Hur man snabbt garvar i solen till en chokladfärg? Vilken är den bästa tiden att sola? Hur garvar man ordentligt hemma? Hur man får en vacker solbränna till sjöss: effektiva metoder, hemligheter och rekommendationer.

Varje vacker dam vill bli den lyckliga ägaren av slät och solbränd hud. Detta kan uppnås i ett solarium eller medan du solar. Vi är intresserade av det andra alternativet, så det är vettigt att överväga det mer i detalj. När du tänker på hur du brunnar snabbt i solen, bör du ta hänsyn till några nyanser. Det är nödvändigt att förbereda kroppen och huden för proceduren i förväg.

Viktiga egenskaper för solning i solen

1. Tar vitaminer. Innan du åker på semester, köp en multivitamin. Läkemedlet bör syfta till att förbättra hudens tillstånd. Börja ta kompositionen 1-2 månader innan din semester. Om du struntar i rekommendationen, efter en lång vistelse under den brännande solen, kommer huden att börja torka ut och bli slapp. Välj läkemedel som innehåller tokoferol, askorbinsyra, retinol, riboflavin. De angivna vitaminerna är nödvändiga för att epidermis ska bildas fullt ut. Slutresultatet blir en jämn, fläckfri solbränna.
2. Utför skurning. Det är känt att huden förnyas på cellnivå. Härifrån börjar överhuden lossna, tappa fukt och se ful ut. Du kommer att uppnå allt detta om du ignorerar råd. Så, 7-10 timmar innan du solar, ta bort döda hudceller. Detta kan göras med hjälp av hemgjorda eller köpta scrubs och peeling med fruktsyror. Efter proceduren, gör hårborttagning (hårborttagning är förbjuden om det har gått mindre än en dag innan solningen börjar).
3. Att välja plats och tid. För att sola snabbare, välj ett område nära salt- eller sötvattenkällor. Detta kan vara en flodbank, hav, sjö eller vilken vattenmassa som helst. En del tränar på att sola vid poolen, så länge vattnet är fritt från klor. Denna rekommendation gör att du kan sola snabbt och jämnt. För att få en vacker hudton bör du välja rätt tidsperiod. För att undvika brännskador, gå till stranden före 11:00 och efter 16:00. De angivna intervallen anses vara de säkraste för människors hälsa.
4. Kroppsställning. En snabb och jämn solbränna uppnås endast om du ligger strikt "i solen". Innan du lägger ut filten, stå med ryggen mot solen och titta på din skugga. Du bör placera sängen i samma vinkel. Efter detta kan du börja sola. Försök att lägga dig i en lutning så att huvudet är nere och benen är något högre.
5. Användning av skyddsutrustning. Eventuell garvning bör göras först efter att ha applicerat en kräm eller lotion med ultraviolett skydd. Välj en produkt märkt "garvning". En speciell olja anses vara effektiv. Det fungerar som ett förstoringsglas, vilket gör att du kan få en snabb och vacker solbränna. Användning av skyddsutrustning är obligatorisk, annars riskerar du att bränna dig eller få en prickig solbränna.

Viktig!
Läkare förbjuder gravida flickor att vara i solen och sola. Damer som ammar kan sola, men med extrem försiktighet. Undvik brännskador eller kraftig överhettning av kroppen.

Nyblivna mammor bör följa följande regler:

• välj rätt tid för garvning (9.00-10.00 eller 16.00-17.00 timmar);
• när du väljer en kräm, studera effekten av kompositionen på barnets kropp;
• ta vatten med citronsaft med dig;
• den första solningssessionen varar i 15 minuter, öka gradvis varaktigheten till 1 timme;
• sola aldrig utan speciell skyddsutrustning;
• försök att hålla dig i skuggan mer.

Det finns ett antal vissa sjukdomar, i närvaro av vilka solbad bör begränsas eller helt elimineras. Dessa inkluderar:

• ögonsjukdomar;
• åderbråck, åderbråck;
• onkologi;
• förekomsten av mullvadar som mäter 1,4 cm eller mer;
• åldersbegränsningar (mindre än 5 år);
• dysfunktion av könsorganen;
• melanom;
• högt blodtryck;
• precancerösa sjukdomar;
• mentala störningar;
• feber, ökad kroppstemperatur;
• tar hårda antibiotika;
• många födelsemärken, mullvadar och fräknar på kroppen;
• tuberkulos;
• störningar i det endokrina systemet, särskilt sköldkörteln;
• infektion;
• autoimmuna sjukdomar;
• albino människor (vitt hår och hud);
• diabetes;
• polycystisk äggstockssjukdom, mastopati.

Många människor är intresserade av frågan om vid vilken kroppstemperatur du kan besöka stranden. Svaret är uppenbart: du ska känna dig frisk. Om temperaturen har stigit till 37 bör du bara begränsa vistelsetiden till 20 minuter. Om det finns inflammatoriska processer, skjut upp solningen tills du har återhämtat dig.

Viktig!
Utöver de uppenbara kontraindikationerna som anges ovan finns det flera andra begränsningar. Så du bör inte sola när:

• peeling och skrubbning utförd för mindre än 5 timmar sedan;
• rengöring av ansiktets och kroppens hud, utförd för mindre än en dag sedan;
• förekomst av Botox-injektioner (konsultera en specialist);
• permanent makeup (permanent makeup), tatueringar - skydda med solskyddsmedel;
• utföra hårborttagning inom 24 timmar;
• omslag baserade på eteriska oljor;
• nyligen avlägsnande av vårtor och mullvadar.

Mat för en snabb solbränna

Det är känt att en vacker, jämn solbränna endast kan erhållas om frisättningen av melanin stimuleras i tillräckliga mängder. För att öka effekten av att sola, ät TOP 7 livsmedel.

1. Aprikos – innehåller betakaroten, vilket ökar melaninproduktionen och låter dig uppnå en jämn solbränna. Frukt innehåller även B-vitaminer, järn och fosfor. Alla dessa enzymer kommer att bevara det frisatta hormonet, vilket ökar hållbarheten hos solbrännan. För att uppnå effekten måste du äta minst 0,2 kg. aprikoser dagligen.
2. Morötter är en grönsak som intar en ledande position bland tjejer som vill sola snabbt i solen. Du kan äta morötter i ren form eller göra färsk juice av dem. En enorm mängd betakaroten kommer att främja produktionen av melanin, göra huden jämn och slät och minska bristningar (om några). Det räcker att äta 2 rivna morötter, kryddade med olja, innan du går till stranden. Ett alternativ är ett glas färskpressad juice (minst 0,3 l.).
3. Tomat - tomater är aromatiska grönsaker som inte bara påskyndar garvningen utan också förbättrar matsmältningssystemets funktion. Återigen kan du äta en sallad med tomater eller dricka nypressad tomatjuice. Lykopen, som är en del av grönsaken, kommer att göra din solbränna gyllene, även om du är på stranden en kort stund. Innan du solar, ät 3 tomater eller drick 300 ml. juice baserad på dem.
4. Citrusfrukter - apelsiner, grapefrukter, citroner, limefrukter - färskpressad juice kan framställas av alla dessa citrusfrukter. Tillsätt honung för att förstärka effekten. Du får en snabb solbränna med minimal exponering för solen. För att göra detta, drick 150 ml. juice med honung på morgonen och 200 ml. - före direkt tillgång till stranden.
5. Spenat är en grönsak älskad för sitt låga kaloriinnehåll och imponerande kemiska sammansättning. Spenat ger solbrännan en bronsfärgad nyans med en hint av guld. Det räcker att ta grönsaken med dig till stranden och konsumera den under din semester. Receptionen är begränsad till 300 g.
6. Olja med kaffe är en fantastisk sammansättning av folkkosmetologi, som har vunnit stor popularitet bland flickor i alla åldrar. För att förbereda produkten, mal en handfull kaffebönor och blanda med 100 ml. nötsmör. Lägg blandningen i en mörk glasburk och låt stå i 7 dagar. Filtrera sedan, applicera på huden och efter en halvtimme gå och sola.
7. Aubergine - grönsaker tar hand om huden, ger den elasticitet och hjälper till att få en jämn solbränna utan fläckar och mörka ränder. Ät kokta eller stuvade auberginer, men stek dem inte. Du kan äta så mycket du orkar per dag. Som ett resultat kommer solen att täcka huden med en jämn och mjuk solbränna på kort tid.

Vad du ska göra för att dina ben ska bli bruna också

1. Från år till år undrar tjejer vad de ska täcka huden på sina ben med så att de också blir bruna. Problemet är att benen tar längst tid att solbränna, vilket gör att de ser väldigt annorlunda ut från resten av kroppen.
2. Det finns vissa regler som måste följas för att uppnå önskad effekt. Försök att ligga ner så att benen är högre än huvudet. I det här fallet bör de nedre extremiteterna utsättas för solens strålar oftare än andra delar av kroppen.
3. Exfoliera dina fötter väl innan du beger dig till stranden. Efter 7-12 timmar, gå och sola. Det är lämpligt att använda kaffesump eller aprikoskärnskrubb. Vissa tjejer gnuggar helt enkelt sin hud med en tvättlapp.
4. För att bli snabbt solbränd, efter att ha simmat i en källa till hav eller sötvatten, torka av din kroppshud och lämna dina fötter blöta. Vattendroppar kommer att likna ett förstoringsglas, tack vare vilket solen kommer att börja lysa bättre.

Kosmetikatillverkare levererar garvningsprodukter till sina hyllor för att passa alla smaker och plånböcker. Det är lämpligt att välja produkter i form av olja, de är mer effektiva. Luta dig på mat som främjar melaninproduktionen. Välj rätt timmar, besök inte stranden under den högsta solaktiviteten.

Video: 8 regler för en perfekt solbränna

Nästan alla unga tjejer drömmer om att ha en vacker kropp med bronsfärg, särskilt eftersom de på varma sommardagar bär öppna kläder. Händer och halsen färgen på bovetehonung är den ultimata drömmen, men hur kan du snabbt uppnå en sådan nyans och inte skada din älskade?

För att snabbt pigmentera din hud medan du solar, bör du följa några enkla regler som hjälper till att lösa problemet med snabb garvning och förbereda dig för detta i förväg.

Vad du borde veta

Men vilka recensioner som finns om olivolja för garvning i solen beskrivs i detalj i detta

I videon - hur man snabbt solar i solen med folkmedicin:

Folkmedicin - vad kan du gnugga på din hud innan du solar?

• Du kan förbereda ett utmärkt botemedel hemma som påskyndar garvningsprocessen - en gnidning från alla typer av öl, men helst mörka varianter, och olivolja. Alla ingredienser måste tas i lika stora proportioner och vispas noggrant i en skål av keramik eller porslin. Och innan du går ut i solen, applicera produkten på alla delar av kroppen med en mjuk trasa eller bara handflatan. Denna komposition har en gynnsam effekt på aktiv pigmentering från exponering för solljus, dessutom kan den skydda huden från brännskador och skapa ett användbart och pålitligt lager.
• En blandning av saften av en citron med två matskedar vegetabilisk olja är ett annat effektivt botemedel för en snabb solbränna. Alla ingredienser blandas noggrant och appliceras jämnt på huden innan du går till stranden; proceduren måste utföras cirka 10 minuter före garvning.
• Hemma kan du förbereda ett fantastiskt botemedel som hjälper dig att sola snabbt - kaffeoljans sammansättning. Det kommer att krävas 50 gram. malda kaffebönor och en flaska nötsmör. Produkten är gjord i förväg, eftersom den behöver infunderas i 7 dagar på en sval, mörk plats. Efter att utgångsdatumet har passerat filtreras den och är klar att användas. Cirka 30 minuter innan du går ut i solen, torka av alla öppna områden på kroppen med den. Efter det får huden snabbt en bronsfärg, och huden doftar behagligt av kaffe.

I videon, vad du ska göra för att snabbt sola i solen:

Jag undrar: är det möjligt att "garva" utan att gå ut i solen?

Om vädret i ditt område har varit molnigt länge, och alla inte längre hoppas att det ska bli en klar och varm dag, eller problemet är att du är en blivande mamma och tvivlar, då kan du ge din hud en behaglig gyllene nyans utan detta viktiga tillstånd. Hur? Låt oss nu prata om detta i detalj.

Vad borde göras:

• Naturligtvis kommer du inte att kunna köpa färska nötblad i staden, du måste gå till skogen för att få dem. Om du vet var du har snår av valnötsbuskar i närheten, samla in ungefär ett kilo färska gröna löv.
• Brygg bladen i kokande vatten, låt dem dra i en skål av porslin eller keramik tills de svalnar.
• Behandla alla öppna ytor med en bomullstuss, färgen håller tills den första varmvattenbehandlingen. Observera att mättnaden av avkoket beror på antalet bryggda blad, och ju fler blad, desto rikare färg.

Vilken som finns och vilken som är bäst kan förstås av innehållet i artikeln.

En naturlig, jämn solbränna kan förvandla oss till oigenkännlighet och ge vårt utseende ytterligare fräschör och attraktivitet. Dessutom döljer mörka nyanser perfekt många hudfel (till exempel trasiga blodkärl, utslag eller välkända celluliter). Därför är det inte förvånande att stränderna är fulla i början av sommarsäsongen, och solariets arbete är planerat till två veckor i förväg. Men tyvärr lyckas inte alla uppnå vad de vill på kort tid, och att stanna under strålarna för länge kan orsaka brännskador, hudirritation och till och med sjukdom. Ytterligare produkter hjälper till att förbättra din solbränna.

Tabletter, kapslar och cocktails – solbrännare

De flesta solarieprodukter innehåller välgörande näringsämnen, mineraler och vitaminer av naturligt ursprung, som inte bara ökar skyddet och främjar hudens föryngring, utan också ger en jämn, vacker solbränna. Till exempel ett välkänt ämne betakaroten Det finns i många tabletter och cocktails och orsakar kemiska reaktioner i kroppen i samband med att huden mörknar. Apelsinextrakt har också en positiv effekt. Men när du köper dessa produkter måste du vara säker på att bekanta dig med kontraindikationerna (till exempel rekommenderas inte betakaroten för leversjukdomar). Vissa mediciner bör inte tas av rökare, gravida kvinnor eller kombineras med hormonella mediciner.

Krämer och lotioner – solbrännare

Moderna krämer och lotioner hjälper till att förbättra din solbränna på kort tid, och vitaminerna och oljorna de innehåller ger ytterligare återfuktning, förbättrar din hälsa och förhindrar uppkomsten av sprickor och rynkor. Och även om resultatet - mörkare av huden - är detsamma när man använder olika produkter, skiljer sig metoderna för att uppnå det från varandra.

Kosmetika med DHA innehåller dihydroxiacetonmolekyler som, när de penetrerar huden, orsakar mörkning. Därför ger den en mycket snabb och vacker solbränna. Men när du väljer en kräm eller lotion bör du vara uppmärksam på andelen DHA (varierar från 5-16%).

Kosmetika med "pirreffekt" avsevärt accelerera blodmikrocirkulationen i de övre subkutana skikten, och även expandera kapillärer. Således blir huden lite röd och garvningsprocessen blir mer intensiv på grund av den snabba mättnaden av cellerna med syre. Stickningar, värme och en lätt brännande känsla efter applicering är en normal reaktion av kroppen, så det finns ingen anledning att oroa sig. "Tingle effect" är lämplig för personer med mörk hy eller de som brunnar länge. Men naturliga blondiner och rödhåriga bör närma sig denna metod för att förbättra sin solbränna med försiktighet.

Krämer och sprayer med bronzer hjälpa många. Bronzer är ett färgämne som ger en vacker brun färg. Det används för att öka effekten av garvning och för att med fördel tona huden, speciellt om kroppen inte är känslig för ultravioletta strålar och inte producerar tillräckligt med melanin.

Hälsosamma produkter - solbrännare

Genom att planera din kost ordentligt kan du uppnå både en förbättring av utseendet och en ökning av de positiva effekterna av solljus. En lista över bästa garvningsmat inkluderar aprikoser, tomater, morötter (se till att äta med smör eller annan mat som innehåller fett), jordgubbar, melon, paprika, persilja, broccoli eller blomkål. Men det är bättre att undvika stekt mat, choklad, rökt kött, inlagd mat, kaffe och alkohol, eftersom att konsumera dem i stora mängder kan störa den jämna fördelningen av solbrännan.

Gå till avsnitt: Ansiktshudvård, kosmetologi: hemgjorda masker, naturlig kosmetika, peeling

Ibland finns det ett akut behov av att bli solbränna omedelbart för att se ännu bättre ut i en ny outfit eller med en ny hårfärg till ett event. Det är här vi kommer väl till pass med våra råd om hur du snabbt solar i solen utan att utsätta dig för en allvarlig risk att bli sjuk eller täckas av inte helt attraktiva extraordinära fläckar. Det vill säga få en vacker, jämn solbränna utan att åldras två år på en dag.

Du bör inte prova dem alla i rad, annars kan du, istället för en vacker havsbrun över hela kroppen, sluta med brännskador, irritation och en tillfällig motvilja mot alla aromer. Men det är mycket nödvändigt att kombinera metoder för att förbättra resultatet:

1. Använd artificiella aktivatorer för melaninproduktion. Vi köper den krämliknande produkten färdiggjord på apotek, skönhetsbutik eller specialiserad webbutik. Denna kräm ska ha solskyddsfaktor och tydliga instruktioner.
2. Det finns produkter av naturligt ursprung med liknande effekter. Krämen eller emulsionen innehåller oljor, extrakt som innehåller UV-filter och vårdar huden. Du kan också köpa dem eller till och med göra dem själv. Vanligtvis har kommersiella krämer en lägsta strålskyddsfaktor. Därför rekommenderar vi att du anstränger dig och skapar en kroppsoljeblandning som passar dig själv, vi har recept.
3. För att påskynda solningen har en speciell citrusterapi utvecklats.
4. Applicera en daglig uppsättning vattenbehandlingar med havssalt som skrubbar och ger näring åt huden på dina armar, ben och rygg.
5. Du kan prova aromaterapi, med fokus på oljor som främjar avslappning och absorberar solenergi.
6. Försök att kombinera den externa användningen av krämer med en speciell diet. Morötter, melon, broccoli, persikor, spenat, olivolja, sparris och tomater kan skydda huden på armar, ben, nacke och mage och lära den att producera melanin snabbare. Det vill säga antioxidanter.
7. Uppmärksamhet, fråga: hur man snabbt garvar hemma, utan att gå ut och särskilt utan att gå till havet? Ett folkrecept - valnötsblad - hjälper till med detta. Du kan brygga dem, låt stå en liten stund och häll den silade buljongen i ett bad med medeltemperaturvatten. Fördjupa dig i 10 minuter. Viktigt: du måste fördjupa dig helt, exklusive ditt ansikte. Kompositionen ska vara genomskinlig, påminna i färg om svagt te, och inte ett kar med harts. Annars kommer du att framträda inför oskyldiga människor i ett helt nytt utseende.

Om du vill få en bra solbränna på din kropp på 1-2 dagar, kan du slappna av och förkasta denna idé som meningslös. För en vacker solbränna efter att ha varit i den öppna solen behöver du ungefär en vecka. Detta är om du vill ha en attraktiv gyllene eller brons ton snarare än rodnad och irritation. För hög intensitet kommer att leda till mycket tråkiga resultat.

Du kan få en solbränna på 1-3 timmar, men för att göra detta måste du gå till skönhetssalonger och tillgripa speciella procedurer.

Vilken metod du än väljer måste du följa reglerna för säker solning och inte tappa huvudet i din önskan att vara vacker.

Recept för huskurer

Ett alternativ till inte alltid säkra butiksköpta produkter för ett gyllene och jämnt utseende är hemgjorda krämer och oljekompositioner framställda oberoende. Det låter bara lite konstigt, men i själva verket har allt en logisk förklaring.

De kompositioner vi har valt är balanserade. Tack vare dem bildas en film på ytan av ryggen, benen, magen och armarna, som absorberar säker strålning och reflekterar skadlig strålning. Det främjar också bildandet av melanin och vårdar dessutom ben, armar och dekolletage. Vi erbjuder de bästa exklusiva recepten:

1. Oljebaserad garvningsprodukt. Ta 50 milliliter valnötsolja, 20 milliliter jojobaolja och samma mängd veteolja. Ytterligare 5 milliliter ylang-ylangolja, 20 milliliter avokado, sheasmör - 1 tesked (detta är ett smör, så vi smälter det först i ett vattenbad). Blanda alla oljor och använd. Denna snabba garvningsolja bör appliceras 3 timmar innan du går ut i solen. Effekten varar under hela dagen; om du ofta simmar eller duschar under denna tid, applicera en liten mängd igen. Förvara oljan i en glasburk under sommaren.
2. Den bästa after sun-produkten. Blanda havtornsolja och aprikoskärnextrakt (3 droppar av den första och 50 milliliter av den andra). Vi gömmer oss i huset, tar en dusch och applicerar detta vårdande och återställande balsam.

Dessa är oljekompositioner, de används bäst på en fuktig kropp för att undvika uttorkning av huden på ben och armar. Detta räcker hela sommaren.

Men det finns andra hemgjorda formuleringar:

1. För att snabbt bli brun innan du solar, skrubba med en färgande exfoliant - fint eller medelmalt kaffe. Brygg kaffet med en liten mängd varm mjölk (så att mjölken precis täcker pulvret) och låt det brygga i 10 minuter. Vi skrubbar max 2 gånger i veckan.
2. Ta 50 gram kaffe och häll 100 milliliter nötsmör (vilket som helst) i det. Låt stå i 10 dagar i ett mörkt rum och använd den filtrerade vätskan som bas för masker eller kroppskräm, eller som en oberoende folkmedicin för vård av dina ben, rygg, mage och armar (istället för mjölk). Blandningen ger näring och återfuktar, ger en gyllene nyans, främjar en vacker, jämn solbränna, jämnar ut färgegenskaper (det är särskilt bekvämt att använda på benen efter vintern, när huden på benen är ljus, ibland med en blåaktig nyans) .
3. Blanda en enkel kroppsfuktighetskräm med hälften och hälften av den tidigare sammansättningen och använd dagligen.

Det viktigaste att komma ihåg är att oljor som skyddar mot UV-strålning i första hand inkluderar vetegroddsolja, sheasmör och jojoba. Och de som kommer att öka produktionen av melanin är avokado, aprikoskärnor och valnötter (det ger till och med en bronston). Det är ännu bättre att använda en separat grupp fetter för vård efter solbad (det vill säga för att lindra stress, utmattning och torrhet) - havtornsolja, mandelolja och ylang-ylang. Havtornsolja måste användas mycket försiktigt eftersom den tenderar att färgas starkt orange. Tillsätt 1 droppe till 3 stora skedar av grundläggande vårdande olja.

Många kosmetologer rekommenderar att du använder exakt dessa oljekompositioner. Vissa förbereder och säljer dem, men vi föredrar att spara pengar och laga dem själva. Men under inga omständigheter bör du användaolja efter eget gottfinnande. Du kan orsaka irritation och brännskador, uttorkning och pigmentering om du använder fel olja. Solning kräver försiktighet och eftertanke.

Vad du än använder för garvning är det viktigt att komma ihåg säkerheten:

1. De första varma dagarna, börja sola utan fanatism: 15-25 minuter. Detta kommer inte bara att skydda dig mot solbränna, utan kommer också att bidra till en jämnare och djupare solbränna. Du måste vara särskilt försiktig nära havet.
2. Var inte ute hela dagen i varmt väder. Och du ska definitivt inte ligga på stranden hela dagen lång.
3. Om du bestämmer dig för att använda en butiksprodukt för en vacker solbränna, välj den efter din färgtyp och hudtyp. Det är bättre att välja även en produkt med ett något högre SPF-värde än vad som anges i tillverkarens tabell.
4. Se till att skydda ditt ansikte med en separat speciell kräm eller lotion. Varför behöver du extra rynkor?
5. Använd solbränna krämer inte bara på stranden nära havet, vid dacha eller på sjön, men även när du vistas i skuggan, och viktigast av allt, glöm inte att förnya dem som anges i instruktionerna. Vanligtvis är detta varannan timme och varje gång efter simning. Om du inte solar i närheten av vatten, applicera produkten efter max 2 timmar.

1. Varje dag mellan klockan 11 och 16 är solen som mest aktiv. Detta innebär att huden på rygg, dekolletage och jämna ben blir irriterad och inte solbränd alls. Under denna period kan rodnad uppträda, och efter några dagar kommer du att börja fälla. Så du bör inte ligga länge i den öppna solen under denna period. Om du ändå bestämmer dig, använd en ännu kraftfullare kräm (ta den för mycket blek hy, SPF 35 och högre).
2. Se till att täcka huvudet med en hatt. För det första vet du hur chic en bredbrättad hatt ser ut, och den passar alla. För det andra kommer detta att skydda ditt ansikte och hals. Och då blir det inte svårt att få dem att matcha, förstår du.
3. Somna aldrig på stranden. Detta riskerar inte bara att din hud bränns, utan också att du inte kan vara med på något planerat event alls.
4. Se till att de mediciner som används inte ökar ljuskänsligheten (detta anges i instruktionerna).
5. Innan du applicerar kräm eller olja, ta bort eventuella kvarvarande dekorativa eller vårdande kosmetika. Ta en dusch bara.
6. Drick mycket vätska.
7. Var försiktig med en så vanlig metod för garvning som att ofta spraya dina fötter med vatten. I det här fallet får du en flera gånger ökad stråldos.
8. Innan du använder eller formulerar din garvolja, se till att du inte är allergisk mot någon av ingredienserna.

Det viktigaste är att inte göra någon skada. Få inte bara en jämn, sexig solbränna, utan också en boost av livlighet, gott humör och positiv energi, enligt våra råd.

För att sola ordentligt i solen måste du kunna göra detta. För annars kan din semester lätt förvandlas till en mardröm. För att din hudton ska bli choklad på kort tid, utan att bränna din hud, måste du följa de föreslagna tipsen.

För vem är det skadligt att sola?

Personer med ljus hy och blont hår bör sola med försiktighet. Och även för ägare av ett stort antal stora mullvadar och personer med omfattande pigmentering. Huden hos sådana människor är mycket benägen att solbränna, och ultravioletta strålar kan orsaka dem många obehagliga sjukdomar.

För sådana människor finns det bara en utväg - självbruning av hög kvalitet.
Om du vet att när du solar i solen kommer du att ha det bra och inte skadar din hälsa, kom ihåg några regler.

Hur man garvar i solen

På eftermiddagen är solens strålar som varmast, så det rekommenderas att spendera denna tid i skuggan. Läkare rekommenderar solbad under första halvan av dagen, helst före klockan elva, då kommer solens strålar inte att skada din hälsa.

Innan du kastar dig i vatten bör du också behandla din hud med skyddsmedel, eftersom... Ultravioletta strålar kan tränga in till ett djup av en och en halv meter.

Om du svettas mycket bör du applicera solskyddsmedel ännu oftare, eftersom svett kan minska dess skyddande egenskaper.
Vad ska man göra för att undvika att brännas av ultraviolett strålning?

Gå aldrig till stranden utan att ta med solglasögon och hatt. Det är viktigt att komma ihåg att solen kan göra att rynkor dyker upp, liksom att håret tappar sin färg och bleknar och blir skört.

Vid solbad är det lämpligt att vända sig var tionde minut och utsätta andra delar av kroppen för solen, en i taget. Efter en timmes exponering för den öppna solen bör du täcka dig med ett paraply eller gå under ett tak.
Efter att ha solat bör du ta en ljummen dusch och smörja in kroppen med en rik kräm för att ge näring åt huden.

Viktiga regler för en vacker solbränna

I förväg, tio dagar före den förväntade vilan, är det nödvändigt att utföra flera procedurer i solariet så att huden är redo för en rik solbränna. Några korta besök i solariet kommer att ge din hud en delikat gyllene färg och även skapa en naturlig sköld från solens häftiga strålar.
Under de första dagarna som du kommer att koppla av på stranden, använd en skyddande kräm. Det viktigaste är att inte glömma att de ömmaste platserna är bröstets hud, liksom näsan och axlarna. Det är lämpligt att ständigt, med trettio minuters intervall, behandla dem med solskyddsmedel.

När du semestrar i så heta länder som Afrika, Italien och Spanien kan du först inte vara på stranden utan skuggan i mer än 10 minuter åt gången. Gradvis, dag för dag, kan du förlänga tiden du spenderar i den öppna solen. Men att sola mer än en timme i sträck rekommenderas inte. Genom att följa dessa tips kommer din solbränna definitivt att glädja dig med sin delikata gyllene färg.

Tanning enhancer - hur man snabbar upp solningen

Den snabbaste och vackraste chokladfärgade solbrännan kan fås genom att konsumera färsk aprikos- och morotsjuice under strandsäsongen.
Det mest ofarliga sättet att förstärka en solbränna är att använda speciella krämer som innehåller ämnen som förstärker solbrännan.
Dessa medel bör användas under de första dagarna av din närvaro på resorten. Dessa krämer är stimulantia som sätter igång kroppens intensiva produktion av melanin. Det kan också förebygga solbränna, det är närande och återfuktande. Resultatet av dess användning blir en varaktig och perfekt solbränna.

Ett annat bra alternativ för att påskynda solningen är att applicera solkräm som har en "pirrande" effekt. Dessa krämer provocerar ett ökat blodflöde till huden, så melanin börjar produceras med dubbelt så hög hastighet. Du bör testa denna kräm på ett litet område av din kropp eftersom det kan orsaka en allergisk reaktion. Huden blir röd på grund av ström av blod. Det är inte tillrådligt att applicera sådana krämer på blek och oren hud, och du bör inte använda den i ansiktet.

Delikat och chokladbrun på en badort

Hur får man en solbränna att täcka hela kroppen blixtsnabbt och jämnt? Hemligheten med att få den bästa solbrännan är att du bara kan få den nära vatten. Faktum är att vatten kan reflektera solens strålar och samtidigt förstärka deras effekt många gånger om. Huden blir ögonblicklig, även när du plaskar i vattnet.

För att solbrännan ska intensifieras bör du inte torka av kroppen när du kommer upp ur vattnet, det är bättre att låta den torka naturligt. Men i det här fallet ökar chanserna att brännas, eftersom vattendroppar, som optiska linser, ökar intensiteten av ultraviolett strålning.

Dessutom, när du solar nära vatten kommer huden att återfuktas naturligt, eftersom fuktig luft förhindrar att huden torkar ut och mjukar upp den. Men du bör fortfarande använda solskyddskrämer.

Olja för en vacker solbränna

Olja kan perfekt återfukta och ge näring till huden och påskynda produktionen av melanin. Oljan täcker även kroppen med en tunn hinna, som kan jämna ut huden och stoppa tidigt åldrande. Du kan gnugga huden med det direkt efter simning, i badrummet eller direkt till havet. Oljan kan sköljas av efter att ha doppats i vatten, så du bör applicera igen. Du bör vara försiktig när du använder kemiska och syntetiska oljor, eftersom de kan orsaka allergier. Efter att ha använt sådana skyddande oljor i en minut fastnar sand på huden.

Krämer för korrekt garvning

För att säkerställa att du inte blir solbränd behöver du bara använda produkter som har SPF-skydd. Dessa krämer hjälper huden att behålla vätska, förhindrar för tidiga rynkor och ger UV-skydd. SPF-faktorerna i dem kan nå 50. Det betyder att det är lämpligt att välja en kräm enligt din hudfototyp. Ljus och känslig hud kommer att dra nytta av en skyddande kräm med högsta SPF-faktor.
Om du ska vara i solen på eftermiddagen bör solkrämen ha ett SPF-index på minst 30, och gärna mer. Mörkhyade personer kan använda SPF 10.
Applicera krämen med lätta rörelser varje halvtimme. Om krämen appliceras för tjockt blir effekten helt annorlunda, krämen värms upp och kan skada huden.
Det är lämpligt att använda solbränna krämer som har egenskaper som kan förstärka effekterna av solens strålar. I det här fallet kommer solbrännan definitivt att bli enhetlig och den vackraste.

Innan du köper solkräm måste du noggrant läsa etiketten så att det inte av misstag visar sig vara solarium för ett solarium. Den här produkten har inga komponenter som kan skydda huden mot ultravioletta strålar; användning av denna produkt på stranden kan göra att du blir solbränd.

Du kan också använda olja för att förbättra din solbränna. Genom att använda naturliga kosmetiska oljor kan du också få en jämn solbränna utan att skada kroppen. Det kommer att vara mycket bekvämt att köpa en flaska olja specifikt för garvning från pålitliga och välkända företag (Avon, Nivea, Garnier). De består av naturliga oljor, olika vitaminkomplex och antioxidanter. De innehåller även SPF-faktorer som ger ett pålitligt solskydd.

Produkter för en vacker solbränna

En anständig, idealisk, gyllene solbränna är mycket beroende av de produkter som konsumeras under avkoppling. Den huvudsakliga naturliga aktivatorn som påskyndar produktionen av melanin är betakaroten, med dess hjälp kommer huden att få en chokladskugga. Många kvinnor har märkt att genom att konsumera orangefärgad mat (morötter, aprikoser) blir solbrännan ljusare och glänsande. Röd paprika, äpplen och päron innehåller också betakaroten.
En aminosyra som tyrosin kan ha stor inverkan på melaninproduktionen. Det finns i fisk och rött kött.
Det är också nödvändigt att konsumera vitamin C och E och berika din kropp med selen och lykopen. Det bästa alternativet skulle vara ett vitaminkomplex.