виборі крему вивчіть вплив складу на дитячий організм;
• беріть із собою воду із лимонним соком;
• перший сеанс засмаги триває 15 хвилин, поступово збільшуйте тривалість до 1:00;
• ніколи не засмагайте без спеціальних засобів захисту;
• намагайтеся більше перебувати у тіні.

Існує ряд певних захворювань, за наявності яких слід обмежити або виключити прийняття сонячних ванн. До них належить:

• недуги очей;
• варикоз, судинні сіточки;
• онкологія;
• наявність родимок розміром від 1,4 см;
• вікові обмеження (менше 5 років);
• порушення роботи статевих органів;
• меланома;
• підвищений артеріальний тиск;
• передракові недуги;
• розлади психіки;
• лихоманка, підвищена температура тіла;
• прийом твердих антибіотиків;
• багато родимих ​​плям, родимок і ластовиння на тілі;
• туберкульоз;
• порушення ендокринної системи, зокрема щитовидки;
• інфекція;
• аутоімунні хвороби;
• люди-альбіноси (біле волосся та шкіра);
• цукровий діабет;
• полікізтоз яєчників, мастопатія.

Багатьох цікавить питання про те, за якої температури тіла можна відвідувати пляж. Відповідь очевидна: ви повинні почуватися здоровим. Якщо температура піднялася до 37, слід обмежити тривалість перебування до 20 хвилин. Якщо є запальні процеси, відкладіть прийняття сонячних ванн до моменту одужання.

Важливо!
Крім очевидних вищеперелічених протипоказань, існує ще кілька обмежень. Отже, не слід засмагати при:

• пілінг та скрабування, проведених менше 5 годин тому;
• чищення шкіри обличчя та тіла, виконаної менше доби тому;
• наявність ін'єкцій ботоксу (проконсультуватися із фахівцем);
• татуаж (перманентний макіяж), татуювання – захищати кремом від засмаги;
• проведення епіляції, з якої не минуло 24 годин;
• обгортання на основі ефірних олій;
• недавнє видалення бородавок та родимок.

Продукти харчування для швидкої засмаги

Відомо, що красива рівна засмага можна отримати лише в тому випадку, якщо простимулювати виділення меланіну в достатній кількості. Щоб збільшити ефект від прийняття сонячних ванн, вживайте ТОП-7 продуктів.

1. Абрикос - включає бета-каротин, який посилює вироблення меланіну і дозволяє досягти рівної засмаги. Також фрукти містять вітаміни В-групи, залізо та фосфор. Всі ці ферменти збережуть гормон, що виділився, тим самим збільшуючи стійкість засмаги. Для досягнення ефекту потрібно з'їдати щонайменше 0,2 кг. абрикосів щодобово.
2. Морква – овоч займає лідируючі позиції серед дівчат, які прагнуть засмагнути на сонці швидко. Ви можете вживати моркву в чистому вигляді або готувати з неї сік свіжої вичавки. Величезна кількість бета-каротину сприятиме виробленню меланіну, зробить шкіру рівною і гладкою, скоротить розтяжки (за їх наявності). Достатньо з'їсти 2 терті моркви, заправлені олією, перед виходом на пляж. Альтернатива - склянка свіжого соку (не менше 0,3 л.).
3. Помідори - томати відносяться до ароматних овочів, які не тільки прискорять засмагу, але і налагодять діяльність травної системи. Знову ж таки, ви можете їсти салат з помідорами або пити томатний сік свіжого віджиму. Лікопін, що входить до складу овочів, зробить засмагу золотистим, навіть якщо ви будете знаходитися на пляжі недовго. Перед прийняттям сонячних ванн з'їжте 3 помідори або випийте 300 мл. соку з їхньої основі.
4. Цитруси – апельсини, грейпфрути, лимони, лайми – з усіх перерахованих цитрусових фруктів можна готувати свіжі соки. Додайте мед, щоб посилити ефект. Ви отримаєте швидку засмагу при мінімальному знаходженні на сонці. Для цього випивайте 150мл. соку з медом вранці та 200 мл. - Перед безпосереднім виходом на пляж.
5. Шпинат - овоч люблять за низьку калорійність та значний хімічний склад. Шпинат надає засмаги бронзового відтінку з легким золотом. Достатньо брати овоч із собою на пляж і вживати протягом відпочинку. Прийом обмежується 300 грн.
6. Олія з кавою - дивовижний склад народної косметології, який завоював широку популярність серед дівчат різного віку. Щоб приготувати засіб, подрібніть жменю кавових зерен, змішайте зі 100 мл. горіхової олії. Надішліть масу в банку з темного скла, наполягайте 7 діб. Потім відфільтруйте, нанесіть на шкіру і через півгодини вирушайте засмагати.
7. Баклажан - овочі дбають про шкіру, надають їй еластичність, сприяють отриманню рівного засмаги без плям і темних смуг. Їжте баклажани у відвареному або тушкованому вигляді, але не смажте їх. На день можна з'їдати стільки, скільки подужаєте. В результаті сонечко покриє шкіру рівною і м'якою засмагою за короткий термін.

Що зробити, щоб ноги теж засмагли

1. Рік у рік дівчата задаються питанням про те, чим би покрити шкіру ніг, щоб вони теж засмагли. Проблема в тому, що ноги засмагають найдовше, в результаті вони сильно відрізняються від усього тіла.
2. Існують певні правила, яких необхідно дотримуватись для досягнення бажаного ефекту. Намагайтеся лягати таким чином, щоб ноги були вище голови. При цьому нижні кінцівки повинні частіше за інші частини тіла перебувати під сонячними променями.
3. Перед тим, як вирушати на пляж, проведіть пілінг ніг. Через 7-12 годин йдіть загоряти. Бажано користуватися кавовою гущею або скрабом з абрикосових кісточок. Деякі дівчата просто труть шкіру мочалкою.
4. Щоб засмагнути швидко, після купання у морському чи прісному джерелі витирайте шкіру тіла, а ноги залишайте вологими. Краплі води нагадуватимуть лупу, завдяки якій сонце почне припікати краще.

Виробники косметики поставляють на прилавки склади для засмаги на будь-який смак та гаманець. Бажано вибирати кошти у формі олії, вони ефективніші. Налягайте на продукти, що сприяють виробленню меланіну. Вибирайте правильний годинник, не відвідуйте пляж під час найвищої сонячної активності.

Відео: 8 правил ідеальної засмаги

Гарне тіло з бронзовим відтінком мріють мати практично всі молоді дівчата, тим більше що в теплі літні дні одяг надягають відкритих фасонів. Руки та лінія декольте кольору гречаного меду – межа мрій, але як можна швидко досягти такого відтінку та не нашкодити собі коханій?

Для швидкої пігментації шкіри під час прийому сонячних ванн слід дотримуватись кількох простих правил, які допоможуть вирішити проблему швидкої засмаги, та підготуватися до цього заздалегідь.

Про що слід знати

А ось які відгуки про оливкову олію для засмаги на сонці існують, докладно описано в даній

На відео – як швидко засмагнути на сонці народні засоби:

Чи можна натерти шкіру перед засмагою?

• Самостійно в домашніх умовах можна приготувати відмінний засіб, що прискорює процес засмаги - розтирання з будь-якого сорту пива, але краще за темні сорти, і оливкової олії. Всі інгредієнти потрібно взяти в рівній пропорції, в керамічному або порцеляновому посуді ретельно збити.А перед виходом на сонце нанести засіб на всі ділянки тіла м'якою ганчірочкою або просто долонею. Цей склад благотворно впливає на активну пігментацію від дії сонячних променів, до того ж він зможе захистити шкіру від опіку, створюючи корисний та надійний шар.
• Склад із соку одного лимона з двома столовими ложками рослинної олії – ще один ефективний засіб для швидкої засмаги. Усі інгредієнти ретельно перемішуються, і перед виходом на пляж наносяться рівним шаром на шкіру, процедуру необхідно провести приблизно за 10 хвилин до початку засмаги.
• Вдома можна приготувати дивовижний засіб, який допоможе швидко засмагнути – кавовий масляний склад. Для нього знадобиться 50 гр. перемелених кавових зерен та бульбашок горіхової олії.Засіб роблять заздалегідь, оскільки йому необхідно настоятись протягом 7 днів у темному прохолодному місці. Після того, як термін вийшов, його проціджують і воно готове до застосування. Приблизно за 30 хвилин до виходу на сонце їм протирають усі відкриті місця на тілі. Після нього шкіра швидко набуває бронзового відтінку, а шкіра приємно віддає запахом кави.

На відео- що зробити, щоб швидко засмагнути на сонці:

Цікаво: чи можна засмагнути, не виходячи на сонце?

Якщо у вашій місцевості давно стоїть похмура погода, і всі вже й не сподіваються на те, що буде ясний і спекотний день, або проблема в тому, що ви майбутня мама і сумніваєтеся, то можна надати шкірі приємного золотистого відтінку і без цієї важливої ​​умови. Як? Нині докладно про це поговоримо.

Що потрібно зробити:

• Звичайно, купити свіже горіхове листя в місті не вийде, за ним потрібно вирушити в ліс. Якщо ви знаєте, де у вас поблизу є зарості горіхових кущів, то зберіть приблизно кілограм свіжого зеленого листя.
• Заваріть листя в окропі, дайте їм настоятися у фарфоровому або керамічному посуді, поки не охолоне.
• Обробіть всі відкриті місця ватним тампоном, колір триматиметься до першого прийому гарячих водних процедур. Зверніть увагу, що насиченість відвару залежить від кількості завареного листя, і чим їх більше, тим колір буде більш насиченим.

Який існує і який найкращий, можна зрозуміти зі змісту статті.

Природна, рівна засмага здатна перетворити до невпізнанності, подарувавши нашому вигляду додаткову свіжість і привабливість. Крім того, темні відтінки чудово приховують багато недоліків шкіри (наприклад, судини, висип або всім відомий целюліт). Тож не дивно, що з початком літнього сезону пляжі заповнені, а роботу солярію розписано на два тижні вперед. Але, на жаль, не кожному вдається за короткий час досягти бажаного, а занадто тривале перебування під променями може спричинити опіки, подразнення шкіри і навіть нездужання. Посилити засмагу допоможуть додаткові засоби.

Пігулки, капсули та коктейлі – підсилювачі засмаги

Більшість препаратів для посилення засмаги містить корисні поживні речовини, мінерали та вітаміни природного походження, які не тільки збільшують захист та сприяють омолодженню шкіри, але й дають рівну, гарну засмагу. Наприклад, усім відома речовина бета-каротин входить до складу багатьох таблеток та коктейлів та викликає хімічні реакції в організмі, пов'язані з потемнінням шкіри. Витяжки із апельсина також дають позитивний ефект. Але купуючи ці кошти, потрібно обов'язково ознайомитися з протипоказаннями (наприклад, той же бета каротин не рекомендується при захворюваннях печінки). Деякі препарати не слід приймати курцям, вагітним чи поєднувати з прийомом гормональних ліків.

Креми та лосьйони – підсилювачі засмаги

Посилити засмагу за короткий час допоможуть сучасні креми і лосьйони, а вітаміни і масла, що містяться в них, дають додаткове зволоження, оздоровлюють і перешкоджають появі тріщин і зморшок. І хоча результат - потемніння шкіри - при використанні різної продукції той самий, способи його досягнення відрізняються один від одного.

Косметика з DHA містить молекули дигідроксиацетону, які, проникаючи у шкіру, викликають потемніння. Тому її застосування під час пляжного відпочинку або походів у солярій дає дуже швидку та гарну засмагу. Але вибираючи крем або лосьйон, слід звернути увагу на процентний вміст DHA (вагається в межах 5-16%).

Косметичні засоби з «тінгл-ефектом» суттєво прискорюють мікроциркуляцію крові у верхніх підшкірних шарах, а також розширюють капіляри. Таким чином, шкіра трохи червоніє і процес засмаги стає інтенсивнішим завдяки швидкому насиченню клітин киснем. Поколювання, тепло та невелике печіння після нанесення є нормальною реакцією організму, тому турбуватися не варто. «Тінгл-ефект» підходить людям зі смаглявою шкірою або тим, хто займає тривалий час. А ось натуральним блондинам і рудим до цього способу посилити засмагу слід ставитись з обережністю.

Креми та спреї з бронзантами допомагають багатьом. Бронзант є барвником, що надає красивий коричневий колір. Його застосовують для того, щоб збільшити ефект від засмаги та вигідно відтінити шкіру, особливо якщо організм не чутливий до дії ультрафіолетових променів і не виділяє достатньо меланіну.

Корисні продукти – підсилювачі засмаги

Грамотно побудувавши раціон, можна досягти як поліпшення зовнішнього вигляду, і посилення позитивного впливу сонячних променів. Список основних продуктів, що допомагають посилити засмагу, включає абрикоси, помідори, моркву (обов'язково вживати з маслом або іншими продуктами, що містять жири), полуницю, диню, солодкий перець, петрушку, броколі або цвітну капусту. А от від смаженої їжі, шоколаду, копченостей, маринованих продуктів, кави та алкоголю краще відмовитися, тому що їх вживання у великій кількості може перешкоджати рівному розподілу засмаги.

Догляд за шкірою обличчя, косметологія: домашні маски, натуральна косметика, пілінг

Іноді виникає гостра необхідність терміново засмагнути, щоб виглядати ще краще в новому вбранні або з новим кольором волосся з приводу будь-якого заходу. Ось тут і станемо у нагоді вам ми зі своїми порадами, як швидко засмагнути на сонці, не піддаючи себе серйозному ризику захворіти або покритися не зовсім привабливими екстраординарними плямами. Тобто отримати гарну, рівну засмагу і при цьому не постаріти на два роки за один день.

Все поспіль їх пробувати не варто, інакше замість гарної морської засмаги на всьому тілі можна отримати опіки, роздратування та тимчасову відразу до будь-яких ароматів. Але комбінувати способи для покращення результату дуже потрібно:

1. Скористайтеся штучними активаторами вироблення меланіну. Кремоподібний засіб купуємо в готовому вигляді в аптеці, б'юті-магазині або спеціалізованому інтернет-магазині. Такий крем обов'язково має сонцезахисний фактор і чітку інструкцію.
2. Існують засоби натурального походження з подібним впливом. У складі крему або емульсії олії, екстракти, що містять УФ-фільтри та живлять шкіру. Їх теж можна купити чи навіть зробити самостійно. Зазвичай куплені креми мають мінімальний фактор захисту від випромінювання. Тому рекомендуємо прикласти деякі зусилля і скласти гідну вас масляну суміш для тіла самостійно, рецепти у нас є.
3. Для прискорення засмаги розроблено спеціальну цитрусотерапію.
4. Застосуйте щоденний комплекс аквапроцедур зі скрабуванням морською сіллю, живленням шкіри на руках, ногах, спині.
5. Можна спробувати ароматерапію, акцентуючи увагу на оліях, що сприяють релаксації та поглинанню сонячної енергії.
6. Спробуйте поєднати зовнішнє використання кремів із спеціальною дієтою. Захистити шкіру на руках, ногах, шиї, животі та навчити її швидше виробляти меланін може морквина, диня, броколі, персики, шпинат, оливкова олія, спаржа, помідори. Тобто антиоксиданти.
7. Увага, питання: як швидко засмагнути в домашніх умовах, не виходячи на вулицю і тим більше не вирушаючи до моря? У цьому допоможе народний рецепт – листя волоського горіха. Можна їх заварити, настояти трохи і проціджений відвар вилити у ванну з водою середньої температури. Пориньте на 10 хвилин. Важливо: занурюватися потрібно повністю, за винятком обличчя. Склад повинен бути прозорим, нагадувати за кольором неміцний чай, а не чан зі смолою. Інакше ви постане перед ні в чому не винними людьми в абсолютно новому вигляді.

Якщо ви бажаєте отримати чудову засмагу на тілі за 1-2 дні, то можете розслабитися і відкинути цю ідею, як не має сенсу. Для гарної засмаги після перебування під відкритим сонцем потрібно близько тижня. Це якщо ви хочете привабливий золотистий або бронзовий відтінок, а не почервоніння та роздратування. Занадто висока інтенсивність призведе до дуже сумних результатів.

Можна придбати засмагу і за 1-3 години, але для цього потрібно звертатися до салонів краси та вдаватися до спеціальних процедур.

Який би метод ви не вибрали, необхідно дотримуватись правил безпечної засмаги і не втрачати голову у своєму бажанні бути гарною.

Рецепти домашніх засобів

Альтернативою не завжди безпечним покупним засобам для золотистого та рівномірного є домашні креми та масляні склади, приготовані самостійно. Це лише звучить трохи дивно, насправді все має логічне пояснення.

Підібрані нами склади збалансовані. Завдяки їм на поверхні спини, ніг, живота, рук утворюється плівка, яка поглинає безпечне випромінювання та відображає шкідливе. А ще сприяє утворенню меланіну і додатково доглядає ноги, руки, декольте. Пропонуємо топ найкращих ексклюзивних рецептів:

1. Засіб для засмаги на основі олій. Візьміть 50 мілілітрів олії волоського горіха, 20 мілілітрів олії жожоба і стільки ж олії пшениці. Ще 5 мілілітрів олії іланг-ілангу, 20 мілілітрів авокадо, олія ши – 1 чайна ложка з верхом (це батер, тому його попередньо розтоплюємо на водяній бані). Всі олії змішуємо і користуємося. Це масло для швидкої засмаги потрібно мазати за 3 години перед виходом на сонце. Ефект зберігається протягом доби, якщо ви в цей час часто купатиметеся або прийматимете душ, повторно наносимо невелику кількість. Зберігаємо масло в скляній банці протягом літа.
2. Найкращий засіб після засмаги. Масло обліпихи і витяжки кісточок абрикоса змішуємо (3 краплі першого і 50 мілілітрів другого). Ховаємося в будинок, приймаємо душ і мажемо цей бальзам, що доглядає і відновлює.

Це масляні склади, їх краще використовувати на вологому тілі, щоб уникнути дегідратації шкіри ніг, рук. Цього вистачить на все літо.

Але є й інші склади:

1. Щоб швидко засмагнути перед сонячними ваннами, проведіть скрабування за допомогою фарбуючого ексфоліанту – кави дрібного або середнього помелу. Каву заваріть невеликою кількістю гарячого молока (так, щоб молоко покрило порошок) і дайте настоятися 10 хвилин. Проводимо скрабування максимум двічі на тиждень.
2. Візьміть 50 грам кави і залийте його 100 мл горіхової олії (будь-якого). Залиште на 10 днів у темному приміщенні та використовуйте профільтровану рідину як основу для масок або крему для тіла або як самостійний народний засіб для догляду за ногами, спиною, животом та руками (замість молочка). Суміш живить і зволожує, надає золотавого відтінку, сприяє красивому рівномірному засмагу, вирівнює колірні особливості (особливо зручно використовувати на ногах після зими, коли шкіра ніг світла, іноді з синюватим підтоном).
3. Змішайте простий зволожуючий крем для тіла навпіл із попереднім складом і користуйтеся щодня.

Головне запам'ятати, що до олій, які захищають від УФ-випромінювання відносяться в першу чергу олії зародків пшениці, олія ши та жожоба. А до тих, що посилять вироблення меланіну – авокадо, абрикосових кісточок та волоського горіха (воно надає навіть бронзового відтінку). Ще краще користуватися окремою групою жирів для догляду після сонячних ванн (тобто, для зняття стресу, виснаження та пересушування) – масло обліпихи, мигдальне та іланг-іланг. Масло обліпихи потрібно використовувати дуже обережно, оскільки воно має властивість сильно забарвлювати в помаранчевий колір. Додаємо 1 краплю на 3 великі ложки базового масла, що доглядає.

Багато косметологів радять використовувати саме такі масляні склади. Деякі їх готують і продають, а ми воліємо заощадити та приготувати їх самостійно. Але в жодному разі не використовуйтемасло на власний розсуд.Ви можете спровокувати подразнення та опіки, зневоднення та пігментацію, якщо застосуєте невідповідну олію. Засмага вимагає обережності та обдуманості.

Чим би ви не користувалися для засмаги, важливо пам'ятати про безпеку:

1. У перші спекотні дні починайте засмагати без фанатизму: по 15-25 хвилин. Це не тільки допоможе вберегти себе від сонячних опіків, але й сприятиме більш рівній і глибокій засмагі. Особливо обережною треба бути біля моря.
2. Не залишайтеся у спеку на вулиці на цілий день. І вже точно не варто день безперервно лежати на пляжі.
3. Якщо ви вирішили користуватися покупним засобом для гарної засмаги, підберіть його відповідно до свого кольоротипу та типу шкіри. Краще виберіть навіть засіб із трохи вищим показником SPF, ніж зазначено у таблиці виробника.
4. Обов'язково захистіть окремим спеціальним кремом або лосьйоном обличчя. Навіщо вам зайві зморшки?
5. Користуйтеся кремами для засмаги не тільки на пляжі біля моря, на дачі або на озері, але навіть під час перебування в тіні та головне – не забувайте оновлювати їх, як зазначено в інструкції. Зазвичай це через кожні 2 години та щоразу після купання. Якщо ви засмагаєте не біля водоймища, наносите засіб максимум через 2 години.

1. Щодня у проміжку між 11 годиною ранку та 16.00 сонце максимально активне. Це означає, що шкіра спини, декольте і навіть ніг дратуватиметься, а зовсім не засмагатиме. У цей період може з'явитися почервоніння, а за кілька днів ви почнете линяти. Так що не варто в цей період довго лежати під відкритим сонячним промінням. Якщо все-таки зважилися, скористайтеся ще потужнішим кремом (беріть для дуже блідої дерми, SPF 35 і вище).
2. Обов'язково покривайте голову капелюхом. По-перше, крислатий ефектний капелюх самі знаєте, як шикарно виглядає, та й підходить всім. По-друге, так ви захистите обличчя та шию. А зробити їх, потім у тон не складе труднощів, ви ж розумієте.
3. Ніколи не засинайте на пляжі. Це може призвести не тільки до того, що шкіра обгорить, але й з того, що ні на який запланований захід ви взагалі не потрапите.
4. Переконайтеся, що медичні препарати не підвищують світлочутливість (це вказано в інструкції).
5. Перед нанесенням крему або олії зніміть залишки декоративної або косметики, що доглядає. Просто прийміть душ.
6. Пийте багато рідини.
7. Обережніше з таким поширеним методом засмагнути, як часте оббризкування ніг водою. У цьому випадку ви отримаєте у кілька разів збільшену дозу випромінювання.
8. Перед застосуванням або складанням олії для засмаги переконайтеся, що у вас немає алергії на жодний з компонентів.

Головне – не зашкодити. Отримайте не тільки рівну, сексуальну засмагу, але й заряд бадьорості, гарного настрою та позитивної енергії, керуючись нашими порадами.

Щоб правильно засмагнути на сонці, потрібно це вміти. Тому що у протилежному випадку відпочинок запросто може перетворитися на кошмар. Щоб відтінок вашої шкіри став шоколадним за короткий проміжок часу, при цьому щоб не обпеклася шкіра, необхідно дотримуватися запропонованих порад.

Кому ж засмагати шкідливо?

Слід обережно засмагати людям, які мають світлою шкірою та блондинистим волоссям. А також власникам великої кількості родимок великого розміру і людям з великою пігментацією. Шкіра таких людей дуже схильна до опіків сонцем, а промені ультрафіолету можуть викликати у них багато неприємних хвороб.

Для таких людей один вихід – якісна автозагар.
У тому випадку, коли ви знаєте, що засмагаючи на сонці ви з користю проведете час і не зашкодите своєму здоров'ю, то запам'ятайте кілька правил.

Як засмагати на сонці

У пообідній час, сонячні промені найпекучіші, рекомендується проводити цей час у тіні. Лікарі радять засмагати у першій половині дня, бажано до одинадцятої години, тоді сонячні промені не завдадуть шкоди здоров'ю.

Також, як занурюватися у воду, слід обробляти шкіру захисними засобами, т.к. промені ультрафіолету здатні проникати на глибину півтора метра.

У тому випадку, коли ви дуже рясно потієте, мазатися сонцезахисним кремом слід ще частіше, тому що піт може знижувати його захисні властивості.
Що робити, щоб не отримати опік від ультрофіолету?

Не в жодному разі не йдіть на пляж, не взявши сонячні окуляри та капелюшок. Важливо запам'ятати, що сонце може викликати появу зморшок, а так само волосся втратить свій колір і вигорить, стане ламким.

Приймаючи сонячні ванни, бажано кожні десять хвилин перевертатися і підставляти сонцю інші ділянки тіла по черзі. За одну годину перебування на відкритому сонці слід сховатися парасолькою або зайти під навіс.
Після займання слід прийняти ледве теплий душ і змастити тіло жирним кремом, щоб наситити шкіру.

Неодмінні правила гарної засмаги

Попередньо, днів за десять до очікуваного відпочинку, необхідно провести кілька процедур у солярії, щоб шкіра була готова до рясного засмаги. Декілька коротких відвідувань солярію додадуть шкірі ніжний золотий колір, а також створять натуральний щит від лютих сонячних променів.
Перші дні, що ви відпочиватимете на пляжі, використовуйте захисний крем. Головне не забувати, що найніжніші місця це шкіра грудей, а також ніс та плечі. Бажано постійно, з інтервалом тридцять хвилин, обробляти їх сонцезахисним кремом.

Відпочиваючи в таких спекотних країнах, як Африка, Італія та Іспанія, спочатку не можна бути на пляжі не в тіні більше 10 хвилин поспіль. Поступово, щодня, можна продовжувати час, який ви проводите на відкритому сонці. Але більше однієї години поспіль засмагати не рекомендується. Дотримуючись цих порад засмага обов'язково порадує вас своїм ніжним золотистим кольором.

Підсилювач засмаги - як прискорити засмагу

Найшвидший і найпрекрасніший шоколадного кольору засмагу можна отримати вживаючи свіжі абрикосові та морквяні соки в період пляжного сезону.
Найнешкідливішим способом, щоб посилити засмагу вважається застосування особливих кремів, які містять речовини, що підсилюють засмагу.
Ці кошти треба застосувати у перші дні присутності на курорті. Ці креми є стимуляторами, які запускають інтенсивне виробництво організмом меланіну. Так само він здатний запобігти сонячному опіку, він поживний і зволожуючий. Результатом його використання буде стійка та ідеальна засмага.

Також хороший варіант прискорення засмаги є нанесення крему для засмаги, який має ефект «тингл». Ці креми провокують посилений приплив крові до шкіри, тому меланін починає вироблятися з подвоєною швидкістю. Слід протестувати цей крем на маленькій ділянці тіла, тому що він може спричинити алергічну реакцію. Від припливу крові шкіра червоніє. Не бажано мазати такі креми на блідій і не засмаглій шкірі, а також не слід обробляти їм обличчя.

Ніжна та шоколадна засмага на морському курорті

Як зробити так, щоб засмага блискавично і рівномірно покрила шкіру на всьому тілі? Секрет найякіснішої засмаги в тому, що її можна отримати лише біля води. Справа в тому, що вода може відобразити промені сонця, при цьому посилити їхню дію у багато разів. Шкіра засмагає миттєво, навіть тоді, коли ви плескаєтеся у воді.

Щоб засмага посилилася, не слід вилазити з води витирати тіло, нехай краще воно обсохне природним шляхом. Але в цьому випадку шанси обгоріти збільшуються, адже краплі води, як оптичні лінзи, збільшують інтенсивність ультрафіолету.

Також, засмагаючи біля води, шкіра зволожуватиметься природним чином, тому що вологе повітря не дасть шкірі пересохнути і пом'якшить її. Але використовувати захисні від сонця креми все одно варто обов'язково.

Олія для гарної засмаги

Олія чудово може зволожувати, насичувати шкіру, прискорюючи вироблення меланіну. А ще олія покриває тонкою плівкою тіло, яка може розгладити шкіру і зупинити раніше старіння. Натирати їм шкіру можна одразу після купання, у ванній або безпосередньо виходячи на море. Олія після опускання у воду може змитися, тому слід нанести ярмо повторно. Слід обережно користуватися хімічними та синтетичними маслами, адже вони здатні спричинити алергію. У застосування таких захисних масел є один хвилин, на шкіру липне пісок.

Креми для правильної засмаги

Щоб гарантовано опік сонця обійшов вас стороною, потрібно використовувати лише вироби, що мають захист SPF. Ці креми сприяють шкірі в утриманні рідини, не допускають передчасної появи зморшок і гарантують захист від ультрафіолету. Фактори SPF у них можуть досягати позначки 50. Це означає, що вибирати крем бажано відповідно до свого фототипу шкіри. Світлій та сприйнятливій шкірі підійде захисний крем із найбільшим фактором SPF.
Якщо ви будете бути присутніми на сонці в післяполудневий час, то сонцезахисний засіб повинен мати індекс SPF не менше 30, а краще і більше. Смаглявошкірим можна скористатися SPF 10.
Намазувати крем слід легкими рухами, кожні півгодини. Якщо крем буде занадто густо нанесений, то ефект вийде зовсім не такий, крем буде нагріватися і зможе нашкодити шкірі.
Бажано застосовувати креми для засмаги, що мають властивості, які можуть посилювати вплив променів сонця. Засмага в такому випадку обов'язково стане рівномірною і найкрасивішою.

Перш ніж купити крем для засмаги, доведеться уважно прочитати етикетку, щоб він випадково не виявився лосьйоном для засмаги в солярії. Подібний засіб не має компонентів, які зможуть захистити шкіру від ультрафіолетового проміння, використовуючи цей засіб на пляжі можна обгоріти.

Також ви можете скористатися маслом, яке посилить вашу засмагу. Застосовуючи природні косметичні олії, можна також отримати рівну засмагу, не завдаючи шкоди організму. Буде дуже зручно придбати флакон олії, саме для засмаги від перевірених та відомих компаній (Ейвон, Нівея, Гарньєр). Складаються вони з природних олій, різних вітамінних комплексів та антиоксидантів. Також вони містять SPF фактори, що забезпечують надійний захист від сонця.

Продукти для гарної засмаги

Гідна, ідеальна, золота засмага дуже залежить від продуктів, які вживаються під час відпочинку. Головний природний активатор, який прискорює вироблення меланіну, це бета-каротин, за допомогою його шкіра набуде шоколадного відтінку. Помічено багатьма жінками, що вживаючи продукти оранжевого кольору (морквина, абрикоси), засмага набуває яскравості та блиску. Також бета-каротин містять червоний перець, яблука та груші.
Така амінокислота, як тирозин, може впливати на вироблення меланіну. Він міститься в рибі та червоному м'ясі.
Так само необхідно вживати вітаміни С та Е, збагачувати свій організм селеном та лікопіном. Найоптимальнішим варіантом буде вітамінний комплекс.