Главная
Мода для женщин
Точки для массаж лицо омоложение. Показания к применению

Точки для массаж лицо омоложение. Показания к применению

14.10.2019

Биологически активные точки на лице – это особые участки, отвечающие за функционирование определенных систем и органов тела и отражающие их работу. Стимулирование этих точек способно привести в порядок организм, разгладить морщины и продлить молодость. В публикации поговорим об акупунктуре, термическом и вакуумном воздействии на активные точки лица, рассмотрим особенности точечного массажа чжун и японского шиацу, а также индийской марматерапии.

Зоны лица

Разные участки лица отвечают за определенные органы и системы организма. Раздражения, шелушения, высыпания и прочие недостатки кожи на определенной зоне указывают на возможные проблемы в организме.

Примерно лицо делят на следующие зоны:

зона вокруг глаз;
щеки;
нос и переносица;
подбородок.

Лоб отвечает за мочеполовую систему. Если на лбу регулярно наблюдаются высыпания, шелушения или излишнее количество морщин, то стоит проверить мочеполовую систему на наличие дисфункций.

Конкретно верхний отдел лба указывает на проблему в толстом отделе кишечника. Если в этом участке постоянно наблюдаются прыщи, это свидетельствует о сильной интоксикации организма, наступившей по вине алкоголя, курения либо других токсичных веществ. Если раздражение наблюдается в височной доле, проверьте печень и желчный пузырь.

Jpg" alt="Карта болезней" width="366" height="450" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-2-366x450..jpg 430w" sizes="(max-width: 366px) 100vw, 366px"> Зона ушей связана с почками. Постоянные шелушения, черные точки, излишнее количество кожного сала на ушах – свидетельство проблем с этими органами. Если к тому же у вас наблюдается повышение артериального давления, ухудшение давления, постоянная слабость и одышка, не затягивайте с походом к врачу.

Участок вокруг глаз тоже связан с почками, плюс к этому он может выявлять проблемы с пищеварительной системой. Постоянные темные круги, например, - повод задуматься и пройти обследование у гастроэнтеролога.

Щеки связаны с легкими, поэтому частое появление пятен, раздражений и высыпаний сигнализирует о проблемах с дыхательной системой. Если же раздражения локализуются ближе к височной области, то это указывает на неполадки сердечно-сосудистой системы.

Зона носа связана с сердцем, а переносица – с поджелудочной железой. Подбородок же отвечает за репродуктивные органы: матку, предстательную железу.

Jpg" alt="Красота и здоровье" width="450" height="256" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4-450x256..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4.jpg 790w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

За что в ответе точки на лице

Выявить проблемы – это полдела. Чтобы устранить их при помощи точечного воздействия на лицо, вам нужно знать, где находятся какие точки лица и за что они отвечают. Здесь важна точность: если вы будете воздействовать не на ту точку, то и эффект получите совсем другой. Поэтому первым делом запомните расположение всех биологически активных точек и найдите их на своем лице.

Чтобы не ошибиться, лучше обращаться к наглядной схеме:

Основными точками воздействия являются:

Точка гипофиза, называемая также «третий глаз», находится в середине лба, немного выше бровей. Воздействие на нее стимулирует кровоснабжение лобной части мозга, что в свою очередь и способствует восстановлению зрения и стимулирует гипофиз, регулирующий эндокринные процессы в организме.
Две парные точки на стенках носа, располагающиеся в уголках глаз, называются «точками молодости». Они улучшают зрение.
Две парные точки на крыльях носа находятся в сантиметре от каждого крыла. Их стимуляция улучшает обоняние, помогает при простуде, способствует борьбе с вирусами и даже улучшает состояние зубов.
Точка на середине подбородка ответственна за выведение токсинов.
Две точки, расположенные на висках, помогают улучшить зрение, стимулируют кровоснабжение головного и спинного мозга и снимают напряжение с расположенных рядом мышц.
Парные точки, расположенные возле козелка уха, легко нащупать, если открыть рот: точка находится в образовавшейся ямке. Их стимуляция помогает снять напряжение жевательных мышц, улучшает слух и работу вестибулярного аппарата.

Виды воздействия на БАТ

Существуют разные техники воздействия на БАТ (биологически активные точки) в зависимости от результата, которого вы хотите достичь. В зависимости от преследуемой цели - продление молодости и общее оздоровление организма - вам нужно подобрать наиболее приемлемый для себя метод. При этом важно понимать, что две эти цели неразрывно связаны между собой, поэтому вне зависимости от выбранного метода конечный результат обычно включает оба пункта.

Ниже приведен список методов, используемых для воздействия на БАТ:

акупунктура;
тепловое воздействие;
вакуумное воздействие;
точечный массаж.

Акупунктура

Акупунктурный метод заключается во введении под кожу игл. Игла с небольшим диаметром вводится под кожу точно в биологически активной точке. Этот метод позволяет наладить работу систем организма и восстановить здоровье. Он заодно значительно улучшает состояние лица, заменяя собой многие салонные процедуры.

Jpg" alt="Иглоукалывание" width="450" height="393" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-2-450x393..jpg 697w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

В косметологии существует целое направление для омоложения лица - . Метод считается эффективным и безопасным, с успехом может заменить операционную подтяжку.

Отдельно выделяют метод электроакупунктуры: к кончику иглы подводится слабый электрический импульс. При воздействии на разные точки применяют импульсы разной длительности.

Важно понимать, что акупунктурный метод требует мастерства, точности и опыта. Поэтому, решаясь на применения такого метода, рекомендуем обращаться только к проверенному специалисту.

Термическое воздействие

Этот способ подразумевает воздействие на точки источника тепла. Есть контактный и дистантный способ – в первом производится прямое воздействие на точку, во втором источник тепла не прикасается непосредственно к коже.

Здесь также огромное значение имеет мастерство специалиста, так как если не рассчитать длительность воздействия, то можно получить ожоги. Однако некоторые виды термического воздействия можно проводить и самостоятельно: например, массаж горячими мешочками – тайская процедура, выводящая из организма токсины, укрепляющая и омолаживающая кожу..png" alt="Массаж лица горячими мешочками" width="450" height="317" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-41-15-450x317..png 635w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Вакуумное воздействие

Наверняка всем в детстве ставили банки. Вакуумные процедуры для лица работают примерно по тому же принципу. Вакуумный массаж лица влияет и на поверхность кожи, и на внутренний слой подкожной жировой клетчатки. Этот метод разглаживает и омолаживает кожу, нормализует обмен веществ, ускоряет регенерацию клеток, стягивает поры и улучшает общий вид лица.

Jpg" alt="Вакуумный массаж" width="450" height="299" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/8-2-450x299..jpg 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Точечный массаж чжун

Для омоложения лица во всем мире используются техники азиатского массажа. Одним из них является китайский пальцевый массаж чжун, в котором используются три пальца: большой, указательный и средний. Воздействуя пальцами на точки на лице для омоложения, можно полностью преобразить внешний вид кожи. Есть два вида этого массажа: успокаивающий и тонизирующий.

При проведении успокаивающего массажа на точку давят непрерывно с постепенным наращиванием уровня давления. Как только давление доходит до максимума (при этом оно не должно быть слишком сильным, чтобы не вызывать болевые ощущения), палец отпускается, и процедура повторяется с начала. Это повторяется 3-4 раза, а общее время сеанса - 3-7 минут.

Jpg" alt="Массаж по точкам" width="450" height="300" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-2-450x300..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">
В тонизирующем массаже все делается наоборот: короткие и сильные надавливания, после чего палец резко отдаляется от лица. Главное – не давить слишком сильно, вы не должны испытывать боль.

Общая техника выполнения следующая. Воздействие начинается с точек, расположенных на висках. При этом указательным и средним пальцами делаются поглаживания лба: сначала вверх, потом в сторону. Затем, продолжая массировать точки на висках, делаются поглаживания бровей: от переносицы к вискам. После этого, оставляя большие пальцы на висках, указательным и средним массируются внутренний и внешний уголки глаз, а затем нижнее и верхнее веко.

Далее большие пальцы перемещаются на внешние уголки глаз, массируя их по направлению к вискам. Затем растираются точки на крыльях носа, у его основания и под ним. Следом снова переход к височным долям, на этот раз указательным и средним пальцами, массируя круговыми движениями. Далее выполняется массаж щек по направлению от скул к шее..png" alt="Массаж лица чжун" width="450" height="271" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-44-11-450x271..png 585w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Завершается все легким постукиванием пальцев по лицу. Наконец, нужно растереть кожу лица ладонями, чтобы вызвать тепло. На этом массаж закончен.

Японский массаж шиацу

Массаж шиацу является одновременно и способом диагностики, и средством лечения. Надавив на точку, опытный специалист сможет сказать по ее жесткости или эластичности, все ли нормально с тем или иным органом. Воздействие на точки лица при помощи массажа шиацу способно улучшить состояние организма и омолодить лицо. Кроме того, это помогает при:

бессоннице;
головных болях;
хронической усталости;
нервных тиках;
простудных заболеваниях.

Jpg" alt="Шиацу" width="400" height="282" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/9-2..jpg 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px">
Техника шиацу заключается в следующем. Сначала подушечками больших пальцев рук массируются точки, расположенные между бровями. Затем массаж переходит на точки на крыльях носа. После идет точка под нижней губой, а за ней пальцы переходят к височным долям. В завершение сеанса массируются точки возле ушных раковин.

Во время проведения массажа шиацу воздействие производится короткими и легкими надавливаниями – 5-7 секунд. Болевых ощущений возникать не должно, максимум, что вы можете почувствовать – легкий электрический разряд по телу. Это нормально и свидетельствует о правильном попадании в точку.

Такой массаж можно выполнять самостоятельно. Техника выполнения японского массажа лица представлена в следующем видеоуроке:

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки, располагающиеся на лице, носят название марм – отсюда интересное название. В марматерапии массаж проводится круговыми движениями по часовой стрелке и против нее. Руки при этом параллельны друг другу. Цикл начинается с маленького круга и постепенно увеличивается. В цикле 5 расширяющих и 5 сужающих кругов – каждый повторяется по три раза.

Заключение

Наличие биологически активных точек дает потрясающие возможности для оздоровления и омоложения организма. В статье были описаны далеко не все техники воздействия на точки лица, на деле их гораздо больше, а значит - каждый может найти себе наиболее подходящий способ. Используя методы воздействия на биологически активные точки, можно надолго оставаться здоровой и красивой.

Сложно найти такую женщину, которая с возрастом не начинала задумываться над тем, как можно дольше сохранить молодость и свежесть лица. К счастью, современная косметология способна предложить множество различных вариантов продления молодости. Однако наиболее эффективные способы сводятся к хирургическому вмешательству. Но на этот шаг могут пойти далеко не все представительницы прекрасного пола.

Суть и техника точечного массажа

Отличной альтернативой хирургическим операциям является точечный массаж лица, благодаря которому можно оставаться гораздо дольше молодой и привлекательной, несмотря на возрастные изменения.

Эта методика пришла с Древнего Востока, поскольку точечный омолаживающий массаж практикуется не одну сотню лет среди представительниц азиатских наций: Китая, Японии, Кореи. В отличие от большинства других методик омолаживания, массаж биоактивных точек в области лица не требует особой подготовки и специальных инструментов, поэтому манипуляции можно проводить самостоятельно.

Техника точечного массажа представляет собой лёгкое воздействие на определённые акупунктурные точки, расположенные на лице. Манипуляции всегда осуществляются подушечками пальцев по группам активных точек, называемых в медицине меридианами.

В процессе массажа происходит лёгкое надавливание на нервные окончания и лимфатические протоки, благодаря чему наблюдается улучшение кровотока, мышечного тонуса и разглаживание мелких морщин. Более того, в результате таких манипуляций улучшается общее состояние кожи, усиливаются защитные функции всего организма и активизируются внутренние резервы человека.

Важным условием является систематическое выполнение массажных движений. Поэтому, чтобы добиться успеха и закрепить полученный результат, требуется регулярное выполнение массажа.

Преимущества методики

Грамотное воздействие на нужные точки позволяет не только замедлить процесс старения, но и излечиться от некоторых хронических недугов. Более того, точечная методика имеет немало других достоинств:

Важно отметить тот факт , что точечная система массажа лица существенно отличается от традиционной техники массажа. Причём в первом случае сильные физические воздействия практически полностью исключаются.

Положительный эффект

В результате воздействия на определённые точки в процессе массажа увеличивается движение энергии по всему телу. Положительный эффект от такого взаимодействия будет лишь в том случае, если все движения будут выполнены правильно и без усилий. Следует чётко понимать, в какой именно зоне лица расположена та или иная точка, и с какой интенсивностью нужно на неё воздействовать. Только в этом случае можно добиться результата. После процедуры наблюдается:

Помимо этого, систематический массаж помогает восстановить режим сна, избавиться от признаков бессонницы и частых мигреней.

Показания к проведению процедуры

Основная причина обращения к восточной технике массажа - желаемая активизация защитных функций организма и омоложение. Эта методика широко применяется в качестве профилактики заболеваний, даже если прямые показания к процедуре отсутствуют. Основными показаниями к проведению точечного массажа являются:

Основное назначение массажа - омоложение и оздоровление кожи лица путём правильного воздействия на биологически активные зоны.

Возможные противопоказания

Сразу следует сказать, что точечная техника исполнения массажа больше относится к лечебной процедуре. Поэтому у этого мероприятия имеются некоторые противопоказания, которые обязательно следует изучить:

Если все вышеперечисленные противопоказания отсутствуют , то можно смело приступать к изучению техники омолаживающего массажа. Но перед этим необходимо разобраться, какие существуют точки воздействия и где именно они находятся.

Есть несколько специальных точек на лице, воздействуя на которые можно добиться эффекта омоложения кожи и оздоровления организма. Если знать куда нажимать, можно достичь положительного эффекта всего за несколько сеансов:

Имея представление о том, где именно находятся точки для массажа на лице и какое воздействие они оказывают, можно самостоятельно проводить процедуру омоложения в домашних условиях.

Правила и условия проведения массажа

Эффективность массажа будет напрямую зависеть от того, насколько правильно осуществляется воздействие на акупунктурные точки. Соблюдение всех условий массажа - гарантия достижения успеха:

Что касается продолжительности одной процедуры, то она должна составлять не менее 10 минут. Регулярность омолаживающего массажа составляет один раз в сутки на протяжении одной недели. Чтобы восстановить упругость, избавиться от дряблости кожи и разгладить морщины, достаточно провести не менее 10 процедур. Для профилактики тонуса лица следует выполнять одну процедуру раз в неделю.

Современным женщинам повезло - для сохранения и восстановления собственной красоты им доступны передовые достижения косметологической промышленности, масса разнообразных процедур, методик, средств и технологий. Однако ультрасовременные чудо-кремы, созданные по инновационным формулам, разглаживающие маски, сыворотки, лифтинги, омолаживающие процедуры не всегда столь действенны, как обещает реклама. Здесь впору вспомнить о проверенных веками методах, базирующихся на древних знаниях восточных лекарей, таких как - точечный массаж лица для омоложения. С его помощью можно добиться улучшения внешнего вида и цвета кожи, эластичности, контуров лица и даже избавиться от некоторых заболеваний. Узнайте далее о методике выполнения точечного лицевого массажа, его показаниях и противопоказаниях.

Суть методики

Процесс старения заметнее всего отражается на коже лица, и женщина с годами вынуждена искать все более действенные методы и способы восстановления ее упругости, здорового тона. Точечный массаж - действенное средство в борьбе со старением, морщинками, отеками. Кроме того, он способен улучшить общее состояние здоровья.

Смысл методики в воздействии на определенные точки по четкой системе.

Существуют несколько техник, из которых можно выбрать наиболее подходящую для себя. Точечный массаж отличается от традиционного тем, что эффект достигается не с помощью разогрева и интенсивного воздействия на обширную поверхность кожи, а путем стимулирования определенных точек без излишнего применения силы.

Показания к массажу

Точечный массаж подойдет любой возрастной группе женщин, ведь он имеет не только омолаживающий, но и общий оздоровительный эффект. Обычно к нему прибегают, когда уже начали появляться первые признаки старения кожи: мелкие морщинки, ослабленный мышечный тонус, неэластичный эпидермис, отеки, мешки под глазами, плохой цвет лица.

Внимание! Независимо от возраста, следует придерживаться техники выполнения процедуры, изучить противопоказания, а для достижения наилучшего эффекта - соблюдать регулярность.

Эффект

Точечный массаж - очень популярный, востребованный метод, не требующий много времени, но при этом имеющий отличный результат. Основан он на улучшении кровообращения, насыщении кислородом клеток кожи, увеличению ее эластичности, снятии отеков. Проблема возрастных женщин в том, что лицевые мышцы, которых насчитывается более двадцати, сокращаются, растягиваются, кожа теряет упругость, появляются морщины. Точечный массаж помогает решить эту и другие проблемы.

Именно точечный массаж позволяет:

сократить морщины;
подтянуть складки, возрастной подбородок, так называемые брыли;
повысить упругость и эластичность кожи;
улучшить цвет лица, избавиться от нездоровой желтизны и серости, мешков и темных кругов под глазами.

Кроме того, точечный массаж лица улучшает общее состояние здоровья:

повышается иммунитет;
нормализуется давление и кровообращение;
улучшаются дыхательные процессы;
исчезают головные боли, мигрени, хроническая усталость;
приходит в норму сон, аппетит.

С помощью точечного массажа можно даже вылечить насморк и облегчить состояние при гайморите.

Многолетняя практика давно подтвердила высокую результативность этого метода. Точечное воздействие на кожу стимулирует естественный кровоток, соответственно улучшается клеточное питание, кислородный обмен, свежеет цвет лица, повышается упругость и гладкость кожи. Кроме того, происходит глубокое очищение кожных покровов, за счет отшелушивания отмирающих клеток эпидермиса.

В это же время происходит интенсивное выведение углекислого газа, снижение гликогенового уровня - это улучшает тонус, сопротивляемость внешним факторам, нейтрализует воздействие окружающей среды.

Вспомогательной терапией оказывается применение различных травяных настоев, эфирных масел, согревающих средств.

Техника выполнения массажа

Традиционной точечной методикой выполнения массажа считается система Шиацу. Эта система была создана японским врачом, который особое значение придавал акупунктурному воздействию на энергетические точки, в том числе и на лице. Воздействуя при помощи пальцев рук на определенные участки, можно добиться активного положительного ответа всего организма.

Есть некоторые правила, которые следует соблюдать для достижения максимального эффекта:

Осуществляют надавливания на нужные точки при помощи больших пальцев рук.
Воздействие оказывается перпендикулярно коже лица.
Время разового надавливания на каждую точку - от 3 до 6 секунд (кроме шеи, там надавливание не должно продолжаться более 4 секунд).
За время массажа каждая точка находится под давлением около 7–11 минут.

Важно! Курс может составлять 2 недели, если делать массаж каждый день, либо месяц, если раз в два дня.

Подготовка

Кожу лица и рук нужно вымыть и хорошо просушить. Кожу можно обработать тоником, лосьоном или любым любимым средством.

Восточные мастера массажа советуют состав из белого сухого вина с фильтрованной водой в пропорции три к одному. Неплохо сделать заранее перед процедурой паровую ванночку или теплый компресс для разогрева кожи.

В помещении должно быть проветрено, располагаться нужно комфортно, на время процедуры лучше исключить отвлекающие факторы. Спокойная мелодия и ароматические свечи создадут нужную атмосферу.

Омолаживающие точки на лице

Каждое надавливание проводится от 5 до 10 секунд. При воздействии должно чувствоваться тепло, легкое покалывание, болезненные ощущения исключены. Проводится большим и указательным пальцами, парные точки активизируются одновременно.

Точки на лице для омоложения:

Область в центре переносицы способствует разглаживанию вертикальных заломов между бровями, повышает энергетический потенциал.
Парные точки в начале роста брови снимают усталость глаз, нормализуют лимфодренаж. Эффективна активизация для борьбы с отечностью и нависшим веком.
Воздействие на парные точки у начала внутреннего уголка глаза около крыльев носа снимает напряжение глаз, восстанавливает кровоток. Массаж способствует укреплению тонких мышц нижнего века, улучшает состояние кожи, действенно против мешков и синяков под глазами.
Точки у окончания природной линии роста брови помогают подтянуть уголок внешнего глаза, справиться с гусиными лапками. Активизация улучшает общее состояние, снимает усталость, головную боль.
Точки, находящиеся на сантиметр к височным долям от внешнего уголка глаза, способствуют улучшению микроциркуляции кожи век, оттоку лимфы. В результате самомассажа разглаживается сеть мелких морщин, удается приподнять опущенную линию уголка глаза, наблюдаемую с возрастом.
Парные точки находятся на линии границы роста параллельно кончику уха. Воздействие позволяет подтянуть овал, препятствует смещению линии бровей.
Парные точки, располагающиеся под зрачками в центре скуловой кости, отвечают за ровный, красивый тон. Позволяют освежить цвет, сохранить упругость, ускорить синтез коллагена, эластина.
Парные точки возле слухового прохода уха, в ямке соединения верхней и нижней челюсти. Воздействие помогает справиться с брылями, создать красивые рельефные скулы.
Парные точки на уголках нижней челюсти позволяют создать красивую линию нижней части овала, подтягивают мышцы, избавляя от второго подбородка, уменьшая щеки.
Точка на сантиметр ниже верхней губы в центре подбородка стимулирует обменные процессы, активизирует отток лимфы.
Проработка парных точек по уголкам рта помогает приподнять их вверх, разгладить мимические вертикальные морщины. Эффект способствует визуальному омоложению, словно после уколов филлеров.
Точка под носом, над верхней губой, находится в центре борозды. Жизненно важная зона помогает вывести из обморока, справиться с нервным напряжением, истерикой. Массаж положительно действует на общее мышечное расслабление, снижению отечности.
Парные точки у ноздрей носа позволяют разгладить морщины носогубного треугольника, восстановить эластичность области около рта.
Парные точки над крыльями носа также избавляют от носогубных морщин, подтягивают нижнюю часть овала.
В ямочке подбородка на скуловой кости происходит активизация кровообращения и оттока лимфы. Массаж помогает избавиться от брылей, второго подбородка, создает красивую, четкую линию нижней части овала.

Основные точки красоты:

Помогает создать красивые скулы, придать коже здоровый тон: поставить 3 пальца - безымянный, средний, указательный - по диагонали от крыльев носа к вискам, нужная точка будет располагаться под указательным пальцем.
Для упругости щек, подтяжки нижней части овала, профилактики носогубных складок: поставить указательный, средний и безымянный пальцы под верхней губой, средний будет располагаться в ямке под носом, указательный и безымянный - в точках начала носогубного треугольника.
Для снятия отечности, припухлости, избавления от нависшего века и мешков под глазами: активизируются парные точки у внутреннего, внешнего уголка глаза, начальные и конечные точки бровных дуг.
Для красивой, четкой линии овала: необходимо регулярно массировать точку под нижней губой и в центре подбородка на скуловой кости.

Точечные массажи для омоложения

Шиацу

Техника выполняется указательными, безымянными, средними пальцами обеих рук. Благодаря воздействию, удается запустить процессы регенерации, омоложения. Обладает терапевтическим действием, улучшает общее самочувствие. Движения не растягивают кожу, надавливание должно быть достаточно ощутимым. Длительность воздействия от 3 до 5 секунд.

Техника проведения:

Проработать большими пальцами массажные точки между бровными дугами.
Плавно опуститься к парным точкам у крыльев носа.
Проработать точку над верхней губой в центре.
Вернуться к области под глазами, надавливая тремя пальцами по скуловой кости.
В завершение указательные пальцы поставить в ямку перед мочкой уха, средние - за ухом, провести надавливание стандартное количество раз.

Чжун

В антивозрастном массаже участвуют 3 пальца - указательный, большой, средний. Благодаря регулярному применению, удается остановить возрастные процессы, разгладить морщины, вернуть коже эластичность, упругость. Существует 2 способа воздействия, позволяющие добиться тонизирующего или расслабляющего эффекта.

Стимулирующий метод применяет прием пульсации - короткие, интенсивные надавливания с последующим резким удалением пальца с точки. Активизация длится от 30 до 60 секунд. Несмотря на прилагаемую силу, не должны возникать болезненные ощущения.

При расслабляющем самомассаже происходит непрерывное воздействие на точку с постепенным нарастанием интенсивности. Повторять прием следует в 3–4 подхода, каждое следующее надавливание начинать с минимального уровня интенсивности.

Схема проведения:

Большие пальцы зафиксировать в височных впадинах, указательными и средними пальцами совершать разглаживания от точки выше переносицы вверх, параллельно бровным дугам к вискам.
Большие пальцы остаются в том же положении, указательными проработать бровные дуги, от начала роста к концу, слегка приподнимая кожу.
Продолжать надавливать на височные доли, закрыв глаза попеременно активизировать точки около внешнего и внутреннего уголков глаза. После двигаться от центра к кончику брови, проработать область верхнего, нижнего века.
Большими пальцами провести массаж от скуловой кости к вискам.
Активизировать точку у основания носа, затем парные, расположенные у крыльев носа, главную точку над верхней губой.
Массировать круговыми движениями височные доли, прием проводится средними, указательными пальцами.
Проработать область щек, двигаясь по меридианам от скуловой кости к шее.
В завершение сделать легкие постукивания подушечками пальцев по лицу.
Интенсивно растереть кожу, почувствовав тепло, прилив энергии.

Су–джок

Основывается на оздоровлении органов, запуска процесса самоомоложения при воздействии на меридианы и точки. Для проведения часто используются растения, семена, камни, энергия тепла. Техника применяется для лечения взрослых и детей. Проекции кистей и стоп соответствует определенным системам, активизация способствует гармонизации потока энергии, запуска восстановления. Проводится легкое нажатие на точки омоложения, длительность и интенсивность определяет терапист.

Индийская марматерапия

Аюрведическая техника основывается на знании основных марм - биологически активных точек, по которым циркулирует жизненная энергия. Осуществляется круговыми движениями по и против часовой стрелки. Воздействие по часовой стрелке помогает повысить энергетический потенциал, запустить процессы омоложения. Приемы против часовой стрелки избавляют от негатива, расслабляют мышечные волокна, разглаживают морщины.

Особенности техники:

Движения рук параллельно массируют правую и левую половины лица.
Начинается с маленького круга, постепенно увеличивая прорабатываемую площадь.
Всего 5 кругов на увеличение, затем 5 кругов на сужение, каждый повторяется по 3–4 раза.
Воздействие начинается с бровных дуг, затем руки переходят на лоб, область скул, носогубный треугольник, подбородок.

Противопоказания

Не всегда регулярный массаж энергетических точек имеет положительный эффект. Есть заболевания, при которых это грозит обострениями состояния и ухудшением здоровья. Специалисты не советуют проводить точечный массаж в следующих случаях:

болезни инфекционного характера;
онкологические недуги;
переломы;
сердечные, легочные, почечные патологии;
болезни крови;
психические расстройства;
кишечная непроходимость;
высокая температура, истощение;
ожоги, кожные повреждения, сыпь, угри;
беременность, преклонный возраст.

Подводя итоги, нужно сказать, что точечный массаж лица наиболее эффективен при регулярном применении и в совокупности со здоровым и активным образом жизни, правильным питанием, спортом. Поэтому следует использовать весь комплекс мер в борьбе со старением, тогда и результат будет отличным.

Полезные видео

Обычающее видео точечного массажа по методике Аллы Алексеевны Уманской.

Точечный массаж лица для омоложения с Галиной Дубининой.

В погоне за ускользающей молодостью современные европейские женщины все чаще обращаются к восточным методикам сохранения красоты и свежести кожи. Подтянутый овал лица, отсутствие даже намёка на морщины - к 40 годам японки умудряются сохранить юношескую свежесть и стройность. Один из секретов - японский точечный массаж шиацу для омоложения лица. Он мобилизует собственные ресурсы организма, благотворно действует на кожу и улучшает настроение.

О пользе точечного массажа

Массаж активных точек называют самым дешёвым способом лечения. Изучая древние восточные техники точечного , врач из Японии Токудзиро Намикоси создал качественно новую методику шиацу (в переводе - давление пальцем).

Сегодня массаж шиацу - это самостоятельный терапевтический метод, применяемый японской официальной медициной. Он широко используется в европейской косметологии как омолаживающая процедура.

Популярность точечного массажа лица обусловлена двойным эффектом. Лечебное действие шиацу:

устраняет насморк, болевой синдром при отите и гайморите;
лечит головную боль, мигрень, невралгии;
улучшает зрение и снимает усталость глаз;
избавляет от хронической усталости;
нормализует сон;
снимает депрессию.

Как косметологическая процедура точечный массаж:

разглаживает морщины;
стимулирует процессы образования коллагена и эластина в коже;
устраняет отёчность лица;
восстанавливает кожу вокруг глаз, избавляет от отёков и тёмных кругов;
открывает поры;
подтягивает контур лица;
освежает и выравнивает цвет кожи.

«Своя рука - лучший лекарь» – гласит восточная мудрость. Методика шиацу включает техники самомассажа, которые легко освоить и делать дома в рамках рутинного косметического ухода. Косметологическое действие массажа состоит в укреплении мимических мышц и улучшении капиллярного кровотока.

С помощью шиацу можно решить многие проблемы стареющей кожи

Принцип действия массажа основан на активизации регенеративных процессов в дерме. Нажатие пальцем на участок кожи вызывает её кратковременное обескровливание. Раздражаются нервные окончания, происходит отток лимфы. Одновременно активизируются биоэнергетические зоны. Мышечный тонус нормализуется за счёт замены молочной кислоты гликогеном - мышечным энергетическим запасом. Когда давление на точку прекращается, кровь интенсивно приливает к участку кожи, усиливается микроциркуляция и местный метаболизм.

Когда массаж противопоказан

Шиацу противопоказан при следующих заболеваниях и состояниях:

сниженная свёртываемость крови;
склонность к образованию синяков;
кожные болезни;
сосудистая сеточка;
низкое внутричерепное давление;
воспалительные процессы на коже, фурункулёз;
незажившие раны на любом участке тела.

Не стоит делать массаж при обострении хронических заболеваний и остром течении инфекционных.

Преимущества и недостатки метода

Специалисты говорят о нескольких преимуществах техники шиацу для омоложения:

возможность решения локальных и общих косметических проблем воздействием только на определённые зоны или полностью на все лицо;
эффект ощущается после первой процедуры;
во время массажа снимается стрессовое и депрессивное состояние;
он прост в исполнении.

С помощью давления на биоактивную точку (БАТ) можно оказать себе экстренную помощь - снять боль, снизить давление, улучшить общее самочувствие.

Недостатки массажа шиацу весьма условны и обычно являются результатом нарушения правил его проведения. При слишком сильном надавливании на коже могут появиться синяки. Возможна отёчность лица после массажа, но она проходит самостоятельно.

Как подготовиться к массажу шиацу

Для большей эффективности лицо к массажу нужно подготовить:

Обработайте кожу тоником.
Распарьте лицо в течение 10 минут. Можно это сделать горячим полотенцем или над паром.
Нанесите питательный нежирный, желательно витаминизированный крем, и через несколько минут можете приступать к массажу.

Предварительные процедуры расслабят лицо и сделаю массаж более эффективным.

Техника самомассажа для омоложения лица

Вектор воздействия на активную точку должен быть строго перпендикулярен поверхности. Для косметического эффекта достаточно нажатия на точки в течение 5–7 секунд. Лечебное воздействие продолжается дольше - до 10 минут. Сила давления - средняя, до появления лёгких болевых ощущений, онемения и тепла. Чем толще и плотнее кожа, тем интенсивнее давление.

Нажатие на точку осуществляется только подушечками пальцев

Нельзя прокручивать палец или смещать кожу во время нажатия, это чревато её растяжением.

В массаже на лице задействованы одновременно указательный, средний и безымянный палец или подушечка большого.

Биоактивные точки расположены симметрично, поэтому массаж проводиться одновременно двумя руками. Процедура предусматривает строгую последовательность.

Таблица: область воздействия и ожидаемый результат

Цель	Область воздействия и правила выполнения
Разглаживание морщин на лбу	На лбу с каждой стороны от центра расположены по четыре вертикальных массажных линии. Первая находится у основания брови, последняя - у её кончика. Массаж начинается от средних линий одновременно тремя пальцами каждой руки. Задерживаясь на каждой из них по 5–7 секунд, пальцы последовательно перемещаются к вискам. Давящие движения слегка направлены вверх. После окончания упражнения кожа на лбу разглаживается от середины к вискам с лёгкими нажатием
Избавление от морщин, отёков и тёмных кругов вокруг глаз	Массируются три точки на бровях - у основания, в середине и на кончике. Точки нажимаются сразу тремя пальцами. Указательным пальцем массируется точка с внешней стороны глаза. Давление направлено вверх и вбок. Нажатие на внутренний уголок глаза тоже производится указательным пальцем. Но давить на неё надо всего по 3 секунды в три подхода. Следующие точки находятся чуть ниже линии бровей на глазных мышцах. И снова массаж производится одновременно тремя пальцами. Следите за тем, чтобы во время нажатия кожа не сдвигалась. На 15 мм ниже края глазной впадины расположены ещё три точки, они зеркальны тем, что находятся под бровями
Избавление от морщин на переносице	Нажатие на три точки, находящиеся над переносицей ровно в центре между бровями, производится одновременно тремя пальцами. Допускается их массаж круговыми движениями. В этом месте чаще всего образуются морщины, поэтому давление можно немного усилить
Придание щекам упругости	Массаж подскуловой части лица с давлением одновременно на три точки с каждой стороны. Для массажа крыльев носа подушечки больших пальцев располагаются на ямках, давление не должно быть болезненным
Для устранения кисетных морщин (вокруг губ)	Для обработки зоны губ средний или большой палец ставится на точку над верхней губой ровно посередине, затем большие пальцы помещаются на точки в уголках губ. Последней массируется центральная точка под нижней губой (давление должно оказываться на десну, а не на зубы)
Для подтяжки контура лица	По обе стороны от подбородка на кости нижней челюсти находятся ещё три точки. На них воздействуют тремя пальцами каждой руки одновременно. Большой палец находится под челюстной костью. В четыре приёма проходится вся её кромка по направлению к ушам
Для подтяжки кожи на шее	Три рабочих пальца размещаются на боковой части шеи по вертикали. Лёгкое давление продолжается не более 3 секунд, чтобы не пережать крупные сосуды. Большой палец левой руки помещается на верхнюю оконечность грудины в яремную ямку. Давление - не более 3 секунд.

В заключение массируются активные точки у основания уха - по две с каждой стороны. После окончания массажа лицо вновь протирается тоником и увлажняется сывороткой или кремом. Желательно 10–15 минут отдохнуть.

Массаж пяти точек снимает отёки, устраняет морщины и тёмные круги под глазами

Массаж точек у крыльев носа устранит насморк и снимет боль при гайморите. А давление на точку над верхней губой облегчает зубную боль.

«Королевские точки»

В массаже шиацу существуют три «королевские точки». Их массаж можно проводить отдельно или сочетать с общим:

точка Тенйо находится на 1,5 см ниже мочки уха между челюстной костью и большой вертикальной мышцей. Её массаж избавляет от отёчности и выравнивает цвет лица;
точку Корёо найти очень просто - она расположена по линии зрачка прямо под скуловой костью. Давление на неё подтягивает обвислые щёки и устраняет морщинки;
на высоте двух пальцев над верхним кончиком уха в небольшой впадинке находится точка Соккоку. Она корректирует овал лица.

На «королевские точки» можно воздействовать по отдельности и одновременно тремя пальцами

Можно массировать каждую из них отдельно, а можно все три одновременно, положив большой палец на точку Корёо, указательный - на Тенйо, а мизинец - на Соккоку. Время воздействия такое же, как на остальные БАТ - 5–7 секунд.

Вместе с подготовкой и отдыхом после процедуры домашний массаж занимает около 40 минут.

Видео: точка молодости Корёо

Салонные процедуры

Техника и схема массажа в салоне не отличается от того, что можно делать дома. Этапы процедуры:

Очищение кожи от макияжа.
Лёгкий пилинг и разогрев кожи массажем и тепловыми процедурами.
Воздействие на биоактивные точки.
Нанесение сыворотки и коллагеновой маски на область вокруг глаз.

Время массажа зависит от количества обрабатываемых зон и дополнительных ухаживающих процедур. Он может продолжаться 30–40 минут. Примерная стоимость - от 1 до 4 тысяч рублей за один сеанс.

Количество сеансов и видимый результат

В зависимости от состояния кожи для любой зоны требуется от 8 до 12 ежедневных сеансов массажа. При необходимости курс повторяют через месяц. В домашних условиях его можно делать каждый день в течение месяца, затем снизить частоту до 1–2 раз в неделю. Видимый результат появляется уже после первого сеанса - свежеет цвет лица и спадает отёчность.

Салонный курс массажа шиацу включает 8–12 сеансов

Массаж шиацу для лица совершенно безопасен для здоровья и не вызывает осложнений.

Видео: омолаживающий массаж шиацу - как найти активные точки

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "точечный массаж лица от морщин" и обсудить статью в комментариях.

Большой популярностью среди восточных женщин пользуется точечный массаж лица. Благодаря массажированию биологически активных точек, которые располагаются на лице, женщины выглядят моложе и красивее. Эта техника распространилась по всему миру.

Различают несколько видов точечного массажа:

Пальцевый массаж – чжун;
Японский массаж – шиацу;
Корейский массаж – су-джок;
Индийская марматерапия.

Суть массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице человека. Результатом воздействия является повышенное движение жизненной энергии во всем теле.

Энергия циркулирует по так называемым меридианам – группы активных точек. В зоне лица и головы проходят 8 меридианов, образующих плотную энергетическую сеть.
Справедливо считается, что точечный массаж – самый эффективный способ, чтобы разгладить морщины и вернуть коже упругость, эластичность.
Во время него воздействие оказывается на нервные окончания и лимфатическую систему. Улучшается общее состояние кожного покрова, исчезают носогубные складки, темные круги под глазами и отеки, мышцы находятся в тонусе.

Помимо омолаживающего действия посредством точечного массажа можно улучшить общее состояние человека, а иногда излечиться от болезней жизненно важных органов.
Для достижения максимального эффекта от массажа необходимо уделять ему 15 минут ежедневно. Регулярность – главный принцип этой техники. Если следовать этому принципу, то уже через два месяца можно заметить:

Улучшение цвета лица;
Восстановление обмена веществ;
Усиление кровообращения и микроциркуляции;
Кожа становится упругой;
Исчезают отеки;
Пропадают морщины.

Правильное воздействие на активные точки позволят не только омолодиться, но и избавиться от насморка, головных болей и бессонницы, усталости и даже улучшить зрение.

Преимущества

Во время выполнения массажа отсутствуют болевые либо неприятные ощущения. Даже людям с повышенным порогом боли техника массажа не доставит дискомфорта;
Высокая результативность. Уже после первого сеанса можно наблюдать положительные изменения;
Простая техника выполнения;
Не требует много времени.

Показания к применению

Появление глубоких и мелких морщин;
Наличие брылей, возрастных складок;
Наличие второго подбородка;
Изменение контура лица, потеря эластичности;
Изменение цвета лица, лицо стала серым;
Мешки под глазами, синяки, темные круги.

Противопоказания

Повреждение кожного покрова. Это могут быть: ожоги, ранки и царапины, гнойники и воспалительные процессы;
Вирусные заболевания и инфекционные. Например, воспаление лицевого нерва. После проведения сеанса заболевание может обостриться;
Наличие онкологических заболеваний либо болезней крови. Проведение массажа может спровоцировать распространение раковых клеток через кровоток, лимфатические узлы;
Обильный волосяной покров;
Купероз.

Хитрости точечного массажа

Перед сеансом необходимо тщательно очистить лицо и вымыть руки. Сам массаж выполняется подушечками больших пальцев рук. Они должны быть строго перпендикулярно коже. Одно давление длится от 3 до 7 секунд. Лишь на шее давление на определённую точку осуществляется 4 секунды. Общее время процесса составляет примерно 10 минут.

Лучше всего выполнять процедуру каждый день в течение двух недель. Но, если по каким-то причинам ежедневные сеансы невозможны, их следует выполнять через день в течение 1 месяца.

Подготовка

При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Массажные точки на лице

Начинаем с середины лба, это поможет нам избавиться от морщин на лбу;
В центре переносицы между бровями – способствует снятию усталости, значительно улучшит общее самочувствие и уменьшит вертикальные морщины;
Точка в начале брови также разгладит морщинки и окажет положительное воздействие при слезотечении;
Место, расположенное выше брови на линии зрачка повысит тонус лобных мышц, также её активное массирование поможет снять сонливость;
Точка, находящаяся у окончания естественной линии брови – поможет при больных сосудах снять головную боль и окажет положительное влияние на зрение;
В височной ямке, находится между верхушкой уха и наружным концом бровей – воздействовать надо на обе точки с двух сторон- одновременно. Избавит от нарушений сна и головных болей;
Напротив верхнего края уха находится углубление – поможет при эмоциональной нестабильности, мигренях, заболеваний глаз.
Вниз вдоль уха к следующей ямке, в углублении между челюстями, находится возле слухового прохода;
Угол нижней челюсти, под мочкой уха- поможет устранить морщины;
Под подбородком во впадине – стимуляция мышц;
Под нижними клыками на подбородке – способствует улучшению тонуса кожи и мыщцы подбородка;
Располагается в центре внутренней части подбородка, под нижней губой, важно, чтобы давление было направлено на кость подбородка, а не на зубы
13-1 под кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губы – поможет разгладить морщины вокруг губ. Также массирование этой точки окажет положительное влияние при отеках лица и нервных тиках мышц в области глаз и рта, при обмороке, шоке, истерике.
13-2 находится в самом центре под нижней губой и поможет убрать морщины вокруг;
Находится чуть выше уголков рта- способствует их поднятию;
Над верхней губой под ноздрями – предупредит образование морщин вокруг рта;
Около крыльев носа – избавление от носогубных складок;
По обе стороны средней линии носа – лекарство от проблем с носом, как насморк гайморит, также поможет избавиться от мешков под глазами и отеков. Для проработки этой зоны необходимо скользить под бровями большими пальцами до этой точки и надавливать по направлению вверх.
Находится под зрачками, под серединой глазных впадин – максимальное время воздействия 8 секнд. Считается, что эта точка осежит лицо и поможет надолго сохранить молодость. Самое благоприятное время для проработки – утро.

Японский массаж Шиацу

Является одной из самых популярных техник выполнения точечного массажа

Подушечками больших пальцев рук необходимо аккуратно промассировать активные точки, расположенные между бровями;
Затем нужно опустить к точкам, расположенным на крыльях носа. Промассировать их;
Обратившись к схеме расположения активных точек, найти точку под нижней губой и воздействовать на нее;
Затем выполнить массаж височных долей;
Завершение сеанса – воздействие на точки возле ушных раковин.

Особенности техники Шиацу более подробно можно узнать в нашей статье, посвященной этой теме.

Пальцевый массаж – чжун

Выполняется с применением не только большого пальца, но и с указательным и средним. С помощью этой техники китайского массажа лицо приобретет молодость и здоровый вид. Благодаря воздействию на активные точки замедляются процессы старения кожи. Существуют два вида массажа – тонизирующий метод и успокаивающий метод.
При успокаивающем методе подушечки пальцев непрерывно воздействуют на активные точки. Давление на точку происходит с нарастанием силы и задержкой пальцев. Данное действие необходимо повторять 3-4 раза. После завершения предыдущего раза следует начинать повтор процедуры с начального уровня давления. Примерное время сеанса 3-7 минут.

При тонизирующем методе применяются короткие и сильные надавливания на точки с резким отдалением подушечки пальца. Воздействие происходит в течение 30-60 секунд. Не следует давить на точку очень сильно. Нажатие не должно вызывать болевых ощущений.

Надавить большими пальцами на точки височных долей. Одновременно указательным и средним пальцами немного выше переносить гладить лоб. Движения должны совершаться вверх, затем в стороны, к вискам;
Давление на те же точки височных долей. Указательным пальцем массировать брови, производитьпоглаживания от переносицы к вискам;
Давление снова на височные доли. Закрыть глаза и указательным и средним пальцами попеременно массировать внутренний и внешний уголки глаз. Затем веки – верхнее и нижнее. Направление – от центра к краю;
Большими пальцами массировать внешние уголки глаз по направлению к вискам;
Растереть пальцами точки, находящиеся на крыльях носа, основания носа и точку под носом;
Височные доли. Массаж совершается круговыми движениями указательным и средним пальцами;
Массаж щек, производится по точкам, расположенным от скул к шее;
Завершить процедуру необходимо легким постукиванием пальцев по лицу;
Затем растереть ладонями кожу, чтобы почувствовать тепло.

Индийская марматерапия

В индийском массаже биологически активные точки называются мармы. В Индии с древних времен очень ценилось знание мармы. Массаж осуществляется круговыми движениями по часовой стрелке и против. Руки должны быть параллельны друг другу. Начинать следует с маленького круга, затем немного его увеличивать. Цикл круговых движение – это 5 расширяющий кругов и 5 сужающих. Повторить их необходимо по 3 раза каждый.

Массаж начинается с воздействия на точки правой брови. Круговыми движениями – вниз, левая бровь, вверх, правая бровь – движение против часовой стрелке;
Затем необходимо совершить обратное движение – правая бровь, вверх, левая бровь, вниз, правая бровь – движение по часовой стрелке.

Таким образом прорабатываются все активные точки. Перед сеансом на лицо следует обязательно нанести питательный крем либо масло.

Обучающее видео точечного массажа от Галины Дубининой

Отзывы

Женщины во всем мире используют точечный массаж лица для восстановления молодости и здорового цвета лица. Если обратиться к отзывам дам, пользующихся таким массажем, можно увидеть массу положительных откликов. Все они подтверждают полное исчезновение мелких морщин. Женщины забыли, что такое отеки и синяки под глазами. Кроме того, многие утверждают, что улучшилось общее состояние здоровья.

Самое главное в точечном массаже – это внимательно изучить расположение всех биологических точек.

А также, по утверждению некоторых дам, обильное нанесение крема на кожу, чтобы пальцы скользили с легкостью.

Точечный массаж пришёл к нам из Тибета. Где его практикуют народные целители при всевозможных недугах. Принцип его действия основан на воздействии на биологически активные точки тела. При этом происходит активация внутренних сил организма, “реанимации” уставших отделов и восстановлении правильных функций желез.

В косметологии такой массаж (его ещё называют массаж Шиацу) получил широкое призвание благодаря эффективности в борьбе со старением кожи. Повернуть время вспять он, конечно же, не в состоянии, но может существенно замедлить необратимые процессы, вернуть овалу лица былую чёткость, разгладить мелкие и глубокие морщинки и заставить клетки всех слоёв кожи работать на полную мощность.

Проводить точечный массаж лица от морщин вполне можно и дома, главное делать это регулярно (2-3 раза в неделю) и таким образом, чтобы при этом ничто вас не отвлекало, а ваши мысли были в полном покое.

В чём же заключается эта загадочная и волшебная техника?

Прежде всего, сядьте прямо и удобно. Можно делать массаж и лёжа, однако практика показывает, что наибольший омолаживающий эффект достигается при проведении сеансов в сидячем положении.

Последовательно проходите все биологически активные точки, описанные ниже, воздействуя на них следующим образом: парные точки обрабатывайте пальцами обеих рук одновременно, одиночные точки – пальцами вашей ведущей руки.

Техника такая – положите палец на очередную точку, слегка надавите на неё (не сильно, но ощутимо). Оставляйте это давление постоянным в течение 5-7 секунд, затем нажмите сильно и отпустите. Финальный нажим должен быть таким, как если бы вы вдавливали канцелярскую кнопку в доску – не резким, но достаточно сильным. В результате такого массажа активизируется деятельность подкожных сосудов, улучшается лимфодренаж и ускоряется процесс отшелушивания и регенерации кожных покровов.

А теперь перечислим все биологически активные точки (БАТ), используемые в технике точечного массажа лица от морщин.

Первая точка находится примерно в 1см над переносицей.

Вторые точки – у начала бровей.

Третьи точки – у внутренних уголков глаз.

Четвертые точки – у окончания естественной линии бровей.

Пятые точки – у внешних уголков глаз.

(Воздействие на точки, близкие к глазам должно быть направлено на край глазниц черепа, то есть под пальцем должна чувствоваться кость).

Шестые точки – височные ямки.

Седьмые точки – под серединой глазных впадин, на верхней части скулы.

Восьмые точки – возле слуховых проходов.

Девятые точки – угол нижней челюсти.

Десятая точка – середина подбородка, под нижней губой (давление должно быть направлено на кость подбородка, а не на зубы).

Одиннадцатые точки – уголки рта.

Двенадцатая точка – над верхней губой.

Тринадцатые точки – у крыльев носа, самое начало носогубного треугольника.

Четырнадцатые точки – по обеим сторонам переносицы, там, где хрящик соединяется с костью.

Пятнадцатая точка – под подбородком, там, где чувствуется впадина (где начинает расти второй подбородок).

Воздействие на каждую точку в косметологических целях, как уже было сказано, не должно превышать 7 секунд. Если присутствуют болезненные ощущения, нужно обязательно обратиться к специалисту по точечному массажу, поскольку это может указывать на серьёзные отклонения в работе внутренних органов.

Общая длительность процедуры – от получаса до часа. Можно делать от одного до трёх подходов за сеанс.

Видео-урок японского самомассажа лица Шиатсу

Наше досье:
Шиацу (яп.指圧)- система лечебно-оздоровительного массажа, разработанная в первой половине XX века японским врачом Токудзиро Намикоси. В 1919 году доктор Намикоси опубликовал книгу «Метод шиацу» где изложены все основные принципы и техники применения данного массажа. Через шесть лет (1925 г.) была открыта первая специализированная клиника Шиацу, а в 1940-м году – учебное заведение для подготовки специалистов по шиацу-терапии – Японский колледж шиацу, который существует и поныне. Тогда же было учреждено первое профессиональное сообщество – Японская ассоциация шиацу. В 1964 году Министерство здравоохранения Японии официально включило шиацу в перечень медицинских дисциплин как самостоятельную лечебную терапевтическую методику.

Точечный массаж Шиацу – метод давления по-японски

Согласитесь, что само слово «шиацу» наполнено каким-то скрытым таинственным магнетизмом. В голове невольно появляются образы в стиле традиционной японской живописи мейсё-э – аккуратный домик-тясицу на фоне священной горы Фудзи, ветка цветущей сакуры, чуть терпкий аромат церемониального чая…

Создатель метода шиацу доктор Намикоси (1905-2000) лечит абсолютного чемпиона мира по боксу Кассиуса Клея (Мухаммед Али)

На самом же деле все выглядит весьма прозаично. Название «сиацу» (в японском языке нет звука «ш») образованно двумя словами – 指 си – палец и 圧ацу – давить, нажимать. В этом, собственно, и заключается главное отличие шиацу от других видов восточного массажа, которое доктор Намикоси определил с чисто японской лаконичностью: «Давить, а не массировать». То есть во время лечебного сеанса шиацу-терапевт надавливает пальцами или ладонью на определенные участки на теле человека. И никаких поглаживаний и растираний! Сила и время воздействия зависит от конкретного диагноза, причем при правильной технике исполнении даже крепкое «глубокое» нажатие не вызывает у пациентов ощущения дискомфорта.

Следующая особенность шиацу в том, что сам по себе этот массаж не лечит болезнь, но устраняет ее причину. Задача шиацу-терапии – разбудить внутренние силы организма и направить их действие по нужному пути. Для этого врач воздействует на специальные активные точки – цубо. Таким образом, запускается естественный «механизм» оздоровления заложенный в нас самою Природою.

И еще один важный момент: шиацу – не только метод лечения, но и система диагностики. И самое интересное в этом то, что диагнозы, поставленные опытным шиацу-терапевтом в 94,7% случаев в точности подтверждаются современными аппаратными и лабораторными исследованиями.

Заметки на полях
Своей популярностью на Западе метод шиацу во много обязан… Мэрилин Монро! В 1956 году во время поездки в Японию кинодива серьезно заболела. Медикаментозное лечение не помогло, и тогда к актрисе пригласили доктора Намикоси, который вскоре поставил ее на ноги. И хотя к тому времени этот метод уже был достаточно известным, но после выздоровления Мэрилин в США начался настоящий шиацу-бум.

Токудзиро Намикоси со своим учеником, известным шиацу-терапевтом Сигеру Онода. В тот год, когда был сделан этот снимок, доктору Намикоси исполнилось 90 лет

Сегодня в мире существуют три направления шиацу:

западная школа (базируется на научном подходе к методу с точки зрения современной медицины);
классическая школа (собственно, школа доктора Намикоси);
дзен-шиацу (интуитивный, сенсорный метод, во многом «замешанный» на биоэнергетике).

Домашнее задание: «массаж от морщин по методу шиацу»

На Востоке издревле говорили: «Своя рука – лучший лекарь». Поэтому нет ничего удивительного в том, что в рамках шиацу существует набор методик для самомассажа, среди которых, пожалуй, самой популярной и востребованной является точечный массаж лица. Шиацу-терапевты специально рекомендуют своим пациентам ряд несложных техник, которые успешно применяются при необходимости:

снятия головных болей;
устранения расстройств сна;
улучшения зрения;
борьбы с синдромом хронической усталости;
лечения насморка и некоторых других проявлений простуды.

Кроме этого, правильное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице и голове, положительно влияет на улучшение эмоционального состояния и помогает при мимическом нервном тике.

Правильная техника нажатия большими пальцами. Обратите внимание – давление на кожу производиться подушечками пальцев

В домашней косметологии массаж шиацу успешно применяется как для улучшения общего состояния кожи лица, так и в качестве профилактики проявления возрастных изменений. Чтобы убедиться в его эффективности, достаточно посмотреть на японок, которым за тридцать. Согласитесь, иногда кажется, что женщины в этой стране открыли рецепт вечной молодости. Отчасти это действительно так. Доказано, что систематические сеансы шиацу резко замедляют процесс старения кожи. Коллаген и эластин вырабатываются вдвое быстрее. И в результате, новые морщины не появляются, а уже существующие – разглаживаются.

С помощью омолаживающих процедур укрепляются мимические мышцы, улучшается капиллярное кровообращение. Первое ведет к восстановлению формы лица, а второе – возвращает коже здоровый оттенок и ускоряет лечение угревой болезни. Разумеется, что выполнение этих процедур требует определенных знаний и навыков. Но не пугайтесь. Этому несложно научиться.

Комментарий врача-дерматолога. Как и любая другая медицинская процедура, массаж шиацу имеет ряд противопоказаний. К таковым относятся:

понижение внутричерепного давления;
новообразования на коже;
купероз;
гемофилия;
герпес;
дерматит;
фурункулез и любые другие воспалительные процессы;
открытые раны (причем, не только на лице).

Правильная техника постановки трех пальцев. И снова, работают подушечки

Помимо этого встречаются люди с индивидуальной непереносимостью этого массажа, поэтому прежде чем начать домашние процедуры следует проконсультироваться с вашим семейным врачом или посетить профильного специалиста – косметолога или дерматолога.

Техника массажа шиацу

Как мы уже отмечали выше, массаж шиацу – это не поглаживания, а надавливания.

Нажимать на активные точки следует тремя способами:

подушечками больших пальцев;
одновременно тремя пальцами (указательным, средним и безымянным);
ладонью.

Движения рук должны быть неторопливыми и четкими. Старайтесь не допускать «проворачивания», так как это приводит к ненужным растяжениям кожи, которые могут вызвать появление морщин.

Сила нажатия регулируется в зависимости от состояния подкожного жирового слоя. Чем эта прослойка больше, тем сильнее должно быть воздействие. Однако даже при ярко выраженной упитанности лица не следует давить на точки так, будто бы ваша задача – проделать в коже дырки. Помните, что там, где начинается боль – лечение заканчивается. Если во время процедуры одновременно работают обе руки, сила нажатий должна быть примерно одинаковой.

Точечный массаж лица шиацу можно делать самостоятельно

Длительность воздействия на одну точку при косметическом точечном массаже не должна превышать 4-7 секунд. Этого вполне достаточно для получения необходимого эффекта, который будет длиться в течение суток. При лечебных сеансах время давления может продолжаться несколько минут. Но такие процедуры желательно доверять профессиональным мастерам шиацу.

Лучшим временем для косметического сеанса шиацу считается утро. Для выполнения этой «зарядки» для лица вам понадобится 10-15 минут, плюс примерно столько же времени на подготовку.

Правильная техника нажатия ладонью

Заметки на полях. Разумеется, что перед тем, как практиковать шиацу, имеет смысл хоть одним глазком взглянуть на то, как это делают профессионалы. В поисках приличного видео о точечном массаже лица шиацу мы усердно «перелопатили» весь Рунет но, увы, без особого толку. Пришлось идти на поклон к «буржуинам» и, как оказалось, не зря. Словом, как говорится, смотрите и учитесь {видео из Мадрида}.

Подготовка к массажу

Начать подготовку к сеансу шиацу мы советуем с обработки кожи лица лосьоном или другим очищающим средством – настоем трав, сухим белым вином, разведенным фильтрованной водою в пропорции 3х1 и т.п. Затем кожу нужно разогреть. Это снимет напряжение мышц и расширит сосуды. Для этого удобно использовать горячий компресс или паровую ванночку температурой от 45 до 50°С. Компресс займет у вас 2-3 минуты, ванночка – от силы минут 10. Перед началом процедуры вам необходимо расслабиться.

Зажгите аромалампу, включите негромкую спокойную музыку, ложитесь на диван и просто отдохните 5-7 минут. Кстати, этот релакс можно вполне совместить с горячим компрессом. Так вы сэкономите время. И последнее. За 5 минут до начала сеанса нанесите на кожу витаминный увлажняющий крем. Это увеличит эффективность процедуры.

В некоторых случаях, давление на точку можно усилить

Комплекс шиацу от морщин на лице

Теперь давайте познакомимся с самым простым и доступным комплексом от морщин и «гусиных лапок» из арсенала шиацу. Сразу оговоримся, «простой» – это не означает «слабый». Попробуйте сами, и результат ежедневных процедур вы увидите в зеркале уже через две недели.

Рисунок 1

Нажимаем на кожу и держим давление 7 секунд. После этого, смещаем пальцы к бровям и повторяем все сначала. Таким образом, в четыре приема доходим до висков.

Рисунок 2

Три «рабочих» пальца опускаем на брови (рисунок 2,точки №2) и нажимаем на 7 секунд. Затем подушечками больших пальцев воздействуем на точку №3 и далее, на точку №4.

Рисунок 3

Опять используем три пальца. На 5-7 секунд, в зависимости от степени комфортности, прижимаем точки №5 (рисунок 3). Зона над переносицей между бровями известна своей склонностью к образованию морщин. Поэтому здесь можно слегка увеличить давление.

Рисунок 4

Опускаем пальцы обеих рук на веки чуть ниже бровей (рисунок 4,точки №6), но так, чтобы не касаться глазного яблока. Осторожно надавливаем на 5 секунд. Следите, чтобы во время этого упражнения кожа не сдвигалась к переносице. Это важно.

Рисунок 5

Теперь воздействуем на область нижнего века (рисунок 5,точки № 7). Правила выполнения этого упражнения аналогичны предыдущим.

Рисунок 6

Надавливаем тремя пальцами на точки, расположенные под скулами (рисунок 6,точки № 8). Держим давление 7 секунд и переходим к следующему упражнению.

Рисунок 7

Подушечками больших пальцев нажимаем на точки около ноздрей как показано на рисунке 7 (точки №9). Время воздействия регулируйте самостоятельно, в границах 5-7 секунд.

Рисунок 8

На точку № 10, расположенную над верхней губой (рисунок 8) воздействуйте большим пальцем в течение 7 секунд.

Рисунок 9

Для этого упражнения вновь используем большие пальцы. Аккуратно надавливаем на парные точки по краям губ (рисунок 9,точки № 11) и держим, пока не сосчитаем до семи. Здесь важно нащупать мышцу и не выходить за ее пределы.

Рисунок 10

На 7 секунд прижимаем точку, находящуюся под нижней губой (рисунок 10,точка № 12). Внимание! Нажимать нужно на десну, а не на зубы.

Рисунок 11

Поднимаем голову чуть вверх. Пальцы (рабочую троицу) устанавливаем под подбородком (рисунок 11, точка № 13)надавливаем на 5 секунд, а затем в 4 движения проходим таким образом всю кромку нижней челюсти.

Рисунок 12

Пальцы рук перемещаем на боковые части шеи (рисунок 12,точка № 14) и нажимаем на нее не более 3-х секунд. Это упражнение выполняем осторожно, чтобы не пережать сонную артерию.

Рисунок 13

Большим пальцем левой руки несильно нажимаем на яремную впадину на 3 секунды и мягко отпускаем (рисунок 13,точка № 15).

Рисунок 14

Завершающее упражнение комплекса. Подушечками больших пальцев синхронно надавливаем на парные точки расположенные в области основания уха. Еще 7 секунд «под давлением» и сеанс на сегодня закончен.

P.S. Разумеется, в рамках одной статьи невозможно подробно рассказать обо всей практической полезности шиацу-терапии. Но если эта тема показалась вам интересной – пишите в комментариях и мы обязательно продолжим эту интересную тему. Желаем вам красоты и здоровья!

Точечный массаж лица – эффективное воздействие на кожу, улучшение состояния здоровья в целом и хорошее настроение. Среди большого количества различных способов и техник отдельно стоит выделять массаж шиацу (нередко можно встретить и другой вариант названия – сиатсу). Практически все хоть раз слышали о волшебных свойствах этой процедуры. Она возвращает молодость и упругость кожи, заметно улучшает цвет лица, способна избавить от сильных головных болей и даже благотворно влияет на организм после паралича и инсульта.

Однако простым людям, не изучающим приемы массажа, довольно сложно отличить шиацу от обычного воздействия. Точечный массаж лица – дар восточной косметологии, имеющий множество положительных качеств. Поэтому стоит подробнее его рассмотреть и понять, как именно он действует.

История

Система оздоровительного массажа была разработана в Японии еще в начале XX века врачом Намикоси Токудзиро. После нескольких лет исследований он опубликовал свои открытия в книге «Метод шиацу». Там подробно описаны все возможные техники и приемы, которые используются в этом виде массажа, а также рассказано о способах воздействия на человеческий организм.

Через 6 лет после публикации книги была открыта больница, специализирующая на лечении по методу шиацу, а затем и учебное заведение, в котором молодых людей обучали правильному проведению массажа. Этот колледж существует и на сегодняшний день. Министерство здравоохранения Японии приняло шиацу как официальную медицинскую методику.

Особенности массажа

Точечный массаж для омоложения лица не зря называется шиацу. В переводе с японского это слово, состоящее из двух частей, означает «палец» и «давить». В этом и скрыта особенность массажа. Во время процедуры терапевт с помощью пальцев и ладони совершает надавливания на определенные участки лица и головы. При этом никакого растирания всей ладонью или поглаживающих движений не производится.

Время и сила воздействия зависят от того, какого эффекта необходимо достичь. При этом мастера шиацу даже сильными и глубокими надавливаниями не заставляют пациента испытывать дискомфорт.

Другая немаловажная особенность заключается в том, что сам массаж не является, по сути, лечебным. Но он позволяет избавиться от симптомов недуга, что гораздо важнее. Ведь правильное лечение и предполагает выявление и избавление от первопричины.

Высвобождение энергии

Точечный массаж лица – эффективное воздействие на кожу, благодаря чему пробуждаются силы, и восстанавливается энергия. Это помогает организму быстрее справиться с вирусами и различными заболеваниями на нервной почве. Чтобы реакция проходила правильно, врач запускает механизм регенерации с помощью нажатий на определенные точки, называемые японцами «цубо».

Шиацу также позволяет проводить мастерам точную диагностику всего организма. Более чем 90% диагнозов подтверждено исследованиями с помощью современных аппаратов и анализов.

Направления

На сегодняшний день есть 3 разных направления шиацу:

Западное (основано на научном подходе и опирается на современные средства).
Классическое (изначальная школа доктора Намикоси).
Дзен (биоэнергетика и интуитивный метод исследования тела пациента).

Самомассаж

Массаж для омоложения лица от морщин и отеков можно проводить и самостоятельно. Для этого было разработано множество различных методик. Помимо воздействия на саму кожу, такой массаж поможет:

снять мигрень;
избавиться от бессонницы;
улучшить зрение;
избавиться от стресса и постоянной усталости;
вылечить насморк и другие мелкие простудные заболевания;
поднять настроение.

Во время массажа давление производится исключительно подушечками больших пальцев. Постоянные сеансы массажа позволят не только улучшить цвет и состояние кожи, но и замедлят ее старение за счет ускоренной выработки эластина и коллагена без каких-либо косметических средств. Укрепляются мимические морщинки, а также заметно улучшается кровообращение в голове, что позволит избежать проблем с давлением и снизит риски инсульта.

Условия и приемы

Массаж должен производиться четкими плавными движениями. Необходимо избегать прокручивания и натяжения кожи, поскольку это приведет к обратному эффекту. Сила нажатия напрямую зависит от жирового слоя, расположенного под кожей: чем он толще, тем мощнее должно быть нажатие. Однако воздействие не должно вызывать никакого дискомфорта или болевых ощущений.

Движения выполняют сразу двумя руками с одинаковой силой воздействия. При косметическом массаже надавливания делаются не более 5 секунд. Эффект от таких манипуляций сохранится на целые сутки. При лечебных массажах длительность нажима может колебаться от 30 секунд до 3 минут, однако лучше не пробовать делать это самостоятельно, а лучше довериться мастеру.

Существует множество видеороликов, которые демонстрируют, как правильно делать такую процедуру. Однако достоверно о точечном массаже лица знают лишь мастера шиацу, поэтому перед тем, как самостоятельно проводить подобный сеанс, стоит посмотреть как можно больше видео и почитать о его особенностях.

Подготовка к массажу

Точечный массаж лица для омоложения, обсуждение которого стало достаточно популярным как в салонах красоты, так и на телевидении, проводить стоит утром. В целом требуется около 15 минут на весь сеанс и почти столько же на предварительную разминку.

В первую очередь лицо нужно обработать очищающим средством. Желательно не использовать спиртовые растворы, поскольку они сильно сушат и повреждают структуру кожи. Лучше всего использовать травяные лосьоны, настои лекарственных растений или фильтрованную воду.

После этого кожу лица необходимо немного разогреть. Паровая ванна как нельзя лучше подойдет для такого случая. Это позволит снять напряжение. Помимо этого, можно зажечь ароматические свечи или включить приятную музыку. Затем необходимо обработать кожу витаминным кремом. Теперь можно приступать к самому массажу.

Противопоказания

Несмотря на множество плюсов, японский массаж лица против морщин шиацу имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

новообразования на коже лица;
герпес, дерматит и иные процессы воспаления;
индивидуальная непереносимость;
открытые раны на теле.

Самый простой вариант

Точечный массаж лица – эффективное воздействие на кожу, которое даст результат уже через 2 недели.

На этом сеанс полностью завершен. После такого массажа стоит немного передохнуть или просто полежать на диване около 5 минут.

Точечный массаж лица – эффективное воздействие на кожу, которое вернет молодость и предотвратит появление морщин. Всего несколько минут в день позволят сохранить молодость и привлекательность. Однако, помимо самостоятельного проведения массажа, стоит хотя бы один раз сходить на прием к мастеру, чтобы понять, с какой силой и на какие именно точки производится нажим. К тому же качественный лечебный массаж сможет выполнить только профессионал.