Вашему малышу уже 35 неделек. Он не только сформировался и вырос, но и стал абсолютно уникальным: имеет неповторимый рисунок кожи и индивидуальные черты лица.
Плод на 35 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры
Сейчас детка весит уже в среднем 2 400 г, но этот показатель может отличаться в каждом отдельном случае. Начиная с 35 недели беременности, ребеночек очень быстро набирает вес, тяжелея каждую неделю на 200-220 г. Его рост может превышать уже 46 см – конечно, в утробе достаточно тесно, и вы четко ощущаете каждое шевеление.
В матке с каждым днем остается все меньше места, потому каждый толчок, каждое шевеление крохи ощущается женщиной очень четко. Ребеночек уже достаточно большой и сильный, порой он толкает маму изнутри, что причиняет ей весьма ощутимую боль. Частота шевелений масика остается прежней: врачи говорят, что на этом сроке будущая мамочка должна «уловить» не менее 10 движений ребеночка в течение полусуток.
В случае, если малыш шевелится гораздо более часто, или же, наоборот, шевеления его ощущаются многим реже, следует немедленно обратиться к врачу. Усиление интенсивности или отсутствие движений указывает на то, что малыш испытывает определенные трудности.
Органы и системы малыша к 35 неделе беременности сформированы и активно работают. Надпочечники выделяют гормоны, отвечающие за минеральный и водно-солевой баланс в маленьком организме.
Продолжает накапливаться подкожная клетчатка, сейчас наиболее интенсивно – в области плечиков. К рождению кроха станет красивым и пухленьким, кожица гладкая, ровная, приятно розовая, круглые щечки, достаточно длинные волосики. Впрочем, бывают и почти лысые младенцы – все это индивидуально.
Сейчас у вашего пузожителя уже достаточно длинные ноготки, и он даже может нечаянно поцарапаться. То, что кроха свернут калачиком, да еще и вверх ногами, абсолютно не доставляет ему никакого дискомфорта. А вот животик может приносить ряд неудобств маме.
Роды на 35 неделе беременности
Несмотря на то, что малыш уже достаточно подрос и все жизнеобеспечивающие системы организма включились в работу, время для родов еще не пришло. Безусловно, для гарантированного его выживания и дальнейшего нормального развития кроху маме нужно доносить. Вот только некоторые детки уже к 35 неделе беременности решают, что далее в животике у мамочки задерживаться не хотят и настойчиво начинают продвижение к новому миру.
Особо пугаться и тревожиться в этой связи не следует: если роды произошли на 35 неделе, масик с огромной долей вероятности не только выживет, но и в будущем не будет отставать в развитии от малышей, родившихся в срок. Конечно же, в каждом отдельном случае все это индивидуально, однако, как подтверждает практика, большинство 35-недельных деток таки живут и растут со временем вполне благополучно.
К сроку в 35 недель ребеночек уже умеет самостоятельно дышать – количества сурфактанта в легких достаточно. Все его органы и системы сформированы и развиты. В отдельных случаях, конечно, может понадобиться более длительное пребывание крохи в роддоме, возможно, с подключением к аппаратам жизнеобеспечения. Необходимость в дополнительном поддержании малыша таким способом определит врач. Но и даже тогда, когда ребеночек выживает после родов за счет искусственной поддержки, в будущем он, скорей всего, успеет окрепнуть и продемонстрировать наилучшие показатели развития.
Будущая мама
Матка немного сплющивает своей массой легкие, она достигла своего пика – возвышается на уровне 15 см над пупком или 35 см выше лобковой кости. Одышка иногда может быть очень сильной. Если дышать становится невозможно, встаньте на четвереньки и медленно глубоко вдохните-выдохните несколько раз. Если при нехватке воздуха у вас синеют губы и холодеют конечности – позвоните в скорую помощь и проконсультируйтесь.
Возможно, малыш начнет понемногу опускаться, и вы заметите, что дышать становится легче. Однако не стоит переживать, если этого не происходит: многие детки не опускаются до самих родов.
Вынашивать ребеночка становится все тяжелее. Вы быстро устаете и уже не можете подолгу гулять, как прежде. А потому стараетесь не отходить далеко от дома, но ежедневные прогулки должны быть для вас несокрушимым правилом – кислород жизненно необходим ребеночку.
Врачи не рекомендуют совершать длительных поездок и тем более перелетов на таком позднем сроке. Если необходимо куда-то ехать, заручитесь поддержкой близкого человека и каждые 15 минут сменяйте положение: вставайте, прохаживайтесь.
Спать становится все сложнее и труднее. Частые мочеиспускания не дают покоя – постарайтесь не пить много жидкости на ночь.
Боли на 35 неделе беременности
Старайтесь как можно больше отдыхать и при любых неприятных симптомах ложитесь в кровать – отдых и расслабление в лежачем положении сейчас будет наилучшим способ борьбы с докучающим дискомфортом.
Вы уже, наверное, почти привыкли к ежедневному присутствию болезненных ощущений в спине, пояснице, ногах. Провоцируют появление боли нешуточная нагрузка на спину и ноги, да еще и сильно смещенный центр тяжести по причине большого живота. Наверняка вы успели отметить, что обостряются боли при длительном нахождении на ногах, чрезмерной вашей двигательной активности. Потому, не забывайте о ношении дородового бандажа, избегайте долгого пребывания на ногах, старайтесь чаще разгружать спину. Поможет снизить риски обострения боли регулярные разминки: чаще меняйте положение тела, каждые 15-20 минут потягивайтесь и разминайтесь.
Включите в комплекс «разминочных» упражнений круговые движения тазом – с их применением можно уменьшить и даже предотвратить возникновение болей в области крестца, бедер. Но, даже если боли в тазовой области, в промежности присутствуют, придется их потерпеть: такие ощущения связаны с естественной подготовкой организма к родам, когда тазовые кости постепенно расходятся, подготавливая проход для малыша по родовым путям.
Если во время беременности вы продолжали в прежнем режиме работать за компьютером, не удивляйтесь присутствию болей в руках, особенно в пальцах и запястьях. В случае наличия геморроя придется потерпеть боль в области заднего прохода, правда, параллельно предпринимая меры по его лечению.
Возможно, время от времени будут давать знать о себе головные боли. Рецепт по их устранению все тот же: кровать и отдых, причем обязательно в полутемной, прохладной, хорошо проветриваемой комнате. Если головная боль сильная, изматывающая, прибегните к прохладным компрессам, попросите супруга сделать вам массаж головы.
К явному общему дискомфорту присоединяется еще и тревожность относительно предстоящих родов. Не следует принимать снотворные препараты. Лучше разбудите мужа – пусть он вас успокоит. Послушайте спокойную расслабляющую музыку, не наедайтесь на ночь. Как бы ни хотелось лечь на спину, постарайтесь засыпать на боку. Найти максимально комфортную позу для сна помогут дополнительные подушки. Возможно, вам придется даже спать полусидя, но нужно перетерпеть это время и все же найти для себя какое-то решение проблемы. Совсем скоро ночи вполне смогут стать по-настоящему бессонными.
Живот на 35 неделе беременности: тянет, болит, опустился
Внимательно отнеситесь к болям в животе: тянущее ощущение в животе, отдающее в поясницу, может указывать на приближение родов. В норме, боль в животе на 35 неделе беременности отсутствует. Зато привычными стали нерегулярные схватки матки – так называемые тренировочные схватки Брекстона-Хигса. Правда, если раньше они не отличались болезненностью, то теперь могут быть и вполне ощутимыми. Следите за интенсивностью и выраженностью схваток: если они приобретают определенную периодичность, сопровождаются нарастающей болью, и, тем более, на этом фоне наблюдается излитие околоплодных вод – вам пора в роддом.
Опущение живота, являющееся одним из предвестников скорых родов, обычно происходит в промежуток между 36 и 38 неделей. В отдельных случаях живот может и вовсе не опустится вплоть до родов. Или же опуститься раньше обычного – на 35 неделе беременности. Но это не значит, что роды начнутся уже в следующие часы, после того, как живот опустился – старта родовой деятельности после опущения живота женщины могут ждать и неделю, и две недели.
Выделения
К 35 неделе беременности может незначительно изменяться характер влагалищных выделений: в нормальных кремообразных, светло-молочных выделениях наблюдается примесь слизи. Это – части слизистой пробки, которая до конца беременности закрывает шейку матки, оберегая малыша от проникновения болезнетворных микроорганизмов. На последних сроках шейка матки размягчается, цервикальный канал постепенно приоткрывается, таким образом, потихоньку отделяющаяся слизистая пробка частями оказывается в выделениях. Выйти пробка может и вся – вы поймете, что это случилось, обнаружив сгусток густой слизи, возможно, с вкраплениями, прожилками крови. Если это случилось, будьте готовы к скорым родам: отделение слизистой пробки является одним из предвестников.
Сразу же звоните в скорую, если заметили в выделениях примесь крови, если выделения в целом кровянисты. Отделение крови из половых путей указывает на высокий риск отслоения плаценты – серьезную и сложную патологию, которая может иметь даже трагические последствия. По идее, кровянистые выделения, помимо отслойки, могут также быть симптомом предлежания плаценты. Однако, эта патология уже наверняка исключена после всех пройденных обследований и сданных анализов. В любом случае, кровь из влагалища – неблагоприятный симптом: при ее появлении ложитесь в кровать и без промедлений вызывайте бригаду скорой помощи.
Таких же действий требует от беременной появление жидких водянистых, возможно, желтоватых или зеленоватых выделений, которые на самом деле являются околоплодными водами. Излитие околоплодных вод – сигнал к тому, что роды начнутся уже в ближайшие часы. Случается, что воды изливаются уже и на фоне схваток. Поэтому, с вызовом медиков на помощь не медлите. Учтите, что амниотическая жидкость не обязательно может изливаться одномоментно: случается, что околоплодные воды подтекают понемногу. Такое возможно при нарушении и изношенности плодных оболочек. Но и тогда не откладывайте визит к врачу, ведь при нарушении целостности плодных оболочек к плоду уже в течение суток может проникнуть инфекция.
Определить, все ли нормально с плодными оболочками, исправно ли справляется со своей функцией плацента, нет ли каких угроз для малыша, поможет УЗИ на 35 неделе беременности . Как и прежде, при помощи ультразвука врач определит размеры плода и их соответствие сроку, оценит его сердцебиение, еще раз убедится в отсутствии каких-либо патологий и аномалий развития.
При проведении УЗИ обязательно берется во внимание качество и количество околоплодных вод, исключается риск обвития пуповиной. Проверит узист и степень зрелости плаценты: пока еще плацента находится во второй степени зрелости, но уже на следующей неделе перейдет в третью степень.
Еще раз будет подтверждено правильное предлежание малыша перед родами – головное. Если ребеночек так и не принял оптимального положения, будет рассмотрен вопрос о возможности родоразрешения путем кесаревого сечения.
Скорее всего, вы уже находитесь в декретном отпуске. Но если нет, то настоятельно рекомендуется отказаться от рабочих хлопот и суеты, если это вас утомляет и заставляет нервничать.
Займитесь собой и предстоящими родами. Дособерите вещи в роддом, освойте технику правильного дыхания, выполняйте упражнения для облегчения болей в спине и пояснице (круговые движения тазом в разные стороны).
Непременно расскажите малышу, как вы его любите и ждете, и заверьте его, что вместе вы проделаете предстоящую работу на «отлично».
Беременные женщины всегда с особой внимательностью следят за изменениями в своем организме. Одни начинают беспокоиться, что живот опустился, других тревожит, что в сроке 38-39 недель беременности этого еще не произошло.
Как правило, опущение живота является одним из предвестников родов. В связи с эти возникает вопрос, за сколько дней или недель до родов опускается живот? Для каждой женщины срок индивидуален.
Существует немало причин, когда этого не происходит. Но это не значит, что организм женщины не готовится к родам. Для акушеров понятие «опущение живота» является не только предвестником родов, но и показателем соразмерности тазового кольца параметрам головки малыша.
После 37 недели беременности в коре больших полушарий головного мозга женщины начинает формироваться «доминанта родов». С этого момента и начинается подготовка организма к родовому процессу.
Происходит выработка гормона релаксина, который способствует расслаблению соединительной ткани, сухожилий. Под действием этого гормона суставные соединения тазового кольца женщины начинают немного «расходиться», особенно этот процесс выражен в лонном сочленении. Благодаря этим процессам таз женщины адаптируется к предстоящим родам.
Многие женщины уже на 35-36 неделе интересуются, за сколько до родов опускается живот.
К началу 37 недели происходит формирование нижнего сегмента матки. Этот участок анатомически соответствует перешейку матки, но именно в последние недели беременности он начинает значительно увеличиваться в размерах. Благодаря этому увеличивается нижняя часть матки, в результате чего головка плода беспрепятственно опускается и фиксируется к костям малого таза.
Подобное изменение положения плода приводит и к изменениям положения матки: ее дно значительно опускается.
После опущения головки ко входу в малый таз происходит изменение положения центра тяжести у женщины. У женщины появляется походка, которую акушеры называют «гордая поступь». Так как основная нагрузка приходится на поясницу, женщина ходит с выпрямленной спиной, немного приподняв голову, нередко она придерживает рукой поясницу.
По каким признакам можно понять, что живот опустился?
Женщина не всегда может заметить разницу в , так как это расстояние может быть незначительным (несколько см) и не всегда различимым на глаз. Однако, существует ряд других признаков, по которым можно достоверно определить, что живот опустился.
Субъективные признаки
Не секрет, что большинство беременных женщин, особенно в третьем триместре беременности, страдают от изжоги.
Это связано с ростом матки и давлением ее на все органы брюшной полости, в частности на желудок.
В результате такого давления все чаще происходит заброс содержимого желудка в пищевод, что и вызывает чувство изжоги.
При опущении живота перед родами давление на желудок значительно уменьшается. Женщина может заметить, что ее практически не беспокоит изжога и ей не приходится принимать антацидные препараты (« », «Рутацид», « » и др).
- Уменьшение одышки.
Уменьшение одышки происходит по следующей причине: опустившаяся матка перестает так сильно давить на диафрагму. Благодаря этому дыхательные движения совершаются без усилий, и одышка перестает беспокоить.
- Учащение мочеиспускания.
В связи с тем, что головка ребенка опускается в малый таз, происходит избыточное давление на мочевой пузырь, который расположен в анатомической близости с маткой. Беременная отмечает, что стала гораздо чаще испытывать позывы к мочеиспусканию.
- Усиление .
Это связано с повышенной нагрузкой на данный отдел спины в этот период.
Объективные признаки
- Уменьшение частоты дыхательных движений.
Это связано с облегчением дыхания и уменьшением одышки.
- Уменьшение частоты пульса.
Легкие и сердце – органы, работа которых очень влияет друг на друга. Поэтому при исчезновении одышки, уменьшается и нагрузка на сердце, что проявляется незначительным урежением пульса.
- Изменение высоты дна матки.
Если померить расстояние от лонного сочленения, до самой верхней точки матки (дна), то можно определить, что это расстояние уменьшилось на 3-4 см.
- Головка плода плотно прижата ко входу в малый таз.
Данный признак определяется только акушером, он кладет руку на головку плода и определяет, что она фиксирована к костям таза.
- Перемещение центра тяжести, в связи с чем у женщины меняется походка.
Через сколько рожать, если опустился живот?
Точного ответа на этот вопрос быть не может, так как процессы подготовки к родам у всех женщин индивидуальны и занимают разное количество времени. Но в целом, существуют некоторые особенности:
- У первородящих с момента, когда опустился живот, и началом родовой деятельности обычно проходит больше времени, нежели у повторнородящих.
Связано это с тем, что предвестники, развивающиеся у первобеременных, длятся дольше, так как происходит формирование родовой доминанты. Обычно, после опущения живота, у женщин начинается родовая деятельность спустя 2 недели.
- Предвестники родов у повторнородящих могут появиться лишь за несколько дней до родов, поэтому после опущения живота до начала родов может пройти меньше времени (около 1 недели).
Эти цифры очень относительны, так как зависят от многих факторов.
В каких случаях живот не опускается перед родами?
У некоторых женщин не происходит опущение живота перед родами по ряду причин:
- Неправильное положение плода (косое или поперечное).
При данной патологии не происходит фиксации головки плода к костям таза, поэтому нет признаков опущения живота. Живот у таких беременных имеет особенную форму: он вытянут по бокам.
Значительное увеличение количества околоплодной жидкости мешает опущению дна матки. Головка ребенка в таких случаях часто не фиксирована к тазовому кольцу. Околоплодные воды при данной патологии не делятся на передние и задние.
Если головка ребенка превышает размеры таза женщины, то не происходит плотной фиксации к костям, в результате чего головка как бы расположена над тазом, что препятствует опущению живота.
- Некоторые заболевания плода.
Увеличение головки плода при гидроцефалии также мешает ее плотной фиксации к костям таза.
- Неправильное положение головки плода.
Акушеры называют данную категорию патологий «асинклитическое вставление», что означает изменение положения головки плода.
Происходит это при следующих состояниях:
- Разгибательные положения головки (лобное, лобнотеменное).
В норме головка ребенка согнута, но при увеличении угла между шеей и подбородком плода возникают разгибательные состояния. Крайней степенью является лицевой вставление, когда ребенок предлежит к костям таза лицом.
- Переднетеменной и заднетеменной асинклитизм представляет собой патологию, при которой головка ребенка вставляется при наклоне в одну из сторон (вправо или влево).
Асинклитическое вставление головки создает ряд серьезных осложнений во время родов и нередко является причиной оперативного родоразрешения!
Выводы
Опущение живота перед родами – важный признак готовности организма женщины к родам. Но акушеры придают этому признаку важное значение еще и по другой причине: живот опускается в том случае, если размеры головки плода и тазового кольца сопоставимы.
Таким образом, к данному признаку надо относиться с повышенным вниманием, так как он отражает многие физиологические процессы перед родами: формирование нижнего сегмента матки, фиксацию головки к костям таза, адаптация тазового кольца, правильное положение головки.
«Животик опустился, значит, скоро ребеночек родится» – так говорят многоопытные мамы и бабушки. Но как узнать точно, когда наступит время рожать? О чем говорит опускание живота перед родами? Эти вопросы возникают у многих женщин, особенно во время первой беременности, когда происходят предродовые изменения в организме. Будущая мать опасается, что не успеет вовремя попасть в роддом и ей придется рожать дома.
Почему опускается живот?
Во время последнего месяца беременности в женском организме происходят изменения, помогающие подготовиться к родам. В это время:
- Головка малыша чуть опускается вниз, приближаясь к костям малого таза.
- Тазовые кости мягко фиксируют головку, обеспечивая правильное прохождение по родовым путям, когда наступит время родов.
- Одновременно с изменением положения младенца, матка опускается вниз на 4-6 см. Иногда это выглядит так, словно животик беременной уменьшился и пупок спустился вниз.
Признаки, указывающие на опускание живота
Как понять, что живот опустился? Большинство первородящих и некоторые повторнородящие затрудняются определить, опустился живот или еще нет, особенно если у беременной наблюдаются отеки или лишний вес.
Опустившийся живот будущая мама может определить, если на 35-й неделе заранее сделает отметку на стене на уровне своего пупка и каждые пару дней проверять соответствие пупка и метки. Если метка окажется выше, то это означает, что опустился живот. Дополнительным признаком послужит то, что ладонь спокойно помещается между животиком и грудью.
Когда опускается живот у беременных, если вынашивание проходило без патологий? Для каждой женщины этот срок индивидуален.
Но обычно такое происходит:
- У первородящих при сроке 36 недель.
- У повторнородящих точную дату определить сложно. При повторной беременности это событие может произойти в 37 или 38 недель, а может получиться и так, что опустился живот сразу перед тем, как началась родовая деятельность.
Кроме измерения высоты пупка, беременная ощущает изменения в своем организме:
- Ей становится легче дышать.
- Прекращается изжога, пропадают проблемы с пищеварением.
- Малыш перестает сильно пинаться, давая возможность матери немного отдохнуть.
В то же время появляются неприятные симптомы:
- Голова ребенка в малом тазу давит на мочевой пузырь и кишечник, заставляя женщину часто бегать по малой нужде и вызывая запоры.
- Если головка младенца сдавливает сосуды или нервные окончания, то возникают прострелы, отдающие в ногу или поясницу.
- Ходить становится тяжелее из-за повышения нагрузки на ноги.
Из-за чего может не опускаться животик
Некоторые мамочки начинают паниковать, что уже подходит время рожать, а живот до сих пор находится под грудью, хотя прошло уже 38 недель. Такое неопускание матки на сроке 37-38 недель может быть вызвано:
- многоплодной беременностью, когда малыши на 38 неделе еще не приняли необходимое для родов положение;
- многоводием;
- большим размером ребенка – в этом случае опускание может произойти после 38 недель.
Если же беременность протекает нормально, а после 38 недель ребенок еще не принял необходимое для родов положение, рекомендуется увеличить физическую нагрузку.
Для этого можно:
- Выполнять несложную домашнюю работу (помыть пол, приготовить обед).
- Совершать небольшие прогулки.
Вероятно, через несколько дней после повышения физической активности, матка примет необходимое предродовое положение. Но даже неопускание матки после 38 недель – не повод для паники. Просто необходимо проконсультироваться с лечащим врачом относительно протекания беременности и индивидуальных особенностей своего организма.
Когда собираться в роддом?
«Когда опустился живот, сколько времени нужно ждать до родов? Через сколько дней надо обираться в роддом?» – начинают паниковать некоторые беременные, заметив у себя опускание животика. Обнаружив такое изменение, не стоит паниковать.
Можно примерно определить дату родов:
Эти симптомы послужат дополнительным сигналом, что нужно приготовить необходимые вещи, если это не было сделано ранее, и отправляться рожать после того, как:
- Появились сильные схватки, а интервал между ними постепенно сокращается.
- Подтекают или отошли сразу плодные воды.
Сколько времени пройдет с того момента, как животик спустился вниз, до рождения ребенка? Для каждой женщины такой период индивидуален, но появление у беременной этого признака всегда говорит, что в ближайшее время (от нескольких часов до месяца) она сможет стать мамой.
Не стоит суетиться. Лучше ознакомиться самой и ознакомить близких людей с остальными предвестниками родов и постараться не совершать в это время длительных поездок, чтобы снизить риск рождения малыша до приезда в роддом.
35 неделя беременности - тот срок, во время которого малыши окончательно выбирают для себя самое удобное положение, в котором и остаются до самого своего дня рождения.
Чаще всего, когда срок беременности 35 - 36 недель . большинство деток ложатся правильно: головкой вниз, лицом к спине матери. Такая позиция называется головным предлежанием. Кости черепа еще не срослись, могут слегка деформироваться при прохождении через родовые пути, что несколько облегчает родовой процесс. Положение вниз головой комфортное и удобное для вашего маленького, скручивание калачиком для него в этот период тоже естественно.
Если же ребеночек так и не пожелал перевернуться, не переживайте, роды, скорее всего, пройдут нормально. Опытные акушеры должны приложить все усилия, чтобы так оно и было.
Живот так вырос и доставляет столько хлопот! Матка стала огромной, придавила желудок, буквально расплющила ваши легкие, наваливается на диафрагму. Потерпите совсем чуть-чуть. в конце 35 недели ребеночек начнет опускаться - надышитесь.
А пока, если дышать вам действительно очень тяжело, сделайте такое странноватое упражнение: станьте на четвереньки и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.
Дно матки возвышается на 15 см от пупка и на 35 см от лобкового симфиза. Сам пупок имеет довольно выпяченный вид. Но для беременности на таком сроке - это вполне обычное явление. В этот период малыш активно потребляет кальций из вашего организма. Возобновите в своем меню цельное молоко и молочные продукты.
А так выглядят животики на 35 неделе
Срок достаточно большой, и для многих характерны на 35 неделе беременности ощущения дискомфорта: женщин периодически мучают боли в ногах или тянущие боли внизу живота. Конечно, малыш уже большой, ему тесно, животик мамы постоянно находится в напряжённом состоянии. У некоторых женщин могут возникнуть определённые неудобства на 35 неделе беременности: каменеет живот . отекают ноги, чувство усталости - всё это буквально валит с ног.
Но эти симптомы можно облегчить или же вовсе их избежать. Иногда для этого необходимы совсем простые действия. Так, рекомендуется избегать сидячего образа жизни: ходить нужно практически каждые 10–20 минут. Также не следует пить много жидкостей во избежание появления отёков конечностей. Хорошо бы по утрам и в течение дня выполнять лёгкую зарядку для беременных, а также правильно и понемногу питаться.
Ребёночек уже созрел, он уже совсем обычный малыш, который только и ожидает появления на свет. Хотя и роды на 35 неделе беременности не принято считать нормой, всё же не надо впадать в панику. Сейчас главное - не пропустить момент! Если вдруг возникли какие-либо боли в пояснице, принимающие периодический характер, появились выделения, или вы почувствовали, что каменеет живот . то желательно сразу оповестить об этом врача. И тогда, даже в случае родов на таком сроке, всё пройдёт хорошо - у мамочки, наконец то, появится долгожданный малыш!
35 неделя - это период максимального позитивного настроя и уверенности. Если закрался какой-нибудь страх в связи с предстоящими родами, гоните его прочь. На ночь смотрите хорошее кино, не забывайте о том, что музыка успокаивает, не пренебрегайте и собственным вокалом. Детям всегда нравятся мамины песенки.
Будьте уверены: все пойдет, как надо. Вашей беременности осталось быть совсем недолго. Успейте ею насладиться. Если же уверенность никак к вам не приходит, посетите курсы рожениц.
В компании всегда чувствуешь себя смелее. Кроме предоставления возможности общения, курсы помогут вам стать осведомленнее, знать, как вести себя во время схваток. А это тоже придает уверенности непосредственно во время родов.
Записи на 35 неделе беременности
В утробе ребенок «созревает», у него имеются и работают все органы. В скором времени он опустится в область таза, и маме будет легче дышать.
На 35 акушерской неделе беременности мамочка пребывает в боевой готовности. Она старается всегда иметь при себе обменную карту, следит за зарядкой телефона и его балансом.
3д УЗИ на 35 неделе беременности
На сроке беременности 35 недель ребенок набирает каждую неделю по 200-220 грамм, теперь он достаточно крепкий: его рост – 46-47 сантиметров, а вес – 2,4-2,6 килограмм. На данной стадии вес ребенка довольно внушительный. Ему стает все теснее и отсутствует былая свобода передвигаться. Его кувырки становятся похожими на перекатывания. Теперь будущей мамочке хорошо заметно, как кроха выпячивает свои части тела.
У малютки появились довольно длинные ногти, на таком сроке они такие длинные, что малыш может случайно себя царапнуть.
На 35 неделе беременности у малыша исчезает пушок, наращивается жировая ткань. Сейчас она начинает активнее нарастать в околоплечевой области, совершенствуя плечики малютки.
На сроке 35 недель беременности ребенок окончательно выбирает для себя удобное положение, в котором он останется до появления на свет.
Зачастую, на таком сроке многие детки правильно ложатся: вниз головкой, личиком к спине мамы. Подобную позицию называют головным предлежанием. Еще не срослись кости черепа, поэтому возможна их легкая деформация при прохождении через родовые пути, чем немного облегчается родовой процесс. Для малютки удобно и комфортно располагаться головкой вниз, также в это время естественно скручивание калачиком.
В том случае, когда кроха не захотел перевернуться, не стоит переживать, скорее всего, роды будут проходить нормально. Профессиональные акушеры приложат все усилия, чтобы все было хорошо.
Фото живота на 35 неделе беременности
Животик так увеличивается, что доставляет немало хлопот. Матка становится огромной, давит на желудок, расплющивает легкие, наваливаясь на диафрагму. Нужно чуточку потерпеть: в конце 35 неделе беременности малыш и живот будет опускаться и женщина сможет нормально дышать.
А пока, если слишком тяжело дышать, то можно выполнять такое упражнение: встать на четвереньки и делать несколько глубоких вдохов-выдохов.
От пупка дно матки находится на 15 см, от лобкового симфиза – на 35 см. Пупок достаточно выпучен. Однако на подобном сроке для беременности это вполне нормально. На 35 неделе беременности кроха активно употребляем кальций из маминого организма. Следует добавить в свой рацион молочную продукцию и цельное молоко.
Такой довольно большой срок характеризуется ощущением дискомфорта: будущую маму начинает мучать тянущие боли внизу животика или боли в ногах. Естественно, ребенок уже большой, ему становится тесно, мамин живот находится постоянно в напряжении. У некоторых женщин появляются определенные неудобства: возникает каменение живота, отечность ног, усталость – все это сваливает с ног.
Однако такие признаки на 35 неделе беременности можно избежать или хотя бы облегчать. В некоторых случаях для этого нужно выполнять простейшие действия. Желательно избегать сидячего образа жизни: необходимо ходить почти каждые 10-20 минут. Не нужно также употреблять много жидкостей, чтобы избежать отечностей конечностей. По утрам и весь день хорошо делать легкую зарядку, понемногу и правильно питаться.
В это время кроха уже созрел, он уже обыкновенный ребенок, ожидающий рождения на свет. Хотя на 35 неделе беременности роды не считаются нормой, все же не следует паниковать. Теперь главное не пропускать момент. При появлении каких-либо болей в пояснице периодического характера, появлении выделений или ощущениях окаменения живота, то сразу рекомендуется сообщать об этом доктору. И тогда даже во время родов на 35 неделе беременности, все будет хорошо – у мамы появится долгожданное чудо.
Срок беременности 35 недель – это время максимальной уверенности и позитивного настроя. Если появился некоторых страх перед родами, то нужно прогонять его прочь. На ночь следует смотреть хорошие фильмы, не забывать, что музыка отлично успокаивает, не стоит пренебрегать и своим вокалом. Детки любят, когда мама поет.
Нужно быть уверенным: все будет, как надо. Осталось недолго, нужно успевать наслаждаться. Если не получается набраться уверенности, то стоит отправиться на курсы рожениц.
Смелее чувствуешь себя в компании. Помимо предоставленной возможности общения, на курсах вы сможете узнать много полезной информации, узнать, как вести себя при схватках. Это также поможет стать уверенным и во время родов.
Наступила 35 неделя беременности. Малышу исполнилось столько же недель – он сформировался и вырос в утробе матери, уже обладает уникальными чертами лица. Он вырос приблизительно на три сантиметра, немножко поправился и вес его становится около 2.4 килограммов.
Беременность медленно приближается к своему логическому завершению
Начиная с этого периода, малыш начнет активнее набирать вес, в среднем 200-220 грамм каждую неделю. Его вес около 2400 грамм, но каждый случай индивидуален, поэтому возможны небольшие отличия в весе в разных случаях.
Рост плода около 46 сантиметров. Так как в утробе ему тесно, мама чувствует каждое шевеление своего чада. С каждым новым днем место в матке уменьшается, из-за этого любое движение или пинок очень отчетливо чувствуется будущей мамой и иногда приносит дискомфорт.
Ребенок уже немаленький, соответственно его пинки сейчас наносятся с гораздо большей физической силой. Когда он толкает родительницу изнутри, могут возникать болезненные ощущения у мамы.
Движение внутри матки продолжаются с прежней частотой – не меньше десяти движений за половину суток. Если этот показатель выше или ниже, обратитесь к врачу. Любая погрешность может свидетельствовать о трудностях, испытываемых малышом.
Внутренние органы и системы, поддерживающие жизнедеятельность крохи, сформированы и функционируют. Надпочечники уже выделяют гормоны, регулирующие минеральный и водно-солевой баланс плода.
Если малыш родится сейчас, то врачи не видят в этом ничего страшного или опасного
За счет того, что подкожная клетчатка продолжает накапливаться, причем на этом этапе достаточно активно, ребенок родится приятно пухленьким, с розоватой гладкой кожей. Возможно рождение как лысого малыша, так и с волосиками, все индивидуально.
У крошки сформировались достаточно длинные ногти на пальчиках. Он расположился в утробе мамы в так называемой позе эмбриона – свернувшись клубочком. Находится головкой вниз, причем это не доставляет ему никакого дискомфорта. С другой стороны, его родительница способна ощущать некоторые неудобства из-за животика.
на 35 неделе беременности
Конечно, все внутренние органы уже сформированы и активно функционируют, но еще не пришло время для появления на свет малыша. В среднем роды происходят во время сороковой недели. Так ребенок гарантированно будет нормально развиваться, и ему ничего не будет угрожать. Однако иногда карапузы сами решают, когда им рождаться.
Не стоит беспокоиться, что сыну или дочке из-за рождения раньше срока будет угрожать опасность. Статистика показывает, что малыши, рожденные во время этого периода, выживают и вполне нормально развиваются.
Разумеется, по весу и размерам они немного отличаются от тех, кто родился в срок, но некоторое время спустя они догоняют в развитии своих сверстников и ничто не говорит о том, что они родились раньше срока.
На 35 неделе кроха способен дышать самостоятельно, так как в его легких сурфактант вырабатывается в достаточном количестве. Органы сформированы и самостоятельно работают, что позволяет после рождения не подключать ребенка к аппарату жизнеобеспечения.
В некоторых случаях оно все же может понадобиться, но это не значит, что ребенок в будущем не окрепнет. Даже при таком исходе дети вырастают здоровыми и активными.
Возможно, маму с ребенком оставят в роддоме дольше, но главное, что нужно знать будущим родителям – роды на 35 недели не представляют опасности.
Будущая мама
Матка увеличивается настолько, что давит даже на легкие. В данный момент она достигла пика и выросла приблизительно на 15 сантиметров над пупком, или на 35 сантиметров выше лобковой кости.
Разумеется, такое положение матки способно вызывать достаточно сильную одышку. Если дышать становится практически невозможно и становится плохо, надо встать на четвереньки и медленно и глубоко вдыхать.
Если при одышке посинели губы, а руки или ноги стали слишком холодными, звоните в скорую помощь. Сотрудник больницы задаст несколько уточняющих вопросов и проконсультирует вас.
На поздних сроках нужно быть максимально осторожной, избегая травм и падений
Возможно, что в это время крошка начнет по чуть-чуть опускаться в утробе, а значит, станет легче дышать. Если этого не происходит, не нужно пугаться или расстраиваться – бывают случаи, когда плод опускается только .
Из-за веса плода и его размеров, а также из-за того, что матка давит на внутренние органы, труднее его вынашивать. Мама больше не может долго гулять, так как быстро устает. Желательно включить недолгие прогулки в свою каждодневную программу, так как кислород особо важен для плода внутри. Но не отходите далеко от дома, чтобы в случае чего можно было быстро вернуться.
Срок уже поздний, поэтому не совершайте длительных поездок, и уж тем более не планируйте перелеты. Если ехать все же нужно и нет возможности отменить поездку, каждые минут пятнадцать меняйте положение. Желательно останавливать машину, вставать с кресла и ходить.
Могут мучить проблемы со сном – из-за частых мочеиспусканий маме приходится по несколько раз за ночь просыпаться. Чтобы еще больше не усугублять ситуацию, не пейте много жидкости на ночь.
Самые длительные путешествия вы должны совершать пешком – никаких поездок и тем более перелетов на данном сроке нельзя
Боли на 35 неделе беременности
Нужно чаще отдыхать и не нагружать себя. Если возникают неприятные ощущения, следует прилечь в кровати. Сейчас расслабление в положении лежа – лучшее оружие для борьбы с дискомфортом.
Большинство женщин уже к этому времени привыкли, что их постоянно сопровождают в ногах, спине и пояснице. Это происходит из-за огромной нагрузки для спины и нижних конечностей. К тому же смещается центр тяжести из-за большого живота, что также приносит дискомфорт. Эти боли чаще возникают, когда мама длительное время находится на ногах, слишком активно двигается.
Отсюда вывод – чтобы избежать болезненных ощущений, нужно чаще отдыхать или хотя бы делать перерывы между вашими занятиями.
Также постарайтесь не пренебрегать дородовым бандажом, так как он поддерживает живот и немного снимает нагрузку со спины и поясницы. Он особенно важен для тех, кто находится на ногах дольше трех часов.
Постарайтесь избегать длительного нахождения на ногах и слишком бурной активности. Старайтесь разгружать спину и поясницу, иначе боли будут доставлять много неприятностей. Чтобы еще больше облегчить свое состояние и унять боль, делайте разминку каждые пятнадцать-двадцать минут. Разминка очень простая – меняйте положение, вставайте и потягивайтесь.
Боли в пояснице сопровождают многих женщин при беременности
Также помогут круговые движения тазом – они не только уменьшат боль в области крестца и бедер, но смогут ее предотвратить, так что желательно включить эти упражнения всем будущим матерям на 35 неделе беременности.
А если докучают боли в области таза и в промежности, то придется смириться – организм подготавливается к родам. Это значит, что кости таза постепенно расходятся, подготавливая ребенку проход.
Если будущая мама продолжает работать за компьютером, то не нужно удивляться, что появились боли в пальцах и запястьях. Если мучает геморрой, то придется терпеть еще и боль в заднем проходе.
Но это не значит, что проблему пускают на самотек – предпринимайте меры по его лечению, проконсультировавшись с врачом.
Могут беспокоить головные боли. Избавится от них легко – кровать и отдых. Но отдыхать нужно в проветренной комнате с задвинутыми занавесками или опущенными жалюзи. Комната не должна ярко освещаться. Если боль не унимается, сделайте компресс или попросите мужа сделать массаж головы.
Мало того, что женщине становится все тяжелее переносить беременность, так еще и прибавляется страх перед родами. Не следует принимать снотворные или успокоительные. Если вы проснулись и не можете унять волнение, разбудите супруга, он сможет успокоить вас.
многие женщины посещают групповые занятия для беременных – там можно расслабиться и избавиться от страха перед родами
Также желательно слушать негромкую, успокаивающую музыку, не кушать слишком много на ночь. Старайтесь засыпать на боку, даже если хочется лечь на спину. Чтобы было комфортнее засыпать, подкладывайте дополнительные подушки, спите полусидя. В общем, ищите самую комфортную позу.
Скорее всего, в этот период вы не сможете нормально высыпаться, но нужно перетерпеть. Совсем скоро ребенок родится, и тогда ночи станут действительно бессонными.
Живот на 35 неделе беременности: тянет, болит, опустился
Нужно внимательно следить за характером болевых ощущений. Если тянет в животе и отдает в область поясницы, то возможно приближаются роды. Нормально, когда боль в животе на 35 неделе отсутствует. Однако беспокоят нерегулярные схватки матки – они тренировочные, их еще именуют Брекстона-Хиггса.
Только если раньше они были безболезненными, сейчас могут приносить ощутимый дискомфорт. Следите за их проявлениями – если они происходят с определенной периодичностью, боль нарастает, так еще и изливаются околоплодные воды, то пора ехать рожать в роддом.
Старайтесь не оставаться в одиночестве, ведь роды могут начаться внезапно
Опущение живота – один из признаков приближающихся родов. Однако все происходит индивидуально – живот может опуститься в конце 35-й недели, а роды произойдут только через неделю или две. Также живот иногда не опускается вплоть до родов.
35 неделя беременности – интимная близость
Близость во время 35-й недели беременности обладает своими особенностями и противопоказаниями, а именно:
- Нельзя заниматься сексом, если существует угроза преждевременных родов. Даже если непосредственной угрозы преждевременных родов сейчас нет, но она была во время предыдущих беременностей, то интимную близость исключают. Также к противопоказаниям относят низкое расположение плаценты, болезненные ощущения, многоплодную беременность.
- Если выделяются околоплодные воды или слизистая оболочка, то возможно занесение инфекции. Поэтому в данном случае также исключают интимную близость.
- Венерические заболевания и даже подозрение на подобные болезни тоже причина отказа от секса.
Если перечисленные выше противопоказания не относятся к вам, то можно продолжать половую жизнь. Исследования показали, что сперма способна повышать эластичность шейки матки, поэтому есть смысл использовать презерватив.
Еще недавно считалось, что из-за интимной близости, а именно, из-за сокращений матки во время оргазма, провоцируются преждевременные роды. Однако результаты исследований показали, что связи между этими процессами нет.
Многие мужчины опасаются близости на поздних сроках, боясь навредить ребенку
Простуда на 35 неделе беременности
Повышенная температура может значить, что женщина простудилась. На данном сроке это действительно опасно:
- Насморк вызывает кислородное голодание.
- Если беременной поставили диагноз – низкая плацента, то кашель (особенно спазмический) способен стать причиной отслоения плаценты. Если плод еще и постепенно опускается, то могут начаться роды до срока.
Чтобы вылечиться, нужно прежде всего успокоиться. Отдыхайте, соблюдайте постельный режим, пейте много жидкости.
Если есть возможность и простуда несерьезная, откажитесь от медикаментозных препаратов, отдав предпочтение народной медицине.
Выделения
Незначительно меняется вид выделений – к кремообразным выделениям молочного цвета добавляются слизистые вкрапления. Это нормально, слизистые выделения - это части слизистой пробки, которая до рождения ребенка закрывает шейку матки, чтобы в нее не проникли болезнетворные бактерии и не навредили организму малыша.
Последние сроки беременности знаменуют размягчение шейки матки, цервикальный канал начинает приоткрываться, а слизистая пробка начинает отделяться по частям.
Возможно выделение всей пробки. Если это случится, то будущая мама поймет это, обнаружив сгусток очень густой слизи, вероятно с вкраплениями крови.
Будьте предельно внимательны к своим ощущениям – если пробка полностью вышла, то это предвестник родов.
Если выделения зеленоватого, желтоватого, землистого цвета, а также если есть примесь хлопьев, если напоминают консистенцией творог или даже пенятся, и обладают неприятным запахом, то это отклонение от нормы.
Ведение здорового образа жизни повышает сопротивляемость к простуде
Если обнаружен один или несколько из вышеперечисленных признаков, то скорее всего это генитальная инфекция. Для этих признаков также характерен зуд в области промежности, воспаление органов половой системы.
Данную проблему нужно обязательно вылечить! Если не обратить на нее внимания, вы передадите инфекцию ребенку во время родов, когда он будет проходить по родовым путям.
Если в выделениях заметна кровь, срочно звоните в скорую. Обнаруженная кровь может сигнализировать об отслоении плаценты – очень серьезная проблема, которая может спровоцировать трагический исход.
Кровянистые выделения также сигнал предлежания плаценты, но, скорее всего, после прохождения всех обязательных анализов эту проблему уже исключили.
Неважно, из-за чего выделяется кровь, главное срочно звонить в скорую, так как кровь – неблагоприятный признак.
Также следует вызвать неотложную помощь, если появились жидкие или водянистые выделения, возможно желтоватого или зеленоватого цвета. Такие выделения могут сигнализировать об излитии околоплодных вод. Если это случилось, то уже через несколько часов начнутся роды, а значит нужно не медлить, а вызывать неотложную помощь или ехать в роддом самостоятельно.
На поздних сроках плановые посещения доктора учащаются до одного раза в неделю
Запомните, околоплодная жидкость не всегда выделяется в полном объеме за один раз, иногда она вытекает понемногу. Поэтому обратите внимание на консистенцию выделений. Если они жидкие, то, скорее всего, отходят околоплодные воды.
Нельзя ждать, обращайтесь за медицинской помощью, ведь после нарушения целостности плодной оболочки, внутрь утробы могут проникать инфекции, что наносит вред ребенку.
УЗИ на 35 неделе беременности
Чтобы узнать, все ли хорошо с плодными оболочками, надежно ли функционирует плацента, нет ли угроз для жизни крохи, надо сделать УЗИ. Как и во время предыдущих обследований, специалист узнает размеры ребенка и соответствуют ли они сроку, оценит сердцебиение, определит, есть ли патологии или несоответствия в развитии.
УЗИ на 35-й недели отличается тем, что обязательно анализируется качество и количество околоплодной жидкости, исключается возможность обвития плода пуповиной. Специалист проверяет и уровень зрелости плаценты: пока он все еще находится во второй уровне зрелости, но, уже начиная с 36-й недели, перейдет в третью степень.
На УЗИ специалист проверяет нормальность течения беременности
Специалист еще раз определит положение крохи перед родами. Головное – самое оптимальное (то есть, головой вниз). Если кроха так и не принял это положение, возможно придется применить кесарево сечение.
Если вы все еще не в декретном отпуске, то врачи настоятельно рекомендуют его оформить. В любом случае, физическую активность нужно снизить, а время для отдыха увеличить.
На этом этапе важно начать освоение техники правильного дыхания, выполнять гимнастику для облегчения боли в пояснице, ногах, спине. Также пора подготовить вещи для роддома.
Рацион питания
Главное – получать с пищей достаточное количество витаминов и минералов, особенно кальция и железа, белка и полезных жиров. Чтобы убедится, каких веществ не хватает, надо обратиться к врачу, чтобы он назначил анализ крови на обнаружение дефицита витаминов.
После того, как анализы будут готовы, врач назначит подходящие препараты. Самостоятельно лечить себя витаминами не рекомендуется, ведь вы не можете точно знать, чего не хватает, а что в избытке. Только анализ определит точно.
Чтобы чувствовать себя хорошо и обеспечить малыша всем необходимым, включите в каждодневное меню следующее:
- Молочные изделия – творог и твердый сыр.
- Хлеб ржаной, но не из муки высшего сорта, а из муки грубого помола. В таком продукте много железа и клетчатки.
- Субпродукты, богатые железом – печень и сердце, желательно куриные или говяжьи.
- Обогатите организм полезными жирами – красная рыба и растительные масла, особенно полезно льняное (если покупаете масла, то только в темной и стеклянной баночке).
- Зелень, особенно шпинат (источник железа).
- От двух и больше порций свежих овощей. Если сейчас зима, то отдайте предпочтение замороженным овощам (предварительно разморозив их), а не употреблению маринованных продуктов.
В это время беременным мешают отеки, поэтому не пейте слишком много жидкости (оптимально до литра в день). Не кушайте слишком много соленых и сладких продуктов. Исключаются любые чипсы, сухарики, орешки. Если хочется сладкого, кушайте фрукты, сухофрукты, ягоды. Пирожные, тортики, молочный шоколад, из рациона следует исключить.
Не употребляйте бобовые и капусту в любом виде – эти продукты вызывают вздутие живота. Матка и так давит на внутренние органы, а если еще будет мучить вздутие, то беременная будет чувствовать себя некомфортно.
Кушайте небольшими порциями, по шесть-семь раз в день. А если дискомфорт мешает кушать, то все же надо пересилить себя. Малышу сейчас очень нужны все питательные вещества, которые ему способна дать мама. Его дальнейшее развитие во многом зависит от рациона мамы.
Некоторые прихоти и пищевые пристрастия беременных могут навредить, например, соленые огурцы вызовут отеки
Алкоголь на 35 неделе
Его нужно исключить, ведь пользы ребенку от него нет, а вред он нанести может. Очень часто беременных тянет к алкоголю, и особенно к пиву. Но это можно объяснить научными фактами:
- Желание выпить красного вина можно объяснить низким давлением или упадком настроения. Давление поднимет чашечка кофе или зеленого чая, а повысить настроение можно плиткой качественного, черного шоколада с большим процентом какао бобов. Также можно скушать банан, он, как и качественный шоколад, вызывает выработку гормона удовольствия.
- Часто беременных тянет к пиву - это очень просто объяснить. Тяга к пиву сигнализирует о дефиците витамина В, которого в пенном продукте очень много. Чтобы восполнить дефицит, кушайте орешки, яйца, морковку – как только организм получит витамин В в нужном количестве, вы перестанете хотеть пива.
Физическая активность
Чтобы родить здорового малыша, не обязательно днями лежать в постели. Физическая активность обязательна, если вы хотите легко перенести роды, а потом быстро вернуть прежние формы. Но заниматься физической активностью нужно умеренно.
Физические нагрузки позволят:
- Укрепить мышцы и наладить работу внутренних органов.
- Освоить технику правильного дыхания.
- Научиться расслаблять и напрягать мышцы.
- Максимально снизить риск осложнений во время родов.
- Относительно быстро восстановиться после рождения ребенка.
Нельзя поднимать тяжести, прыгать, совершать резкие движения. Выбирают незначительную нагрузку, которая укрепляет организм, но не оказывает негативного эффекта.
При многоплодной беременности нужно быть особенно аккуратной при занятиях спортом
Врачебный контроль
Когда наступит 35 неделя беременности, врач может назначить посещения каждые семь дней. Также придется регулярно сдавать анализы и проходить обследования - это позволит тщательно отслеживать процесс вынашивания крохи, знать, все ли в порядке и нет ли опасности.
Согласно самочувствию мамы, врач назначает УЗИ, КТГ, или сразу два обследования. Допплерометрия проводится для того, чтобы определить качество кровотока в плаценте, матке и крупных сосудах малыша. Важно, чтобы кровоснабжение крохи было максимально правильным.
Берут мазок из влагалища – беременные часто страдают нарушением микрофлоры, причем иногда даже не подозревают об этом, ведь нет никаких симптомов. К примеру, развитие стрептококка часто сопровождается отсутствием любых симптомов. Этот микроорганизм очень опасен для ребенка.
Назначаются и обычные процедуры – замеры высоты матки, веса и кровяного давления.
Нужно больше двигаться. Это не значит, что надо нагружать себя сверх меры, отдайте предпочтение легким упражнениям, которые не предполагают прыжков и поднятий тяжести. Постоянный отдых заставит женщину чувствовать себя хуже. Если приходится часто сидеть, то надо каждые минут двадцать делать перерыв, вставать и двигаться.
Правильное питание, здоровый сон, свежий воздух и хорошее настроение – вот что нужно беременной на этом сроке
Обязательно гуляйте на свежем воздухе, ведь ребенку нужен кислород. В качестве времени для прогулок, выберите вечер. Возможно, кому-то это покажется странным, но важно подготовить мужа к появлению ребенка.
Осталось совсем мало времени, и он должен понимать, что скоро ваша жизнь изменится еще больше. Когда гуляете, убедитесь, что на вашем пути найдутся лавочки, чтобы отдохнуть.
Чтобы унять боль в спине, пояснице, ногах, делайте упражнения. Потягивания и вращения тазом подходят лучше всего. Поищите информацию об акупунктурных ковриках для ног, они оказывают положительное влияние на организм.
Приобретите бандаж, его надо надевать даже дома. Он чудесно снимает нагрузку со спины и поясницы. Если грудь увеличилась настолько, что вызывает болезненные ощущения, можете начинать носить бюстгальтер для кормления грудью.
Запишитесь на парные подготовительные курсы для мамы и папы, если еще не сделали этого. Там объяснят, что такое фитбол, и что с ним делать. Это предмет, способный не только избавить от болей в животе, но и позволит научиться правильно дышать при родах. Занятия с ним проводят ежедневно.
При болях любого характера следует звонить своему доктору и не заниматься самолечением
Учитесь принимать правильное положение в постели, чтобы не мучиться бессонницей. Не рекомендовано спать на спине, желательно только на боку. Для большего комфорта следует откорректировать свою позу подушками или валиками для беременных.
Нельзя принимать снотворное или успокоительное, в исключительных случаях его может назначить только ваш врач.
По поводу интимной близости – если врач скажет, что противопоказаний нет, то ее можно включить.
Следует собрать сумку с вещами для роддома, ведь в это время существует риск преждевременных родов.
Нужно исключить любые негативные эмоции. Для этого надо смотреть позитивные фильмы, читать легкие, приятные книжки, общаться с друзьями и близкими. В общем, будущей маме надо делать то, что приносит ей радость.
