एका चॉकलेटच्या रंगात सूर्यप्रकाशात त्वरीत टॅन कसे करावे? सूर्य स्नान करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे? घरी योग्यरित्या टॅन कसे करावे? समुद्रात सुंदर टॅन कसे मिळवायचे: प्रभावी पद्धती, रहस्ये आणि शिफारसी.

प्रत्येक सुंदर स्त्रीला गुळगुळीत आणि टॅन केलेल्या त्वचेची आनंदी मालक बनण्याची इच्छा असते. हे सोलारियममध्ये किंवा सूर्यस्नान करताना प्राप्त केले जाऊ शकते. आम्हाला दुसऱ्या पर्यायामध्ये स्वारस्य आहे, म्हणून त्याचा अधिक तपशीलवार विचार करणे अर्थपूर्ण आहे. सूर्यप्रकाशात त्वरीत टॅन कसे करावे याचा विचार करताना, आपण काही बारकावे विचारात घेतले पाहिजेत. प्रक्रियेसाठी शरीर आणि त्वचा आगाऊ तयार करणे आवश्यक आहे.

सूर्यप्रकाशात टॅनिंगची महत्त्वाची वैशिष्ट्ये

1. जीवनसत्त्वे घेणे.आपण सुट्टीवर जाण्यापूर्वी, मल्टीविटामिन खरेदी करा. त्वचेची स्थिती सुधारण्यासाठी औषधाचा उद्देश असावा. आपल्या सुट्टीच्या 1-2 महिन्यांपूर्वी रचना घेणे सुरू करा. आपण शिफारसीकडे दुर्लक्ष केल्यास, कडक उन्हात दीर्घकाळ राहिल्यानंतर, त्वचा कोरडी होऊ लागते आणि चपळ बनते. टोकोफेरॉल, एस्कॉर्बिक ऍसिड, रेटिनॉल, रिबोफ्लेविन असलेली औषधे निवडा. एपिडर्मिस पूर्णपणे तयार होण्यासाठी सूचीबद्ध जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत. अंतिम परिणाम एकसमान, डाग-मुक्त टॅन असेल.
2. स्क्रबिंग पार पाडणे.हे ज्ञात आहे की सेल्युलर स्तरावर त्वचेचे नूतनीकरण केले जाते. येथून, एपिडर्मिस सोलणे सुरू होते, आर्द्रता गमावते आणि कुरूप दिसू लागते. आपण सल्ल्याकडे दुर्लक्ष केल्यास हे सर्व साध्य होईल. म्हणून, सूर्यस्नान करण्यापूर्वी 7-10 तास, मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाका. हे घरगुती किंवा स्टोअरमधून विकत घेतलेले स्क्रब आणि फळांच्या ऍसिडसह साले वापरून केले जाऊ शकते. प्रक्रियेनंतर, केस काढून टाका (टॅनिंग सुरू होण्यापूर्वी एक दिवसापेक्षा कमी वेळ गेला असल्यास केस काढण्यास मनाई आहे).
3. ठिकाण आणि वेळ निवडणे.जलद टॅन करण्यासाठी, मीठ किंवा ताजे पाण्याच्या स्त्रोतांजवळील क्षेत्र निवडा. हा नदीचा किनारा, समुद्र, तलाव किंवा पाण्याचा कोणताही भाग असू शकतो. जोपर्यंत पाणी क्लोरीनमुक्त आहे तोपर्यंत काही लोक तलावाजवळ टॅनिंगचा सराव करतात. ही शिफारस आपल्याला त्वरीत आणि समान रीतीने टॅन करण्यास अनुमती देईल. एक सुंदर त्वचा टोन मिळविण्यासाठी, आपण योग्य कालावधी निवडावा. बर्न्स टाळण्यासाठी, सकाळी 11:00 च्या आधी आणि 4:00 नंतर बीचवर जा. सूचीबद्ध अंतराल मानवी आरोग्यासाठी सर्वात सुरक्षित मानले जातात.
4. शरीराची स्थिती.जर तुम्ही "सूर्यामध्ये" कडकपणे झोपले तरच एक द्रुत आणि अगदी टॅन प्राप्त होईल. घोंगडी पसरवण्यापूर्वी, सूर्याकडे पाठीशी उभे रहा आणि आपली सावली पहा. आपण त्याच कोनात बेड ठेवावे. यानंतर, आपण सूर्यस्नान सुरू करू शकता. झुकाव वर झोपण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुमचे डोके खाली असेल आणि तुमचे पाय थोडे वर असतील.
5. संरक्षणात्मक उपकरणांचा वापर.कोणतेही टॅनिंग प्रथम अल्ट्राव्हायोलेट संरक्षणासह क्रीम किंवा लोशन लावल्यानंतरच केले पाहिजे. "टॅनिंग" असे लेबल असलेले उत्पादन निवडा. एक विशेष तेल प्रभावी मानले जाते. हे एका भिंगासारखे कार्य करते, ज्यामुळे तुम्हाला जलद आणि सुंदर टॅन मिळू शकेल. संरक्षक उपकरणे वापरणे अनिवार्य आहे, अन्यथा तुम्हाला जळण्याची किंवा डागदार टॅन मिळण्याचा धोका आहे.

महत्वाचे!
डॉक्टर गर्भवती मुलींना उन्हात जाण्यास आणि सूर्यस्नान करण्यास मनाई करतात. स्तनपान करणाऱ्या स्त्रिया सूर्यस्नान करू शकतात, परंतु अत्यंत सावधगिरीने. शरीराची जळजळ किंवा तीव्र ओव्हरहाटिंग टाळा.

नवीन मातांनी खालील नियमांचे पालन केले पाहिजे:

• टॅनिंगसाठी योग्य वेळ निवडा (9.00-10.00 किंवा 16.00-17.00 तास);
• मलई निवडताना, मुलाच्या शरीरावर रचनेच्या प्रभावाचा अभ्यास करा;
• लिंबाच्या रसाने पाणी घ्या;
• पहिले टॅनिंग सत्र 15 मिनिटे टिकते, हळूहळू कालावधी 1 तासापर्यंत वाढवा;
• विशेष संरक्षणात्मक उपकरणांशिवाय कधीही सूर्यस्नान करू नका;
• अधिक सावलीत राहण्याचा प्रयत्न करा.

असे अनेक रोग आहेत, ज्यांच्या उपस्थितीत सूर्यस्नान मर्यादित किंवा पूर्णपणे काढून टाकले पाहिजे. यात समाविष्ट:

• डोळा रोग;
• वैरिकास नसा, स्पायडर व्हेन्स;
• ऑन्कोलॉजी;
• 1.4 सेमी किंवा त्याहून अधिक मापाच्या मोल्सची उपस्थिती;
• वय निर्बंध (5 वर्षांपेक्षा कमी);
• जननेंद्रियाच्या अवयवांचे बिघडलेले कार्य;
• मेलेनोमा;
• उच्च रक्तदाब;
• precancerous रोग;
• मानसिक विकार;
• ताप, शरीराचे तापमान वाढणे;
• कठोर प्रतिजैविक घेणे;
• शरीरावर अनेक जन्मखूण, तीळ आणि freckles;
• क्षयरोग;
• अंतःस्रावी प्रणालीचे विकार, विशेषतः थायरॉईड ग्रंथी;
• संसर्ग;
• स्वयंप्रतिकार रोग;
• अल्बिनो लोक (पांढरे केस आणि त्वचा);
• मधुमेह
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग, मास्टोपॅथी.

आपण समुद्रकिनार्यावर कोणत्या शरीराच्या तपमानावर जाऊ शकता या प्रश्नामध्ये बर्याच लोकांना स्वारस्य आहे. उत्तर स्पष्ट आहे: तुम्हाला निरोगी वाटले पाहिजे. जर तापमान 37 पर्यंत वाढले असेल, तर तुम्ही राहण्याचा कालावधी फक्त 20 मिनिटांपर्यंत मर्यादित ठेवावा. दाहक प्रक्रिया असल्यास, आपण बरे होईपर्यंत सूर्यस्नान पुढे ढकलू.

महत्वाचे!
वर सूचीबद्ध केलेल्या स्पष्ट contraindications व्यतिरिक्त, इतर अनेक निर्बंध आहेत. म्हणून, आपण सूर्यस्नान करू नये जेव्हा:

• सोलणे आणि स्क्रबिंग 5 तासांपूर्वी केले गेले;
• चेहरा आणि शरीराची त्वचा स्वच्छ करणे, एक दिवसापूर्वी केले गेले;
• बोटॉक्स इंजेक्शनची उपस्थिती (तज्ञांचा सल्ला घ्या);
• कायम मेकअप (कायम मेकअप), टॅटू - सनस्क्रीनसह संरक्षित करा;
• 24 तासांच्या आत केस काढणे;
• आवश्यक तेलांवर आधारित रॅप्स;
• मस्से आणि moles अलीकडील काढणे.

जलद टॅनसाठी पदार्थ

हे ज्ञात आहे की एक सुंदर, अगदी टॅन केवळ तेव्हाच मिळू शकतो जेव्हा मेलेनिनचे प्रकाशन पुरेसे प्रमाणात केले जाते. सनबाथिंगचा प्रभाव वाढवण्यासाठी, टॉप 7 पदार्थ खा.

1. जर्दाळू - बीटा-कॅरोटीन असते, जे मेलेनिनचे उत्पादन वाढवते आणि आपल्याला एक समान टॅन प्राप्त करण्यास अनुमती देते. फळांमध्ये बी जीवनसत्त्वे, लोह आणि फॉस्फरस देखील असतात. हे सर्व एन्झाईम सोडले जाणारे संप्रेरक टिकवून ठेवतील, ज्यामुळे टॅनची टिकाऊपणा वाढेल. प्रभाव साध्य करण्यासाठी आपल्याला किमान 0.2 किलो खाणे आवश्यक आहे. जर्दाळू दररोज.
2. गाजर ही एक भाजी आहे जी उन्हात लवकर टॅन करू इच्छिणाऱ्या मुलींमध्ये अग्रगण्य स्थान व्यापते. तुम्ही गाजर त्यांच्या शुद्ध स्वरूपात खाऊ शकता किंवा त्यांच्यापासून ताजे रस बनवू शकता. मोठ्या प्रमाणात बीटा-कॅरोटीन मेलेनिनच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देईल, त्वचा एकसमान आणि गुळगुळीत करेल आणि स्ट्रेच मार्क्स (असल्यास) कमी करेल. समुद्रकिनार्यावर जाण्यापूर्वी तेलाने 2 किसलेले गाजर खाणे पुरेसे आहे. एक पर्याय म्हणजे एक ग्लास ताजे पिळून काढलेला रस (किमान 0.3 लिटर).
3. टोमॅटो - टोमॅटो ही सुगंधी भाज्या आहेत जी केवळ टॅनिंगला गती देत ​​नाहीत तर पचनसंस्थेचे कार्य देखील सुधारतात. पुन्हा, आपण टोमॅटोसह सॅलड खाऊ शकता किंवा ताजे दाबलेले टोमॅटो रस पिऊ शकता. भाजीचा भाग असलेले लाइकोपीन, तुम्ही समुद्रकिनाऱ्यावर थोड्या वेळासाठी असलात तरीही तुमची टॅन सोनेरी बनवेल. सूर्यस्नान करण्यापूर्वी, 3 टोमॅटो खा किंवा 300 मि.ली. त्यांच्यावर आधारित रस.
4. लिंबूवर्गीय फळे - संत्री, द्राक्षे, लिंबू, लिंबू - या सर्व लिंबूवर्गीय फळांपासून ताजे पिळून काढलेले रस तयार केले जाऊ शकतात. प्रभाव वाढविण्यासाठी मध घाला. कमीत कमी सूर्यप्रकाशात तुम्हाला झटपट टॅन मिळेल. हे करण्यासाठी, 150 मि.ली. सकाळी मध सह रस आणि 200 मि.ली. - समुद्रकिनार्यावर थेट प्रवेश करण्यापूर्वी.
5. पालक ही एक भाजी आहे ज्यामध्ये कमी कॅलरी सामग्री आणि प्रभावी रासायनिक रचना आहे. पालक सोन्याच्या इशाऱ्याने टॅनला कांस्य रंग देते. आपल्याबरोबर भाजीपाला समुद्रकिनार्यावर घेऊन जाणे आणि सुट्टीच्या वेळी ते खाणे पुरेसे आहे. रिसेप्शन 300 ग्रॅम पर्यंत मर्यादित आहे.
6. कॉफीसह तेल ही लोक कॉस्मेटोलॉजीची एक अद्भुत रचना आहे, ज्याने सर्व वयोगटातील मुलींमध्ये व्यापक लोकप्रियता मिळविली आहे. उत्पादन तयार करण्यासाठी, मूठभर कॉफी बीन्स बारीक करा आणि 100 मि.ली. नट बटर. मिश्रण एका गडद काचेच्या भांड्यात ठेवा आणि 7 दिवस सोडा. नंतर फिल्टर करा, त्वचेला लावा आणि अर्ध्या तासानंतर सूर्यस्नान करा.
7. वांगी - भाज्या त्वचेची काळजी घेतात, लवचिकता देतात आणि डाग आणि गडद पट्ट्यांशिवाय एकसमान टॅन मिळविण्यात मदत करतात. उकडलेले किंवा शिजवलेले वांगी खा, पण तळू नका. आपण दररोज जेवढे हाताळू शकता तेवढे खाऊ शकता. परिणामी, सूर्य थोड्याच वेळात त्वचेला एकसमान आणि मऊ टॅनने झाकून टाकेल.

पाय टॅन करण्यासाठी काय करावे

1. वर्षानुवर्षे, मुलींना आश्चर्य वाटते की त्यांच्या पायांची त्वचा कशाने झाकायची जेणेकरून ते देखील टॅन होतील. समस्या अशी आहे की पाय टॅन होण्यासाठी सर्वात जास्त वेळ घेतात, ज्यामुळे ते शरीराच्या इतर भागांपेक्षा खूप वेगळे दिसतात.
2. इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. झोपण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुमचे पाय तुमच्या डोक्यापेक्षा उंच असतील. या प्रकरणात, शरीराच्या इतर भागांपेक्षा खालच्या अंगांना सूर्याच्या किरणांना अधिक वेळा उघड करणे आवश्यक आहे.
3. समुद्रकिनार्यावर जाण्यापूर्वी आपले पाय चांगले एक्सफोलिएट करा. 7-12 तासांनंतर, सूर्यप्रकाशात जा. कॉफी ग्राउंड किंवा जर्दाळू कर्नल स्क्रब वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. काही मुली फक्त वॉशक्लोथने त्यांची त्वचा घासतात.
4. त्वरीत टॅन करण्यासाठी, समुद्र किंवा ताजे पाण्याच्या स्त्रोतामध्ये पोहल्यानंतर, आपल्या शरीराची त्वचा कोरडी करा आणि आपले पाय ओले सोडा. पाण्याचे थेंब भिंगासारखे दिसतील, ज्यामुळे सूर्य अधिक चांगले चमकू लागेल.

सौंदर्यप्रसाधने उत्पादक प्रत्येक चव आणि बजेटनुसार त्यांच्या शेल्फमध्ये टॅनिंग उत्पादने पुरवतात. तेलाच्या स्वरूपात उत्पादने निवडण्याचा सल्ला दिला जातो, ते अधिक प्रभावी आहेत. मेलेनिन उत्पादनास उत्तेजन देणारे पदार्थ खा. योग्य तास निवडा, सर्वोच्च सौर क्रियाकलाप दरम्यान समुद्रकिनार्यावर भेट देऊ नका.

व्हिडिओ: परिपूर्ण टॅनसाठी 8 नियम

जवळजवळ सर्व तरुण मुली कांस्य टिंटसह सुंदर शरीर ठेवण्याचे स्वप्न पाहतात, विशेषत: उन्हाळ्याच्या दिवसात ते उघडे-कट कपडे घालतात. बकव्हीट मधाचा रंग हात आणि नेकलाइन हे अंतिम स्वप्न आहे, परंतु आपण अशी सावली पटकन कशी मिळवू शकता आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीला हानी पोहोचवू नये?

सूर्यस्नान करताना त्वचेला त्वरीत रंगद्रव्य देण्यासाठी, आपण काही सोप्या नियमांचे पालन केले पाहिजे जे जलद टॅनिंगच्या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करतील आणि यासाठी आगाऊ तयारी करा.

तुम्हाला काय माहित असावे

परंतु सूर्यप्रकाशात टॅनिंगसाठी ऑलिव्ह ऑइलबद्दल कोणती पुनरावलोकने अस्तित्वात आहेत याचे तपशीलवार वर्णन केले आहे

व्हिडिओमध्ये - लोक उपायांचा वापर करून सूर्यप्रकाशात त्वरीत टॅन कसे करावे:

लोक उपाय - सूर्यस्नान करण्यापूर्वी आपण आपल्या त्वचेवर काय घासू शकता?

• आपण घरी एक उत्कृष्ट उपाय तयार करू शकता जो टॅनिंग प्रक्रियेस गती देतो - कोणत्याही प्रकारच्या बिअरपासून घासणे, परंतु शक्यतो गडद जाती आणि ऑलिव्ह ऑइल. सर्व घटक समान प्रमाणात घेतले पाहिजेत आणि सिरेमिक किंवा पोर्सिलेनच्या भांड्यात पूर्णपणे फेटले पाहिजेत.आणि सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी, उत्पादनास शरीराच्या सर्व भागांवर मऊ कापडाने किंवा फक्त आपल्या हाताच्या तळव्याने लावा. या रचनाचा सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनापासून सक्रिय रंगद्रव्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, याव्यतिरिक्त, ते त्वचेला बर्न्सपासून वाचवू शकते, एक उपयुक्त आणि विश्वासार्ह थर तयार करू शकते.
• दोन चमचे वनस्पती तेलासह एका लिंबाच्या रसाचे मिश्रण जलद टॅनसाठी आणखी एक प्रभावी उपाय आहे. समुद्रकिनार्यावर जाण्यापूर्वी सर्व घटक पूर्णपणे मिसळले जातात आणि त्वचेवर समान रीतीने लागू केले जातात; प्रक्रिया टॅनिंगच्या अंदाजे 10 मिनिटे आधी केली पाहिजे.
• घरी आपण एक आश्चर्यकारक उपाय तयार करू शकता जो आपल्याला त्वरीत टॅन करण्यास मदत करेल - कॉफी तेल रचना. यासाठी 50 ग्रॅम लागेल. ग्राउंड कॉफी बीन्स आणि नट बटरची बाटली.उत्पादन आगाऊ तयार केले जाते, कारण त्याला थंड, गडद ठिकाणी 7 दिवस ओतणे आवश्यक आहे. कालबाह्यता तारीख निघून गेल्यानंतर, ते फिल्टर केले जाते आणि ते वापरासाठी तयार आहे. सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी अंदाजे 30 मिनिटे शरीरावरील सर्व मोकळे भाग पुसून टाका. त्यानंतर, त्वचेला त्वरीत कांस्य रंग प्राप्त होतो आणि त्वचेला कॉफीचा आनंददायी वास येतो.

व्हिडिओमध्ये, सूर्यप्रकाशात पटकन टॅन करण्यासाठी काय करावे:

मला आश्चर्य वाटते: सूर्यप्रकाशात न जाता "टॅन" करणे शक्य आहे का?

जर तुमच्या क्षेत्रातील हवामान बर्याच काळापासून ढगाळ असेल आणि प्रत्येकजण यापुढे स्वच्छ आणि उष्ण दिवस असेल अशी आशा करत नसेल, किंवा समस्या अशी आहे की तुम्ही गर्भवती आई आहात आणि तुम्हाला शंका असेल तर तुम्ही तुमच्या त्वचेला एक या महत्त्वपूर्ण स्थितीशिवाय आनंददायी सोनेरी रंग. कसे? आता याबद्दल तपशीलवार बोलूया.

काय केले पाहिजे:

• अर्थात, तुम्ही शहरात ताजी कोळशाची पाने विकत घेऊ शकणार नाही; ती मिळवण्यासाठी तुम्हाला जंगलात जावे लागेल. जर तुम्हाला माहित असेल की तुमच्या जवळ अक्रोडाची झुडुपे कुठे आहेत, तर सुमारे एक किलोग्राम ताजी हिरवी पाने गोळा करा.
• उकळत्या पाण्यात पाने तयार करा, ते थंड होईपर्यंत त्यांना पोर्सिलेन किंवा सिरॅमिक भांड्यात ठेवा.
• सर्व खुल्या भागांवर कापूस पुसून उपचार करा; रंग पहिल्या गरम पाण्याच्या प्रक्रियेपर्यंत टिकेल. कृपया लक्षात घ्या की डेकोक्शनची संपृक्तता पानांच्या संख्येवर अवलंबून असते आणि जितकी जास्त पाने, तितका समृद्ध रंग.

कोणते अस्तित्वात आहे आणि कोणते सर्वोत्तम आहे हे लेखातील सामग्रीवरून समजू शकते.

एक नैसर्गिक, अगदी टॅन देखील आपल्याला ओळखण्यापलीकडे बदलू शकतो, आपल्या देखाव्याला अतिरिक्त ताजेपणा आणि आकर्षकता देतो. याव्यतिरिक्त, गडद शेड्स त्वचेच्या अनेक अपूर्णता पूर्णपणे लपवतात (उदाहरणार्थ, तुटलेल्या रक्तवाहिन्या, पुरळ किंवा सुप्रसिद्ध सेल्युलाईट). म्हणूनच, उन्हाळ्याच्या हंगामाच्या सुरूवातीस, समुद्रकिनारे भरलेले आहेत आणि सोलारियमचे काम दोन आठवडे आधीच नियोजित आहे हे आश्चर्यकारक नाही. परंतु, दुर्दैवाने, प्रत्येकजण कमी वेळेत त्यांना हवे ते साध्य करू शकत नाही आणि जास्त काळ किरणांच्या खाली राहिल्याने बर्न्स, त्वचेची जळजळ आणि अगदी आजारपण होऊ शकते. अतिरिक्त उत्पादने तुमची टॅन वाढविण्यात मदत करतील.

गोळ्या, कॅप्सूल आणि कॉकटेल - टॅनिंग वाढवणारे

बहुतेक टॅनिंग उत्पादनांमध्ये नैसर्गिक उत्पत्तीचे फायदेशीर पोषक, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात, जे केवळ संरक्षण वाढवतात आणि त्वचेच्या कायाकल्पाला प्रोत्साहन देत नाहीत तर एक समान, सुंदर टॅन देखील देतात. उदाहरणार्थ, एक सुप्रसिद्ध पदार्थ बीटा कॅरोटीन हे अनेक गोळ्या आणि कॉकटेलमध्ये आढळते आणि त्वचेच्या गडद होण्याशी संबंधित शरीरात रासायनिक अभिक्रिया घडवून आणते. संत्र्याच्या अर्कांचा देखील सकारात्मक परिणाम होतो. परंतु ही उत्पादने खरेदी करताना, आपण स्वत: ला contraindication सह परिचित केले पाहिजे (उदाहरणार्थ, यकृत रोगांसाठी बीटा कॅरोटीनची शिफारस केलेली नाही). काही औषधे धूम्रपान करणाऱ्यांनी, गर्भवती महिलांनी किंवा हार्मोनल औषधांसोबत घेऊ नयेत.

क्रीम आणि लोशन - टॅनिंग वाढवणारे

आधुनिक क्रीम आणि लोशन थोड्या वेळात तुमची टॅन वाढवण्यास मदत करतील आणि त्यात असलेली जीवनसत्त्वे आणि तेल अतिरिक्त हायड्रेशन प्रदान करतात, तुमचे आरोग्य सुधारतात आणि क्रॅक आणि सुरकुत्या दिसण्यास प्रतिबंध करतात. आणि जरी परिणाम - त्वचा गडद करणे - भिन्न उत्पादने वापरताना समान आहे, ते साध्य करण्याच्या पद्धती एकमेकांपासून भिन्न आहेत.

DHA सह सौंदर्य प्रसाधने डायहाइड्रोक्सायसेटोन रेणू असतात, जे त्वचेत प्रवेश केल्यावर काळे पडतात. म्हणून, समुद्रकिनार्यावर सुट्टीच्या वेळी किंवा सोलारियममध्ये जाण्यासाठी त्याचा वापर खूप जलद आणि सुंदर टॅन देते. परंतु क्रीम किंवा लोशन निवडताना, आपण DHA च्या टक्केवारीकडे लक्ष दिले पाहिजे (5-16% पर्यंत).

"टिंगल इफेक्ट" सह सौंदर्यप्रसाधने वरच्या त्वचेखालील थरांमध्ये रक्ताच्या मायक्रोक्रिक्युलेशनला लक्षणीयरीत्या गती द्या आणि केशिका विस्तृत करा. अशा प्रकारे, त्वचा थोडीशी लाल होते आणि ऑक्सिजनसह पेशींच्या जलद संपृक्ततेमुळे टॅनिंग प्रक्रिया अधिक तीव्र होते. अर्ज केल्यानंतर मुंग्या येणे, उबदारपणा आणि थोडा जळजळ होणे ही शरीराची सामान्य प्रतिक्रिया आहे, त्यामुळे काळजी करण्याची गरज नाही. “टिंगल इफेक्ट” काळ्या त्वचेच्या लोकांसाठी किंवा दीर्घकाळ टॅन झालेल्या लोकांसाठी योग्य आहे. परंतु नैसर्गिक गोरे आणि रेडहेड्सने सावधगिरीने त्यांचे टॅन वाढवण्याच्या या पद्धतीकडे जावे.

ब्रॉन्झर्ससह क्रीम आणि स्प्रे अनेकांना मदत करा. ब्रॉन्झर एक रंगीत एजंट आहे जो एक सुंदर तपकिरी रंग देतो. हे टॅनिंगचा प्रभाव वाढवण्यासाठी आणि त्वचेला फायदेशीरपणे टोन करण्यासाठी वापरले जाते, विशेषत: जर शरीर अतिनील किरणांना संवेदनशील नसेल आणि पुरेसे मेलेनिन तयार करत नसेल.

निरोगी उत्पादने - टॅनिंग वर्धक

आपल्या आहाराचे योग्य नियोजन करून, आपण देखावा सुधारू शकता आणि सूर्यप्रकाशाच्या सकारात्मक प्रभावांमध्ये वाढ करू शकता. टॉप टॅनिंग खाद्यपदार्थांच्या यादीमध्ये जर्दाळू, टोमॅटो, गाजर (लोणी किंवा चरबी असलेले इतर पदार्थ खाण्याची खात्री करा), स्ट्रॉबेरी, खरबूज, भोपळी मिरची, अजमोदा (ओवा), ब्रोकोली किंवा फुलकोबी यांचा समावेश आहे. परंतु तळलेले पदार्थ, चॉकलेट, स्मोक्ड मीट, लोणचेयुक्त पदार्थ, कॉफी आणि अल्कोहोल टाळणे चांगले आहे कारण ते मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्याने टॅनच्या समान वितरणात व्यत्यय येऊ शकतो.

विभागात जा: चेहर्यावरील त्वचेची काळजी, सौंदर्यशास्त्र: घरगुती मुखवटे, नैसर्गिक सौंदर्यप्रसाधने, सोलणे

कधीकधी नवीन पोशाखात किंवा एखाद्या कार्यक्रमासाठी नवीन केसांच्या रंगासह आणखी चांगले दिसण्यासाठी ताबडतोब टॅन मिळवणे आवश्यक असते. आजारी पडण्याचा किंवा पूर्णपणे आकर्षक नसलेल्या असाधारण डागांनी झाकून जाण्याच्या गंभीर जोखमीला तोंड न देता सूर्यप्रकाशात त्वरीत टॅन कसे करावे याबद्दलच्या आमच्या सल्ल्याचा इथेच उपयोग होतो. म्हणजेच, एका दिवसात दोन वर्षे वृद्ध न होता सुंदर, अगदी टॅन मिळवा.

तुम्ही ते सर्व सलग वापरून पाहू नका, अन्यथा तुमच्या संपूर्ण शरीरावर समुद्राच्या सुंदर टॅनऐवजी, तुम्हाला जळजळ, चिडचिड आणि कोणत्याही सुगंधाचा तात्पुरता तिरस्कार होऊ शकतो. परंतु परिणाम सुधारण्यासाठी पद्धती एकत्र करणे खूप आवश्यक आहे:

1. कृत्रिम मेलेनिन उत्पादन सक्रिय करणारे वापरा. आम्ही फार्मसी, ब्युटी स्टोअर किंवा विशिष्ट ऑनलाइन स्टोअरमध्ये मलईसारखे तयार केलेले उत्पादन खरेदी करतो. या क्रीममध्ये सूर्य संरक्षण घटक आणि स्पष्ट सूचना असणे आवश्यक आहे.
2. समान प्रभावांसह नैसर्गिक उत्पत्तीची उत्पादने आहेत. क्रीम किंवा इमल्शनमध्ये तेले, अतिनील फिल्टर असलेले अर्क आणि त्वचेला पोषक असतात. तुम्ही ते विकत घेऊ शकता किंवा ते स्वतः बनवू शकता. सामान्यतः, व्यावसायिक क्रीममध्ये किमान रेडिएशन संरक्षण घटक असतो. म्हणून, आम्ही शिफारस करतो की तुम्ही थोडे प्रयत्न करा आणि शरीरातील तेलाचे मिश्रण तयार करा जे तुमच्यासाठी अनुकूल आहे; आमच्याकडे पाककृती आहेत.
3. टॅनिंगला गती देण्यासाठी, एक विशेष लिंबूवर्गीय थेरपी विकसित केली गेली आहे.
4. समुद्रातील मीठ स्क्रबिंग आणि आपल्या हात, पाय आणि पाठीवर त्वचेचे पोषण करण्यासाठी दररोज एक्वा उपचारांचा संच लागू करा.
5. तुम्ही अरोमाथेरपीचा प्रयत्न करू शकता, अशा तेलांवर लक्ष केंद्रित करू शकता जे विश्रांतीला प्रोत्साहन देतात आणि सौर ऊर्जा शोषून घेतात.
6. विशेष आहारासह क्रीमचा बाह्य वापर एकत्र करण्याचा प्रयत्न करा. गाजर, खरबूज, ब्रोकोली, पीच, पालक, ऑलिव्ह ऑईल, शतावरी आणि टोमॅटो हात, पाय, मान आणि पोटावरील त्वचेचे संरक्षण करू शकतात आणि मेलेनिन जलद तयार करण्यास शिकवू शकतात. म्हणजेच अँटिऑक्सिडंट्स.
7. लक्ष द्या, प्रश्नः बाहेर न जाता आणि विशेषतः समुद्रावर न जाता घरी पटकन कसे टॅन करावे? एक लोक कृती - अक्रोड पाने - यास मदत करेल. आपण ते तयार करू शकता, थोडा वेळ सोडू शकता आणि ताणलेला मटनाचा रस्सा मध्यम-तापमानाच्या पाण्याच्या आंघोळीत घाला. 10 मिनिटे बुडवून ठेवा. महत्वाचे: आपल्याला आपला चेहरा वगळून पूर्णपणे विसर्जित करणे आवश्यक आहे. रचना पारदर्शक असावी, कमकुवत चहाच्या रंगाची आठवण करून देणारी, राळची व्हॅट नसावी. अन्यथा, तुम्ही निर्दोष लोकांसमोर पूर्णपणे नवीन रूपात हजर व्हाल.

जर तुम्हाला 1-2 दिवसात तुमच्या शरीरावर चांगला टॅन मिळवायचा असेल तर तुम्ही आराम करू शकता आणि ही कल्पना निरर्थक म्हणून टाकून देऊ शकता. खुल्या उन्हात राहिल्यानंतर सुंदर टॅनसाठी आपल्याला सुमारे एक आठवडा लागेल. जर तुम्हाला लालसरपणा आणि चिडचिड करण्याऐवजी आकर्षक सोनेरी किंवा कांस्य टोन हवा असेल तर हे आहे. खूप जास्त तीव्रता खूप दुःखी परिणाम देईल.

आपण 1-3 तासांत टॅन मिळवू शकता, परंतु हे करण्यासाठी आपल्याला ब्युटी सलूनमध्ये जाणे आणि विशेष प्रक्रियांचा अवलंब करणे आवश्यक आहे.

आपण कोणतीही पद्धत निवडली तरी, आपण सुरक्षित टॅनिंगच्या नियमांचे पालन केले पाहिजे आणि सुंदर बनण्याच्या इच्छेमध्ये आपले डोके गमावू नका.

घरगुती उपचार पाककृती

सोनेरी आणि अगदी दिसण्यासाठी नेहमी सुरक्षित स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या उत्पादनांचा पर्याय म्हणजे स्वतंत्रपणे तयार केलेली होममेड क्रीम आणि तेल रचना. हे थोडेसे विचित्र वाटते, परंतु प्रत्यक्षात प्रत्येक गोष्टीचे तार्किक स्पष्टीकरण आहे.

आम्ही निवडलेल्या रचना संतुलित आहेत. त्यांना धन्यवाद, मागे, पाय, ओटीपोट आणि हातांच्या पृष्ठभागावर एक फिल्म तयार होते, जी सुरक्षित रेडिएशन शोषून घेते आणि हानिकारक विकिरण प्रतिबिंबित करते. हे मेलेनिनच्या निर्मितीला प्रोत्साहन देते आणि याव्यतिरिक्त पाय, हात आणि डेकोलेटची काळजी घेते. आम्ही शीर्ष सर्वोत्तम अनन्य पाककृती ऑफर करतो:

1. तेल-आधारित टॅनिंग उत्पादन. 50 मिलीलीटर अक्रोड तेल, 20 मिलीलीटर जोजोबा तेल आणि तेवढेच गव्हाचे तेल घ्या. आणखी 5 मिलीलीटर इलंग-इलंग तेल, 20 मिलीलीटर एवोकॅडो, शिया बटर - 1 चमचे (हे एक लोणी आहे, म्हणून आम्ही ते प्रथम पाण्याच्या बाथमध्ये वितळतो). सर्व तेल एकत्र करून वापरा. हे द्रुत टॅनिंग तेल उन्हात जाण्यापूर्वी 3 तास आधी लावावे. प्रभाव दिवसभर टिकतो; जर तुम्ही या वेळी वारंवार पोहत असाल किंवा शॉवर घेत असाल तर थोड्या प्रमाणात पुन्हा अर्ज करा. उन्हाळ्यात काचेच्या बरणीत तेल साठवा.
2. सूर्यप्रकाशानंतरचे सर्वोत्तम उत्पादन. समुद्री बकथॉर्न तेल आणि जर्दाळू कर्नल अर्क (पहिल्याचे 3 थेंब आणि दुसऱ्याचे 50 मिलीलीटर) मिक्स करावे. आम्ही घरात लपतो, आंघोळ करतो आणि हा काळजी घेणारा आणि पुनर्संचयित बाम लावतो.

या तेल रचना आहेत, पाय आणि हातांच्या त्वचेचे निर्जलीकरण टाळण्यासाठी ते ओलसर शरीरावर चांगले वापरले जातात. हे संपूर्ण उन्हाळ्यासाठी पुरेसे आहे.

परंतु इतर होममेड फॉर्म्युलेशन आहेत:

1. सूर्यस्नान करण्यापूर्वी पटकन टॅन करण्यासाठी, रंगीबेरंगी एक्सफोलिएंट - बारीक किंवा मध्यम-ग्राउंड कॉफीने स्क्रब करा. थोड्या प्रमाणात गरम दुधाने कॉफी तयार करा (जेणेकरून दूध फक्त पावडर झाकून जाईल) आणि 10 मिनिटे तयार होऊ द्या. आम्ही आठवड्यातून जास्तीत जास्त 2 वेळा स्क्रब करतो.
2. 50 ग्रॅम कॉफी घ्या आणि त्यात 100 मिलीलीटर नट बटर (कोणत्याही प्रकारचे) घाला. 10 दिवस अंधाऱ्या खोलीत सोडा आणि फिल्टर केलेले द्रव मुखवटे किंवा बॉडी क्रीमसाठी आधार म्हणून वापरा किंवा पाय, पाठ, पोट आणि हात (दुधाऐवजी) यांच्या काळजीसाठी स्वतंत्र लोक उपाय म्हणून वापरा. मिश्रण पोषण आणि मॉइश्चराइझ करते, सोनेरी रंग देते, एक सुंदर, अगदी टॅन, समान रंगाची वैशिष्ट्ये वाढवते (हिवाळ्यानंतर पायांवर वापरणे विशेषतः सोयीचे असते, जेव्हा पायांची त्वचा हलकी असते, कधीकधी निळसर रंगाची असते) .
3. एक साधा बॉडी मॉइश्चरायझर आधीच्या रचनेत अर्धा आणि अर्धा मिसळा आणि दररोज वापरा.

लक्षात ठेवण्याची मुख्य गोष्ट म्हणजे अतिनील विकिरणांपासून संरक्षण करणाऱ्या तेलांमध्ये प्रामुख्याने गव्हाचे जंतू तेल, शिया बटर आणि जोजोबा यांचा समावेश होतो. आणि जे मेलेनिनचे उत्पादन वाढवतील ते म्हणजे एवोकॅडो, जर्दाळू कर्नल आणि अक्रोड (त्याला कांस्य रंग देखील मिळतो). सूर्यस्नानानंतरच्या काळजीसाठी (म्हणजे तणाव, थकवा आणि कोरडेपणा दूर करण्यासाठी) चरबीचा वेगळा गट वापरणे अधिक चांगले आहे - समुद्री बकथॉर्न तेल, बदामाचे तेल आणि इलंग-इलंग. सी बकथॉर्न तेल अतिशय काळजीपूर्वक वापरणे आवश्यक आहे कारण ते जोरदार नारिंगी डाग करते. 1 थेंब ते 3 मोठे चमचे मूलभूत काळजी तेल घाला.

बरेच कॉस्मेटोलॉजिस्ट या तेल रचनांचा अचूक वापर करण्याचा सल्ला देतात. काही लोक ते तयार करतात आणि विकतात, परंतु आम्ही पैसे वाचवणे आणि ते स्वतः शिजवणे पसंत करतो. परंतु आपण कोणत्याही परिस्थितीत वापरू नयेआपल्या विवेकबुद्धीनुसार तेल.तुम्ही चुकीचे तेल वापरल्यास तुम्हाला चिडचिड आणि जळजळ, डिहायड्रेशन आणि पिगमेंटेशन होऊ शकते. टॅनिंगसाठी सावधगिरी आणि विचार आवश्यक आहे.

टॅनिंगसाठी तुम्ही जे काही वापरता, ते सुरक्षितता लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:

1. पहिल्या गरम दिवसांवर, कट्टरतेशिवाय सूर्यस्नान सुरू करा: 15-25 मिनिटे. हे केवळ सूर्यप्रकाशापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यास मदत करेल, परंतु अधिक सम आणि खोल टॅनमध्ये देखील योगदान देईल. आपण समुद्राजवळ विशेषतः सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
2. उष्ण वातावरणात दिवसभर बाहेर राहू नका. आणि आपण निश्चितपणे दिवसभर समुद्रकिनार्यावर झोपू नये.
3. आपण सुंदर टॅनसाठी स्टोअरमधून खरेदी केलेले उत्पादन वापरण्याचे ठरविल्यास, ते आपल्या रंग प्रकार आणि त्वचेच्या प्रकारानुसार निवडा. निर्मात्याच्या तक्त्यामध्ये दर्शविल्यापेक्षा किंचित जास्त SPF मूल्य असलेले उत्पादन देखील निवडणे चांगले.
4. वेगळ्या विशेष क्रीम किंवा लोशनसह आपला चेहरा संरक्षित करण्याचे सुनिश्चित करा. आपल्याला अतिरिक्त सुरकुत्या का आवश्यक आहेत?
5. टॅनिंग क्रीम्स केवळ समुद्राजवळील समुद्रकिनाऱ्यावर, डाचावर किंवा तलावावरच वापरा, परंतु सावलीत राहूनही, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सूचनांमध्ये दर्शविल्याप्रमाणे त्यांचे नूतनीकरण करण्यास विसरू नका. हे सहसा दर 2 तासांनी आणि पोहल्यानंतर प्रत्येक वेळी असते. तुम्ही पाण्याच्या जवळ सूर्यस्नान करत नसल्यास, उत्पादन जास्तीत जास्त 2 तासांनंतर लावा.

1. दररोज सकाळी 11 ते दुपारी 4 दरम्यान सूर्य सर्वात जास्त सक्रिय असतो. याचा अर्थ असा की तुमच्या पाठीवरची त्वचा, डेकोलेट आणि अगदी तुमचे पायही चिडचिड होतील आणि अजिबात टॅन होणार नाहीत. या कालावधीत, लालसरपणा दिसू शकतो आणि काही दिवसांनंतर आपण ओतणे सुरू कराल. त्यामुळे या काळात जास्त वेळ उघड्या उन्हात झोपू नये. तरीही तुम्ही ठरविल्यास, आणखी शक्तिशाली क्रीम वापरा (खूप फिकट त्वचेसाठी घ्या, SPF 35 आणि उच्च).
2. टोपीने आपले डोके झाकण्याची खात्री करा. प्रथम, तुम्हाला माहित आहे की रुंद-ब्रिम्ड टोपी किती छान दिसते आणि ती प्रत्येकाला शोभते. दुसरे म्हणजे, हे आपला चेहरा आणि मान संरक्षित करेल. आणि मग त्यांना जुळवून घेणे कठीण होणार नाही, तुम्ही समजता.
3. बीचवर कधीही झोपू नका. यामुळे केवळ तुमची त्वचा जळण्याचा धोका नाही तर तुम्ही कोणत्याही नियोजित कार्यक्रमाला अजिबात उपस्थित राहू शकणार नाही.
4. वापरलेल्या औषधांमुळे प्रकाशसंवेदनशीलता वाढत नाही याची खात्री करा (हे सूचनांमध्ये सूचित केले आहे).
5. क्रीम किंवा तेल लावण्यापूर्वी, उरलेली कोणतीही सजावटीची किंवा काळजी घेणारी सौंदर्यप्रसाधने काढून टाका. फक्त एक शॉवर घ्या.
6. भरपूर द्रव प्या.
7. टॅनिंगच्या अशा सामान्य पद्धतीपासून सावधगिरी बाळगा जसे की वारंवार आपले पाय पाण्याने फवारणे. या प्रकरणात, आपल्याला रेडिएशन डोस अनेक वेळा वाढेल.
8. आपले टॅनिंग तेल वापरण्यापूर्वी किंवा तयार करण्यापूर्वी, आपल्याला कोणत्याही घटकांची ऍलर्जी नाही याची खात्री करा.

कोणतीही हानी न करणे ही मुख्य गोष्ट आहे. आमच्या सल्ल्याचे पालन करून केवळ सम, मादक टॅन मिळवा, परंतु चैतन्य, चांगला मूड आणि सकारात्मक ऊर्जा देखील मिळवा.

सूर्यप्रकाशात योग्यरित्या टॅन करण्यासाठी, आपण हे करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. कारण अन्यथा, तुमची सुट्टी सहजपणे दुःस्वप्नात बदलू शकते. तुमची त्वचा जळू न देता, तुमचा त्वचेचा टोन कमी कालावधीत चॉकलेट बनण्यासाठी, तुम्ही सुचवलेल्या टिपांचे पालन केले पाहिजे.

सूर्यस्नान कोणासाठी हानिकारक आहे?

गोरी त्वचा आणि गोरे केस असलेल्या लोकांनी सावधगिरीने सूर्य स्नान करावे. आणि मोठ्या संख्येने मोठ्या मोल्सच्या मालकांसाठी आणि व्यापक रंगद्रव्य असलेल्या लोकांसाठी. अशा लोकांची त्वचा सनबर्नला खूप प्रवण असते आणि अल्ट्राव्हायोलेट किरणांमुळे त्यांना अनेक अप्रिय रोग होऊ शकतात.

अशा लोकांसाठी, बाहेर पडण्याचा एकच मार्ग आहे - उच्च-गुणवत्तेचे स्व-टॅनिंग.
अशा परिस्थितीत जेव्हा आपल्याला माहित आहे की सूर्यप्रकाशात सूर्यस्नान करताना आपल्याला चांगला वेळ मिळेल आणि आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचणार नाही, तर काही नियम लक्षात ठेवा.

उन्हात टॅन कसे करावे

दुपारी, सूर्याची किरण सर्वात उष्ण असतात, म्हणून हा वेळ सावलीत घालवण्याची शिफारस केली जाते. डॉक्टर दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत सूर्यस्नान करण्याचा सल्ला देतात, शक्यतो अकरा वाजण्यापूर्वी, नंतर सूर्याची किरणे तुमच्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकत नाहीत.

तसेच, पाण्यात बुडण्यापूर्वी, आपण आपल्या त्वचेवर संरक्षणात्मक एजंट्ससह उपचार केले पाहिजेत, कारण... अतिनील किरणे दीड मीटर खोलीपर्यंत प्रवेश करू शकतात.

जर तुम्हाला खूप घाम येत असेल तर तुम्ही सनस्क्रीन अधिक वेळा लावावे, कारण घामामुळे त्याचे संरक्षणात्मक गुणधर्म कमी होऊ शकतात.
अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गामुळे जळू नये म्हणून काय करावे?

सनग्लासेस आणि टोपी घेतल्याशिवाय बीचवर कधीही जाऊ नका. हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की सूर्यामुळे सुरकुत्या दिसू शकतात, तसेच केसांचा रंग आणि कोमेजून ते ठिसूळ होऊ शकतात.

सूर्यस्नान करताना, दर दहा मिनिटांनी वळणे आणि शरीराच्या इतर भागांना सूर्यप्रकाशात उघड करणे, एका वेळी एक असा सल्ला दिला जातो. उघड्या सूर्यप्रकाशात एक तासानंतर, आपण छत्रीने स्वत: ला झाकून घ्यावे किंवा छताखाली जावे.
सूर्यस्नान केल्यानंतर, आपण कोमट शॉवर घ्या आणि त्वचेचे पोषण करण्यासाठी आपल्या शरीराला समृद्ध क्रीमने वंगण घालावे.

सुंदर टॅनसाठी आवश्यक नियम

आधीच, अपेक्षित विश्रांतीच्या दहा दिवस आधी, सोलारियममध्ये अनेक प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे जेणेकरून त्वचा समृद्ध टॅनसाठी तयार होईल. सोलारियमच्या काही छोट्या भेटी तुमच्या त्वचेला एक नाजूक सोनेरी रंग देईल आणि सूर्याच्या तीव्र किरणांपासून नैसर्गिक ढाल देखील तयार करेल.
पहिल्या दिवसात तुम्ही समुद्रकिनाऱ्यावर आराम कराल, संरक्षक क्रीम वापरा. मुख्य गोष्ट हे विसरू नका की सर्वात निविदा ठिकाणे छातीची त्वचा, तसेच नाक आणि खांदे आहेत. सतत, तीस मिनिटांच्या अंतराने, सनस्क्रीनने उपचार करण्याचा सल्ला दिला जातो.

आफ्रिका, इटली आणि स्पेन सारख्या गरम देशांमध्ये सुट्टी घालवताना, सुरुवातीला आपण एका वेळी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त सावलीशिवाय समुद्रकिनार्यावर असू शकत नाही. हळूहळू, दिवसेंदिवस, आपण खुल्या उन्हात घालवलेला वेळ वाढवू शकता. परंतु सलग एक तासापेक्षा जास्त सूर्यस्नान करण्याची शिफारस केलेली नाही. या टिप्सचे अनुसरण करून, तुमचा टॅन त्याच्या नाजूक सोनेरी रंगाने तुम्हाला नक्कीच आनंदित करेल.

टॅनिंग वर्धक - टॅनिंगची गती कशी वाढवायची

समुद्रकिनार्यावरील हंगामात ताजे जर्दाळू आणि गाजराचा रस खाल्ल्याने सर्वात जलद आणि सुंदर चॉकलेटी रंगाचा टॅन मिळवता येतो.
टॅन वाढवण्याचा सर्वात निरुपद्रवी मार्ग म्हणजे विशेष क्रीम वापरणे ज्यामध्ये टॅन वाढवणारे पदार्थ असतात.
हे निधी रिसॉर्टमध्ये तुमच्या उपस्थितीच्या पहिल्या दिवसात वापरले पाहिजेत. हे क्रीम उत्तेजक आहेत जे शरीरात मेलेनिनचे गहन उत्पादन सुरू करतात. हे सनबर्न देखील रोखू शकते, ते पौष्टिक आणि मॉइश्चरायझिंग आहे. त्याच्या वापराचा परिणाम एक चिरस्थायी आणि परिपूर्ण टॅन असेल.

टॅनिंगला गती देण्यासाठी आणखी एक चांगला पर्याय म्हणजे टॅनिंग क्रीम लावणे ज्यामध्ये "टिंगल" प्रभाव असतो. या क्रीममुळे त्वचेत रक्त प्रवाह वाढतो, त्यामुळे मेलेनिन दुप्पट वेगाने तयार होऊ लागते. तुम्ही तुमच्या शरीराच्या एका छोट्या भागावर या क्रीमची चाचणी घ्यावी कारण यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते. रक्ताच्या गर्दीमुळे त्वचा लाल होते. फिकट गुलाबी आणि टॅन नसलेल्या त्वचेवर अशी क्रीम लावणे योग्य नाही आणि तुम्ही ते तुमच्या चेहऱ्यावर वापरू नये.

समुद्रकिनारी असलेल्या रिसॉर्टमध्ये नाजूक आणि चॉकलेट टॅन

विजेच्या वेगाने आणि समान रीतीने संपूर्ण शरीर झाकून टॅन कसे बनवायचे? सर्वोत्तम टॅन मिळविण्याचे रहस्य हे आहे की आपण ते फक्त पाण्याजवळ मिळवू शकता. वस्तुस्थिती अशी आहे की पाणी सूर्याच्या किरणांना परावर्तित करू शकते, परंतु त्यांचा प्रभाव अनेक वेळा वाढवते. तुम्ही पाण्यात शिंपडले तरीही त्वचा लगेच टॅन होते.

टॅन तीव्र होण्यासाठी, आपण पाण्यातून बाहेर पडताना आपले शरीर पुसून टाकू नये; ते नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ देणे चांगले आहे. परंतु या प्रकरणात, जळण्याची शक्यता वाढते, कारण पाण्याचे थेंब, जसे की ऑप्टिकल लेन्स, अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाची तीव्रता वाढवतात.

तसेच, पाण्याजवळ सूर्यस्नान करताना, त्वचेला नैसर्गिकरित्या ओलावा मिळेल, कारण ओलसर हवा त्वचेला कोरडे होण्यापासून रोखेल आणि ती मऊ करेल. पण तरीही तुम्ही सन प्रोटेक्शन क्रीम्स वापरा.

सुंदर टॅनसाठी तेल

तेल त्वचेला उत्तम प्रकारे आर्द्रता आणि पोषण देऊ शकते, मेलेनिनच्या उत्पादनास गती देते. तेल शरीराला पातळ फिल्मने झाकते, ज्यामुळे त्वचा गुळगुळीत होते आणि लवकर वृद्धत्व थांबते. पोहल्यानंतर, बाथरूममध्ये किंवा थेट समुद्रात गेल्यावर तुम्ही त्वचेला त्यावर घासू शकता. पाण्यात बुडवल्यानंतर तेल धुतले जाऊ शकते, म्हणून तुम्ही पुन्हा अर्ज करावा. रासायनिक आणि सिंथेटिक तेले वापरताना आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे कारण ते ऍलर्जी होऊ शकतात. अशा संरक्षक तेलांचा एक मिनिट वापर केल्यानंतर, वाळू त्वचेवर चिकटते.

योग्य टॅनिंगसाठी क्रीम

तुम्हाला सनबर्न होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी, तुम्हाला केवळ SPF संरक्षण असलेली उत्पादने वापरण्याची आवश्यकता आहे. हे क्रीम त्वचेला द्रव टिकवून ठेवण्यास मदत करतात, अकाली सुरकुत्या रोखतात आणि अतिनील संरक्षण प्रदान करतात. त्यातील SPF घटक 50 पर्यंत पोहोचू शकतात. याचा अर्थ तुमच्या त्वचेच्या फोटोटाइपनुसार क्रीम निवडण्याचा सल्ला दिला जातो. फिकट आणि संवेदनशील त्वचेला सर्वोच्च SPF घटक असलेल्या संरक्षक क्रीमचा फायदा होईल.
जर तुम्ही दुपारी उन्हात असाल, तर सनस्क्रीनचा एसपीएफ निर्देशांक किमान ३० आणि शक्यतो त्याहून अधिक असावा. गडद त्वचेचे लोक SPF 10 वापरू शकतात.
प्रत्येक अर्ध्या तासाला हलक्या हालचालींसह क्रीम लावा. जर मलई खूप घट्टपणे लावली तर परिणाम पूर्णपणे भिन्न असेल; क्रीम गरम होईल आणि त्वचेला हानी पोहोचवू शकते.
टॅनिंग क्रीम वापरणे चांगले आहे ज्यात गुणधर्म आहेत जे सूर्यकिरणांचा प्रभाव वाढवू शकतात. या प्रकरणात, टॅन निश्चितपणे एकसमान आणि सर्वात सुंदर होईल.

आपण टॅनिंग क्रीम खरेदी करण्यापूर्वी, आपल्याला लेबल काळजीपूर्वक वाचावे लागेल जेणेकरून ते चुकून सोलारियमसाठी टॅनिंग लोशन बनू नये. या उत्पादनामध्ये त्वचेचे अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून संरक्षण करू शकणारे घटक नाहीत; समुद्रकिनाऱ्यावर हे उत्पादन वापरल्याने तुम्हाला उन्हात जळजळ होऊ शकते.

तुमची टॅन वाढवण्यासाठी तुम्ही तेल देखील वापरू शकता. नैसर्गिक कॉस्मेटिक तेलांचा वापर करून, आपण शरीराला हानी न करता सम टॅन देखील मिळवू शकता. विशेषतः विश्वसनीय आणि सुप्रसिद्ध कंपन्यांकडून (एव्हॉन, निव्हिया, गार्नियर) टॅनिंगसाठी तेलाची बाटली खरेदी करणे खूप सोयीचे असेल. त्यामध्ये नैसर्गिक तेले, विविध व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. त्यात SPF घटक देखील असतात जे विश्वसनीय सूर्य संरक्षण प्रदान करतात.

सुंदर टॅनसाठी उत्पादने

एक सभ्य, आदर्श, सोनेरी टॅन विश्रांती दरम्यान वापरल्या जाणार्या उत्पादनांवर खूप अवलंबून आहे. मेलेनिनच्या उत्पादनास गती देणारा मुख्य नैसर्गिक सक्रियकर्ता बीटा-कॅरोटीन आहे, त्याच्या मदतीने त्वचेला चॉकलेट सावली मिळेल. केशरी रंगाचे पदार्थ (गाजर, जर्दाळू) खाल्ल्याने टॅन अधिक उजळ आणि चमकदार होते हे अनेक स्त्रियांच्या लक्षात आले आहे. लाल मिरची, सफरचंद आणि नाशपातीमध्ये देखील बीटा-कॅरोटीन असते.
टायरोसिन सारख्या अमीनो आम्लाचा मेलॅनिनच्या उत्पादनावर मोठा प्रभाव पडतो. हे मासे आणि लाल मांसामध्ये आढळते.
व्हिटॅमिन सी आणि ई घेणे आणि सेलेनियम आणि लाइकोपीनने आपले शरीर समृद्ध करणे देखील आवश्यक आहे. सर्वोत्तम पर्याय व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स असेल.