Во время беременности женщину ожидает много изменений в организме: как приятных, так и не очень. Отеки ног в этот период возникают достаточно часто. Статистика говорит о том, что отечностью страдают 80 % беременных женщин.
Оказавшись в интересном положении, я тоже столкнулась с такой проблемой. Не могла надевать повседневную обувь, стало тяжело ходить… Но, мне удалось справиться с отеками и разобраться в причинах возникновения и способах их лечения . Делюсь с вами своими знаниями.
Почему у беременных отекают ноги – разбираюсь в причинах
Отек появляется по причине того, что избыточная жидкость накапливается в органах, внеклеточных тканях. Обычно у беременных женщин отечность появляется на . Чаще всего отекают ноги и ступи.
Накопление излишней жидкости может возникать по многим причинам. Проанализировав материалы из форумов и вспомнив собственные ощущения, я составила список наиболее частых причин отеков ног у беременных женщин.
Явные и скрытые отеки при беременности – диагностика
Если будущая мама абсолютно здорова отеки ног возникнут во второй половине беременности. Явные отеки легко определить визуально.
Есть несколько основных признаков, указывающих на них:
- Разношенные туфли жмут вам или вообще невозможно надеть обувь.
- Кольцо не снимается с пальца.
- Вес стремительно увеличивается и превышает нормы (набор веса более 300 граммов в неделю).
В первую очередь отек появляется на ногах, потом он переходит на руки, живот, а на поздних сроках на лицо. Ночью излишки жидкости равномерно распределяются по организму, поэтому утром отек спадает. Если вы все время на ногах, то к середине дня жидкость накапливается в области стоп и лодыжек. К вечеру отеки становятся ярко выраженными. Кожа бледная, напряженная и гладкая.
Скрытые отеки диагностируются сложнее . Признаком скрытых отеков является неравномерная прибавка в весе. Наблюдайте за тем, чтобы количество выпитой жидкости не превысило количество выделившейся. В случае появления признаков пастозности тканей (научное название скрытой отечности), нужно немедленно обратиться к врачу, который назначит специальное обследование.
Чем опасны отеки ног при беременности и почему их нужно лечить?
У беременной женщины отеки ног могут привести к появлению «водянки». Это заболевание характеризуется прибавлением веса до 20 кг, постоянными отеками, которые не спадают. При задержке большого количества жидкости в организме, обхват голени за неделю увеличивается на 1 см и более.
Водянка является начальной формой гестоза . При появлении этого заболевания к отекам прибавляется повышенное артериальное давление и белок в моче. Гестоз является серьезным осложнением беременности, поэтому требует лечения. Если вовремя не обнаружить заболевание, гестоз перейдет на вторую стадию – преэклампсию, когда к уже имеющимся симптомам добавляются нарушения глазного дна и церебрального кровообращения.
Медикаментозные средства
Так как причина отеков – это лишняя жидкость, то нужно избавиться от нее с помощью мочегонных средств . Нужно помнить, что у большинства из них противопоказанием является период беременности, поэтому данный препарат может назначать только врач. Специалист оценит риски, и, если потребуется, назначит необходимый препарат и рассчитает его дозировку. В комплексе с мочегонными чаще всего врач назначает препарат, укрепляющий сосуды («магнерот» или «магне В-6») .
При сильных отеках врач может назначить короткий курс применения Эуфиллина
. Он расширяет кровеносные сосуды, улучшает работу почек. Отеки пропадают, из организма удаляются соли, которые стали причиной накапливания воды.
Народные средства
Народные средства хорошо помогают при небольших отеках. Не следует их применять при опасных осложнениях беременности.
Если здоровью будущей мамы ничего не угрожает можно использовать некоторые народные средства:
- Можно приготовить натуральные мочегонные средства : отвар из кураги, морсы из клюквы и брусники.
- Отвар из инжира наиболее популярен среди народных средств. Для его приготовления нужно отварить инжир, добавить соду и дубровник. Пить отвар 3 – 4 раза по одной ложке.
- Чай из мяты или мелисы окажет расслабляющее действие и снимет накопившуюся за целый день усталость и улучшит кровообращение.
Если после применения народных средств отеки на ногах не проходит, обратитесь к врачу.
Процедуры
- Усталость и отек ног помогут снять прохладные ванночки . Добавьте в воду морскую или каменную соль и растворите ее. Опустите ноги в воду и подержите 10-15 минут. После намочите полотенце этой же водой и приложите его к голеням и икрам. Температура воды для ванночки не должна превышать 30°С. Успокоят кожу ног добавленные в ванночку отвары ромашки, ситника, клевера.
- Для избавления от отеков сделайте компресс для ног . Для начала сшейте мешочек размером с голень. Наполните его березовыми листьями и вставьте ноги. Листьев понадобиться много – слой между ногой и мешочком должен быть с палец. Березовые листья будут плотно облегать голень, начнется сильное потоотделение, которое выведет из организма лишнюю жидкость. Носите компресс не меньше пяти часов. Через 4 часа замените в компрессе пропитанные потом листья.
У меня были явные отеки, с которыми мне удалось справиться с помощью мочегонных средств. Последние недели перед прошли без проблем, малыш родился здоровым.
Отек – это избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве какой-либо части организма. Во время беременности количество жидкости, циркулирующей в теле женщины, увеличивается почти вдвое, так как она содержится в околоплодных водах, плаценте, а также нужна растущему малышу и его кровеносной системе. При этом меняется водно-солевой обмен (в сосудах накапливается натрий, который задерживает выведение жидкости), а растущая матка давит на сосуды и органы, что замедляет кровообращение и способствует задержке жидкости. Помимо всего этого, смена гормонального фона в этот период вызывает ощущение жажды, что также приводит к отекам.
Отек как синдром сопровождает многие заболевания разных органов и систем организма: эндокринных, сердечно-сосудистых, почечных и других воспалительных процессов.
Отеки (особенно большие) – это не просто симптом, который неэстетично выглядит и доставляет дискомфорт. Они могут быть достаточно опасными. Из-за сильной отечности мамы у ребенка может возникнуть гипоксия (кислородное голодание), а сама будущая мама может пострадать от отеков внутренних органов и, как следствие, нарушения их работы. Отек также может быть одним из симптомов гестоза – состояния, при тяжелой степени которого может встать вопрос даже о досрочных родах. Поэтому появление (и даже возможное их появление) важно отследить на самой ранней стадии.
Однако иногда даже сильные отеки не беспокоят беременную женщину, и ее самочувствие остается удовлетворительным. Даже в такой ситуации лучше обратиться к врачу, так как более чем в 90 % таких случаев состояние ухудшается (появляется белок в моче, повышается давление) и переходит в гестоз.
Как правило, отеки начинают беспокоить будущую маму примерно с 30-й недели (а при гестозе – с 20-й недели) беременности.
Выраженные отеки могут сопровождать беременных, ожидающих двойню или просто вынашивающих крупный плод.
Скрытые отеки при беременности – что это такое?
Кажется, что отечность – это всегда очевидная проблема. Однако это не cовсем так. Помимо явных отеков существуют так называемые скрытые (отеки внутренних органов и тканей). Помочь обнаружить их может наблюдающий вас акушер-гинеколог, проведя несколько обследований:
- Регулярное взвешивание. Очень часто на скрытые отеки указывает слишком сильная прибавка в весе – более 300 г в неделю.
- Регулярное измерение окружности ног. Об осложненных скрытых отеках свидетельствует увеличение размера окружности голени на 1 см и более (замеры проводятся раз в неделю).
- Исследование показателей суточного диуреза. Диурез – это объем мочи, образуемой за конкретный период времени. С его помощью сравнивается количество жидкости, которое было выпито, с объемом выделенной мочи. В норме в день выделяется 3⁄4 от всей выпитой жидкости (сюда входят и вода, и другие напитки, и фрукты, и супы).
Как правило, о том, склонна ли женщина к отекам, врач может узнать уже на первых неделях беременности. Данные об этом он получает из осмотра пациентки, изучения ее конституции, наследственности, истории болезней, а также из анализа крови на биохимию. Чем раньше будет известно о том, возможно ли у вас появление отеков, тем быстрее вы сможете принять меры по их профилактике.
Физиология и патология отеков при беременности
Отеки могут быть физиологическими и патологическими. Физиологические отеки обычно не вызывают осложнений и доставляют беременной лишь чувство недовольства своим внешним видом. Их происхождение связано с тем, что растущая матка сдавливает сосуды – это препятствует нормальному оттоку крови. Матка давит и на мочеточники, отчего возникает задержка жидкости при беременности и, как следствие этого, отечность. Отеки физиологического типа могут быть связаны и с конституцией самой беременной – у женщин невысокого роста и с повышенной массой тела они возникают чаще.
.jpg)
Патологические отеки, как правило, сопровождают гестоз (поздний токсикоз) – осложнение беременности, которое может возникнуть в третьем триместре. Его симптомы – повышенное артериальное давление, выделение с мочой белка (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги (эклампсия), лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение, плюс сильные отеки. Однако гестоз может и не сопровождаться отеками, и такой, «сухой» гестоз считается более тяжелым случаем. Также гестоз не обязательно сопровождается всеми вышеперечисленными симптомами. Самое опасное – наличие судорог. В любом случае гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре. Чем раньше начать его лечить, тем меньше шансов, что он перейдет в тяжелую форму.
Отеки ног при беременности
Отеки ног при беременности – это самый часто встречающийся вид отеков. Особенно они беспокоят тех, кто проводит на ногах много времени, или просто после долгой ходьбы. Отеки обычно заметны на стопах и голенях. Любимая обувь при этом становится мала или сильно давит. Важно выбрать такую, которая не будет доставлять дискомфорт, из хорошо тянущихся материалов, чтобы ее было удобно носить во второй половине дня. Также стоит отказаться от высоких каблуков, отдав предпочтение невысоким и устойчивым. Если вас беспокоят отеки ног при беременности, постарайтесь отказаться от длительных прогулок, не стойте на ногах в течение длительного времени, дома принимайте лежачее положение и поднимайте ноги кверху, а также регулярно делайте массаж стоп.
Отеки рук при беременности
Отеки рук при беременности, как правило, появляются у тех женщин, которые работают за компьютером, занимаются рукоделием и любой другой монотонной работой, – застой жидкости образуется по причине однообразных движений. В таком случае необходимо регулярно делать гимнастику для пальцев. Также, начиная со второй половины беременности, врачи советуют не носить на руках кольца. Если не убрать их вовремя, можно дождаться такой степени отечности, при которой снять их будет очень сложно или невозможно.
Отеки лица при беременности
Отек лица при беременности легко заметить – лицо становится круглым и одутловатым. Особенный дискомфорт доставляет отечность век, под глазами появляются мешки. Это связано со специфическими анатомическими особенностями век – в этой области находится рыхлая клетчатка, сильно впитывающая жидкость. Уменьшить отеки на лице можно, соблюдая общие правила по профилактике отечности тела.
Отеки носа при беременности
Нос может отекать как следствие общего отека лица, а также из-за возможных аллергических реакций, которые в период ожидания ребенка сильно обостряются. Желательно не допускать заложенности и отечности носа, потому что из-за проблем с дыханием затрудняется доступ кислорода к ребенку. Устранить отек можно с помощью капель, однако не забывайте, что беременным запрещено применять целый ряд из привычных препаратов, поэтому лучше, если лекарство вам выпишет врач, который точно знает, какие средства разрешены.
Профилактика и лечение отеков при беременности
Беременным с отеками уделяется повышенное внимание на этапе ведения в женской консультации. Будущую маму регулярно взвешивают, измеряют артериальное давление и следят за работой почек при помощи анализов мочи. Все направлено на предупреждение (профилактику) осложнений. Советы, которые дают врачи:
- Наладьте питание. Исключите жареное и копченое (еда, приготовленная такими способами, плохо влияет на сосуды), мясо и овощи варите, готовьте на пару, запекайте. Пища должна содержать достаточное количество белка (чтобы избежать его недостатка, который может возникнуть при гестозе). Также лучше не употреблять жирные, острые, маринованные, сладкие продукты, сдобу. А вот нежирные бульоны, каши, фрукты и овощи стоит есть регулярно. Для профилактики отечности полезно проводить и разгрузочные дни, но, не увлекаясь, не чаще одного раза в неделю и обязательно после согласования с врачом.
- Ограничьте употребление соли (в идеале до 1–1,5 г в сутки). В ее состав входит натрий, благодаря которому она задерживает в организме жидкость. Важно не только недосаливать (или вовсе не солить) пищу во время приготовления, но также убрать из рациона соленья, квашеную капусту, селедку, чипсы, сухарики, колбасы и сосиски, консервы.
- Больше пейте. Достаточное количество жидкости ускорит водно-солевой обмен в вашем организме. Если пить мало, можно довести организм до обезвоживания, что не менее опасно. В день стоит выпивать до 1,5 л воды (не считая супов, компотов), причем большую часть жидкости выпейте до обеда, оставив на вечер поменьше. Пить лучше не большими стаканами, а маленькими глотками, часто, но понемногу. Однако злоупотреблять жидкостью тоже не стоит – это чревато появлением еще большей отечности. Можно пить не только воду, но и соки (лучше несладкие и свежевыжатые), морсы, чай с молоком. При этом черным чаем и кофе лучше не увлекаться, они могут повлиять на сосуды и давление. Зеленый чай также не столь полезен, как многие считают: он содержит большое количество кофеина и тоже может подействовать на состояние сосудов. В день можно выпивать не более двух чашек. Забудьте о газировке, тем более сладкой. Помимо задержки жидкости она также провоцирует изжогу. Если вы собираетесь начать пить так называемые мочегонные чаи, обязательно проконсультируйтесь с врачом – не все подобные напитки могут пойти на пользу, и принимать их нужно очень осторожно.
- Двигайтесь и занимайтесь гимнастикой по силам. При активных движениях риск появления отеков снижается вполовину. Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, йогой, посещайте бассейн. Главное, не переусердствуйте и занимайтесь по мере сил. Нагрузка должна быть равномерной и дозированной.
- Давайте отдыхать ногам. Постарайтесь не стоять на месте и не ходить слишком долго. Если вы сидите, положите ноги на специальную подставку или табуретку. При этом категорически нельзя сидеть, закинув одну ногу на другую. При длительном сидении примерно раз в час делайте гимнастику стоп – крутите ими в разные стороны. Вставайте поочередно на пятки и полупальцы. Не сидите долго в одной позе. Лежа, кладите под ноги валик. Делайте прохладные ванночки для ног и массаж.
- Старайтесь не находиться долго на жаре или в душных помещениях.
- По рекомендации врача носите специальное компрессионное белье. Отеки ног могут сопровождаться варикозным расширением вен. Лечением этой проблемы должен заниматься флеболог, он же и назначит вам белье необходимой степени компрессии. Главное, выбрать его по размеру, оно не должно давить.
Отеки – симптом, сопутствующий почти каждой беременности. Небольшие отеки практически неизбежны, но в них и нет ничего опасного. Поэтому волноваться не нужно. Главное, вовремя проявить ответственность и не забывать о правилах их профилактики, чтобы не доводить до тяжелой степени. При этом после родов отеки достаточно быстро исчезают, ведь организм женщины покидает около 8 л лишней жидкости. И вы быстро забудете об этой проблеме.
Признаки отеков: когда обращаться к врачу
Самый простой способ определить, отек у вас или нет – надавить пальцем на кожу. Если отека нет, на коже не останется и следа, если есть – вы увидите ямку, которая будет выравниваться достаточно медленно, а сама кожа при отеках становится бледной и напряженной.
Небольшая отечность не принесет вреда беременной, однако существуют признаки, заметив которые лучше не медлить с обращением к врачу:
- Резкий набор веса. Если вы набираете более 300 г за неделю, это говорит о сильных отеках и большом количестве лишней жидкости в организме.
- Проявление отеков в утренние часы. Как правило, отечность носит временный характер и усиливается к вечеру, а утром от нее не остается и следов. Если она беспокоит вас уже с утра, значит, она может перейти в опасную степень.
- Жжение, покалывание пальцев ног и рук, их онемение. Это происходит по причине сдавливания нервов. При сильных отеках также могут появиться и трудности в сгибаниях пальцев, а на ноги становится больно наступать.
- Обувь жмет и становится тесноватой, кольца с трудом снимаются с пальцев или совсем не снимаются.
- Сильное округление лица, опухание носа и губ.
- Учащенное сердцебиение, одышка, повышение давления.
У многих женщин во время беременности возникает такая неприятная ситуация, как отеки. Причем, это состояние может быть опасно не только для беременной, но и вынашиваемого ею ребенка. Поэтому так важно знать, как избавиться от а лучше изначально предотвратить такую проблему. Помимо внешних, видимых, отеков, могут быть и внутренние, которые необходимо вовремя распознать и диагностировать, так как они представляют из себя гораздо большую угрозу здоровью.
Существует несколько способов определения появления отеков. Во-первых, это взвешивание и слежение динамики. Необходимо обратить внимание на состояние женщины, если прибавка веса более 300 грамм в неделю. Помимо этого, рекомендуется следить за диурезом, сравнивая количество выпитой жидкости (не только вода, но и соки, молочные напитки и др.) и выделенной мочи в течение суток. Также не стоит забывать и о внешних признаках данной проблемы.
Большинство гинекологов советуя, как избавиться от отеков во время беременности, рекомендуют меньше пить. Это не совсем верно, а в жаркое время не всегда удается соблюдать такой совет. Необходимо помнить, что будущей матери жидкость, как и все остальное, нужна в полном объеме, столько, сколько требуется. К тому же, если вода будет поступать в меньших количествах, организм начнет запасать воду, откладывая ее в тканях, отчего отечность только увеличится. Однако существует несколько рекомендаций, что делать при отеках при беременности, а также как проводить профилактику их появления.
До минимума доводится потребление соли во время беременности. Лучше отказаться от тех готовых продуктов, которые ее содержат, в числе которых сосиски, майонез, кетчуп, колбаса (к тому же, эти продукты итак не очень полезны для женщин в интересном положении). Чтобы избежать пресного вкуса еды, в салаты можно добавлять немного лимонного сока, а в другие блюда побольше свежей зелени.
Пить нужно столько, сколько хочется. При этом, простую воду лучше заменить на выжатые соки из свежих овощей и фруктов, так как содержащаяся в них жидкость слегка отличается по структуре от простой воды и почти полностью усваивается. Молоко также способствует задержке в организме жидкости, вместо него можно употреблять кефир или йогурты. Воды, содержащейся в первых блюдах, вполне достаточно для суточной нормы. Запрещены во время беременности так как, помимо прочего, они могут привести к кислородному голоданию плода.
Пить лучше равномерно в течение дня, понемногу. Это позволит избежать лишней нагрузки на почки.
Еще один совет, как избавиться от отеков во время беременности: иногда устраивать дни для разгрузки. При этом, можно выбрать наиболее любимый продукт, например, творог, яблоки или огурцы, и один день в неделю употреблять только его, всего около 1 кг.
Важно следить за артериальным давлением и периодически его измерять. В случае, если оно постоянно выше нормы, понадобится обязательная консультация гинеколога, так как, скорее всего, будет назначено стационарное лечение.
Чаще всего, данная проблема появляется после 30 недели, однако, женщины, имеющие проблемы с почками, могут столкнуться с нею и раньше. Говоря о том, как избавиться от стоит помнить, что это непростая задача, и нужно будет соблюдать рекомендации даже после того, как видимые причины ушли, для профилактики повторения такого в последующем.
В любом случае, стоит знать, что, если появились отеки у беременных, лечение должен назначать врач. Если проблема требует небольшой коррекции, достаточно будет лишь соблюдать правильный и диету. В противном случае, особенно на фоне повышенного давления, может понадобиться более серьезное лечение, возможно, даже в стационаре.
Отеки при беременности как избавиться от них и почему они появляются? Данное явление наблюдается у большей половины будущих мам. Существует несколько видов отеков, они классифицируются в зависимости от причины возникновения. Соответственно, и методики избавления от них будут разными.
Варикозная болезнь
Эти отеки, как правило, вызывают ноющую боль в конечностях, по типу такой, которая бывает при ОРВИ или гриппе. Кроме того, может проявляться венозный рисунок, появляются «звездочки».
При таких симптомах врачи могут порекомендовать ношение компрессионного трикотажа. А целители предлагают профилактические методики, рассказывают как избавиться от отеков во время беременности в домашних условиях народными средствами. Можно принимать ванночки для ног, омывать их прохладной водой, в положении лежа держать ноги приподнятыми вверх. Рекомендована ходьба в обуви на низкой подошве и ношение компрессионных колгот. Допускается использование мазей и кремов, содержащих вытяжку конского каштана или гепарин.
В случае если вы ранее страдали варикозной болезнью вен, посетить хирурга и флеболога в период беременности обязательно нужно.
Патологии сердечно-сосудистой системы
Такие отеки могут появиться на ранних стадиях беременности. Так как в это время уже на сердце идет усиленная нагрузка, оно может давать сбои... Это чревато последствиями как для матери, так и для плода, и требует немедленной госпитализации. Особенно опасной является ситуация, когда начинает резко отекать одна конечность. Это может быть симптомом тромбоза - закупорки вен.
Болезни почек
Такие причины отеков рук, ног при беременности вполне вероятны, если они проявляются в первом триместре. В данном случае потребуется госпитализация, заниматься самолечением категорически нельзя. Пиелонефрит - частое осложнение беременности. Выявляется при исследовании мочи и крови.
Как вариант нормы
Физиологические отеки. Возникают позднее, начиная с середины срока беременности. Причиной появления могут стать пересоленная пища и малый объем принятой жидкости, а также чрезмерная физическая нагрузка, вынужденное длительное нахождение в вертикальном положении. Такие отеки могут иметь слабовыраженное проявление на стопах, голенях или в нижней трети конечностей. Они связаны с задержкой воды в тканях. В лечении физиологических отеков нет необходимости. Они, как правило, появляются вечером и после полноценного отдыха самостоятельно исчезают.
В целях профилактики данного вида отеков, а также для их устранения, требуется коррекция рациона питания, балансировка режима труда и отдыха. Важны прогулки пешком на свежем воздухе.
Если периодически появляются отеки ног при беременности, что делать в такой ситуации?Народная медицина в этом случае рекомендует пить отвар березовых почек. Кстати, он может быть эффективен и при других видах отеков. В качестве мочегонных средств можно принимать отвар хвоща полевого, но не стоит злоупотреблять мочегонными средствами, чтобы вместе с жидкостью из организма не выводились кальций и другие необходимые вещества. В любом случае применение народных методов во время беременности возможно после консультации с гинекологом.
Поздний токсикоз
Патологические отеки, как проявление позднего токсикоза . Такие отеки называют еще водянкой беременных, появляются в последнем триместре беременности. На начальной стадии они заметны в области голеней и стоп, на более поздней стадии – в области поясницы, крестца, живота и даже лица. К водянке беременных может привести ряд причин, таких, как изменение нейроэндокринной регуляции, генетическая предрасположенность, не последнюю роль при этом может сыграть стресс.
Такие отеки самостоятельно не проходят, могут привести к осложнениям состояния беременной, что касается плода, то может развиться гипоксия (кислородное голодание). Как избавиться от отеков ног при беременности в таком случае - не самый важный вопрос. Ведь гестоз - это одна из наиболее частых причин материнской и детской смертности. Важно следить за состоянием почек, глаз, сердца, не допускать повышения артериального давления .
Меры профилактики
Среди общих профилактических мероприятий, помогающих избежать различных видов отеков или облегчить состояние беременной, можно отметить:
- употребление жидкости в рамках физиологической потребности – до двух литров в сутки;
- включение в рацион свежих фруктов и овощей;
- употребление отварной пищи или приготовленной на пару;
- разумное уменьшение употребления соли;
- исключение из рациона солений, копченых продуктов, пряностей, газированных напитков, полуфабрикатов и томатного сока.
До конца причины отеков не изучены. Стоит отметить, что медики в последнее время признают их нормальной защитной реакция организма, готовящегося к предстоящей потери крови и жидкости во время рождения ребенка. Именно эта накапливаемая жидкость будет призвана после родов восполнить количество циркулирующей крови матери. Поэтому сгонять ее не нужно и вредно.
Однако это не относится к случаям, где течение хронических заболеваний у беременной женщины сопровождается отеками, здесь решение о необходимости лечения и выбор методов является прерогативой соответствующих специалистов.
