Седые волосы: причины ранней седины, лечение, как избавиться, вернуть цвет. Видео: можно ли сразу поседеть? Механизм обесцвечивания волос

– появление седых волос в возрасте до 25 лет у представителей европеоидной и монголоидной расы и до 30 лет у представителей негроидной расы. Ранняя седина, как правило, связана не с общим процессом старения, а с различного рода неблагоприятными внутренними факторами, нарушающими функционирование меланоцитов. С целью выяснения причин раннего поседения волос необходима консультация трихолога, исследование уровня витаминов и микроэлементов в крови и волосах, гормонов щитовидной железы. Замедлить появление ранней седины помогут массаж головы, аппаратные процедуры, маски, мезотерапия. Скрыть поседевшие пряди можно с помощью окрашивания волос.

Общие сведения

Для повседневного домашнего ухода за седыми волосами целесообразно применять шампуни, предназначенные для мытья поврежденных и сухих волос, бальзамы–ополаскиватели и кондиционеры. Можно воспользоваться народными средствами, замедляющими появление ранней седины: делать маски из касторового и репейного масла, втирать в корни волос лосьоны из корня лопуха, крапивы и др.

Единственным способом вернуть седым волосам былой цвет является окрашивание. Окрашивание седых волос имеет свои нюансы, поэтому проводить его рекомендуется в салоне красоты . При этом специалистом учитывается процент седых волос, вид седины, длина волос, желаемый цвет. Нередко перед основным окрашиванием требуется проведение предпигментации, однако большинство современных красителей, предназначенных для окрашивания седых волос, хорошо работают и без предварительной процедуры.

Если количество поседевших волос невелико (не более 25%), справиться с проблемой ранней седины поможет тонирование . Процедура позволит придать седым волосам однородный тон, здоровый глянец и блеск; обеспечить быстрое и легкое расчесывание. Также закамуфлировать первые седые пряди можно с помощью блондирования или мелирования . Если же волосы содержат более 50% седины, лучше прибегнуть к стойкому окрашиванию волос растительными (хна, басма) или химическими красителями.

Удачно обыграть раннюю седину возможно с помощью стильной асимметричной или многослойной стрижки . Для укладки волос можно использовать утюжок, который поможет сделать волосы шелковистыми и послушными. Вместе с тем, химическая завивка может дополнительно истончать седые пряди, поэтому между окрашиванием и завивкой лучше выдержать временной интервал.

Если вы столкнулись с проблемой ранней седины, не отчаивайтесь. Волосы с проседью могут выгодно подчеркивать индивидуальность, придавать образу состоятельность и солидность. Недаром, многие стилисты специально добавляют искусственную седину в прически своих молодых моделей. Ухоженные, рано поседевшие волосы, тоже могут выглядеть привлекательно, стильно и элегантно.

Седина проявляется у большинства людей, перешагнувших определённый возрастной рубеж. Первые седые волосы люди чаще всего обнаруживают у себя в возрасте 30-35 лет, и далее их количество постепенно увеличивается со временем.

Однако и преждевременное поседение — общая проблема для многих мужчин и женщин, которые не хотят выглядеть старше своих лет, но внезапно обнаруживают у себя отдельные белые волосы или даже целые пряди. Подобная неприятность может произойти как с теми, кто часто навещает врачей, так и с людьми абсолютно здоровыми.

Почему же некоторые седеют и начинают красить волосы в 20, а другие не знают забот до 50 летнего возраста? Если седина проявилась рано, можно ли что-то предпринять?

С того дня, когда человек обнаруживает у себя несколько седых волос, может пройти более 10 лет до того, как седина станет преобладать. Поэтому можно постараться остановить или хотя бы замедлить этот процесс.

Но для начала стоит разобраться, чем седые волосы отличаются от «молодых» и откуда они берутся.

Что такое седина?

Волосы были бы бесцветными, если бы их не окрашивали пигменты, которые вырабатывают специализированные клетки, называемые меланоцитами. Каждый волосяной фолликул содержит такие клетки, и именно от них зависит цвет волос.

Эумеланин и феомеланин

Меланоциты вырабатывают эумеланин, отвечающий за чёрный или темно-коричневый цвет, и феомеланин, который определяет красновато-желтый цвет.

В определённой пропорции эти пигменты окрашивают кератин, основной белок, из которого состоит волос. Темный или светлый цвет волос — зависит от того, сколько меланина получает луковица каждого волоса. В свою очередь, объём и сочетание различных типов меланина в основном определяются нашими генами. Таким образом, получается широчайший диапазон естественных оттенков: золотистый, русый, рыжеватый, каштановый, чёрный.

Меланоциты начинают работать ещё до нашего рождения, и их функция постепенно регрессирует с годами. Как правило, их активность уменьшается на 10-20% каждые 10 лет после 30-летнего возраста. По мере того, как поседение прогрессирует, меланоциты отмирают, пока не исчезнут совсем, и тогда все волосы будут расти бесцветными, то есть седыми.

В 2009 году ученые в Европе обнаружили еще один фактор, обуславливающий обесцвечивание волос с возрастом. Они выяснили, что волосяные фолликулы производят некоторое количество перекиси водорода. Как знает любой подросток, это вещество широко используется для искусственного отбеливания волос.

Обычно это вещество разрушается ферментом каталазой. Но, когда человек стареет, выработка каталазы становится менее эффективной. В результате происходит накопление перекиси водорода, и получается, что она отбеливает волосы изнутри, как если бы владелец покрасил их обесцвечивающей краской.

Почему появляются седые волосы? (7 причин)

Существует много факторов, которые могут изменить пигментацию волос. Ученые разделяют их на внутренние (генетические особенности, гормоны, обмен веществ, возраст) и внешние (экология, различные неблагоприятные воздействия) .

Очень часто наследственность является предрасполагающим фактором. Это означает, что у большинства людей будут появляться седые волосы примерно в том же возрасте, что и их родителей, бабушек и дедушек. Кстати, статистика показывает, что представители разных рас седеют в разное время. Быстрее всего – европеоиды, затем — монголоиды, и позже всех – негроиды. Примечательно, что обладатели рыжих волос в среднем обзаводятся сединой раньше всех.

Стресс и психологические проблемы также могут вызвать раннее поседение волос. Согласно исследованиям, люди, которые страдают от тревоги и стресса в течение длительного периода времени, могут рассчитывать на раннее появление седых волос. Депрессия и печаль может пагубно влиять на здоровье в целом и уменьшить выработку меланина в частности.

Отмечается, что раннее появление седых волос чаще свойственно людям, которые страдают от хронического синусита и простуд.

Использование горячей воды для мытья головы может нарушить механизм образования пигментов и спровоцировать поседение.

Курение также влияет на возраст, в котором проявляется седина. Вредные вещества, которые получает курильщик, снижают уровень кислорода в крови и клетки «голодают», в том числе и меланоциты.

Проблемы с щитовидной железой способна спровоцировать обесцвечивание волос.

Диета с недостатком витаминов может вызывать преждевременное появление седины. Отсутствие некоторых витаминов, железа, меди, йода и в ежедневном рационе считается весомым фактором.

Как питаться, чтобы не седеть?

Образ жизни и рацион питания являются ключевыми факторами в сохранении здоровья и молодости, но большинство из нас покупает еду, не задумываясь о её полезности, не делая попыток соблюдать правильный баланс витаминов и минералов.

А между тем, любой продукт содержит определённый набор веществ, каждое из которых выполняет свою функцию и дефицит его может вызвать определённые нарушения. В том числе – выпадение и обесцвечивание волос.

6 минералов, которые помогают предотвратить появление ранней седины

1. Кальций . Молоко и любые молочные продукты являются хорошим источником кальция.
2. Хром . Пшеничный хлеб, вино, устрицы являются источником хрома.
3. Медь . Зеленые овощи, яйца, курятина, грибы и фасоль, миндаль и тыквенные семечки содержат большое количество меди.
4. Йод . Если имеются проблемы с щитовидной железой, продукты, содержащие йод, помогут при выпадении и преждевременной седине волос. Это чеснок, хурма, чёрная смородина, морская рыба.
5. Цинк . Грибы, устрицы, цельные злаки и яичный желток являются основными источниками цинка.
6. Железо . Говядина, гречка, яйца, яблоки, морская капуста, бобовые и какао помогут избежать дефицита железа в организме.

Группы витаминов, жизненно важных для волос

1. Бета-каротин известен как антиоксидант, который помогает коже головы оставаться здоровой, а также обеспечивает правильное выделение кожного сала. Овощи, морковь, капуста, шпинат, рыба, печень являются основными источниками его источниками.
2. Витамины С, Е и витамины группы В (В3, В5, В6, B7, B12) способствуют активной циркуляции крови в коже головы.
3. Витамин Инозитол считается весьма важным для волосяных фолликулов. В наибольшей концентрации он содержится черносливе, дыне, киви. В некотором количестве он присутствует в семенах (бобовых, злаках, орехах), а также молоке и мясе.

Эти вещества критически важны для предотвращения преждевременной седины, а также для поддержания здоровья шевелюры. Если вести здоровый образ жизни и ежедневно включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов, волосы будут здоровыми и блестящими.

Что делать, чтобы не седеть?

Помимо того возрастных изменений кожи и других досадных, но неизбежных побочных эффектов мудрости, приходящей с годами, мы сталкиваемся ещё и с поседением волос. Но для кожи есть омолаживающие сыворотки, а также хирургические и нехирургические методы, которые позволяют вполне эффективно противодействовать эффектам старения. А что же насчёт волос?

На сегодняшний день самым распространённым способом «борьбы» с сединой является окрашивание всех волос специальной краской. К сожалению, приходится признать, что этот метод пока ещё и самый эффективный: врачи и косметологи пока ещё не научились возвращать цвет поседевшей шевелюре.

Однако существуют несколько принципов, соблюдение которых помогает отложить седину на более поздние годы, а в некоторых случаях — избавиться от преждевременно появившихся единичных седых волос.

Употребление достаточного количества жидкости

Волосяные луковицы нуждаются в жидкости для нормального функционирования. Недостаток влаги и увлажнения мешает питательным веществам достичь волосяных фолликулов и тем самым может спровоцировать появление седины.

Пренебрежение жаждой, пристрастие к алкоголю и злоупотребление кофе увеличивают вероятность поседеть преждевременно.

Правильное питание

Перечисленные выше вещества помогут максимально долго сохранить молодость и здоровье волос. Особенно важно включить в рацион продукты с витамином В12, фолиевой кислотой и Омега-3. Эти три компонента являются наиболее эффективными в борьбе с седыми волосами, если принимать их в качестве витаминных добавок или в составе продуктов питания.

Улучшение кровообращения

Кровообращение и кровоснабжение имеет жизненно важное значение для профилактики седины. Не много смысла есть витамины и минералы, если они не способны добраться до волосяных луковиц.

Для улучшения кровообращения будет полезна физическая активность. Ленивых и занятых выручит массаж кожи головы кончиками пальцев. Если тратить на него по 5-10 минут в день, микроциркуляция значительно улучшится и волосы, возможно, «передумают» седеть и выпадать.

Борьба со стрессом

Стресс – не единственная причина появления седых волос, но одна из них. В 2012 лауреат Нобелевской премии по химии Роберт Лефковиц обнаружил механизм, который может объяснить, почему стресс вызывает поседение.

Экстремальная ситуация вызывает выброс многочисленных веществ-нейромедиаторов, призванных мобилизовать все резервные ресурсы организма. Обычно их действие кратковременно и действительно помогает справиться с угрозой. Долгосрочное воздействие этих веществ на организм, однако, может вызвать как поседение, так и массу других негативных эффектов

Отказ от курения

Научно доказано, что курение вызывает преждевременное старение организма и ухудшение кровообращения. Отказ от него — первый шаг любого человека, который хочет продлить свою молодость.

Сон

Помимо с активного отдыха и диеты важно позаботиться и о полноценном, достаточно продолжительном сне.

Ученые из Америки установили причины ранней седины: это стресс и сбои в работе щитовидной железы. Пигмент меланин, содержащийся в волосах и определяющий их цвет, массово разрушается под воздействием гормона стресса.

Стрессовые ситуации, возникающие на работе, чаще чем домашние конфликты, становятся причиной появления седых волос.

Сравнительно недавно, всего несколько десятилетий назад, седые волосы вызывали особое почтение, обладатели такой шевелюры считались мудрее других, и даже было модно красить локоны под седину…

В настоящие дни, не каждая женщина решится показать свою седину. Благо производители краски для волос делают все возможное, предоставляя огромный выбор, чтобы современные дамы, как можно чаще пользовались их услугами.

Причины ранней седины

Ни для кого не является новостью, что цвет волос и цвет кожи определяет пигмент меланин. Он выполняет еще и защитную функцию, поглощая ультрафиолетовые лучи, предохраняет глубокие слои кожи и волос от лучевого повреждения. А вырабатывают пигмент меланин – стволовые клетки, находящиеся в волосяных фолликулах.

Стрессовые ситуации на работе

Когда ссоры с коллегами по работе, постоянная критика начальства становятся обычным делом, создавшаяся атмосфера подрывает нервную систему, возникает стресс.

В стрессовой ситуации уменьшается количество стволовых клеток, а значит и меланина, который под воздействием условий внешней среды разрушается, а восстанавливаться не успевает, образуются пустые участки, которые заполняются воздухом. Создается эффект седины — волосы начинают седеть.

Чем больше человек нервничает и выходит из себя, тем чаще у него появляется седина в раннем возрасте. Возникает вопрос, почему же, седина не уходит, когда человек справляется со стрессом?

Доктор Маюми Ито, объясняет это таким образом: когда человек выходит из стресса, количество стволовых клеток в волосяных фолликулах восстанавливается, и они начинают заново синтезировать пигмент меланин, но после разрушительного стресса процесс выработки меланина идет очень медленно, не успевая заполнять образовавшиеся пустоты.

Доктор Маюми Ито отмечает, что стрессовые ситуации так же, могут являться и причинами появления пигментных пятен на коже, от которых очень сложно избавиться.

Работа щитовидной железы

Кроме этого, были названы еще причины появления седины в волосах, ученые утверждают, что это связано с работой щитовидной железы, особое место отводится и генетической предрасположенности, влиянию внешних воздействий.

Вооружившись последними исследованиями ученых, нам остается делать выводы, если раннее поседение волос не передается по наследству, старайтесь обезопасить себя от стрессовых ситуаций.

• Читайте:

Посмотрите коротенький видеоролик, из которого узнаете о дополнительных причинах поседения волос:

Правообладатель иллюстрации Thinkstock

О таких случаях часто рассказывают - говорят даже, что подобная участь постигла королеву Марию Антуанетту. Корреспондент попыталась докопаться до корней проблемы седых волос.

В 1982 году пилот по имени Эрик Муди готовился к тихому ночному рейсу из Куала-Лумпура в Перт. Небо было ясное, члены экипажа были в хорошем настроении – им на ужин досталось по дополнительной порции малайзийского цыпленка в ореховом соусе.

Однако над островом Ява у лайнера отказал двигатель. Затем – еще один и еще. Спустя несколько минут у самолета не осталось работающих двигателей. Спокойным голосом, как ни в чем ни бывало, Муди сделал объявление по громкой связи: "Добрый вечер, дамы и господа. Говорит командир экипажа. У нас возникла небольшая проблема. Все четыре двигателя перестали работать. Мы лезем из кожи вон, чтобы запустить их заново. Надеюсь, вы не слишком расстроены".

Совершая аварийную посадку в аэропорту Джакарты, Эрик Муди также не выказывал признаков особого беспокойства. Позже он выяснил, что причиной остановки двигателей стал выброс вулканического пепла. Спустя полгода после происшествия он обратил внимание на поседевшую челку, а за следующие полгода седыми стали все его волосы.

Седина внезапно настигла не только британского пилота. Говорят, то же произошло с несколькими знаменитыми историческими персонажами, но гораздо быстрее. Когда королеву Франции Марию Антуанетту отправили на гильотину в возрасте 37 лет, ее волосы, как утверждают очевидцы, стали седыми в ночь перед казнью. Английский юрист Томас Мор, позже причисленный к лику святых католической церковью, был казнен в лондонском Тауэре в 1535 году. Опять же, утверждается, что перед смертью Мор полностью поседел.

Истории красивые, драматические, но есть ли у них научное обоснование? Могут ли волосы и правда поседеть за ночь? Существует ли физиологический процесс, вызванный сильным стрессом и приводящий к такой быстрой смене цвета волос?

Неожиданное выпадение

Цвет волосам придают две разновидности пигмента меланина – эумеланин (определяющий, насколько темными являются волосы) и феомеланин (отвечающий за степень рыжины или желтизны). По мере нашего старения клетки в волосяных фолликулах перестают производить эти пигменты, в результате растущие из них волосы оказываются бесцветными. Сочетание цветных и бесцветных волос, особенно у брюнетов, выглядит как седина.

Как работает приводящий к этому механизм, не вполне понятно. Согласно одному исследованию, волосы седеют естественным образом благодаря тому же веществу, что используется парикмахерами для осветления. Поставив опыт на мышах, ученые выяснили: клетки, ответственные за выработку меланина, также производят перекись водорода, которая расщепляется ферментом каталазой. Однако с возрастом выработка этого фермента замедляется, и накопление перекиси водорода предотвращает производство меланина.

В медицине внезапное поседение называется canities subita. Лучшее объяснение этому процессу – не то, что волосы меняют цвет, а то, что выпадают пигментированные волосы. Заболевание под названием "очаговая алопеция" приводит к резкому выпадению волос, в результате которого образуются облысевшие участки. Считается, что к нему приводит аутоиммунная реакция – когда защитные системы организма наносят вред самому же организму. Усугубляющим фактором может стать стресс, что потенциально объясняет взаимосвязь седых волос и пугающих событий. В некоторых случаях седые волосы оказываются не затронутыми этим заболеванием.

Получается, сильный шок может привести к выпадению исключительно цветных волос, и тогда у человека, который уже начал седеть, останутся только седые волосы. Либо же иммунная реакция может сказаться на работе системы, вырабатывающей пигмент. Это могло бы объяснить, почему фолликулы непигментированных волос не подвергаются алопеции.

Стрессовое пятно

Подобное объяснение годится для случая Эрика Муди, чьи волосы полностью поседели в течение года, но вряд ли поможет нам найти разгадку к истории Марии Антуанетты, ставшей седой за ночь. Одна из версий гласит, что за год, проведенный в заключении, у нее не было возможности красить волосы. Наутро перед казнью публика увидела ее с коротко обстриженными волосами – то есть по сути с седыми корнями.

Но и эта версия не выдерживает критики, если речь идет о других известных случаях – например, если герой истории молод и седых волос у него так мало, что при выпадении пигментированных волос седины бы почти не осталось. Кроме того, есть недавний пример 54-летней женщины из Швейцарии, столкнувшейся с облысением на небольшом участке. Лечение стероидами помогло справиться с выпадением волос, однако спустя несколько недель ее волосы оказались полностью седыми. При этом пациентка не переживала никакого травматического опыта и перестала лысеть.

В прошлом году группа исследователей под руководством нобелевского лауреата по химии Роберта Лефковица смогла приблизиться к разгадке. Они описали механизм, согласно которому хронический стресс повреждает ДНК у мышей, среди возможных последствий – поседение волос.

Вопрос, могут ли волосы стать седыми, кажется простым для медицинской науки, однако это не так. Чтобы в точности понять механизм этого явления, нужно исследовать волосы до и после сильного стресса, тщательно отслеживая их цвет и толщину. Опасные для жизни ситуации не только редки, но и непредсказуемы. Ни один контролирующий орган не позволит вам поставить устрашающий эксперимент на добровольце.

И все же идея того, что цвет волос может измениться из-за стресса, нас завораживает. Возможно, дело в том, что тело таким образом дает нам больше информации, чем кажется на первый взгляд. Впечатляющее хладнокровие командира Эрика Муди позволило ему спасти жизни 247 пассажиров, однако его тело подавало совсем другие сигналы.

Предупреждение. Содержание этой статьи носит общий познавательный характер и не может заменить профессиональный совет врача. Би-би-си не несет ответственность за диагноз, поставленный читателем на основе содержания этой статьи. Би-би-си не отвечает за содержание других веб-сайтов, на которые даются ссылки, и не рекламирует какие-либо коммерческие продукты или услуги, о которых упоминается на этих сайтах. Всегда консультируйтесь с лечащим врачем, если вас беспокоит ваше здоровье.

Миф № 1. В день надо выпивать не менее 2 литров воды

Впервые этот постулат здорового образа жизни был обнародован в 1945 году. Тогда Коллегия по питанию США посоветовала всем благоразумным американцам выпивать по 8 стаканов воды в сутки, дабы оставаться в форме и содержать свой организм в чистоте и порядке. С тех пор многие диеты включают такую же рекомендацию, а в народе бытует мнение, что большое количество жидкости помогает худеть.

На самом деле. Сама по себе вода не принесёт вам никакого вреда, но в больших количествах, как известно, вредным может быть что угодно. Попробуйте прикинуть, сколько жидкости вы потребляете в день: даже если исключить все другие напитки, вы всё равно едите овощи и фрукты и таким образом получаете влагу. Если переборщить, результатом может стать состояние под названием гипонатриемия, или, проще говоря, недостаток солей в организме. Это в разы повысит риск сердечно-сосудистых и других серьёзных заболеваний, говорит доктор Рэйчел Вриман, сотрудник Центра исследований детского здоровья при Университете Индианы.

Миф № 2. От стресса волосы седеют

В последнее время модно сваливать на стрессы всё - от прыщей до раковых опухолей. Такая отмашка, пожалуй, вторая по популярности после «нехватки витаминов» и «неправильного питания». Кстати, ими часто объясняют и выпадение волос.

На самом деле. Стрессы действительно отрицательно сказываются на нашем организме. Чем больше человек нервничает, тем быстрее он стареет, говорит доктор Нэнси Снидерман, потому что стресс увеличивает количество свободных радикалов в организме. А они, в свою очередь, являются главными виновниками появления морщинок и выпадения волос. Однако никакого научного подтверждения тому, что стресс сопровождается и поседением, нет. Время появления седых волос определяется нашими генами, а не умением держать себя в руках.

Миф № 3. От чтения при тусклом свете портится зрение

Помните, что вам говорила мама в детстве? Чистить зубы по утрам, мыть руки перед едой, сидеть прямо и не читать под одеялом. И теперь добрая половина населения нашей планеты уверена в нерушимости этого правила.

На самом деле. Когда вы читаете при слабом освещении, вашим глазам приходится серьезно напрягаться. Однако максимум, чем это грозит, - это головная боль и, возможно, морщинки вокруг глаз. Кроме того, глаза могут поболеть некоторое время. Вы будете чувствовать зуд и сухость, но это пройдёт довольно быстро. Никакого долгосрочного эффекта чтение при плохом освещении не даёт, утверждает Снидерман.

Миф № 4. Кофе вредно

Споры между любителями чая и кофе идут издревле и, наверное, не закончатся ещё очень долго. Попытаемся разобраться в уйме доводов и приведём только медицинские факты.

На самом деле. И снова возвращаемся к вопросу о чувстве меры. Конечно, если не отходить от кофейного аппарата сутки напролёт, к вечеру вы будете настоящим комком нервов, готовым разорваться в любую минуту. О влиянии стресса на организм смотри выше. Но если соблюдать умеренность, кофе может быть даже полезным.

Во-первых, кофе, как и зелёный чай, содержит антиоксиданты (конечно, если речь идёт о натуральном продукте). А поэтому значительно уменьшает ваш риск заболеть диабетом второго типа, говорит диетолог Медицинского центра в Айдахо Стэйси Бисон. Одно из недавних исследований Гарвардского университета показало, что для женщин, ежедневно употребляющих кофе, этот риск падает аж на 30%. Другие подобные изыскания показывают, что кофе также снижает возможность заболевания раком кишечника, циррозом печени, болезнью Паркинсона и желчекаменной болезнью. Ещё один плюс - кофе стимулирует активность мозга и, вопреки распространённому мнению, не увеличивает шансов подорвать сердечно-сосудистую систему.

При этом норма для среднестатистического человека - не более 3 чашек в день (из расчёта по 100 мл в чашке), считает Бисон. Если и такое количество приносит вам бессонницу и повышенное давление, урежьте его вдвое или переходите на заменители. При беременности или нехватке кальция в организме лучше проконсультироваться с врачом.

Миф № 5. При высокой температуре надо голодать

Этот миф пошёл ещё с тех далёких времён, когда лечить простуду было просто нечем, и люди шли на любые, даже самые нелепые, на наш взгляд, средства, чтобы избавиться от болезни. Ещё одна причина такого убеждения - в том, что переваривание пищи немного поднимает температуру тела. Люди, увлекающиеся самолечением, также считают, что при жаре не стоит отнимать у организма силы на переработку пищи - у него, мол, и так их немного.

На самом деле. Как правило, простуду и повышенную температуру вызывают различные вирусы, попадающие в организм и живущие в нём от недели до 10 дней. Оттого, как вы будете питаться в это время, срок жизни вируса не зависит, говорит Вриман. У медиков нет никаких научных обоснований того, что диета во время болезни каким-то образом влияет на сопротивляемость организма, однако даже если есть вам не очень хочется, лучше перекусить чем-нибудь маленьким, но сочным. Потому что, как ни крути, вам просто необходима жидкость во избежание обезвоживания. Кроме того, влага поможет вам проще переносить болезнь - она уменьшит количество слизи, тем самым смягчая насморк и кашель.

Миф № 6. Свежие продукты лучше, чем замороженные

С тех пор как учёные прознали про такую замечательную вещь, как антиоксиданты, специалисты по питанию хором молятся на свежие продукты. «Заморозка убивает полезные вещества», - как мантру повторяют медики. То же касается любого способа готовки, связанного с термообработкой.

На самом деле. Замороженные фрукты и овощи могут быть не хуже свежих, если их собрали и заморозили, что называется, на пике зрелости. А холодная обработка и герметичная упаковка сохраняют намного больше витаминов, чем остаётся в «свежих» продуктах, полежавших на солнце или в холодильнике супермаркета.

Миф № 7. От потребления яиц повышается уровень холестерина

Логика этого утверждения проста: в самих яйцах содержится много холестерина — соответственно, если их есть, уровень этого вредного вещества в крови повысится.

На самом деле. Новейшие исследования в этой области показали, что на уровень холестерина влияют только определённые виды пищевых жиров. А их в яйцах намного меньше, чем, например, в молоке средней жирности (почти в 2 раза). При этом яйца содержат белки, витамины А и D. Они недороги, доступны и легки в приготовлении. Так что одно яйцо в день будет очень полезным компонентом в вашей диете, говорит Бисон.

Миф № 8. Если помёрзнешь - простудишься

Очередная прописная истина, рассказанная нам ещё в детстве. А раз так говорила мама, значит, так и есть?

На самом деле. Понижение внешней температуры никак не сказывается на состоянии иммунитета. Если, конечно, речь не идёт о крайних степенях обморожения, когда беспокоиться надо уже не о простуде. А простужаемся мы, как уже было сказано выше, благодаря вирусам, а не из-за холода. Что касается тенденции, согласно которой наибольшее количество простудных заболеваний приходится на холодное время года, она связана не с температурой. Дело в том, что зимой мы чаще находимся в закрытых помещениях, толкаемся в метро, отсиживаемся в кафе вместо прогулки по улице. А это самая благоприятная почва для распространения заразы.

Почему седеют волосы: мифы и правда о седении волос

Седение волос – естественный физиологический процесс утраты пигментных клеток в волосяных фолликулах. Когда прядь волос больше не производит меланина, волосы обретают серебристый седой оттенок. Существует много теорий того, по каким причинам седеют волосы – начиная от возрастных и заканчивая фактором стресса.

Некоторые факты о волосах: средний скальп (кожа головы) содержит от 100 тыс. до 150 тыс. волос. Волосы так сильны, что средний волос может выдержать нагрузку в 100 грамм. Средний волосной покров головы мог бы выдержать от 10 до 15 тонн, если бы скальп тоже был таким сильным. Человеческие волосы растут автономно, то есть каждый волосок имеет свой индивидуальный цикл. Если бы все волосы жили в едином цикле, мы бы линяли! У волос наивысшая степен митоза (деления клеток). Средняя прядь волос вырастает на 0,3 мм в день и 1 см в месяц.

Вот подборка некоторых фактов, в противовес мифам, о седении волос:

Седеют ли волосы от стресса?

Нет. Вопреки существующему представлению, это не так. Цвет волос не может изменится, он производится фолликулами и не может просто взять и измениться, когда вы подверглись стрессу. Фолликулы волос производят менше цвета с возрастом, поэтому волосы могут выглядеть более светлыми с возрастом, но они все того же цвета.

Если вырвать один седой волос, появится ли от этого еще больше седых волос?

Человеческое тело не наращивает количество фолликулов, и из-за того, что вы вырвете одни седой волос, новые не появятся. Однако иногда в одном фолликуле более одного волоса. С точки зрения Элизабет Фмллипс, трихолога из клиники в Нью-Йорке, единственная причина того, что из одного места вырастает несколько волос, заключается в том, что произошло слияние нескольких фолликулов в один.

Виноваты гены?

Да. Посмотрите на своих родителей и дедушек-бабушек. Есть шансы, что вы унаследовали от них и особенности волос, наряду с другими генетическими чертами. Этническая принадлежность тоже играет роль в том, насколько рано влосы человека начинают седеть. Например, кавказцы седеют раньше, чем азиаты или негроиды.

Седеют ли волосы от окрашивания?

Нет. Если их только специально не окрасить в седой цвет Цвет отросших после покраски волос будет тот же, что и до покраски – не зависимо от того, какой от был: черный, красный или седой.

Да. Исследование ученых 2013 года показало, что есть устойчивая связь между курением и началом раннего седения волос в возрасте до 30 лет. Кстати, сигареты приносят и другие проблемы со здоровьем, так что их лучше оставить.

Почему волосы седеют у молодых?

Прошу совета в такой проблеме, – всё больше стала появляться седина. Какие народные средства можно применить для того чтобы минимизировать появления седых волос, например, травы для ополаскивания? Удивляет, что седина появляется не только у людей в возрасте,- почему волосы седеют у молодых?

Причинами поседения волос могут быть либо приобретенные изменения, либо на уровне генетики, к сожалению на данном этапе развития косметологии, не найдены препараты, которые могли бы как то остановить этот процесс, но вот эффективным способом есть окрашивание, просто краску выбирать нужно с более натуральной основой.

Да действительно это большая проблема, у меня у друга ему 20 лет было, а волосы все седые. Постарайтесь поменьше нервничать, ну и красить волосы придётся.

Ранняя седина – частое явление. Главной причиной является нервное потрясение. Также различные болезни, нарушения функций желез внутренней секреции и недостаток витаминов могут вызывать раннюю седину. Для выявления причин седины лучше обратится к трихологу.

Я бы не сказал что седина, это в основном из-за генетики. У меня отец был черноволосый и начал седеть под 55 лет, а у меня маленький очаг седых волос возле уха образовался еще в школе. Вот и думайте.

Седина появляется из – за нервного ритма жизни, или каких – то трудностей. Можно пользоваться краской для волос, и седину не будет видно, но как правило седина украшает мужчину, и стесняться ее не нужно.

Причин может быть масса – стрессы, наследственность, плохая экология, заболевания органов пищеварения и т.д. Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к специалисту, только врач сможет выявить причину и назначить правильное лечение.

Когда-то читала в медицинской литературе, что причиной ранней седины может быть нарушение минерального обмена в организме, а точнее нехватка некоторых минералов.
Хотя генетику тоже нельзя исключать. У моей мамы рано начали седеть волосы, и у меня уже в 25 появились первые седые волосинки.

Не всегда молодые седеют от нервов. Исследования ученых доказали, что седина появляется у курящих людей значительно раньше, чем у некурщих.

Я считаю, это генетика, и с этим уже ничего нельзя поделать. Раннее поседение никак не означает ранее старение. Просто такая особенность организма. У нас по маминой линии у всех ранняя седина, ну да, приходится женщинам красить волосы с молодости, это немного напрягает. Но можно выбрать натуральные красители, которые не навредят волосам, а только наоборот, будут укреплять.

Красить волосы, да ещё и мужчине – вы издеваетесь? По теме могу сказать, что мне 29 и у меня в последние 2 года стали активно появляться седые волосы. Связываю это с нервами на работе. Читал также последние исследования британских учёных, которые нашли кое-что приятное. Оказывается, у “седоволосых” более крепкий иммунитет и они дольше сохраняют молодость.

Появление седых волос свидетельствует о том, что в луковицах волос плохо вырабатывается меланин, который влияет на цвет волос. Очень часто человек, пережив сильный стресс, может поседеть в один момент. К сожалению, я ни разу не сталкивалась с народными методами борьбы с ранней сединой, можно только применять профилактические меры, такие как правильное питание, употребление достаточного количества минералов и витаминов и избегание стрессовых ситуаций.

Я думаю что волосы седеют у молодых из-за нервов. Или же каких нибудь пере волнений.

Большинство у людей которых седеют волосы, либо же от нервов или же от каких нибудь серьезных пере волнений.

Иногда ранняя седина, особенно у мужчин, свидетельствует о развитии атеросклероза и повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний. Проверьте свой уровень холестерина и работу печени.

Седина в раннем возрасте, может появиться из-за частых переживаний, или в результате нервных срывов. Нужно ограничивать воздействие негативных эмоций на вас.

А я знаю, что причин седины на самом деле много, конечно нервы и депрессии могут быть одной из причин. Моему знакомому 26 лет и он стал полностью седым еще в 22, потому что слушал очень громко на столько тяжелую для слуха музыку, что у простого человека мог бы быть просто взрыв мозга. И поверьте хэви метал к такой музыке точно не относится. А избавится от седины можно или краской, или хной.

Потому же, почему молодые лысеют – среди причин с серьезным отрывом наследственность. На втором месте – различные стрессы, например, проблемы на работе или в семье.

У меня тоже появилась рано седина, – этот фактор может быть наследственный либо человек много переживал. Относиться к седине надо спокойно. Остаётся красить волосы, более щадящий вариант – хна и басма. Минимизировать в дальнейшем появление седины может полноценное питание, витамины и отдых.

Я сама все чаще замечаю, ка седеют молодые люди. Это чаще всего происходит либо на генетическом уровне либо от нервных потрясений. Здесь ничего нельзя сделать, разве что только красить волосы

Ясно что причина это стрессы, проблемы с нервной системой, депрессии, также наследственность. Все эти проблемы и делают нас седыми, потому как происходят спазмы сосудов. Первое что можно посоветовать, это вести здоровый образ жизни.

У молодых волосы седеют очень часто от сильного стресса. А еще часто бывает седина заложена генетикой. Брюнеты обычно седеют раньше, блондины – позже.

Чаще всего – это генетическая предрасположенность и ничем, кроме окраски, Вы себе не поможете. Есть травы, при ополаскивании которыми будет держаться определенный оттенок. Нужно привыкнуть к тому, чтобы после основного мытья головы, прополоскать волосы, например отваром крапивы (пепельный оттенок), орехового листья (ореховый, но осторожно может быть зеленый отлив) и т.д.

К большому сожалению, здесь уже ничего не поможет. Происходит это из-за нервного напряжения. И такое случается очень часто. Нужно быть спокойнее. Это может быть и на генетическом уровне.

Обычно волосы седеют за пере волнений, ил же за нервов. Лично у моей бабушке волосы посидели из-за нервов.

Очень часто у людей, которые ведут активный и здоровый образ жизни, начинает восстанавливаться естественный пигмент волос. Только это должно быть не месячной акцией, а постоянным образом жизни!

Я читала, что тот, у кого седеют волосы, меньше подвержен раку. Поседение как-то связано с защитными свойствами организма. Грустить не нужно. Когда мы седеем - это нормально. Просто красимся и все. Сейчас все красят волосы - и девушки, и даже парни!

Мой опыт показывает, что это наследственное. У меня отец очень рано поседел. Теперь и у нас с братом такая же проблема. Первый седой волос я на себе обнаружила в 27 лет.

Обратитесь к специалисту, только врач сможет выявить причину и назначить правильное лечение.

К сожалению,народных средств от седины не существует. Пропейте валериану или другие успокоительные средства -ведь седина часто появляется на нервной почве.

Чаще всего появление седых волосы обусловлено генетикой или сильным стрессом. Человек, независимо от возраста, может поседеть за одну ночь, если очень сильно переживает. Но это обратимый процесс, если восстановить нервную систему и следить за собой, то волосы восстановят пигмент.

Нервы, нервы, плохое питание… В любом случае вам не хватает тирозина. Попробуйте есть побольше белка. А седину придется все таки закрасить краской, иначе никак.

Возможно это не седина, которая появляется с возрастом, просто одним из проявлений такого кожного заболевания как витилиго, может быть и исчезновение пигмента в волосах, однако это может установить врач дерматолог. При этом заболевании нарушается нормальная пигментация и на коже или волосах появляются белые пятна, их может быть много или всего одно два, причём и размер их тоже может быть разным. И то что люди иногда просто называют сединой и иногда говорят, поседел от страха или стресса, то это, скорее всего витилиго, так как его может вызвать даже просто сильный стресс, если генетически оно заложено в организме. В последнее время появились препараты, которые могут восстанавливать пигментацию.

По теме могу сказать, что мне 29 и у меня в последние 2 года стали активно появляться седые волосы. Связываю это с нервами на работе. Читал также последние исследования британских учёных, которые нашли кое-что приятное. Оказывается, у “седоволосых” более крепкий иммунитет и они дольше сохраняют молодость.

Главной причиной является нервное потрясение. Также различные болезни, нарушения функций желез внутренней секреции и недостаток витаминов могут вызывать раннюю седину. Для выявления причин седины лучше обратится к трихологу.

Я поседение не связываю с генетикой, т.к. по родственной линии ранних проявлений ни у кого, кроме меня не было. Первые седые волосы появились к 20 годам. Сейчас же две пряди белых волос и много в разброс, а мне и 30 лет нет. Помню как подруга нордическая блондинка сильно потемнела после первых родов (тонов на 8), а после вторых, чуть ли не ушла цветом в сторону шатенки. Она никогда не красила волосы. у меня на фоне беременности и сильного стресса (была на сохранении) волосы сильно потемнели, но через несколько недель вернули свой обычный тон. Мне кажется, что все изменения цвета и седина связаны как-то с гормонами.

Причиной тому могут быть генетика и частые стрессы. Разумно обратиться к врачу, потому что не исключена болезнь, с которой организм не справляется и сигналит об этом.

Прежде всего это генетически заложено в организме, спросите у родителей в каком возрасте у них начала появляться седина. Народных средств нет, только окрашивание стойкими красками для волос.

Нельзя поседеть за одну ночь и девять других фактов о седых волосах

Про седые волосы достоверно известно то, что они существуют и то, что они до сих пор остаются для ученых некоторой загадкой. А самое загадочное в них…

Как волосы становятся седыми

Волосы растут в волосяных фолликулах, «трубочках» на голове. В среднем на голове у человека 100-150 тысяч фолликул, и каждая действует независимо от всех остальных. «В оригинале» все волосы белые, а цвет они получают благодаря меланину, пигменту, который также отвечает и за цвет кожи. Два пигмента меланина, эумеланин (темно-коричневый или черный) и феомеланин (рыжий и желтый), объединив усилия, формируют естественный цвет волос каждого человека. Одна из гипотез происхождения седых волос гласит, что под воздействием возраста волосы перестают получать меланин и, соответственно, теряют окраску, становясь белыми, серебристыми или седыми.

Волосы могут отбеливать себя сами

Результаты последних исследований показывают, что седыми волосы могут становиться благодаря встроенному механизму отбеливания - наличию перекиси водорода прямо внутри клеток волос. В клетках он есть всегда, но обычно его контролирует фермент под названием каталаза, который превращает перекись водорода в кислород и воду. По мере старения организм выделяет меньше каталазы, так что перекись водорода в клетках накапливается и, согласно публикации в New York Times , «блокирует нормальный синтез меланина, естественного красителя волос». Поэтому волосы начинают сами себя отбеливать - на радость крашеным блондинкам.

Седина передается по наследству

Когда и как человек поседеет, заложено в него на генном уровне еще в момент рождения, говорят ученые. Это включает в себя и преждевременную седину - люди, которые начинают седеть уже около 30 лет, обычно седеют из-за наследственности. У большинства других людей, впрочем, седина появляется в среднем возрасте и по этому поводу даже придумано правило 50/50/50 - к 50 годам у 50% населения хотя бы 50% волос уже седые. Хотя в последнее время исследования показывают, что цифры на самом деле гораздо ниже - к 50 годам седеют лишь 6-23% людей, в зависимости от региона планеты.

Раса тоже имеет значение

Хоть это и неполиткорректно, но раса оказывает свое влияние на процесс седения. Например, кавказцы седеют в возрасте 30-40 лет, азиаты - ближе к 40, а афроамериканцы в возрасте 40-50 лет.

Выщипывание одного седого волоса не приводит к росту трех

Старые легенды всего лишь легенды - на месте одного выдернутого седого волоска не вырастут три новых. Потому что в каждом волосяном фолликуле может расти лишь один волос. И то, как вы с ним обращаетесь, не влияет на его соседей. Но выдирание седых волос ничего не даст - волос снова вырастет и опять седым, а если рвать волосы постоянно, то можно повредить фолликулы и на голове вообще перестанет что-либо расти.

Стресс, возможно, играет свою роль в седении

Приводят ли сильные постоянные переживания к преждевременной седине? У ученых нет ответа на этот вопрос, вернее у сторонников теории о том, что стресс влияет на седину, нет никаких существенных доказательств этой идеи. Кроме открытия лауреата Нобелевской премии по химии Роберта Лефковица, который в 2011 году выяснил, что продолжительная активация в организме механизма «беги или дерись» - инстинктивной способности тела мобилизовать энергию в ответ на опасную ситуацию - может наносить урон ДНК и вызывать преждевременное старение, включая и седение волос.

Травма не приводит к появлению седины за ночь

Распространенный в литературе и кинематографе миф о том, сильные переживания могут заставить человека поседеть буквально за ночь - это не более чем миф. Физиологически волосы не могут изменить цвет после того, как они вырастают. Есть очень редкая болезнь, в результате которой выпадают все цветные волосы, но она ОЧЕНЬ редкая.

Курение может вызвать раннее поседение

Было проведено несколько исследований, показывающих устойчивую связь между курением и ранним седением волос. Самое свежее из них датировано 2013 годом и его авторы утверждают, что у курящих людей младше 30 лет риск рано поседеть в 2,5 раза выше, чем у людей некурящих.

Волосы на теле тоже седеют

Волосы на теле тоже седеют и делают это независимо от волос на голове. И под «телом» мы подразумеваем все, что не растет на верхней части черепа, включая также волосы на лице. Именно поэтому у мужчины могут быть волосы естественного цвета на голове и седая борода (и наоборот).

Шанс на появление лекарства от седины сохраняется

Европейские ученые нашли способ вылечить витилиго - редкое заболевание кожи, при котором она теряет естественные красители и становится белой. Если подтвердится, что в основе витилиго лежат те же механизмы, что ответственны за седину, изобретение можно будет перенести и людям на голову, в прямом смысле. До тех пор - не верьте многочисленным лосьонам и кремам. Они обещают вас избавить от седых волос, а избавляют только от денег.

Волосы седеют из-за стресса

Американские ученые установили, что клетки, которые отвечают за цвет волос, могут массово погибать под воздействием гормона стресса.

В древности седые волосы ассоциировались с мудростью и символизировали необыкновенные способности обладателя седых прядей. Сегодня же производители краски для волос делают все возможное, чтобы современные люди могли избавиться от седины при первом ее появлении. К сожалению, к их усилиям не присоединяются работодатели, от которых очень часто зависит психологический настрой на работе. Дело в том, что по последним данным американских ученых именно стресс на работе, а не только прожитые годы являются главной причиной появления седых волос.

Как известно, волосы и кожа содержат темный пигмент меланин, который определяет их окраску, а также поглощает ультрафиолетовые лучи, тем самым защищая ткани глубоких слоев от лучевого повреждения. За выработку меланина отвечают стволовые клетки.

Длительный стресс также может стать причиной пигментации кожи, от которой достаточно непросто избавиться. Также учеными было установлено, что ранняя седина может появиться при проблемах со щитовидной железой. Если не хотите раннего появления на волосах «инея», любыми путями стремитесь вовремя избавиться от частых стрессов, а также следите, чтобы в рационе были продукты, богатые железом, белком, минералами, йодом и витаминами А и В.