Como se bronzear rapidamente ao sol até ficar com a cor chocolate? Qual é a melhor hora para tomar sol? Como se bronzear bem em casa? Como conseguir um belo bronzeado no mar: métodos eficazes, segredos e recomendações.

Toda bela dama quer se tornar a feliz dona de uma pele lisa e bronzeada. Isto pode ser conseguido num solário ou durante o banho de sol. Estamos interessados ​​​​na segunda opção, por isso faz sentido considerá-la com mais detalhes. Ao pensar em como se bronzear rapidamente ao sol, você deve levar em consideração algumas nuances. É necessário preparar previamente o corpo e a pele para o procedimento.

Características importantes do bronzeamento ao sol

1. Tomar vitaminas. Antes de sair de férias, compre um multivitamínico. O medicamento deve ter como objetivo melhorar o estado da pele. Comece a tomar a composição 1 a 2 meses antes das férias. Se você descumprir a recomendação, após uma longa permanência sob o sol escaldante, a pele começará a ressecar e ficar flácida. Escolha medicamentos que contenham tocoferol, ácido ascórbico, retinol, riboflavina. As vitaminas listadas são necessárias para a formação completa da epiderme. O resultado final será um bronzeado uniforme e sem manchas.
2. Efetuando lavagem. Sabe-se que a pele se renova a nível celular. A partir daqui, a epiderme começa a descascar, perder umidade e ficar feia. Você conseguirá tudo isso se ignorar os conselhos. Portanto, 7 a 10 horas antes do banho de sol, remova as células mortas da pele. Isso pode ser feito com esfoliantes e peelings caseiros ou comprados em lojas com ácidos de frutas. Após o procedimento, faça a depilação (a depilação é proibida se tiver decorrido menos de um dia antes do início do bronzeamento).
3. Escolhendo um lugar e hora. Para se bronzear mais rápido, escolha uma área próxima a fontes de água salgada ou doce. Pode ser a margem de um rio, mar, lago ou qualquer corpo de água. Algumas pessoas praticam bronzeamento à beira da piscina, desde que a água esteja isenta de cloro. Esta recomendação permitirá que você se bronzeie de forma rápida e uniforme. Para obter um tom de pele bonito, você deve escolher o período certo. Para evitar queimaduras, vá à praia antes das 11h e depois das 16h. Os intervalos listados são considerados os mais seguros para a saúde humana.
4. Posição corporal. Um bronzeado rápido e uniforme só é obtido se você ficar estritamente “ao sol”. Antes de estender o cobertor, fique de costas para o sol e olhe para a sua sombra. Você deve colocar a cama no mesmo ângulo. Depois disso, você pode começar a tomar sol. Tente deitar-se em uma inclinação de modo que a cabeça fique abaixada e as pernas um pouco mais altas.
5. Uso de equipamentos de proteção. Qualquer bronzeamento deve ser feito somente após a aplicação prévia de um creme ou loção com proteção ultravioleta. Escolha um produto rotulado como “bronzeador”. Um óleo especial é considerado eficaz. Funciona como uma lupa, permitindo obter um bronzeado rápido e bonito. O uso de equipamentos de proteção é obrigatório, caso contrário corre-se o risco de queimar ou ficar com um bronzeado manchado.

Importante!
Os médicos proíbem meninas grávidas de ficar ao sol e tomar banho de sol. As mulheres que amamentam podem tomar sol, mas com extrema cautela. Evite queimaduras ou superaquecimento grave do corpo.

As novas mães devem seguir as seguintes regras:

• escolher o horário certo para o bronzeamento (9h00-10h00 ou 16h00-17h00);
• na hora de escolher um creme, estude o efeito da composição no corpo da criança;
• leve água com suco de limão;
• a primeira sessão de bronzeamento dura 15 minutos, aumente gradativamente a duração para 1 hora;
• nunca tome sol sem equipamento de proteção especial;
• tente ficar mais na sombra.

Existem várias doenças, nas quais o banho de sol deve ser limitado ou completamente eliminado. Esses incluem:

• doenças oculares;
• veias varicosas, vasinhos;
• oncologia;
• a presença de pintas medindo 1,4 cm ou mais;
• restrições de idade (menos de 5 anos);
• disfunção dos órgãos genitais;
• melanoma;
• pressão alta;
• doenças pré-cancerosas;
• Transtornos Mentais, Desordem Mental;
• febre, aumento da temperatura corporal;
• tomar antibióticos fortes;
• muitas marcas de nascença, manchas e sardas no corpo;
• tuberculose;
• distúrbios do sistema endócrino, em particular da glândula tireóide;
• infecção;
• doenças autoimunes;
• pessoas albinas (cabelos e pele brancos);
• diabetes;
• doença ovariana policística, mastopatia.

Muitas pessoas estão interessadas na questão de saber a que temperatura corporal você pode visitar a praia. A resposta é óbvia: você deve se sentir saudável. Se a temperatura subiu para 37, limite a duração da estadia a 20 minutos. Se houver processos inflamatórios, adie o banho de sol até a recuperação.

Importante!
Além das contra-indicações óbvias listadas acima, existem várias outras restrições. Então, você não deve tomar sol quando:

• peeling e esfrega realizados há menos de 5 horas;
• limpeza da pele do rosto e corpo, realizada há menos de um dia;
• presença de injeções de Botox (consulte um especialista);
• maquiagem definitiva (maquiagem definitiva), tatuagens – proteger com protetor solar;
• realizar depilação em até 24 horas;
• envoltórios à base de óleos essenciais;
• remoção recente de verrugas e manchas.

Alimentos para um bronzeado rápido

Sabe-se que um bronzeado bonito e uniforme só pode ser obtido se a liberação de melanina for estimulada em quantidade suficiente. Para aumentar o efeito do banho de sol, coma os 7 melhores alimentos.

1. Damasco - contém beta-caroteno, que aumenta a produção de melanina e permite um bronzeado uniforme. As frutas também contêm vitaminas B, ferro e fósforo. Todas essas enzimas preservarão o hormônio liberado, aumentando assim a durabilidade do bronzeado. Para conseguir o efeito você precisa comer pelo menos 0,2 kg. damascos diariamente.
2. A cenoura é um vegetal que ocupa posição de destaque entre as meninas que querem se bronzear rapidamente ao sol. Você pode comer cenouras em sua forma pura ou fazer suco fresco com elas. Uma grande quantidade de beta-caroteno promove a produção de melanina, torna a pele uniforme e macia e reduz as estrias (se houver). Basta comer 2 cenouras raladas, temperadas com azeite, antes de ir à praia. Uma alternativa é um copo de suco espremido na hora (pelo menos 0,3 litros).
3. Tomate - o tomate é um vegetal aromático que não só acelera o bronzeamento, mas também melhora o funcionamento do aparelho digestivo. Novamente, você pode comer uma salada com tomate ou beber suco de tomate recém-espremido. O licopeno, que faz parte do vegetal, deixará seu bronzeado dourado, mesmo que você fique pouco tempo na praia. Antes do banho de sol coma 3 tomates ou beba 300 ml. suco baseado neles.
4. Frutas cítricas - laranjas, toranjas, limões, limas - sucos espremidos na hora podem ser preparados com todas essas frutas cítricas. Adicione mel para aumentar o efeito. Você obterá um bronzeado rápido com exposição mínima ao sol. Para fazer isso, beba 150 ml. suco com mel pela manhã e 200 ml. - antes do acesso direto à praia.
5. O espinafre é um vegetal apreciado por seu baixo teor calórico e impressionante composição química. O espinafre dá ao bronzeado um tom bronzeado com um toque dourado. Basta levar o vegetal para a praia e consumi-lo nas férias. A recepção é limitada a 300 g.
6. O óleo com café é uma composição incrível da cosmetologia popular que ganhou grande popularidade entre meninas de todas as idades. Para preparar o produto, moa um punhado de grãos de café e misture com 100 ml. manteiga de nozes. Coloque a mistura em uma jarra de vidro escuro e deixe por 7 dias. Em seguida, filtre, aplique na pele e depois de meia hora vá tomar sol.
7. Berinjela - os vegetais cuidam da pele, conferem elasticidade e ajudam a obter um bronzeado uniforme, sem manchas e listras escuras. Coma berinjelas cozidas ou cozidas, mas não frite. Você pode comer o quanto puder por dia. Como resultado, o sol cobrirá a pele com um bronzeado uniforme e suave em pouco tempo.

O que fazer para deixar as pernas bronzeadas também

1. De ano para ano, as meninas se perguntam como cobrir a pele das pernas para que também se bronzeiem. O problema é que as pernas demoram mais para se bronzear, fazendo com que fiquem bem diferentes do resto do corpo.
2. Existem certas regras que devem ser seguidas para alcançar o efeito desejado. Tente deitar-se de forma que as pernas fiquem mais altas que a cabeça. Nesse caso, os membros inferiores devem ficar expostos aos raios solares com mais frequência do que outras partes do corpo.
3. Esfolie bem os pés antes de ir para a praia. Após 7 a 12 horas, tome sol. É aconselhável usar borra de café ou esfoliante de caroço de damasco. Algumas meninas simplesmente esfregam a pele com uma toalha.
4. Para se bronzear rapidamente, após nadar no mar ou em fonte de água doce, seque a pele do corpo e deixe os pés molhados. As gotas d'água se assemelharão a uma lupa, graças à qual o sol começará a brilhar melhor.

Os fabricantes de cosméticos fornecem em suas prateleiras produtos de bronzeamento para todos os gostos e bolsos. É aconselhável escolher produtos em forma de óleo, pois são mais eficazes. Apoie-se em alimentos que promovam a produção de melanina. Escolha os horários certos, não visite a praia nos horários de maior atividade solar.

Vídeo: 8 regras para um bronzeado perfeito

Quase todas as meninas sonham em ter um corpo bonito com tonalidade bronzeada, principalmente porque nos dias quentes de verão usam roupas abertas. Mãos e decote cor de mel de trigo sarraceno são o maior sonho, mas como conseguir rapidamente esse tom e não prejudicar sua amada?

Para pigmentar rapidamente a pele durante o banho de sol, você deve seguir algumas regras simples que ajudarão a resolver o problema do bronzeamento rápido e se preparar para isso com antecedência.

O que você deveria saber

Mas as análises que existem sobre o azeite para bronzeamento ao sol são descritas em detalhes neste

No vídeo - como se bronzear rapidamente ao sol usando remédios populares:

Remédios populares - o que você pode esfregar na pele antes de se bronzear?

• Você pode preparar em casa um excelente remédio que acelera o processo de bronzeamento - uma mistura de qualquer tipo de cerveja, mas de preferência variedades escuras, e azeite. Todos os ingredientes devem ser ingeridos em proporções iguais e bem batidos em tigela de cerâmica ou porcelana. E antes de sair ao sol, aplique o produto em todas as partes do corpo com um pano macio ou apenas na palma da mão. Esta composição tem um efeito benéfico na pigmentação ativa da exposição solar, além de poder proteger a pele de queimaduras, criando uma camada útil e confiável.
• Uma mistura do suco de um limão com duas colheres de sopa de óleo vegetal é outro remédio eficaz para um bronzeado rápido. Todos os ingredientes são bem misturados e aplicados uniformemente na pele antes de ir para a praia, o procedimento deve ser realizado aproximadamente 10 minutos antes do bronzeamento.
• Em casa você pode preparar um remédio incrível que o ajudará a se bronzear rapidamente - a composição do óleo de café. Serão necessários 50 gramas. grãos de café moídos e uma garrafa de manteiga de nozes. O produto é feito com antecedência, pois precisa infundir por 7 dias em local fresco e escuro. Passado o prazo de validade, ele é filtrado e está pronto para uso. Aproximadamente 30 minutos antes de sair ao sol, limpe todas as áreas abertas do corpo com ele. Depois disso, a pele adquire rapidamente um tom bronzeado e tem um cheiro agradável de café.

No vídeo, o que fazer para se bronzear rapidamente ao sol:

Eu me pergunto: é possível “bronzear-se” sem sair ao sol?

Se o tempo na sua região está nublado há muito tempo e todos não esperam mais que seja um dia claro e quente, ou o problema é que você é gestante e tem dúvidas, então você pode dar uma olhada na sua pele. agradável tonalidade dourada sem esta importante condição. Como? Agora vamos falar sobre isso em detalhes.

O que deveria ser feito:

• Claro, você não poderá comprar folhas frescas de nozes na cidade; você precisa ir até a floresta para obtê-las. Se você sabe onde há arbustos de nogueiras por perto, colete cerca de um quilo de folhas verdes frescas.
• Prepare as folhas em água fervente e deixe-as em infusão em uma tigela de porcelana ou cerâmica até esfriarem.
• Trate todas as áreas abertas com um cotonete, a cor durará até o primeiro tratamento com água quente. Observe que a saturação do caldo depende do número de folhas preparadas e, quanto mais folhas, mais rica será a cor.

Qual deles existe e qual é o melhor pode ser entendido pelo conteúdo do artigo.

Um bronzeado natural e uniforme pode nos transformar de forma irreconhecível, conferindo à nossa aparência frescor e atratividade adicionais. Além disso, os tons escuros escondem perfeitamente muitas imperfeições da pele (por exemplo, vasos sanguíneos rompidos, erupções cutâneas ou a conhecida celulite). Portanto, não é de estranhar que com o início do verão as praias estejam lotadas e o trabalho do solário esteja agendado com duas semanas de antecedência. Mas, infelizmente, nem todo mundo consegue o que deseja em pouco tempo, e ficar muito tempo exposto aos raios pode causar queimaduras, irritações na pele e até doenças. Produtos adicionais ajudarão a melhorar o seu bronzeado.

Comprimidos, cápsulas e cocktails – intensificadores de bronzeado

A maioria dos produtos bronzeadores contém nutrientes benéficos, minerais e vitaminas de origem natural, que não só aumentam a proteção e promovem o rejuvenescimento da pele, mas também proporcionam um bronzeado bonito e uniforme. Por exemplo, uma substância bem conhecida betacaroteno É encontrada em muitos comprimidos e coquetéis e causa reações químicas no corpo associadas ao escurecimento da pele. Os extratos de laranja também têm um efeito positivo. Mas ao comprar esses produtos, você deve se familiarizar com as contra-indicações (por exemplo, o beta-caroteno não é recomendado para doenças do fígado). Alguns medicamentos não devem ser tomados por fumantes, gestantes ou combinados com medicamentos hormonais.

Cremes e loções – intensificadores de bronzeado

Os cremes e loções modernos ajudam a realçar o seu bronzeado em pouco tempo, e as vitaminas e óleos que contêm proporcionam hidratação adicional, melhoram a saúde e previnem o aparecimento de fissuras e rugas. E embora o resultado - escurecimento da pele - seja o mesmo quando se utilizam produtos diferentes, os métodos para alcançá-lo diferem entre si.

Cosméticos com DHA contém moléculas de diidroxiacetona que, ao penetrar na pele, causam escurecimento. Portanto, a sua utilização durante as férias na praia ou nas idas ao solário proporciona um bronzeado muito rápido e bonito. Mas na hora de escolher um creme ou loção, deve-se prestar atenção ao percentual de DHA (varia de 5 a 16%).

Cosméticos com “efeito formigamento” acelerar significativamente a microcirculação sanguínea nas camadas subcutâneas superiores e também expandir os capilares. Assim, a pele fica um pouco vermelha e o processo de bronzeamento fica mais intenso devido à rápida saturação das células com oxigênio. Formigamento, calor e leve sensação de queimação após a aplicação são reações normais do corpo, portanto não há necessidade de se preocupar. O “efeito formigamento” é indicado para pessoas de pele escura ou que ficam bronzeadas por muito tempo. Mas loiras e ruivas naturais devem abordar esse método de realçar o bronzeado com cautela.

Cremes e sprays com bronzeadores ajude muitos. Bronzer é um corante que dá uma bela cor marrom. É utilizado para aumentar o efeito do bronzeamento e tonificar a pele com vantagem, principalmente se o corpo não for sensível aos raios ultravioleta e não produzir melanina suficiente.

Produtos saudáveis ​​- intensificadores de bronzeamento

Ao planejar adequadamente sua dieta, você pode melhorar a aparência e aumentar os efeitos positivos da luz solar. Uma lista dos principais alimentos para bronzear inclui damascos, tomates, cenouras (certifique-se de comer com manteiga ou outros alimentos que contenham gordura), morangos, melão, pimentão, salsa, brócolis ou couve-flor. Mas é melhor evitar frituras, chocolate, carnes defumadas, conservas, café e álcool, pois consumi-los em grandes quantidades pode interferir na distribuição uniforme do bronzeado.

Vá para a seção: Cuidados com a pele facial, cosmetologia: máscaras caseiras, cosméticos naturais, peeling

Às vezes há uma necessidade urgente de se bronzear imediatamente para ficar ainda melhor com uma roupa nova ou com uma nova cor de cabelo para um evento. É aqui que nos são úteis os nossos conselhos sobre como bronzear-se rapidamente ao sol, sem se expor ao sério risco de adoecer ou ficar coberto de manchas extraordinárias não muito atraentes. Ou seja, ficar com um bronzeado lindo e uniforme sem envelhecer dois anos em um dia.

Você não deve experimentá-los todos seguidos, caso contrário, em vez de um lindo bronzeado de mar por todo o corpo, você pode sentir queimaduras, irritação e uma aversão temporária a quaisquer aromas. Mas é muito necessário combinar métodos para melhorar o resultado:

1. Use ativadores artificiais de produção de melanina. Compramos o produto tipo creme pronto em farmácia, salão de beleza ou loja online especializada. Este creme deve ter fator de proteção solar e instruções claras.
2. Existem produtos de origem natural com efeitos semelhantes. O creme ou emulsão contém óleos, extratos contendo filtros UV e nutrindo a pele. Você também pode comprá-los ou até mesmo fazê-los você mesmo. Normalmente, os cremes comerciais têm um fator mínimo de proteção contra radiação. Portanto, recomendamos que você faça um esforço e crie uma mistura de óleos corporais que mais lhe agrade; temos receitas.
3. Para acelerar o bronzeamento, foi desenvolvida uma terapia cítrica especial.
4. Aplique um conjunto diário de tratamentos aquáticos com sal marinho, esfregando e nutrindo a pele dos braços, pernas e costas.
5. Você pode experimentar a aromaterapia, com foco em óleos que promovem relaxamento e absorvem a energia solar.
6. Experimente combinar o uso externo de cremes com uma dieta especial. Cenoura, melão, brócolis, pêssego, espinafre, azeite, aspargos e tomate podem proteger a pele dos braços, pernas, pescoço e abdômen e ensiná-la a produzir melanina mais rapidamente. Ou seja, antioxidantes.
7. Atenção, pergunta: como se bronzear rapidamente em casa, sem sair de casa e, principalmente, sem ir ao mar? Uma receita popular - folhas de nogueira - ajudará nisso. Você pode prepará-los, deixar um pouco e despejar o caldo coado em um banho de água em temperatura média. Mergulhe por 10 minutos. Importante: você precisa mergulhar completamente, excluindo o rosto. A composição deve ser transparente, lembrando a cor do chá fraco, e não uma cuba de resina. Caso contrário, você aparecerá diante de pessoas inocentes com uma aparência completamente nova.

Se você deseja obter um bronzeado perfeito em 1 a 2 dias, pode relaxar e descartar essa ideia por considerá-la sem sentido. Para um belo bronzeado depois de estar ao sol, você precisa de cerca de uma semana. Isto se você quiser um tom dourado ou bronze atraente, em vez de vermelhidão e irritação. Uma intensidade muito alta levará a resultados muito tristes.

Você pode se bronzear em 1 a 3 horas, mas para isso é preciso ir a salões de beleza e recorrer a procedimentos especiais.

Seja qual for o método escolhido, você deve seguir as regras do bronzeamento seguro e não perder a cabeça no desejo de ficar bonita.

Receitas de remédios caseiros

Uma alternativa aos produtos nem sempre seguros comprados em lojas para uma aparência dourada e uniforme são os cremes caseiros e as composições de óleo preparadas de forma independente. Parece um pouco estranho, mas na verdade tudo tem uma explicação lógica.

As composições que selecionamos são equilibradas. Graças a eles, forma-se uma película na superfície das costas, pernas, abdômen e braços, que absorve a radiação segura e reflete a radiação prejudicial. Também promove a formação de melanina e cuida adicionalmente das pernas, braços e decote. Oferecemos as melhores receitas exclusivas:

1. Produto bronzeador à base de óleo. Tome 50 mililitros de óleo de noz, 20 mililitros de óleo de jojoba e a mesma quantidade de óleo de trigo. Outros 5 mililitros de óleo de ylang-ylang, 20 mililitros de abacate, manteiga de karité - 1 colher de chá (esta é uma manteiga, então primeiro derretemos em banho-maria). Misture todos os óleos e use. Este óleo de bronzeamento rápido deve ser aplicado 3 horas antes de sair ao sol. O efeito dura o dia todo; se você nada ou toma banho com frequência durante esse período, reaplique uma pequena quantidade. Guarde o óleo em uma jarra de vidro durante o verão.
2. O melhor produto pós-sol. Misture óleo de espinheiro marítimo e extratos de caroço de damasco (3 gotas do primeiro e 50 mililitros do segundo). Escondemo-nos em casa, tomamos banho e aplicamos este bálsamo carinhoso e restaurador.

São composições oleosas, são melhor utilizadas com o corpo úmido para evitar a desidratação da pele das pernas e braços. Isso é suficiente para todo o verão.

Mas existem outras formulações caseiras:

1. Para se bronzear rapidamente antes do banho de sol, esfregue com um esfoliante colorido - café de moagem fina ou média. Prepare o café com uma pequena quantidade de leite quente (de forma que o leite cubra apenas o pó) e deixe fermentar por 10 minutos. Esfregamos no máximo 2 vezes por semana.
2. Pegue 50 gramas de café e coloque 100 mililitros de manteiga de nozes (qualquer tipo). Deixe por 10 dias em quarto escuro e use o líquido filtrado como base para máscaras ou cremes corporais, ou como remédio popular independente para o cuidado de pernas, costas, estômago e braços (em vez de leite). A mistura nutre e hidrata, dá um tom dourado, promove um bronzeado bonito e uniforme, uniformiza as características da cor (é especialmente conveniente usar nas pernas depois do inverno, quando a pele das pernas é clara, às vezes com tonalidade azulada) .
3. Misture um hidratante corporal simples com metade da composição anterior e use diariamente.

A principal coisa a lembrar é que os óleos que protegem contra a radiação UV incluem principalmente óleo de gérmen de trigo, manteiga de karité e jojoba. E os que vão potencializar a produção de melanina são o abacate, o caroço de damasco e as nozes (dá até um tom bronzeado). É ainda melhor usar um grupo separado de gorduras para cuidados pós-banho de sol (ou seja, para aliviar o estresse, a exaustão e a secura) - óleo de espinheiro marítimo, óleo de amêndoa e ylang-ylang. O óleo de espinheiro marítimo deve ser usado com muito cuidado, pois tende a ficar fortemente cor de laranja. Adicione 1 gota a 3 colheres grandes de óleo de cuidado básico.

Muitos cosmetologistas aconselham o uso dessas composições de óleo. Algumas pessoas os preparam e vendem, mas preferimos economizar dinheiro e cozinhá-los nós mesmos. Mas sob nenhuma circunstância você deve usaróleo a seu critério. Você pode causar irritação e queimaduras, desidratação e pigmentação se usar o óleo errado. O bronzeamento requer cautela e reflexão.

O que quer que você use para se bronzear, é importante lembrar da segurança:

1. Nos primeiros dias de calor, comece a tomar sol sem fanatismo: 15-25 minutos. Isto não só ajudará a proteger-se das queimaduras solares, mas também contribuirá para um bronzeado mais uniforme e profundo. Você precisa ter um cuidado especial perto do mar.
2. Não fique fora o dia todo em dias quentes. E você definitivamente não deveria ficar deitado na praia o dia todo.
3. Se você decidir usar um produto comprado em loja para um bronzeado bonito, escolha-o de acordo com seu tipo de cor e tipo de pele. É melhor escolher ainda um produto com valor de FPS um pouco superior ao indicado na tabela do fabricante.
4. Certifique-se de proteger seu rosto com um creme ou loção especial separado. Por que você precisa de rugas extras?
5. Use cremes bronzeadores não só na praia perto do mar, na dacha ou no lago, mas também na sombra e, o mais importante, não se esqueça de renová-los conforme indicado nas instruções. Geralmente isso ocorre a cada 2 horas e sempre após nadar. Se não for tomar sol próximo a um corpo d'água, aplique o produto após no máximo 2 horas.

1. Todos os dias, entre 11h e 16h, o sol está mais ativo. Isso significa que a pele das costas, do decote e até das pernas ficará irritada e nem um pouco bronzeada. Durante este período, pode aparecer vermelhidão e depois de alguns dias você começará a cair. Portanto, você não deve ficar exposto ao sol por muito tempo durante esse período. Se ainda decidir, use um creme ainda mais potente (use para peles muito claras, FPS 35 e superior).
2. Certifique-se de cobrir a cabeça com um chapéu. Em primeiro lugar, você sabe como um chapéu de aba larga fica chique e combina com qualquer pessoa. Em segundo lugar, isto irá proteger o seu rosto e pescoço. E então fazê-los combinar não será difícil, você entende.
3. Nunca adormeça na praia. Isto corre o risco não só de queimar a sua pele, mas também de não poder comparecer a nenhum evento planeado.
4. Certifique-se de que os medicamentos utilizados não aumentam a fotossensibilidade (isso está indicado nas instruções).
5. Antes de aplicar creme ou óleo, remova quaisquer restos de cosméticos decorativos ou de cuidado. Basta tomar um banho.
6. Beber grande quantidade de líquidos.
7. Tenha cuidado com um método tão comum de bronzeamento, como borrifar água frequentemente nos pés. Nesse caso, você receberá uma dose de radiação várias vezes maior.
8. Antes de usar ou formular seu óleo bronzeador, certifique-se de não ser alérgico a nenhum dos ingredientes.

O principal é não fazer mal. Obtenha não só um bronzeado uniforme e sexy, mas também um impulso de vivacidade, bom humor e energia positiva, seguindo os nossos conselhos.

Para se bronzear adequadamente ao sol, você precisa ser capaz de fazer isso. Porque caso contrário, suas férias podem facilmente se transformar em um pesadelo. Para que o tom da sua pele fique chocolate em pouco tempo, sem queimar a pele, você deve seguir as dicas sugeridas.

Quem é prejudicial tomar sol?

Pessoas com pele clara e cabelos loiros devem tomar sol com cautela. E também para proprietários de um grande número de manchas grandes e pessoas com extensa pigmentação. A pele dessas pessoas é muito propensa a queimaduras solares e os raios ultravioleta podem causar muitas doenças desagradáveis.

Para essas pessoas, só há uma saída: autobronzeador de alta qualidade.
No caso de você saber que enquanto se bronzeia ao sol você se divertirá e não fará mal à saúde, lembre-se de algumas regras.

Como se bronzear ao sol

À tarde os raios solares são mais quentes, por isso é recomendável passar esse tempo à sombra. Os médicos aconselham tomar sol na primeira metade do dia, de preferência antes das onze horas, pois os raios solares não farão mal à saúde.

Além disso, antes de mergulhar na água, você deve tratar a pele com agentes protetores, porque... Os raios ultravioleta podem penetrar até um metro e meio de profundidade.

Se você transpira muito, deve aplicar protetor solar com ainda mais frequência, pois o suor pode reduzir suas propriedades protetoras.
O que fazer para evitar queimaduras pela radiação ultravioleta?

Nunca vá à praia sem levar óculos escuros e chapéu. É importante lembrar que o sol pode provocar o aparecimento de rugas, assim como os cabelos perderão a cor e desbotarão, ficando quebradiços.

Ao tomar sol, é aconselhável virar a cada dez minutos e expor outras partes do corpo ao sol, uma de cada vez. Após uma hora de exposição ao sol, você deve se cobrir com um guarda-chuva ou ficar sob um dossel.
Após o banho de sol, você deve tomar um banho morno e lubrificar o corpo com um creme rico para nutrir a pele.

Regras essenciais para um belo bronzeado

De antemão, dez dias antes do descanso esperado, é necessário realizar vários procedimentos no solário para que a pele fique pronta para um bronzeado rico. Algumas breves visitas ao solário darão à sua pele uma delicada cor dourada e também criarão um escudo natural contra os fortes raios do sol.
Nos primeiros dias em que estiver relaxando na praia, use um creme protetor. O principal é não esquecer que os locais mais sensíveis são a pele do peito, assim como o nariz e os ombros. É aconselhável tratá-los constantemente com protetor solar em intervalos de trinta minutos.

Ao passar férias em países quentes como África, Itália e Espanha, a princípio você não consegue ficar na praia sem sombra por mais de 10 minutos seguidos. Gradualmente, dia após dia, você pode estender o tempo que passa ao sol. Mas não é recomendado tomar sol por mais de uma hora seguida. Seguindo essas dicas, seu bronzeado certamente irá encantar você com sua delicada cor dourada.

Intensificador de bronzeamento - como acelerar o bronzeamento

O bronzeado cor de chocolate mais rápido e bonito pode ser obtido consumindo sucos frescos de damasco e cenoura durante a temporada de praia.
A forma mais inofensiva de realçar o bronzeado é usar cremes especiais que contenham substâncias que realçam o bronzeado.
Estes fundos deverão ser utilizados nos primeiros dias de presença no resort. Esses cremes são estimulantes que desencadeiam a produção intensiva de melanina no corpo. Também pode prevenir queimaduras solares, é nutritivo e hidratante. O resultado da sua utilização será um bronzeado duradouro e perfeito.

Outra boa opção para acelerar o bronzeamento é aplicar creme bronzeador que tenha efeito “formigamento”. Esses cremes provocam aumento do fluxo sanguíneo para a pele, fazendo com que a melanina comece a ser produzida com o dobro da velocidade. Você deve testar este creme em uma pequena área do corpo, pois pode causar uma reação alérgica. A pele fica vermelha devido ao fluxo de sangue. Não é aconselhável aplicar esses cremes em peles claras e não bronzeadas e não deve usá-los no rosto.

Bronzeado delicado e chocolate em um balneário

Como fazer um bronzeado cobrir todo o corpo na velocidade da luz e de maneira uniforme? O segredo para obter o melhor bronzeado é que você só consegue obtê-lo perto da água. O fato é que a água pode refletir os raios do sol, ao mesmo tempo que potencializa muitas vezes seu efeito. A pele fica bronzeada instantaneamente, mesmo quando você mergulha na água.

Para que o bronzeado se intensifique, não se deve enxugar o corpo ao sair da água, é melhor deixar secar naturalmente. Mas, neste caso, as chances de se queimar aumentam, pois as gotas de água, assim como as lentes ópticas, aumentam a intensidade da radiação ultravioleta.

Além disso, ao tomar sol perto da água, a pele ficará naturalmente hidratada, pois o ar úmido evitará que a pele resseque e a suavizará. Mas você ainda deve usar cremes de proteção solar.

Óleo para um belo bronzeado

O óleo pode hidratar e nutrir perfeitamente a pele, acelerando a produção de melanina. O óleo também cobre o corpo com uma película fina, que pode suavizar a pele e impedir o envelhecimento precoce. Você pode esfregar a pele imediatamente após nadar, no banheiro ou diretamente para o mar. O óleo pode sair depois de ser mergulhado em água, então você deve reaplicar. Deve-se ter cuidado ao usar óleos químicos e sintéticos, pois podem causar alergias. Depois de usar esses óleos protetores por um minuto, a areia gruda na pele.

Cremes para um bronzeado adequado

Para evitar queimaduras solares, você precisa usar apenas produtos com proteção FPS. Esses cremes ajudam a pele a reter líquidos, previnem rugas prematuras e fornecem proteção UV. Os fatores FPS neles podem chegar a 50. Isso significa que é aconselhável escolher um creme de acordo com o fototipo da sua pele. A pele clara e sensível se beneficiará de um creme protetor com fator FPS mais alto.
Se você for tomar sol à tarde, o protetor solar deve ter FPS de no mínimo 30, de preferência mais. Pessoas de pele escura podem usar FPS 10.
Aplique o creme com movimentos leves a cada meia hora. Se o creme for aplicado com muita espessura, o efeito será completamente diferente: o creme esquentará e poderá prejudicar a pele.
É aconselhável utilizar cremes bronzeadores que possuam propriedades que possam potencializar os efeitos dos raios solares. Nesse caso, o bronzeado com certeza ficará uniforme e mais bonito.

Antes de comprar um creme bronzeador, você deverá ler atentamente o rótulo para que acidentalmente não se trate de uma loção bronzeadora para solário. Este produto não possui componentes que possam proteger a pele dos raios ultravioleta; usar este produto na praia pode causar queimaduras solares.

Você também pode usar óleo para melhorar o bronzeado. Ao usar óleos cosméticos naturais, você também pode obter um bronzeado uniforme sem agredir o corpo. Será muito conveniente adquirir um frasco de óleo específico para bronzeamento de empresas confiáveis ​​​​e conhecidas (Avon, Nivea, Garnier). Eles consistem em óleos naturais, vários complexos vitamínicos e antioxidantes. Eles também contêm fatores FPS que fornecem proteção solar confiável.

Produtos para um lindo bronzeado

Um bronzeado dourado decente e ideal depende muito dos produtos consumidos durante o relaxamento. O principal ativador natural que acelera a produção de melanina é o beta-caroteno, com sua ajuda a pele adquirirá um tom chocolate. Muitas mulheres notaram que ao consumir alimentos de cor laranja (cenoura, damasco), o bronzeado fica mais claro e brilhante. Pimentões vermelhos, maçãs e peras também contêm beta-caroteno.
Um aminoácido como a tirosina pode ter um grande impacto na produção de melanina. Pode ser encontrada em peixes e carnes vermelhas.
Também é necessário consumir vitaminas C e E e enriquecer o corpo com selênio e licopeno. A melhor opção seria um complexo vitamínico.