В фильме «Сбежавшая невеста» героиня Джулии Робертс неоднократно убегала из церкви в день ее свадьбы. Точно также любой из нас может испытать мучительные сомнения в ночь перед тем, как выйти замуж, внезапно отказаться от той работы, которую, как вы думали, вы всегда хотели, или в последнюю минуту отменить покупку дома вашей мечты и вместо этого продолжить арендовать съемную квартиру.
Вы идете вперед, уверены в своем решении, а затем бам — и вы боретесь с этими вопросительными и противоречивыми мыслями. То, что происходит, — это достижение вершины решения.
Посмотрите на треугольник. Принятие большого решения или переход на новый этап жизни обычно включает эмоциональное перемещение по сторонам треугольника от широкого основания внизу до острой точки наверху. Две стороны треугольника представляют собой полярности — конфликтующие эмоции и мысли, плюсы и минусы, амбивалентность, которая в целом является неотъемлемой частью таких решений. В основе эти эмоциональные или реляционные стороны находятся далеко друг от друга, и одна сторона может доминировать в течение определенного периода времени.
Но поскольку вы эмоционально и мысленно поднимаетесь по сторонам треугольника к некоторому большому решению, эти эмоции и противоречивые взгляды постепенно становятся все более ясными, поскольку разрыв между двумя сторонами становится меньше. В середине легко попасть в путаницу, где смесь ваших чувств оставляет вас в замешательстве — вы любите своего бойфренда, но вы беспокоитесь о его тяге к алкоголю; вы хотите получить эту работу, но беспокоитесь о недостатке опыта. Вам нравится идея иметь дом, но отталкивает мысль о 30-летней ипотеке и необходимости делать свой собственный ремонт. Чувства приходят и уходят, эмоциональные воды мутнеют.
Все ваши противоречивые и контрастные мысли и чувства наводняются на поверхность, когда вы достигаете вершины. Вы проводите 2 часа на собеседование или видите кабинет, в котором собираетесь работать, и решаете, что работа не для вас. Ваш парень встает на одно колено и делает вам предложение, и вы колеблетесь. Вы подсчитываете цифры или делаете еще один осмотр дома и начинаете беспокоиться из-за протекающей крыши. Здесь «Джулия выбегает из церкви» — вы говорите своему парню, что вам нужно больше времени, вы отказываетесь от работы, вы решаете арендовать жилье, а не покупать.
Как стабилизировать этот процесс? Вот несколько важных способов:
Запомните формулу: Вера + сомнение = здравомыслие. Понимание этого процесса помогает вам нормализовать ваши реакции. Поймите, что смешанные чувства, амбивалентность являются общей составляющей любого большого решения.
Но даже если это нормально, это не значит, что вы не можете повлиять на процесс. Вы не можете решить, в какую школу пойти, найти работу или купить дом, просто обдумывая это, сидя на диване или глядя на фотографии домов в Интернете. Вместо этого нужно как можно больше реальной информации — посещать будущие школы, осматривать продающиеся дома, ходить вокруг здания новой работы, «ощущать» место, разговаривать с другими сотрудниками. Окружающая среда, непосредственность поможет вам разобраться в ваших чувствах.
Чтобы предотвратить кризис «сбегающей невесты» в последнюю минуту, обратите внимание на свои реакции, как положительные, так и отрицательные. Не рационализируйте, уверяя себя, что не так уж плохо, когда какая-то часть вас чувствует, что это может быть ужасно. Не говорите себе, что вы сможете «заставить себя работать», и не соглашайтесь на покупку дома, который вам ужасно н нравится, даже если он самый дешевый из всех вариантов.
Помните фильм «Сбежавшая невеста»?А помните, почему она сбегала?Потому что не видела в отношениях себя. Она становилась частью чужой жизни, придатком того человека, с которым пыталась связать жизнь. Она перенимала его вкусы, привычки, говорила, как он, любила ту же музыку и образ жизни. А потом доходила до алтаря и только там понимала: или бежать или терять себя.
У меня есть подруга. Я ее очень люблю, она замечательный человек, но с комплексом сбежавшей невесты. За этот год она Влюблялась трижды. И точно так же, как героиня Джулии Робертс, любила с одним яйца всмятку, с другим – омлет, а с третьем – чего-то там еще..
Не буду про первые оба два раза, ибо они слишком болезненные для нее. Напишу про последний.
Их познакомила подруга, он ей не то, чтобы понравился. Ну, молодой человек, очень хочет познакомиться, ну, восторженно читает ее ЖЖ. Кто бы ни читал! Искренне, хорошо написано, отличный русский язык, замечательное чувство юмора. Он смущался и выпивал лишнего всякий раз, когда ее видел. Она смеялась над этим на следующий день. Однажды, после вечеринки поехала к нему. На следующий день была в депрессии. Типичнейшее «не то»: секс не такой, отношение не такое, презервативы лень искать и т.д. Два дня мою подругу мучил вопрос, как сказать об этом мужчине. На третий они снова были у него! Опять никчемный секс и море разочарования.. А он, воспользовавшись случаем, вручил ей ключ от квартиры. И она взяла! Следующая встреча подразумевала отдачу ключа. Закончилась тем, что она опять осталась у него до утра. На следующий день она говорила, что он выглядел таким расстроенным, что она пошла к нему, а там уж не смогла отказать! Через пару дней она плакала в аське: скучаю по нему! Что-то подсказывает мне финал этой истории.
Беда моей подруги не в том, что она не умеет отказывать, а в том, что она не знает, чего хочет. Потому и идет на условия того, кто поманит. Когда все закончилось в прошлый раз и она, рыдая, спрашивала, что с ней не так, я спросила: а чего ты, собственно, хочешь? Барышни! Бойтесь своих желаний, ибо они имеют свойство исполняться! Моя подруга ответила: любви. Я долго пытала ее и старалась конкретизировать, что значит любви. Ведь у нее на тот момент была любовь и не одна: она любила мужчину, который смутно отвечал ей взаимностью, сына, друзей, ее любили те же сын и друзья. Я советовала ей не ввязываться в новые отношения, пока она четко не поймет что и кто ей нужен. Даже срок с ней определили! Она клятвенно обещала не влюбляться до нового года. Не сдержалась.. В новых отношениях ее опять нет. Она будет делать так, как хочет ее мужчина, будет жить его жизнью, любить его увлечения и образ жизни. Она уже так делает! А потом она сбежит. Ее «сбежит» случается не у алтаря, а гораздо раньше. Часто еще на этапе выбора заведомо «не того» кандидата. Женатого человека, любимого своей подруги. Она заполняет им зияющую пустоту внутри себя, которую надо бы заполнить собой и удивляется, что не так. Я честно не знаю, как ей помочь. И искренне пытаюсь это сделать. Но вся беда в том, что помочь ей может только она сама.
Синдром невесты – это понятие, которое характеризует психологическое состояние девушки перед свадьбой, проявляется возникновением массы фобий и опасений. Каждая невеста очень волнуется перед таким важным днем, как ее собственная свадьба. Ведь там все должно пройти идеально, подругам на зависть. Постоянные мысли о предстоящем торжестве порождают в голове невесты неоправданные фобии и опасения, что негативно сказывается на настроении девушки и ее внешности.
Основные страхи невест
- Боязнь опоздать на регистрацию брака, связанная с пробками в городе или слишком длительными косметическими манипуляциями;
- Сомнения по поводу своих чувств к жениху, в голове возникают мысли о том, что где-то есть настоящий суженный, которого она может не встретить из-за этой свадьбы;
- Гостям не понравится торжество: будет скучно, тамада не самый дорогой в городе, мало еды, не хватило денег на салют;
- Жених не придет на свадьбу, вдруг передумает в самый последний момент и бросит ее у алтаря;
- Она будет выглядеть на свадьбе недостаточно красиво, потому что не успела похудеть или неудачно окрасила волосы, потому что белый цвет ей не идет;
- Свадебный букет завянет прямо во время свадьбы;
- В ЗАГСе потеряются обручальные кольца. Или вопреки народной примете, в процессе надевания колец, одно из них упадет. Или, что еще хуже, рюмка, брошенная через спину, не разобьется;
- Прическа распадется раньше времени;
- Жених увидит ее в свадебном платье до торжественного дня;
- Она сама или ее избранник серьезно заболеют накануне торжества.
Все эти фобии оправданы, потому как всякое может произойти. Но перед таким событием, как свадьба, стоит настроиться на позитивный лад, чтобы все прошло гладко.
Некоторые пункты страхов невест нелепы до смешного, но это только до того момента, пока вы сами не окажетесь в роле новобрачной.
Как побороть свои страхи?
Чтобы успокоить свою нервную систему и не превратить свадьбу в комедию типа сбежавшей невесты, нужно взять себя в руки и расслабиться.
Неуверенным себе девушкам процесс расслабления перед свадьбой дается очень сложно, им трудно придумать, чем себя занять, кроме обдумывания каждой секунды свадебного дня.
Чтобы расслабиться накануне свадьбы можно:
- Посетить спа-салон, где отличным антидепрессантом может быть как общерасслабляющий массаж, так и водные процедуры (типа кедровой бочки) или обертывания;
- Отправиться на шоппинг, отключиться от свадьбы, идти за покупками нужно не для праздника, а для себя. Комплект красивого нижнего белья никогда не будет лишним в гардеробе;
- Встретиться с подругами, можно посидеть в кафе, выпить немного и вкусно поесть. Не нужно ограничивать себя при выборе блюда, от одного сытного ужина ваша фигура не пострадает;
- Посетить силовую тренировку (как минимум за неделю до свадьбы), после которой мышечная усталость не оставит времени на страхи и размышления;
- Романтическое свидание с любимым человеком, на котором договориться не обсуждать бракосочетание, просто отдохнуть, насладиться друг другом, как в конфетно-букетный период.
Невеста – первое лицо на свадьбе, окруженная вниманием гостей, под постоянным влюбленным взглядом молодого супруга. Чтобы предупредить предсвадебное волнение, стоит заранее тщательно продумать свой образ, купить все необходимое, договориться с парикмахером и визажистом.
Важно вселить в свою голову уверенность в себе, что вы красивая и желанная девушка, как минимум потому, что ваш молодой человек из 1000 девушек выбрал именно вас.
Чтобы стать более уверенной в себе?
Чтобы почувствовать себя красивой, нужно найти в себе самый большой плюс и подчеркивать его для себя и окружающих.
Например, если у невесты красивая фигура, нужно вечером становиться перед зеркалом и хвалить себя, любоваться собой.
Чтобы быть уверенной в идеальности выбранного для свадьбы образа можно провести мини-репетицию, на которой сделать пробные макияж и прическу, примерить свое свадебное платье, чтобы увидеть свой образ в комплексе.
Самое важное для невесты, вера в то, что этот брак – начало счастливой жизни рядом с любимым человеком. Основной эликсир, исцеляющий синдром невесты – это настоящая любовь.
Не нужно бояться того, что ваш брак когда-то распадется или вы окажетесь плохой хозяйкой, потому что жизнь с любимым мужчиной позволяет преодолеть самые большие трудности. А научиться варить борщ и гладить рубашки можно за один вечер.
Говорить ли жениху о своих страхах?
На этот вопрос только один ответ – да. Ни одна подружка не сможет остановить колебания невесты по отношению к любимому парню. Только он может рассеять страхи, пообещать сделать все на высшем уровне, любить при любых условиях, понимать и поддерживать.
Организация свадьбы – серьезный момент, в котором участие должны принимать оба будущих супруга, чтобы все прошло идеально.
Главное помнить, что дождь, внезапно брызнувший в свадебный день, или легкая простуда жениха никак не повлияют на дальнейшую совместную жизнь, если отнестись к этим неожиданностям с юмором.
Подборка видео:
Гамофобия (гаметофобия, «синдром сбежавшей невесты») - тревожное расстройство, связанное со страхом вступать в брак, боязнь перед свадьбой и всем, что с ней связано. Известно, что любая фобия связана с негативным опытом, предметами, животными или людьми, которых, по мнению человека, стоит опасаться. Все, что может нести неопределенную угрозу, неоднозначные ситуации пугают мнительных людей. И все-таки большинству непонятно, как можно бояться такого радостного и волнительного события.
Принято считать, что каждая девушка, не состоящая в браке, только и мечтает о том, как она найдет вторую половинку и выйдет замуж. Множество журналов, книг, телевизионных передач рассказывают, как этого добиться, организовать, описывают красоту церемонии и ее участников. О свадьбе мечтают не только женщины. Мужчины также хотят обрести счастье и покой с любимой женщиной. Они обустраивают уютное гнездышко, стремятся создать комфортные условия для своей будущей жены.
Одни день свадьбы считают счастливейшим днем в своей жизни, а для других мысль о предстоящем браке приносит мучительные страдания. Боязнь перед брачными отношениями является глубокой проблемой психосексуального характера. Это не обычное волнение, которое испытывают жених и невеста. Фобия гораздо глобальнее, создает непреодолимое психологическое препятствие, с которым справиться в одиночку человеку не под силу.
Гамофобия в большей степени свойственна мужчинам. Реже страхи перед свадьбой испытывают женщины. Мужчина рассматривает женщину как охотницу, которая всеми силами стремится заставить их жениться. Она притворяется, не показывает свое истинное лицо, не раскрывает действительных мотивов и коварно заманивает его в свои сети. Преимущественно такой страх развивается у представителей мужского пола старше 30 лет. Такие мужчины постоянно подчеркивают свой статус закоренелого холостяка, доказывают окружающим, что это никогда не изменится.
Боязни вступать в брак посвящено много книг и фильмов. Одним из самых известных является фильм «Сбежавшая невеста». Классическим произведением, описывающим данную фобию, считают комедию Н. В. Гоголя «Женитьба». Главный герой книги Подколесин сбежал с собственной свадьбы через окно.
Факторы, формирующие гамофобию
Гамофобия является достаточно тяжелой социальной фобией. Она мешает построить нормальные отношения между мужчиной и женщиной. Формироваться, как правило, начинает с детского возраста. Причинами боязни перед свадьбой могут быть:
- Присутствие ребенка во время постоянных скандалов между родителями или соседской семейной парой.
- Неудачный опыт первого брака.
- Внушение с детства близким человеком, с неудачно сложившейся личной жизнью, что брак приносит только неприятности.
У человека появляются сомнения о необходимости женитьбы. Одному жить легко, независимость и свобода закрепляются в подсознании как первоочередные потребности. А потребность в создании семьи, присутствии близкого человека отходит на дальний план. Иногда бояться семейных отношений заставляет страх того, что человек в браке изменится, станет грубым, агрессивным.
Симптомы страха перед браком
Как и для большинства тревожно-фобических расстройств, для гамофобии характерно поведение избегания. Только избегать человек будет именно заключения брака. При этом гамофоб, как правило, любвеобилен, легкомыслен, имеет большое количество партнеров. И даже если появляется кто-то очень дорогой и близкий ему, человек, страдающий гамофобией, не готов отказаться от своей свободы. Говоря о своих чувствах, такие люди избегают слова «любовь».
Обострение фобии провоцируют намеки второй половинки о необходимости официальной регистрации отношений. Если мужчина почувствует желание женщины «окольцевать» его, то о хороших отношениях она может забыть. Гамофоб быстро перестанет с ней встречаться, несмотря на свою привязанность. Нельзя однозначно говорить, что только мужчинам свойственно такое поведение. Встречаются женщины, которые бегут от брака. Они имеют большое желание завести семью, детей, но мысль о вступлении в брак, супружеские отношения пугают их, не дают реализовать свои мечты.
Зачастую приступ паники может стать следствием разговоров с родителями, которые хотели бы видеть своего ребенка в роли жениха или невесты. Постоянные переживания по этому поводу проявляются рядом симптомов: от мучительных приступов совести до рецидивирующих головных болей или болей в животе.
Иногда человек, боящийся брака, может все-таки согласиться на него. Но в назначенную дату, скорее всего, сбежит. Начавшийся в ответственный момент, приступ фобии можно отличить по следующим признакам:
- потемнение в глазах, возможен обморок;
- тремор рук и ног;
- тошнота, рвота;
- бессвязная речь, спутанные мысли;
- неконтролируемый ужас, попытка сбежать.
Не всегда стремление избежать брака - это болезнь. Совершенно естественно сомневаться и раздумывать перед таким серьезным шагом. Необходимо тщательно обдумать свое решение о вступлении или невступлении в брак. Не исключено, что отказ обусловлен всего лишь тем, что вы пока просто не готовы к семейным отношениям. И наоборот, если сомнений не появляется, то, скорее всего, присутствует момент идеализации партнера. Это может привести к свадьбе по влюбленности. Такие отношения часто быстро заканчиваются. Однако, если предложений о браке или серьезных отношений было уже много, и инициатором разорвать их по каким-либо незначительным причинам были вы, то необходимо задуматься о глубине психологической проблемы.
Отличительным признаком является то, что гамофоб не сомневается в выборе партнера, он панически боится супружеских отношений, брака. Психоаналитики утверждают, что эта фобия иногда провоцируется страхом раздеться догола перед другим человеком. Причем, по некоторым исследованиям, такая боязнь у мужчин встречается чаще, чем у представительниц женского пола.
Лечение гамофобии
Часто гамофоб понимает, что его фобия иррациональна и беспочвенна. Однако самостоятельно преодолеть ее он не может. Чтобы свести боязнь перед свадьбой к минимуму, необходимо постараться успокоиться. Поговорите о своих страхах с партнером. Откровенная беседа поможет понять свою фобию или развеять ее совсем, а вашей второй половине разговор покажет вашу любовь и решимость преодолеть проблему. Если это не помогает, необходимо обращаться за помощью к психоаналитику.
Боязнь вступления в брак хорошо поддается психотерапии. Для начала необходимо желание пациента избавиться от навязчивой тревоги. Необходимо понять, что отказ от серьезных отношений и от ответственности за своего партнера лишь усугубляют патологическую боязнь. Принятие ответственности перед собой, партнером и своими детьми является первой и основной ступенью в лечении. Дополнительно врач применяет различные методики психотерапии: метод нейролингвистического программирования, гипноза, конгнитивно-бихевиоральной терапии.
Традиционно считалось, что «беглецы» — в основном мужчины. Дескать, многих из них в загс на аркане не затащишь: их вполне устраивают лёгкие, ни к чему не обязывающие романы. Но в последнее время «беглянками» всё чаще становятся женщины. И это отнюдь не феминистки — большая часть из них хочет иметь семью. Спрашивается, что же им мешает воплотить мечту в реальность? Психологи считают, что всё дело в скрытых страхах. Чего же боятся женщины?
Наступить на те же грабли
Этот страх возникает, если предыдущие отношения принесли сильную боль и разочарование. Не желая снова страдать, женщина сторонится мужчин: «Лучше жить одной — так безопаснее».
Что делать. Оставить прошлое в прошлом. Постарайтесь избавиться от эмоциональной привязанности к бывшему партнёру (а негативные чувства — обида, злость, гнев — это тоже привязанность), простив ему всё. Пока вы не отпустите прошлое, невозможно построить настоящее, а будущее тем более. Напишите письмо бывшему. Вложите в него все свои чувства! Затем перечитайте и сожгите, представляя, как в огне сгорают все ваши отрицательные эмоции.
Иногда человек не просто боится влюбиться – он боится панически. На медицинском языке такой страх называется филофобией. Филофоб делает всё, чтобы оградить себя от серьёзных отношений как сознательно, так и неосознанно. Например, доводит организм до истощения: «В таком виде я точно никому не понравлюсь!» Он уродует тело татуировками или шрамами, крайне агрессивно держится с представителями противоположного пола, чтобы отбить у них всю охоту общаться. В таких случаях без психотерапевта не обойтись.
Нарушить зону комфорта
Если человек несколько лет живёт в одиночестве, он к этому привыкает. Привычка, как говорится, вторая натура. А серьёзные отношения — это серьёзные перемены. И далеко не все к ним готовы. И это касается не только глобальных вещей, но и мелочей: «А вдруг новый избранник будет хозяйничать на моей даче, сделает грядки вместо газона и выгонит кота, потому что у него аллергия на шерсть?»
Что делать. Лучше попробовать и жалеть, чем жалеть, что не попробовали. Необязательно сразу связывать себя штампом — поживите какое-то время в гражданском браке. Если вам будет комфортно в обществе друг друга, можно узаконить отношения.
«Я уже не та, что в молодости»
Этот страх обычно преследует женщин в возрасте 40+. Они часто не решаются на серьёзные отношения, боясь разочаровать любимого: «Мне уже не двадцать: кожа не та, тело не то — складки на талии, целлюлит... Нет, он меня точно бросит!»
Что делать. Избавляться от комплексов. Если вы нравитесь мужчине, будьте уверены, вы нравитесь ему вместе со складками и целлюлитом (если таковые вообще имеются — неуверенные в себе личности видят недостатки даже там, где их в помине нет). Мужчина любит женщину в целом — её образ, её улыбку, её запах, а не отдельные части тела.
Осуждение окружающих
«Она же мать троих детей, пора бы успокоиться, а не по мужикам шастать!» — многих потенциальных невест настолько тревожит общественное мнение, что они не решаются бросить ему вызов.
Что делать. Не обращать внимания на глупых и завистливых людей. Пусть думают, что хотят, — всем не угодишь. А вот мнение детей действительно важно. Если на горизонте появился подходящий кандидат, постарайтесь аккуратно ввести его в свою семью. Дайте понять детям, что он не претендует на место их папы и ни в коем случае не препятствуйте встречам с их настоящим отцом. Пусть ваш возлюбленный попробует стать для ваших малышей другом — тогда ревности к «пришельцу» будет меньше. И не мучайтесь чувством вины: дети скоро вырастут и обзаведутся семьями. А с кем останетесь вы, если поставите крест на женском счастье?
Все мужики — сво...
«Нормальных мужиков не осталось — всех разобрали. А те, что остались, — сплошные подлецы и пьяницы! Мне такой не нужен», — подобную браваду от одиноких женщин можно слышать часто. Но за этой бравадой — боль и обида. Личная жизнь не задалась, поэтому остаётся одно — ругать сильный пол на чём свет стоит.
Что делать. Перестать обманывать саму себя, твердя, что вам никто не нужен. Ещё как нужен! Вы просто не хотите, чтобы окружающие увидели вашу уязвимость. Но бесконечный поток критики в адрес мужчин счастливее вас точно не сделает. Поэтому постарайтесь изменить отношение к сильному полу. Почаще повторяйте себе: «Я заслуживаю любви», «Я люблю мужчин», «Меня окружает много достойных мужчин». И достойный непременно встретится.
